科学家的研究发现，掌握和利用“生物钟”，对于人类的活动有很重要的作用。目前人们常说的生物钟有日生物钟、月生物钟和年生物钟。
　　日生物钟与地球自转相吻合，其周期为24小时，指人的生理现象和机能状态在一天之内的变化。早7时到10时机能状态呈上升趋势；下午4时左右较平缓，并处于白天之中的最低机能状态时刻；下午5时以后机能再度上升，晚11时以后又急剧下降。有人认为晚9~10时是同房受孕的好时机。
　　月生物钟即月节律，与月亮围绕地球运行的周期相适应，平均为29.5日。人的体力、智力和情绪节律都具有以近乎一个月为周期的变化，有高潮期，也有低潮期。处于高潮期时，精力充沛，思维敏捷，注意力集中。如果双方的生物钟均运行在高潮期时受孕，可能会促进优生。
　　年生物钟也称年节律，人的年生物钟表现为夏天朝气蓬勃，冬季精神萎靡，易于疲劳。许多少女月经初潮发生在秋天。儿童骨骼发育在夏天最快，冬天最慢。
　　
　　乙肝妈妈能生宝宝
　　采访/Sun 黄显斌专家/刘士敬（302医院中西医结合肝病科医学博士）
　　
　　


　　我是一名乙肝患者，结婚已经2年了，和丈夫感情一直很好，现在我非常希望能为这个幸福的家庭增添一个小宝宝，但是家人认为乙肝会传染给孩子，劝我不要生，我该怎么办？天津庞秋燕
　　
　　这些担心是有一定道理的。据不完全统计，我国现有乙肝病例有一半以上都是由于母婴传播造成的。乙肝孕妇生育的宝宝如不及时接种乙肝疫苗进行预防，宝宝几乎都会成为新的“小乙肝”，将来可能发展成慢性乙肝病毒携带者，甚至肝硬化或肝癌。如果孕妇为乙肝“大三阳”（乙肝病毒e抗原为阳性），乙肝病毒脱氧核糖核酸（DNA）也为阳性，新生儿感染乙肝病毒的机率高达90%左右；如果孕妇乙肝病毒e抗原为阴性，乙肝病毒DNA也为阴性，其感染机率则只有30%左右。
　　因此，阻断母婴传播是防治乙肝的关键一步。阻止母婴传播最有效的办法是：婴儿出生后立即注射乙肝疫苗，如果疫苗与乙肝免疫球蛋白合用效果更佳，阻断母婴乙肝病毒传播的有效率在90%以上。同时，还要采取相应的对策，向主治医生咨询产前、生产过程中以及孩子出生后的预防措施。
　　选择合适的时机怀孕也是确保宝宝健康的重要一步。
　　急性乙肝患者经过适当治疗和合理调养后，数月内即可获得痊愈，检查肝功能恢复正常，乙肝病毒抗原指标都已转阴，再休养一段时间，体力完全恢复，即可怀孕；如果属于病毒携带者，长期随访检查肝功系列始终正常，B超检查不提示肝硬化，可以考虑怀孕；活动期乙肝患者应该首先接受抗病毒和免疫调节等正规治疗，待肝功复常，病毒复制指标转阴，或复制能力降低时再怀孕，这样对于母子均有利；疗程没有结束，正在用药期间，尤其是用干扰素、拉米夫定、恩替卡韦、阿迪福韦等西药治疗，不适合怀孕，这些药物可能对胎儿发育不利；活动性肝炎患者经治疗后，病情稳定，肝功正常半年以上时间，怀孕较为安全。每年8～9月份怀孕，时机更佳，在此期间，水果、蔬菜种类繁多，分娩时气候宜人。