有力挥杆要靠下半身

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  挥杆中产生力量的关键之一就是正确地使用你下半身的运动力量。而做到这点的关键不仅在于你舒展身体的顺序,还在于你如何有效地运动下半身产生更多的力量。
  想象你扔球或是挥动球棒,动作的顺序是:“转身——跨步——扔球”或者“转身——跨步——挥棒”。高尔夫挥杆也是一样的。
  试试这个贴士:提起球杆至离地一尺的高度。上杆就是转身,侧移或重心转到前脚就是跨步,球杆下杆大力挥过击球区就相当于扔球或挥棒。当你做这个练习时,你会听到挥杆弧形的最底端,有“嗖”的声音。记住,高尔夫下杆时,动作的顺序是“身躯——双臂——双手”,然后是球杆。球手力量流失时通常是因为这个顺序乱了,他们还没有完成下杆转身,双臂和球杆就下来了。
  挥杆中要正确地使力就要正确地运用你的胯部。记住,在“跨步”这个步骤中是什么发起了你的下杆动作。启动下杆的第一个动作应该是你的前胯朝目标方向有些许侧移。你可以这样想,下杆伊始时,胯部稍微向前侧移,以便将重心转移至前脚,然后你应该快速且强势地清空前胯。如果你转胯之前没有细微的侧移,那么重心会保留在后脚。所以,要记住,先有细微的侧移,也就是“跨步”动作,然后强势地转动胯部让所有积蓄的力量击中球,随之飞入空中。这会让你拥有与其他高尔夫大炮手一样的运动姿势。
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