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【摘要】随着新课改的发展和推动，当前中学体育被社会重视的程度越来越高，而且在中学体育的教学中，教师对学生的要求不仅仅是让学生掌握体育技巧，学会体育竞技项目，了解体育知识，更重要的是要通过体育教学让学生的德智体美全面发展，而且旨在培养学生的身心健康发展和体育协调能力的养成。特别是针对中学生，在体育教学中对其协调能力的训练非常重要，因为中学生处于一个心智和身体发育最快的时期，如果在这个阶段能有效的锻炼学生的协调能力，对学生将来的生活和学习都有很大帮助，而且可以通过类似的项目来开发学生的大脑，让学生反应更敏捷，思维更活跃。
【关键词】农村中学;中学体育;协调能力;养成计划
协调能力指的是：个人能准确的掌握自己的思维能力和肢体动作，并且能将之合二为一，在生活中合并使用。在此， 协调能力分为以下几类：首先是周期性和非周期性的位移运动协调能力，比如跑步、竞走、游泳、跳远等。其次是非走动性的身体运动，特别是针对空中运动的协调能力，比如跳马、体操、单双杠等。再次是个人肢体部分运动所需要的协调能力，比如体育竞技中的举重、推铅球、俯卧撑等项目。最后是进攻和防守兼顾的协调能力，这类运动对学生的预判能力和推测能力要求较高，而且需要学生具备很强的平衡能力和肌肉记忆能力，通过大脑和肢体的协同操作，进行竞技活动，比如乒乓球、篮球、足球等竞技性较强的球类运动。在此，就对如何培养学生的协调能力展开分析。
一、系统学習体育技能，纠正学生痼癖动作
当前很多农村的中学体育教学中，由于其较为封闭的缘故，教师对学生的教学还是停留在最基础的体育动作训练和体育竞技项目的技巧性教学中，很多教师对学生的协调能力培养看的不是很重，认为体育是一门“副课”，只要考试能通过，不妨碍学生的健康发展。其实这样的想法是非常错误的，教师在开展体育教学的时候，要重点去训练学生的协调能力，这不仅能提高体育教学质量，还能让学生通过训练提高自己大脑和身体的协调能力，对学生将来的帮助非常大。例如：教师在进行跑步教学的时候，要先给学生讲解跑步的动作要领，如百米冲刺，教师要告诉学生，百米冲刺在起跑时，身体前倾，双臂下垂，重心前移，臀部提高过肩， 发令后，靠脚的蹬力迅速离地，双臂配合双腿节奏做有效的摆动，在起跑过程中，双脚要做有利的侧蹬，且在前三十米要进行跃步快跑，保持身体平衡，随后在剩下的距离中，猛烈提速，双臂配合双腿节奏快速摆动，在临近终点的时候上体尽量前倾，胸口撞线，完成竞技。教师讲解后，要针对学生的痼弊动作进行改正，由于农村体育教学设备的限制，教师可以用“马拉车”的跑步训练方式来训练学生的基本动作， 纠正其错误。
二、发展专项协调能力，帮助学生判别空间
在农村中学的体育教学资源中，球类体育资源相对匮乏，而且很多农村学校因为占地面积的限制或者教育资金的不足，没有设立标准的田径场地，一般只有篮球场地，但是篮球相对来说能满足学生的基本需求，而且教师可以通过篮球对学生的协调能力进行训练，因为篮球这类竞技项目不仅能训练学生之间的配合能力和默契度，还能有效培养学生的空间预判能力和大脑与肢体的协调能力。以这样的方式对学生的协调能力进行训练，叫做专项体育技巧训，通过训练能迅速提高学生的综合协调性。
例如：教师在教学篮球竞技技巧的时候，可以先让学生对篮球竞技规则有所了解，然后教师可以结合学生兴趣，给学生讲一些 NBA 篮球巨星的传奇故事或者在球场上的控球技巧来激发学生的训练热情。随后教师要对学生进行篮球协调能力的训练，让学生通过运球、投篮、传球、过人、抢断等方式，锻炼自身的协调能力和预判对手的进攻方向以及进攻时间，帮组学生养成一种对空间概念的判别。并且教师要针对学生之间的配合程度做出指导，让学生知道，在球场上要学会配合，最终赢得比赛，这样不仅能培养学生的个人协调能力，还能培养团队的协调性和默契程度。通过类似的方式来培养学生的体育协调能力，不但能有效提高学生的专项体育竞技水平，而且还能促进学生的思维发展和空间意识。
三、完善相关动作技巧，培养学生协调能力
由于农村学生在体育竞技方面受到的教育城市学校来说较少，而且对竞技技巧的专业性培养也较弱，所以，教师要加强对学生的相关动作技巧进行完善，以此来培养学生的综合协调能力。例如：教师可以让学生进行基础的动作训练， 如侧步跑、单腿跳、原地旋转操等，让学生进行这些基础动作的练习，从而提高学生的应激能力和反应能力，让学生在将来的体育竞技中养成一种意识，当对手做出反应的时候自己也能下意识的做出应对。在体育教学中流传一句话叫做： 基础不牢，地动山摇。这很形象的比喻了体育竞技技巧对基础动作的要求，所以教师要不断的训练学生的基础动作，并且及时纠正其错误，培养学生的协调能力。
总之，农村中学的体育教学要特别注意对学生协调能力的培养。教师要深入结合学校的环境、场地、学生特点来进行课堂设计，对学生进行培养，让学生将来的身心有一个更好的发展。通过这样的方法，对学生的体育竞技基本动作进行认真纠正，不仅能让学生在体育竞技中更专业更高效，还能有效培养学生的协调能力，如冲刺跑，对学生的心肺呼吸和字体动作协调能力培养就有很大帮助。
参考文献：
[1]马永录 . 农村学校体育教学的现状与对策 [J]. 西部素质教育 ，2019，5（03）：78.
[2]余波 . 中学体育教育中的困境——浅论运动协调能力培养的缺失 [J]. 搏击 （ 体育论坛 ），2013，5（11）：71-73
湖南省永州市祁阳县羊角塘镇第一中学
【关键词】农村中学;中学体育;协调能力;养成计划
协调能力指的是：个人能准确的掌握自己的思维能力和肢体动作，并且能将之合二为一，在生活中合并使用。在此， 协调能力分为以下几类：首先是周期性和非周期性的位移运动协调能力，比如跑步、竞走、游泳、跳远等。其次是非走动性的身体运动，特别是针对空中运动的协调能力，比如跳马、体操、单双杠等。再次是个人肢体部分运动所需要的协调能力，比如体育竞技中的举重、推铅球、俯卧撑等项目。最后是进攻和防守兼顾的协调能力，这类运动对学生的预判能力和推测能力要求较高，而且需要学生具备很强的平衡能力和肌肉记忆能力，通过大脑和肢体的协同操作，进行竞技活动，比如乒乓球、篮球、足球等竞技性较强的球类运动。在此，就对如何培养学生的协调能力展开分析。
一、系统学習体育技能，纠正学生痼癖动作
当前很多农村的中学体育教学中，由于其较为封闭的缘故，教师对学生的教学还是停留在最基础的体育动作训练和体育竞技项目的技巧性教学中，很多教师对学生的协调能力培养看的不是很重，认为体育是一门“副课”，只要考试能通过，不妨碍学生的健康发展。其实这样的想法是非常错误的，教师在开展体育教学的时候，要重点去训练学生的协调能力，这不仅能提高体育教学质量，还能让学生通过训练提高自己大脑和身体的协调能力，对学生将来的帮助非常大。例如：教师在进行跑步教学的时候，要先给学生讲解跑步的动作要领，如百米冲刺，教师要告诉学生，百米冲刺在起跑时，身体前倾，双臂下垂，重心前移，臀部提高过肩， 发令后，靠脚的蹬力迅速离地，双臂配合双腿节奏做有效的摆动，在起跑过程中，双脚要做有利的侧蹬，且在前三十米要进行跃步快跑，保持身体平衡，随后在剩下的距离中，猛烈提速，双臂配合双腿节奏快速摆动，在临近终点的时候上体尽量前倾，胸口撞线，完成竞技。教师讲解后，要针对学生的痼弊动作进行改正，由于农村体育教学设备的限制，教师可以用“马拉车”的跑步训练方式来训练学生的基本动作， 纠正其错误。
二、发展专项协调能力，帮助学生判别空间
在农村中学的体育教学资源中，球类体育资源相对匮乏，而且很多农村学校因为占地面积的限制或者教育资金的不足，没有设立标准的田径场地，一般只有篮球场地，但是篮球相对来说能满足学生的基本需求，而且教师可以通过篮球对学生的协调能力进行训练，因为篮球这类竞技项目不仅能训练学生之间的配合能力和默契度，还能有效培养学生的空间预判能力和大脑与肢体的协调能力。以这样的方式对学生的协调能力进行训练，叫做专项体育技巧训，通过训练能迅速提高学生的综合协调性。
例如：教师在教学篮球竞技技巧的时候，可以先让学生对篮球竞技规则有所了解，然后教师可以结合学生兴趣，给学生讲一些 NBA 篮球巨星的传奇故事或者在球场上的控球技巧来激发学生的训练热情。随后教师要对学生进行篮球协调能力的训练，让学生通过运球、投篮、传球、过人、抢断等方式，锻炼自身的协调能力和预判对手的进攻方向以及进攻时间，帮组学生养成一种对空间概念的判别。并且教师要针对学生之间的配合程度做出指导，让学生知道，在球场上要学会配合，最终赢得比赛，这样不仅能培养学生的个人协调能力，还能培养团队的协调性和默契程度。通过类似的方式来培养学生的体育协调能力，不但能有效提高学生的专项体育竞技水平，而且还能促进学生的思维发展和空间意识。
三、完善相关动作技巧，培养学生协调能力
由于农村学生在体育竞技方面受到的教育城市学校来说较少，而且对竞技技巧的专业性培养也较弱，所以，教师要加强对学生的相关动作技巧进行完善，以此来培养学生的综合协调能力。例如：教师可以让学生进行基础的动作训练， 如侧步跑、单腿跳、原地旋转操等，让学生进行这些基础动作的练习，从而提高学生的应激能力和反应能力，让学生在将来的体育竞技中养成一种意识，当对手做出反应的时候自己也能下意识的做出应对。在体育教学中流传一句话叫做： 基础不牢，地动山摇。这很形象的比喻了体育竞技技巧对基础动作的要求，所以教师要不断的训练学生的基础动作，并且及时纠正其错误，培养学生的协调能力。
总之，农村中学的体育教学要特别注意对学生协调能力的培养。教师要深入结合学校的环境、场地、学生特点来进行课堂设计，对学生进行培养，让学生将来的身心有一个更好的发展。通过这样的方法，对学生的体育竞技基本动作进行认真纠正，不仅能让学生在体育竞技中更专业更高效，还能有效培养学生的协调能力，如冲刺跑，对学生的心肺呼吸和字体动作协调能力培养就有很大帮助。
参考文献：
[1]马永录 . 农村学校体育教学的现状与对策 [J]. 西部素质教育 ，2019，5（03）：78.
[2]余波 . 中学体育教育中的困境——浅论运动协调能力培养的缺失 [J]. 搏击 （ 体育论坛 ），2013，5（11）：71-73
湖南省永州市祁阳县羊角塘镇第一中学