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在秋季，如果孩子出现口角发炎、口腔溃疡、鼻干出血、鼻塞干咳……多数是因为“上火”。不要小看了这些火气，不及早灭掉会发展为疾病。
《健康之家》专家谈：秋季为啥易“上火”
祖国医学认为，燥为秋季的主气，故称为“秋燥”。干燥气候中，首先受损的是皮肤。宝宝的皮肤最娇嫩，长时间干燥就会变得粗糙、干涩、脱皮、皲裂，甚至毛发脱落，皮肤容易受损擦伤，发生感染等。
秋季干燥的气候，几乎每一次呼吸都对呼吸道是一种劣性刺激。它带走了鼻腔黏膜和肺泡大量的水分，使其变为干燥，不仅鼻干易出血，呼吸道上皮鞭毛失去摆动排痰等防卫功能，极易造成上呼吸道感染和肺感染。尤其婴幼儿娇嫩的肺脏，一旦得过肺炎，日后更容易复发。
灭火总动员
心肺火 症状：宝宝全身发热，接着口腔内出现小泡疹，破溃后成小溃疡。
蓄水养肺：
妈咪要比其他季节更注意让宝宝喝水，保持呼吸道的正常湿润度。
让宝宝直接从呼吸道“摄”入水分，即把热水倒入杯子里，让宝宝的鼻孔对着杯子呼吸，把水蒸气吸入呼吸道，每次吸入10分钟左右，早晚各做1次。
给宝宝多洗几次澡。多洗澡有利于皮肤的血液循环，使肺脏与皮肤保持气血通畅，使肺得到滋润。
居家环境也加点“料”。秋季在室内悬挂湿毛巾、放置装水容器、用加湿器的方法，保持室内相对湿度在50％以上。可以有效地防止机体水分的过度丢失。
温馨提醒：秋季多饮白开水是最好的，婴儿可用奶瓶喂水，稀释浓缩的血液和体液，迅速改善脱水和电解质失调。但不要短时间内喝进大量的水，引起腹胀，而要少量多次。
胃肠火 症状：表大便秘结，排便困难，每隔数日解便一次；小便少而黄，混浊有味。
四招泄胃火：
第一招：调饮食
新生儿最好是用母乳喂养并保证足够的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。
人工喂养应在医生指导下采用适合的配方乳。配方奶粉最好选择接近母乳成分的。宝宝3个月后，可在奶粉中加入少量奶糕，并喂些果汁；如果宝宝出现便秘症状，妈妈可将奶粉冲稀些，同时增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。
补充钙、铁、锌及维生素，半岁以上的宝宝应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果)。
秋季时令水果较多，可以多选择具有抗秋燥的蔬果食用，例如梨。梨能生津止渴、润燥化痰等。秋令干燥时，每天坚持给宝宝吃1-2个梨，对于防秋燥有很好的作用。
秋天多给宝宝吃一些中性和凉性的水果，少吃热性的水果和食品，如桂圆、荔枝、芒果、油炸食品等。
第二招：多运动
肠胃容易积火的孩子大多体质虚弱，所以更容易受到燥邪侵袭，因此全面提高孩子的抵抗力是根本。可以让孩子多到户外运动，晒太阳，从各方面提高孩子的健康水平。
第三招：透“心”凉
妈妈平时应多带宝宝到户外走走，领略大自然带来的那份凉意，清除宝宝体内的燥火。同时还应该注意避免宝宝哭闹，保持心平气和，也能有效预防上火。
第四招：养成习惯
养成定时排便的习惯，如果宝宝没有养成定时排便的习惯，妈妈可以试着让宝宝每天都定时坐马桶，即使没有便意也坐几分钟，以建立起排便的条件反射。
“火”灾急救
皮肤困扰 为宝宝勤洗澡，保持皮肤清洁湿润。
勤换尿片，及时去掉会损害宝宝屁股皮肤的浸润腐蚀物。
排尿排便后，应只用清水洗擦屁股，不用碱性皂液，以免让皮肤太干。宝宝大小便清洗屁股后，在屁股搽上一层尿疹膏，阻挡大小便渗入皮肤。买不到尿疹膏，也可用鸡蛋黄油(煮熟的鸡蛋黄，再用不锈钢勺烤出油)代替，只涂薄薄一层即可。
鼻干出血 一旦发生鼻出血，不要惊慌，让宝宝安静，头保持竖直，用手捏住出血鼻孔对侧的手的中指根部，妈妈将卷好的消毒棉卷或清洁的纸巾卷塞进宝宝出血的鼻孔，注意不要插入过深；同时可用冷水轻拍宝宝的后脖梗，也可使用小冰袋。一般过一小会儿出血就会止住。止血后，不要急于将棉(纸)卷取出，应再等待几分钟。嘱咐宝宝不要进行剧烈的活动，不要擤鼻子。如果出血不止，应尽快去医院看医生。
唇干 室内空气加湿，或给孩子雾化吸入，保持口腔黏膜湿润。
避免吃刺激性的食物。
干裂口唇可涂香油或蛋黄油保护。
口角炎症 多吃新鲜蔬菜和水果，补充B族维生素，特别是维生素B2(核黄素)，以及动物性食物，特别是动物内脏如肝、肾、心，以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素。
做饭时，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。
改掉孩子吃零食、吮手指、舔唇等不良习惯。
避开宝宝“火”误区
误区1：只有夏秋才会“上火”
事实上，儿童脏腑肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化大时都有可能为孩子的“上火”造成隐患。春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；夏季，水分的大量流失造成人体“上火”，秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”；冬季孩子抵抗力降低，“上火”更是防不胜防。
误区2：只要注意饮食，宝宝就会防“火”于未“燃”
饮食不正常导致消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，各种细菌与病毒侵袭机体以及外部环境扰乱导致体内水分流失过多，也会使儿童体内产生“内火”。
误区3：宝宝哭闹和上火无关
婴幼儿不会用言语表达，哭闹经常就是向妈妈倾诉的“童言”。宝宝上火后最容易引发口腔溃疡、糜烂，导致口腔疼痛，或者宝宝便秘，排便疼痛而哭闹。因此宝宝哭闹不停，妈妈要仔细检查宝宝是否有上火的“难言之隐”。
《健康之家》专家谈：秋季为啥易“上火”
祖国医学认为，燥为秋季的主气，故称为“秋燥”。干燥气候中，首先受损的是皮肤。宝宝的皮肤最娇嫩，长时间干燥就会变得粗糙、干涩、脱皮、皲裂，甚至毛发脱落，皮肤容易受损擦伤，发生感染等。
秋季干燥的气候，几乎每一次呼吸都对呼吸道是一种劣性刺激。它带走了鼻腔黏膜和肺泡大量的水分，使其变为干燥，不仅鼻干易出血，呼吸道上皮鞭毛失去摆动排痰等防卫功能，极易造成上呼吸道感染和肺感染。尤其婴幼儿娇嫩的肺脏，一旦得过肺炎，日后更容易复发。
灭火总动员
心肺火 症状：宝宝全身发热，接着口腔内出现小泡疹，破溃后成小溃疡。
蓄水养肺：
妈咪要比其他季节更注意让宝宝喝水，保持呼吸道的正常湿润度。
让宝宝直接从呼吸道“摄”入水分，即把热水倒入杯子里，让宝宝的鼻孔对着杯子呼吸，把水蒸气吸入呼吸道，每次吸入10分钟左右，早晚各做1次。
给宝宝多洗几次澡。多洗澡有利于皮肤的血液循环，使肺脏与皮肤保持气血通畅，使肺得到滋润。
居家环境也加点“料”。秋季在室内悬挂湿毛巾、放置装水容器、用加湿器的方法，保持室内相对湿度在50％以上。可以有效地防止机体水分的过度丢失。
温馨提醒：秋季多饮白开水是最好的，婴儿可用奶瓶喂水，稀释浓缩的血液和体液，迅速改善脱水和电解质失调。但不要短时间内喝进大量的水，引起腹胀，而要少量多次。
胃肠火 症状：表大便秘结，排便困难，每隔数日解便一次；小便少而黄，混浊有味。
四招泄胃火：
第一招：调饮食
新生儿最好是用母乳喂养并保证足够的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。
人工喂养应在医生指导下采用适合的配方乳。配方奶粉最好选择接近母乳成分的。宝宝3个月后，可在奶粉中加入少量奶糕，并喂些果汁；如果宝宝出现便秘症状，妈妈可将奶粉冲稀些，同时增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。
补充钙、铁、锌及维生素，半岁以上的宝宝应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果)。
秋季时令水果较多，可以多选择具有抗秋燥的蔬果食用，例如梨。梨能生津止渴、润燥化痰等。秋令干燥时，每天坚持给宝宝吃1-2个梨，对于防秋燥有很好的作用。
秋天多给宝宝吃一些中性和凉性的水果，少吃热性的水果和食品，如桂圆、荔枝、芒果、油炸食品等。
第二招：多运动
肠胃容易积火的孩子大多体质虚弱，所以更容易受到燥邪侵袭，因此全面提高孩子的抵抗力是根本。可以让孩子多到户外运动，晒太阳，从各方面提高孩子的健康水平。
第三招：透“心”凉
妈妈平时应多带宝宝到户外走走，领略大自然带来的那份凉意，清除宝宝体内的燥火。同时还应该注意避免宝宝哭闹，保持心平气和，也能有效预防上火。
第四招：养成习惯
养成定时排便的习惯，如果宝宝没有养成定时排便的习惯，妈妈可以试着让宝宝每天都定时坐马桶，即使没有便意也坐几分钟，以建立起排便的条件反射。
“火”灾急救
皮肤困扰 为宝宝勤洗澡，保持皮肤清洁湿润。
勤换尿片，及时去掉会损害宝宝屁股皮肤的浸润腐蚀物。
排尿排便后，应只用清水洗擦屁股，不用碱性皂液，以免让皮肤太干。宝宝大小便清洗屁股后，在屁股搽上一层尿疹膏，阻挡大小便渗入皮肤。买不到尿疹膏，也可用鸡蛋黄油(煮熟的鸡蛋黄，再用不锈钢勺烤出油)代替，只涂薄薄一层即可。
鼻干出血 一旦发生鼻出血，不要惊慌，让宝宝安静，头保持竖直，用手捏住出血鼻孔对侧的手的中指根部，妈妈将卷好的消毒棉卷或清洁的纸巾卷塞进宝宝出血的鼻孔，注意不要插入过深；同时可用冷水轻拍宝宝的后脖梗，也可使用小冰袋。一般过一小会儿出血就会止住。止血后，不要急于将棉(纸)卷取出，应再等待几分钟。嘱咐宝宝不要进行剧烈的活动，不要擤鼻子。如果出血不止，应尽快去医院看医生。
唇干 室内空气加湿，或给孩子雾化吸入，保持口腔黏膜湿润。
避免吃刺激性的食物。
干裂口唇可涂香油或蛋黄油保护。
口角炎症 多吃新鲜蔬菜和水果，补充B族维生素，特别是维生素B2(核黄素)，以及动物性食物，特别是动物内脏如肝、肾、心，以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素。
做饭时，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。
改掉孩子吃零食、吮手指、舔唇等不良习惯。
避开宝宝“火”误区
误区1：只有夏秋才会“上火”
事实上，儿童脏腑肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化大时都有可能为孩子的“上火”造成隐患。春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；夏季，水分的大量流失造成人体“上火”，秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”；冬季孩子抵抗力降低，“上火”更是防不胜防。
误区2：只要注意饮食，宝宝就会防“火”于未“燃”
饮食不正常导致消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，各种细菌与病毒侵袭机体以及外部环境扰乱导致体内水分流失过多，也会使儿童体内产生“内火”。
误区3：宝宝哭闹和上火无关
婴幼儿不会用言语表达，哭闹经常就是向妈妈倾诉的“童言”。宝宝上火后最容易引发口腔溃疡、糜烂，导致口腔疼痛，或者宝宝便秘，排便疼痛而哭闹。因此宝宝哭闹不停，妈妈要仔细检查宝宝是否有上火的“难言之隐”。