在人群中，有些人常常笑声朗朗，有些人却不苟言笑。笑与不笑，成了一个区别人们性格的外部标志。然而，人是需要笑的。
　　也许，认识一下笑的优越性，可能会改变有些人不苟言笑的习惯。德国生物学家农涅以科学家的幽默讲述了一段饶有兴味的话： “也许，你们不一定都知道，一个人皱一下眉头需要牵动三十块肌肉，而笑一下只需要牵动十三块肌肉，所以消耗的能量比皱眉头少得多。因此，亲爱的同行们和朋友们，请经常笑吧!”要说笑对身体的好处，还可以列举几条，如：1　笑能使肺部扩张，增强肺的呼吸量；2　笑能加强血液循环，促进新陈代谢，3　笑有助于呼吸道分泌物的排出，使呼吸道清洁化；4　笑能使全身肌肉放松；5　笑能舒展神经，消除大脑神经过分紧张的状态，等等。
　　笑对于心理健康也大有好处。首先，笑可以引发和抒发快乐情绪，可以冲淡忧愁，使人“乐而忘忧”。其次，笑可以使自己的羞怯、困窘之感减轻或者消除，对压抑感是一种很好的解脱。笑还是友善的表示，能使别人敢于同你交往，乐于同你交往。根据我国心理学家陈孝禅的看法，笑还是一种国际语言，当外国人对你连声“哈嗲，哈哕”时，你虽不能用外语对答，但著报以一笑，他就心领神会，也报以一笑，彼此便能握手盲欢了。
　　所以，有的心理学家甚至把会不会笑，提高到能否适应周围环境的高度，这是有一定道理的。
　　笑有那么多好处，那能否给不爱笑的人吃一些“笑药”，让他们也笑起来呢?这里开几剂“药方”，供读者一试。
　　
　　“笑药”之一——乐观
　　
　　所谓笑药，只是一种趣语。真正能使人由衷地发出笑声的不是化学药物，而是精神上的“药物”。其中，最根本的“笑药”是对生活的乐观态宠。要乐观，就要看到光明。看不到生活中的光明面的人，是乐观不起来的。当然，盲目乐观的人有时头脑比较简单，但把一切都看得很灰暗的人，头脑也不是很清醒的。人的心理是人对客观现实的反映。生活中有光明的东西，我们当然也应如实反映在头脑里。只有在这个基础上，才能建立起我们对生活对未来的信心。
　　残疾人是够不幸的吧?但是，我们看到，许多残疾人充满了生活的勇气，这对无病无痛的人们来说，当是一种激励。可见，乐观的态度何等重要!
　　
　　“笑药”之二——幽默
　　
　　幽默是在谈吐，笔锋和各种活动中表现出来的。有幽默感的人，在心理上较自信，思考方式常具有戏剧性，会冒出一些出人意料的俏皮话，这不仅使闻者高兴，而且能自得其乐。有时，幽默能使人在谈笑中摆脱困难和尴尬境地。
　　幽默往往是机智的表现，而机智需以丰富的知识经验积累为基础。农涅以肌肉活动的确切数据论证笑的必要性，古代的晏子以大门大国、小门小国的惯例与楚王据理力争，引出了笑话，这都得力于他们的博学和善予见机行事。而这也就说明，幽默感是可以锻炼、培养的。平时勤于学习、勤于思考、勤于联想的人，一旦遇到适当情境，将表现出幽默感，从而得到笑的享受。
　　
　　“笑药”之三——娱乐
　　
　　“一个丑角进城，胜过一打医生。”这句有名的英国谚语已为许多人所熟知。
　　相声、哑剧，喜剧、滑稽戏、杂技团小丑表演以及幽默画、漫画、讽刺画，等等，都能使人忍俊不禁，或会意微笑，或捧腹大笑，平时不爱笑的人们，在这样的娱乐场合，是一定“严肃”不起来的，他的肌肉，他的神经、他的心理，一定会伴随笑声而放松的。
　　
　　“笑药”之四——背谬
　　
　　留意生活中那种机械，刻板、违背常识的人与事，是会令人不得不笑的。人见背谬现象而笑，这在法国哲学家柏格森的著作《笑——论滑稽的意义》一书中，举过很多精采的例子。例如：人戴帽子本身并不可笑，但大人戴一顶小孩的帽子，人们看了就觉得好笑；手里拿着一术书，边走边看，这本身并不可笑，但最后撞在电线杆上，还问是谁推的，这时，人家笑你，你自己也觉得好笑。为什么笑?因为反常。
　　总之，人既因发现光明而笑，也因发现反常而笑。笑的因素是广泛地存在于我们的生活之中的，因此，我们的生活应该充满笑声。朋友们，少皱眉头，舒眉欢笑吧!
　　注：本文节摘自《青年心理的自我完善》一书。此书出本刊编饵部编辑、江苏科技出版社新近出版，欢迎读者到各地新华书店购买。