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什么样的课才是一堂好课，作为一线教师如何从中看出授课教师的理念、智慧、技巧，比对出自己的成功与不足，借以明晰以后的提升方向，从而不断强化驾驭课堂教学的能力？我认为抓住体育课如何看、看什么的问题是提升教师素质的有效途径。通过多年的实践、总结，笔者梳理出了看课应关注的五个层面，试与同仁探讨。
一看指导思想：
看课时要关注授课教师的教学是否能坚持“健康第一”的指导思想来育体、育人。这就是说，在每一堂体育课中使用的具体方法、手段都要紧紧围绕“健康第一”这个核心。体育与健康课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。课程的核心是“育体、育人”，因此，在身体练习过程中应提高学生对体育的认知，培养学生遵守规则、尊重他人、学会合作的意识和能力等。如：在课堂教学竞赛活动中，培养学生遵守规则、客观的看待胜负、调整自己、悦纳他人的意识和态度等，这些都是其将来走向社会作为一个合格公民必备的基本素养。因此，看课时应关注授课教师是否时刻考虑到“育体、育人”的最终目的，是否在“健康第一”指导思想的落实上有抓手、有效果。
二看两个“主”：
在体育课上，教师是主导、学生是主体。教师是课堂教学的设计者和实施者，主导不是主宰和控制，而是指在课堂教学中做良好学习环境的营造者、学生主动学习的引导者、促进者和学生发展的启迪者，促使学生有一种轻松、愉快、幸福的学习体验。学生是主体是指学生在学习过程中要有自主、合作学习的时间和空间，使学生持有积极的参与态度、丰富的情感投入、切实感受到实现自身发展的愉悦、能够给予别人帮助、敢于大胆发表自己的见解、树立自主意识，并能对自己的言行进行自我调控，具体表现为学生有自信、有主见、有创意。目前的课堂教学中有许多不尽如人意之处，如：在一些展示课、评优课中教师“一言堂”、整队集合多、讲解示范多、滥用表扬多、口号表态多等，使学生被动的、机械的接受知识，教学过程严重受阻，导致了学生自主、合作如蜻蜓点水，练习次数、组数、运动量、主观能动性大打折扣。因此，看课时应关注整个课堂能否力求在认知、技能、体能、情感一体化下的最大化（诸因素在课堂中的某一层面、某一阶段、某一学练方法中体现的程度有轻有重，但在教师的意识中不能厚此薄彼）；能否在信息、交流、感悟下的学会、会学，实现自我发展；讲解、示范、点拨、激发、管理、展示的程序能否融会贯通；能否有效扼制上述不良现象，避免水过地皮湿的课堂教学弊病，这关系到教师主导地位的到位而不越位，学生主体地位的充分而不过分，使教师主导、学生主体均能处在切实的、适宜的位置。
三看三个关注：
1.关注课堂常规、关注教育意志与兴趣爱好、关注弱势群体。上课时我们通常会发现课堂常规的建立往往表现为上课开始时的集合整队、点名报数、稍息立正、提出要求等单一方式，这种方式对培养学生的组织、纪律性、建立良好课堂常规意识与习惯的效果是好，但久而久之也难免乏味无趣。要学会在看课中不断的反思、总结、提升。如：有的教师在上课时采用音乐作为练习的起止信号，音乐起练习开始，音乐止立刻停止，并观察是不是所有的学生都停下来了，然后再进行教学，这一方法严明了纪律，规范了行为，体现了学科交融，同时也激发了学生的学习兴趣。
2.关注教育意志与兴趣爱好。在教学活动中采用有效策略不断激发并保持学生学习的兴趣，也关注到满足兴趣不是无限的，有些必修、必做的内容也要坚持，努力将一些难、险的项目及身体练习的“苦”变为“甜”，既锻炼了学生的身体，又培养了学生不畏艰难、勇于进取、坚忍不拔、果断刚毅的良好意志品质。如：小学耐久跑一课，教师将学生分成八个小组分别由小组长带领到指定地点的圆弧外面向圆心站成一路纵队，圆心处画了一个小圆，里面放了二十个小沙包，要求学生听到哨声后进行抢沙包接力游戏，圆心的沙包抢完后，可以到别的小组去抢，是到相邻的组还是到其他组去抢不限，但不能阻碍别人抢，一次只准拿一个，避免冲撞，注意安全，规定的时间内沙包个数多的小组为胜。教师宣布完规则、方法后，组织学生开始练习，每次练习的时间由开始的3min，逐步增加到5min、8min等，整堂课热火朝天、笑声一片。这种以游戏形式的耐久跑课极大的激发了学生的学习兴趣，在获胜心理的驱使下每个小组的同学都群策群力、全力以赴，全然不顾疲劳和辛苦，在收获欢乐的同时发展了耐久跑的能力。
3.关注弱势群体（病残或学困生等）。教师要真心、诚心的去关爱弱势群体，让病残的学生做些力所能及的身体活动及教学辅助，如：帮助教师记时、记录、评价、为小组比赛出谋划策或帮助同学看管衣物等。总之，不使他们游离于课堂之外，不消极不孤独，体现集体观念；对于学习有困难的学生教师经常说一些诸如“加油、有进步、好样的”之类的鼓励话语、适时的拍拍他的肩膀、竖个大拇指、悄悄的耳语几句或手把手的教等，这些对他们都是莫大的鼓励。
因此，看课时若将这些微不足道的细节留记心中，并通过比对反思、修复完善后灵活多变的运用在自己的教学中，定会起到事半功倍的教学效果。
四看四个呼应：
1.准备部分与基本部分呼应：要明确准备的对象、目的和内容。如：在一节体育舞蹈课上，准备活动时教师将本次课要学习的十字步、插秧步融入其中，热身激趣、活动各关节的同时提醒学生跟着教师反复模仿原地、前进的十字步，面向教师、背向教师、侧向教师的插秧步等，不仅形式新颖，而且也为基本部分的教学做了铺垫，起到了衔接紧密、过渡自然的教学效果。
2.教法、学法与教材重、难点呼应（对路、有突破）。如：篮球体前变向换手运球一课。重点：手按拍球的部位准，难点：变向换手后及时跨步侧肩护球，教师先采用单手的高、中、低姿运球；再采用左右手交替的高、中、低姿运球；而后采用持球原地的跨步侧肩，运球慢走的变向换手运球，运球慢走过一人、过两人、过三人的变向换手运球，运球慢跑过一人、过两人、过三人的变向换手运球，消极防守过一人、过两人、过三人的变向换手运球。此策略由浅入深、步骤清晰、环环相扣、循序渐进，这种突破重点、攻克难点的方法对路、效果明显，值得借鉴。
3.身体素质课课练与基本部分及学生身体素质发展的敏感期呼应：要明确课课练练什么、怎么练、为什么这样练。身体素质练习可以作为本次课运动负荷不足或身体某部位负荷不足的一个弥补，如：新授课时运动量相对较小，适当安排一些速度或力量素质的练习作为有效补充；也可以是加大本次课所学技能的练习强度与运用力度来发展身体素质。如：上述篮球课案例，可以设置体前变向换手运球的接力游戏，既发展了速度素质，也提高了所学技术的运用能力；还可以结合学生生长发育的敏感期将一些柔韧、灵敏、有氧耐力等融入其中，使学生不仅学习了技能，也发展了体能。
4.结束部分与基本部分呼应：要明确为谁整理放松、为什么这样整理放松及课后学生的状态如何等。放松时应选择舒缓、优美的轻音乐，针对本次课身体负荷较大的部位进行有效放松，使学生心情愉悦、回味无穷。而有的教师不究其理，则选择激昂奋进、节奏明快的音乐进行放松，这就适得其反。
四个呼应既体现了遵循运动技能的形成规律、学生生长发育规律、教育教学的组织规律，也体现了各环节之间的有机联系，使课堂教学的过程自然流畅、富有效果。如果看课教师能将这些看课所得作为提高教学技能、优化教学策略的宝贵资源，再依据教情、学情、校情等客观条件转化为自己的教学行为的话，这样的看课资源不仅是教师课堂教学能力提升的“助推器”，更是教师专业发展过程中的一个个增长点。
五看五个对接：
1.学情、校情、师情与教学全过程对接。如有的教师上课时紧赶慢赶急于完成教学任务、有的教师临近下课了基本部分的教学还没完成只好草草收兵、还有的教师选择的教学内容难度大一节课下来没几个学生能掌握等使教学效果大打折扣，这些现象都是学情、校情、师情与教学全过程没有对接的具体体现，所以教学中应避免此类现象。
2.组织教学规律和学生身心发育规律对接。如：一节投掷课，教师先引导学生向前上方掷过一定高度和一定远度的标志物，再进行讲解示范、分解练习、完整练习，然后又通过游戏竞赛法指导学生手臂后引、用力蹬地、快速挥臂的投掷动作，在整个练习中选择投掷物的重量、场地的设置、学生的成绩目标的实现等都考虑了学生身心发育规律，这就较好的在整个过程中体现了组织教学规律和学生身心发育规律的对接。
3.学习目标预设与达成之间的对接。目前由于教师的责任心、教学理念的缺失及钻研教材、分析教材、挖掘教材中潜在价值过程的缺失，对于目标的概念、原理不明，实际教学中又不得不按要求去做，只能急功近利的采取形式主义、“拿来”主义、生搬硬套，导致目标预设空泛，无缝对接更无从谈起，预设与达成形成了“两张皮”，严重影响了教学效果。
4.身体练习载体与情感、社会适应层面的对接。情感与社会适应目标的达成应以身体练习为载体有机融合、相互渗透。如：在课堂教学中教师引导学生们运用所学的知识、技能相互指导、相互评价、相互鼓励加油助威、尽心尽责的帮助、齐心协力的游戏竞赛等，不仅实现了身体练习与情感、社会适应目标的达成，提高了学生运用知识、技能的能力，也增强了学生的爱心、责任心与集体荣誉感。
5.场地器材与创新教材、教法、学法的对接。如：初中的快速跑一课，教师采用废旧的乒乓球拍套作为标志物来发展学生的步频、步长，简单实用。
五个对接是指看课教师在课程理念的引领下，能否通过看他人的教学过程有所思、有所悟、有提升，能否通过比对、辨别和展望形成自己的教学特色，能否走出一条人无我有、人有我特、人特我精的品牌教学策略之路，这将会促使广大体育教师在教学过程中“见木又见林”。
当然，看课时不能面面俱到，面面俱到等于每个面都不到，教师应根据自己的需求与灵感把所能得到的要捕捉到，逐步形成并不断完善自己看课、思课的视角与思路的体系。
一看指导思想：
看课时要关注授课教师的教学是否能坚持“健康第一”的指导思想来育体、育人。这就是说，在每一堂体育课中使用的具体方法、手段都要紧紧围绕“健康第一”这个核心。体育与健康课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。课程的核心是“育体、育人”，因此，在身体练习过程中应提高学生对体育的认知，培养学生遵守规则、尊重他人、学会合作的意识和能力等。如：在课堂教学竞赛活动中，培养学生遵守规则、客观的看待胜负、调整自己、悦纳他人的意识和态度等，这些都是其将来走向社会作为一个合格公民必备的基本素养。因此，看课时应关注授课教师是否时刻考虑到“育体、育人”的最终目的，是否在“健康第一”指导思想的落实上有抓手、有效果。
二看两个“主”：
在体育课上，教师是主导、学生是主体。教师是课堂教学的设计者和实施者，主导不是主宰和控制，而是指在课堂教学中做良好学习环境的营造者、学生主动学习的引导者、促进者和学生发展的启迪者，促使学生有一种轻松、愉快、幸福的学习体验。学生是主体是指学生在学习过程中要有自主、合作学习的时间和空间，使学生持有积极的参与态度、丰富的情感投入、切实感受到实现自身发展的愉悦、能够给予别人帮助、敢于大胆发表自己的见解、树立自主意识，并能对自己的言行进行自我调控，具体表现为学生有自信、有主见、有创意。目前的课堂教学中有许多不尽如人意之处，如：在一些展示课、评优课中教师“一言堂”、整队集合多、讲解示范多、滥用表扬多、口号表态多等，使学生被动的、机械的接受知识，教学过程严重受阻，导致了学生自主、合作如蜻蜓点水，练习次数、组数、运动量、主观能动性大打折扣。因此，看课时应关注整个课堂能否力求在认知、技能、体能、情感一体化下的最大化（诸因素在课堂中的某一层面、某一阶段、某一学练方法中体现的程度有轻有重，但在教师的意识中不能厚此薄彼）；能否在信息、交流、感悟下的学会、会学，实现自我发展；讲解、示范、点拨、激发、管理、展示的程序能否融会贯通；能否有效扼制上述不良现象，避免水过地皮湿的课堂教学弊病，这关系到教师主导地位的到位而不越位，学生主体地位的充分而不过分，使教师主导、学生主体均能处在切实的、适宜的位置。
三看三个关注：
1.关注课堂常规、关注教育意志与兴趣爱好、关注弱势群体。上课时我们通常会发现课堂常规的建立往往表现为上课开始时的集合整队、点名报数、稍息立正、提出要求等单一方式，这种方式对培养学生的组织、纪律性、建立良好课堂常规意识与习惯的效果是好，但久而久之也难免乏味无趣。要学会在看课中不断的反思、总结、提升。如：有的教师在上课时采用音乐作为练习的起止信号，音乐起练习开始，音乐止立刻停止，并观察是不是所有的学生都停下来了，然后再进行教学，这一方法严明了纪律，规范了行为，体现了学科交融，同时也激发了学生的学习兴趣。
2.关注教育意志与兴趣爱好。在教学活动中采用有效策略不断激发并保持学生学习的兴趣，也关注到满足兴趣不是无限的，有些必修、必做的内容也要坚持，努力将一些难、险的项目及身体练习的“苦”变为“甜”，既锻炼了学生的身体，又培养了学生不畏艰难、勇于进取、坚忍不拔、果断刚毅的良好意志品质。如：小学耐久跑一课，教师将学生分成八个小组分别由小组长带领到指定地点的圆弧外面向圆心站成一路纵队，圆心处画了一个小圆，里面放了二十个小沙包，要求学生听到哨声后进行抢沙包接力游戏，圆心的沙包抢完后，可以到别的小组去抢，是到相邻的组还是到其他组去抢不限，但不能阻碍别人抢，一次只准拿一个，避免冲撞，注意安全，规定的时间内沙包个数多的小组为胜。教师宣布完规则、方法后，组织学生开始练习，每次练习的时间由开始的3min，逐步增加到5min、8min等，整堂课热火朝天、笑声一片。这种以游戏形式的耐久跑课极大的激发了学生的学习兴趣，在获胜心理的驱使下每个小组的同学都群策群力、全力以赴，全然不顾疲劳和辛苦，在收获欢乐的同时发展了耐久跑的能力。
3.关注弱势群体（病残或学困生等）。教师要真心、诚心的去关爱弱势群体，让病残的学生做些力所能及的身体活动及教学辅助，如：帮助教师记时、记录、评价、为小组比赛出谋划策或帮助同学看管衣物等。总之，不使他们游离于课堂之外，不消极不孤独，体现集体观念；对于学习有困难的学生教师经常说一些诸如“加油、有进步、好样的”之类的鼓励话语、适时的拍拍他的肩膀、竖个大拇指、悄悄的耳语几句或手把手的教等，这些对他们都是莫大的鼓励。
因此，看课时若将这些微不足道的细节留记心中，并通过比对反思、修复完善后灵活多变的运用在自己的教学中，定会起到事半功倍的教学效果。
四看四个呼应：
1.准备部分与基本部分呼应：要明确准备的对象、目的和内容。如：在一节体育舞蹈课上，准备活动时教师将本次课要学习的十字步、插秧步融入其中，热身激趣、活动各关节的同时提醒学生跟着教师反复模仿原地、前进的十字步，面向教师、背向教师、侧向教师的插秧步等，不仅形式新颖，而且也为基本部分的教学做了铺垫，起到了衔接紧密、过渡自然的教学效果。
2.教法、学法与教材重、难点呼应（对路、有突破）。如：篮球体前变向换手运球一课。重点：手按拍球的部位准，难点：变向换手后及时跨步侧肩护球，教师先采用单手的高、中、低姿运球；再采用左右手交替的高、中、低姿运球；而后采用持球原地的跨步侧肩，运球慢走的变向换手运球，运球慢走过一人、过两人、过三人的变向换手运球，运球慢跑过一人、过两人、过三人的变向换手运球，消极防守过一人、过两人、过三人的变向换手运球。此策略由浅入深、步骤清晰、环环相扣、循序渐进，这种突破重点、攻克难点的方法对路、效果明显，值得借鉴。
3.身体素质课课练与基本部分及学生身体素质发展的敏感期呼应：要明确课课练练什么、怎么练、为什么这样练。身体素质练习可以作为本次课运动负荷不足或身体某部位负荷不足的一个弥补，如：新授课时运动量相对较小，适当安排一些速度或力量素质的练习作为有效补充；也可以是加大本次课所学技能的练习强度与运用力度来发展身体素质。如：上述篮球课案例，可以设置体前变向换手运球的接力游戏，既发展了速度素质，也提高了所学技术的运用能力；还可以结合学生生长发育的敏感期将一些柔韧、灵敏、有氧耐力等融入其中，使学生不仅学习了技能，也发展了体能。
4.结束部分与基本部分呼应：要明确为谁整理放松、为什么这样整理放松及课后学生的状态如何等。放松时应选择舒缓、优美的轻音乐，针对本次课身体负荷较大的部位进行有效放松，使学生心情愉悦、回味无穷。而有的教师不究其理，则选择激昂奋进、节奏明快的音乐进行放松，这就适得其反。
四个呼应既体现了遵循运动技能的形成规律、学生生长发育规律、教育教学的组织规律，也体现了各环节之间的有机联系，使课堂教学的过程自然流畅、富有效果。如果看课教师能将这些看课所得作为提高教学技能、优化教学策略的宝贵资源，再依据教情、学情、校情等客观条件转化为自己的教学行为的话，这样的看课资源不仅是教师课堂教学能力提升的“助推器”，更是教师专业发展过程中的一个个增长点。
五看五个对接：
1.学情、校情、师情与教学全过程对接。如有的教师上课时紧赶慢赶急于完成教学任务、有的教师临近下课了基本部分的教学还没完成只好草草收兵、还有的教师选择的教学内容难度大一节课下来没几个学生能掌握等使教学效果大打折扣，这些现象都是学情、校情、师情与教学全过程没有对接的具体体现，所以教学中应避免此类现象。
2.组织教学规律和学生身心发育规律对接。如：一节投掷课，教师先引导学生向前上方掷过一定高度和一定远度的标志物，再进行讲解示范、分解练习、完整练习，然后又通过游戏竞赛法指导学生手臂后引、用力蹬地、快速挥臂的投掷动作，在整个练习中选择投掷物的重量、场地的设置、学生的成绩目标的实现等都考虑了学生身心发育规律，这就较好的在整个过程中体现了组织教学规律和学生身心发育规律的对接。
3.学习目标预设与达成之间的对接。目前由于教师的责任心、教学理念的缺失及钻研教材、分析教材、挖掘教材中潜在价值过程的缺失，对于目标的概念、原理不明，实际教学中又不得不按要求去做，只能急功近利的采取形式主义、“拿来”主义、生搬硬套，导致目标预设空泛，无缝对接更无从谈起，预设与达成形成了“两张皮”，严重影响了教学效果。
4.身体练习载体与情感、社会适应层面的对接。情感与社会适应目标的达成应以身体练习为载体有机融合、相互渗透。如：在课堂教学中教师引导学生们运用所学的知识、技能相互指导、相互评价、相互鼓励加油助威、尽心尽责的帮助、齐心协力的游戏竞赛等，不仅实现了身体练习与情感、社会适应目标的达成，提高了学生运用知识、技能的能力，也增强了学生的爱心、责任心与集体荣誉感。
5.场地器材与创新教材、教法、学法的对接。如：初中的快速跑一课，教师采用废旧的乒乓球拍套作为标志物来发展学生的步频、步长，简单实用。
五个对接是指看课教师在课程理念的引领下，能否通过看他人的教学过程有所思、有所悟、有提升，能否通过比对、辨别和展望形成自己的教学特色，能否走出一条人无我有、人有我特、人特我精的品牌教学策略之路，这将会促使广大体育教师在教学过程中“见木又见林”。
当然，看课时不能面面俱到，面面俱到等于每个面都不到，教师应根据自己的需求与灵感把所能得到的要捕捉到，逐步形成并不断完善自己看课、思课的视角与思路的体系。