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摘 要 在我国当前的国际政治经济形势下，随着科学技术的迅速发展，社会的极大进步，人文水平大幅度的提高，物质文明和精神文明的极大丰富，人们的生活水平日趋提高。与此同时，随着人们生活水平的不断提高，相应的也伴随着出现了一些问题，尤以人们的健康状况的改变最为明显。
关键词 大学体育 生理 心理 成长
相比过去，今时今日的人们生活水平确实大幅度提高，在市场经济高速发展的今天，人们能够通过各种方式来获得日常所需的生产生活用品。不管是天上飞的，地上跑的，还是水里游的，都能够获得。随着网络，电子商务的迅猛发展，越来越多的人选择网购，团购，更加导致了人们生活方式的多样化趋势。与此同时，各种大的餐馆饭店如雨后春笋搬的涌现了出来，如肯德基，麦当劳，德克士等各式各样的快餐店，每每到了饭点，各家饭店的顾客都络绎不绝，生意异常火爆。随着现在生活水平的不断提高，生活节奏的不断加快，以及人们作息时间的不规律，尤其到了晚上，类似北上广深这种大城市都几乎成了不夜城，各种夜店，KTV，餐馆人头攒动，很受现代年轻人的欢迎和追捧。整个城市都沉浸在疯狂之中。
然而，在这疯狂热闹之后，随之而来的就是各种的健康隐患问题，如心脑血管疾病，各类上班族的职业病等，还有各种的心理方面的疾病，最常见的如抑郁等。不良的心情就像被污染的空气一样时刻围绕着我们，正因为有了喜怒爱憎等不同的情绪，生活才显得如此丰富多彩。然而，社会的快速变化使人们在心理上正经历着急剧的情绪变化，使人们很容易陷入情绪困扰当中，导致心理，生理疾病的发生。据医学专家统计在我国，每年近300万人死于心脑血管病，平均每10秒钟就有一人死亡。即使应用最先进的治疗手段，仍有50%以上的患者生活不能自理。目前我国慢病发生呈逐年上升趋势，主要原因有两个：一是平均寿命延长，老年人口的增加造就了慢病上升的基础；二是不合理的生活方式，导致具有危险因素的人群大量增加。虽然很多医学专家经常强调慢病防控的重要性，但慢病防控的观念并未深入人心。而且，对于普通公众来说，健康的生活方式非常重要，但是真正了解应采取何种生活方式的人却非常少，缺乏健康知识是普遍现象。調查发现，生活方式对健康的影响占60%，环境占17%，医疗条件占8%，由此可以看出，健康问题大都由不当的生活方式产生。而生活方式也是一种习惯，这种习惯对健康极为重要，因此，养成良好的健康习惯非常关键。其实，公众只需遵循健康的四大基石：合理膳食、适当运动、戒烟戒酒、保持心理平衡，就能降低心脑血管病的高危因素。
尤其是现在，“70后”，“80后”的压力都很大，每天顶着房子车子老人等各方面的压力，所有的压力都压在他们身上，导致他们身心疲惫，甚至崩溃，由此产生了很多问题。因此，为了应对这些问题的出现，体育运动的推广显得尤为重要。在当今社会，人民锻炼的时间相对减少，导致人民的身体状况大不如从前，因此各种健身房，体育用品设备，很受欢迎。为了缓解这种压力，在大学生群体中，应当适当推广一下体育，尤其是在中国目前的情况下，大学生在大学里参加体育锻炼，大学开设体育课程的意义重大。
大学生是一个群体，甚至代表了一个时代。大学生是中国社会发展的中坚力量，中华民族的发展壮大离不开大学生们的积极奉献。毛主席说过，“身体是革命的本钱”，身心健康是极其重要的。在当今社会，物质文明和精神文明极大发展。体育运动显得很重要，体育运动已经渐渐成为现代社会人类生活中必不可少的文化实践活动之一，体育运动无论在微观层面上还是宏观层面上对社会都产生着不可忽视的影响。微观方面表现在对社会个体的生活方式、个体的成长、个体的心理和行为方面的改善，宏观方面则体现为体育在社会政治，经济，文化，传统习俗，生活方式等领域的影响力。体育活动变得越来越重要。同时，随着社会的发展，人民素质的提高，社会上养生思潮的推动，越来越多的人开始关注自己的身体健康了。
看看市面上，每当走进一间书店，首先映入眼帘的就是各式各样的养生书籍，如《怎样吃才健康》等诸如此类的书籍层出不穷。社会生活水平的极大提高，使得人们在物质上的极大满足，在吃饱喝足之后，人们越来越关注自己的健康问题了。因此在社会上推广健康的体育运动理念显得尤为重要。很多人都在锻炼，然而有很多人的锻炼却不得要领，导致了一系列问题的发生。为此，为了应对这类问题，我们有必要在大学生中推广体育运动，希望健康的运动理念能够蔚然成风，影响整个社会。我们应该注重学生能力的培养，为他们创造体验成功的各种机会。学校体育是学校教育的重要组成部分，这已为近现代教育理论所肯定，在培养学生能力方面的独特功能也为广大教育工作者所认可，并在现代教育实践中得到了证实。我们大学对学生能力的培养，不仅是对现在的人的重视，更是为未来的人做准备。
在学校体育中对学生的培养应该是多方面的，立体式培养模式。在学校体育中对学生进行创新能力的培养，将使学生终身受益。在学校体育的各个环境，都存在进行创新能力培养的可能性，从体育教学到运动训练，从课外活动到运动竞赛，都是生动地进行创新教育的大好时机。在学校提供的这个创新教育平台上，学生可获得各方面能力的培养，体验各种成功的喜悦。促进学生个性发展，激发学习兴趣和自身的巨大潜力是非常重要的。现在社会是一个个性张扬的时代。每个人身上都蕴藏着巨大的潜力，每个人自己本身就是一座宝藏。我们要通过体育锻炼，不断磨练自己的身体和心性，不断挑战自己，实现自身的成长。体育教育本身也是一把很好的丈量一个人的素质的尺子，无论是身体上还是心理上都能够很好的衡量。推广体育教育的同时，应当坚持正确的理念，坚持以人为本。帮助学生树立正确的价值观，这是体育教育的任务和使命。
所谓要求促进学生个性发展，是在尊重学生个体差异基础上的发展，促进其智力活动的增强和了解学生的气质特征，积极发掘学生个性的独立性、独特性、创造性和整体性，使学生的个性能够得到适宜的发展。学生不仅能获得健康的人格的培养，还能获得个性的发展。同时，学生通过学校体育所形成的个性特征将会在学生以后的长时间内发挥作用，让学生从学习中充分释放学生的个性，真正体会运动带来的乐趣和激情。
在大学生中开设体育类型的课程，不但能够帮助大学生在身体上拥有一个健康的身体，而且还能够在心理上帮助大学生更好的成长。经常参加体育锻炼，能够使自己拥有健康的体魄。实验证明，经常参加体育锻炼的人比不经常锻炼的人感染疾病的几率小得多，而且，经常参加户外锻炼，尤其是那种有氧锻炼，最好是能够出汗，这样能够帮助身体排出体内多余的毒素，更好的保持身体的健康。一个强健的体魄是工作学习的保障。在大学期间，同学们之间上上体育课，可以拉近彼此之间的距离，来可以沟通感情，同时对自己的人际交往能力也是一种很好的锻炼。经常参加集体活动，可以帮助大学生建立自信心，自信心是打开人生成功之门的一把“金钥匙”，营造一个健康的心境，更好的保持身心健康。从而能以真诚、善良、平和的心态去面对社会，面对人生。
体育活动多是集体类的活动，在参加集体的体育活动的过程当中，我们会遇到一些问题，诸如，和同伴发生一些小的摩擦，不管是身体上的对抗还是口角上的对抗，集体的体育活动，能够帮助我们更好的与别人相处，使我们懂得如何去关怀帮助别人，理解别人，包容别人。其实，体育活动也是一种修炼，是对我们自身的一种修炼，不管是身体上还是心灵上的一次修炼。通过这种修炼，让我们彼此更好的懂得彼此，更好的与别人沟通交流合作，打破人际交往的冷漠的坚冰，更好的拉近人与人之间的距离。
体育活动不仅仅是生理上的一次锻炼，同时也是在心理上的一次锻炼。例如，瑜伽运动是一种很好的自身锻炼的运动。“瑜伽”这个词，是从印度梵语而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽的理念是通过全身心的放松，来达到身体和心灵的完美契合。
参考文献：
[1] 卢元镇.中国体育社会学学科进展报告[J].北京体育大学报.2003.
[2] 卢元镇.体育社会学（第二版）[M].北京：高等教育出版社.2002.7.
[3] 陈胜强.体育锻炼对心理健康的影响[J].体育世界·学术.2007.5.
[4] 刘永祥.健康体育与养生保健[M].北京：北京体育大学出版社.2006.
关键词 大学体育 生理 心理 成长
相比过去，今时今日的人们生活水平确实大幅度提高，在市场经济高速发展的今天，人们能够通过各种方式来获得日常所需的生产生活用品。不管是天上飞的，地上跑的，还是水里游的，都能够获得。随着网络，电子商务的迅猛发展，越来越多的人选择网购，团购，更加导致了人们生活方式的多样化趋势。与此同时，各种大的餐馆饭店如雨后春笋搬的涌现了出来，如肯德基，麦当劳，德克士等各式各样的快餐店，每每到了饭点，各家饭店的顾客都络绎不绝，生意异常火爆。随着现在生活水平的不断提高，生活节奏的不断加快，以及人们作息时间的不规律，尤其到了晚上，类似北上广深这种大城市都几乎成了不夜城，各种夜店，KTV，餐馆人头攒动，很受现代年轻人的欢迎和追捧。整个城市都沉浸在疯狂之中。
然而，在这疯狂热闹之后，随之而来的就是各种的健康隐患问题，如心脑血管疾病，各类上班族的职业病等，还有各种的心理方面的疾病，最常见的如抑郁等。不良的心情就像被污染的空气一样时刻围绕着我们，正因为有了喜怒爱憎等不同的情绪，生活才显得如此丰富多彩。然而，社会的快速变化使人们在心理上正经历着急剧的情绪变化，使人们很容易陷入情绪困扰当中，导致心理，生理疾病的发生。据医学专家统计在我国，每年近300万人死于心脑血管病，平均每10秒钟就有一人死亡。即使应用最先进的治疗手段，仍有50%以上的患者生活不能自理。目前我国慢病发生呈逐年上升趋势，主要原因有两个：一是平均寿命延长，老年人口的增加造就了慢病上升的基础；二是不合理的生活方式，导致具有危险因素的人群大量增加。虽然很多医学专家经常强调慢病防控的重要性，但慢病防控的观念并未深入人心。而且，对于普通公众来说，健康的生活方式非常重要，但是真正了解应采取何种生活方式的人却非常少，缺乏健康知识是普遍现象。調查发现，生活方式对健康的影响占60%，环境占17%，医疗条件占8%，由此可以看出，健康问题大都由不当的生活方式产生。而生活方式也是一种习惯，这种习惯对健康极为重要，因此，养成良好的健康习惯非常关键。其实，公众只需遵循健康的四大基石：合理膳食、适当运动、戒烟戒酒、保持心理平衡，就能降低心脑血管病的高危因素。
尤其是现在，“70后”，“80后”的压力都很大，每天顶着房子车子老人等各方面的压力，所有的压力都压在他们身上，导致他们身心疲惫，甚至崩溃，由此产生了很多问题。因此，为了应对这些问题的出现，体育运动的推广显得尤为重要。在当今社会，人民锻炼的时间相对减少，导致人民的身体状况大不如从前，因此各种健身房，体育用品设备，很受欢迎。为了缓解这种压力，在大学生群体中，应当适当推广一下体育，尤其是在中国目前的情况下，大学生在大学里参加体育锻炼，大学开设体育课程的意义重大。
大学生是一个群体，甚至代表了一个时代。大学生是中国社会发展的中坚力量，中华民族的发展壮大离不开大学生们的积极奉献。毛主席说过，“身体是革命的本钱”，身心健康是极其重要的。在当今社会，物质文明和精神文明极大发展。体育运动显得很重要，体育运动已经渐渐成为现代社会人类生活中必不可少的文化实践活动之一，体育运动无论在微观层面上还是宏观层面上对社会都产生着不可忽视的影响。微观方面表现在对社会个体的生活方式、个体的成长、个体的心理和行为方面的改善，宏观方面则体现为体育在社会政治，经济，文化，传统习俗，生活方式等领域的影响力。体育活动变得越来越重要。同时，随着社会的发展，人民素质的提高，社会上养生思潮的推动，越来越多的人开始关注自己的身体健康了。
看看市面上，每当走进一间书店，首先映入眼帘的就是各式各样的养生书籍，如《怎样吃才健康》等诸如此类的书籍层出不穷。社会生活水平的极大提高，使得人们在物质上的极大满足，在吃饱喝足之后，人们越来越关注自己的健康问题了。因此在社会上推广健康的体育运动理念显得尤为重要。很多人都在锻炼，然而有很多人的锻炼却不得要领，导致了一系列问题的发生。为此，为了应对这类问题，我们有必要在大学生中推广体育运动，希望健康的运动理念能够蔚然成风，影响整个社会。我们应该注重学生能力的培养，为他们创造体验成功的各种机会。学校体育是学校教育的重要组成部分，这已为近现代教育理论所肯定，在培养学生能力方面的独特功能也为广大教育工作者所认可，并在现代教育实践中得到了证实。我们大学对学生能力的培养，不仅是对现在的人的重视，更是为未来的人做准备。
在学校体育中对学生的培养应该是多方面的，立体式培养模式。在学校体育中对学生进行创新能力的培养，将使学生终身受益。在学校体育的各个环境，都存在进行创新能力培养的可能性，从体育教学到运动训练，从课外活动到运动竞赛，都是生动地进行创新教育的大好时机。在学校提供的这个创新教育平台上，学生可获得各方面能力的培养，体验各种成功的喜悦。促进学生个性发展，激发学习兴趣和自身的巨大潜力是非常重要的。现在社会是一个个性张扬的时代。每个人身上都蕴藏着巨大的潜力，每个人自己本身就是一座宝藏。我们要通过体育锻炼，不断磨练自己的身体和心性，不断挑战自己，实现自身的成长。体育教育本身也是一把很好的丈量一个人的素质的尺子，无论是身体上还是心理上都能够很好的衡量。推广体育教育的同时，应当坚持正确的理念，坚持以人为本。帮助学生树立正确的价值观，这是体育教育的任务和使命。
所谓要求促进学生个性发展，是在尊重学生个体差异基础上的发展，促进其智力活动的增强和了解学生的气质特征，积极发掘学生个性的独立性、独特性、创造性和整体性，使学生的个性能够得到适宜的发展。学生不仅能获得健康的人格的培养，还能获得个性的发展。同时，学生通过学校体育所形成的个性特征将会在学生以后的长时间内发挥作用，让学生从学习中充分释放学生的个性，真正体会运动带来的乐趣和激情。
在大学生中开设体育类型的课程，不但能够帮助大学生在身体上拥有一个健康的身体，而且还能够在心理上帮助大学生更好的成长。经常参加体育锻炼，能够使自己拥有健康的体魄。实验证明，经常参加体育锻炼的人比不经常锻炼的人感染疾病的几率小得多，而且，经常参加户外锻炼，尤其是那种有氧锻炼，最好是能够出汗，这样能够帮助身体排出体内多余的毒素，更好的保持身体的健康。一个强健的体魄是工作学习的保障。在大学期间，同学们之间上上体育课，可以拉近彼此之间的距离，来可以沟通感情，同时对自己的人际交往能力也是一种很好的锻炼。经常参加集体活动，可以帮助大学生建立自信心，自信心是打开人生成功之门的一把“金钥匙”，营造一个健康的心境，更好的保持身心健康。从而能以真诚、善良、平和的心态去面对社会，面对人生。
体育活动多是集体类的活动，在参加集体的体育活动的过程当中，我们会遇到一些问题，诸如，和同伴发生一些小的摩擦，不管是身体上的对抗还是口角上的对抗，集体的体育活动，能够帮助我们更好的与别人相处，使我们懂得如何去关怀帮助别人，理解别人，包容别人。其实，体育活动也是一种修炼，是对我们自身的一种修炼，不管是身体上还是心灵上的一次修炼。通过这种修炼，让我们彼此更好的懂得彼此，更好的与别人沟通交流合作，打破人际交往的冷漠的坚冰，更好的拉近人与人之间的距离。
体育活动不仅仅是生理上的一次锻炼，同时也是在心理上的一次锻炼。例如，瑜伽运动是一种很好的自身锻炼的运动。“瑜伽”这个词，是从印度梵语而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽的理念是通过全身心的放松，来达到身体和心灵的完美契合。
参考文献：
[1] 卢元镇.中国体育社会学学科进展报告[J].北京体育大学报.2003.
[2] 卢元镇.体育社会学（第二版）[M].北京：高等教育出版社.2002.7.
[3] 陈胜强.体育锻炼对心理健康的影响[J].体育世界·学术.2007.5.
[4] 刘永祥.健康体育与养生保健[M].北京：北京体育大学出版社.2006.