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摘 要人在日常生活中能保持稳定的情绪、愉快的心境、敏锐的智力和具有适应自然和社会环境能力的心理状态，称为心理健康。健康不仅指没有疾病和不虚弱，而且是指在身体、心理和社会适应方面都保持完美的状态。心理健康是现代健康观的重要组成部分，已成为小学体育教育的重要课题。新课程下的体育教学要贯彻“学生主体、健康第一”的思想，就必须重视学生的心理健康。
关键词体育教学；小学生；心理健康
一、小学生心理健康的基本要求
根据我国大部分地区调查评估，并被大部分专家认可，我国小学生心理健康的主要表现是：①心情愉快、情绪稳定、反应适度；②具有果断、坚韧、自制和毅力等优良意志品质；③有敏锐的观察力、较强的记忆力、良好的思考力和稳定、灵活的注意力等；④有良好的人际关系；⑤有心理和行为和谐统一的健全人格；⑥有良好的创新素质。
一般而言，以上标准是一个统一的有机整体，其间有互相依存，互相影响的关系。小学生基本具备上述要求，就可以认为是心理健康的。
二、体育本身肩负着心理健康教育的重要职责
心理健康教育的目的是维护和增进学生的心理健康水平，提高学生的心理素质。而体育的基本任务之一就是努力提高学生的健康水平，促进学生身心全面发展；培养学生良好的思想品德和健全的人格；发展学生个性，培养学生的创新意识。从这个意义上来说，体育教育就承担着心理健康教育的任务，是心理健康教育的重要途径之一。
小学生的年龄阶段决定了他们的身体处于生长发育的高峰期，也是良好心理习惯形成和心理逐渐成熟的关键期，教育心理学家称之为孩子的“第二段乳期”。当前教育的某些不当做法所造成的心理压力的困扰不仅给他们的心理发展带来严重的影响，长期的心理困扰会使小学生出现一些变态行为，如：厌学、弃学、离家出走、焦虑、自卑等，因此在关心学生身体健康同时，绝不能忽视心理健康教育。从这个角度说，心理健康教育也是体育的重要职责之一。
三、小学体育渗透心理素质的着力点
（一）创设情境，培养学生坚强的意志品质和进取精神
在体育教学中借助创新的情境设计，使学生在活动中不断进步和成功，在运动能力不断提高的过程中体验成功的感觉，使学生表现出热爱运动，积极进取，坚强不息的生活态度，进而通过体育活动逐步增强自信，并在体育活动中表现出坚强的意志品质和进取精神。
去年残奥会期间，我不仅组织学生观看比赛，而且模仿相关项目让学生进行比赛，用优秀运动员做榜样激励学生向残疾人选手学习，学习他们人残志坚、战胜种种困难的精神。学生天性是爱上体育课的，特别是新授内容、有趣的游戏可以达到育人、育心、育体的目的，为此，在教学内容安排上，要尽量富有情趣，满足学生喜欢热闹和竞争的要求，不要过分强调比赛胜负，多鼓励体育差生，让学生在学习活动中更多地获得自我发挥的机会。
（二）鼓励人际交往，增强心理适应能力
由于小学生受家庭条件、生活环境的影响，有的形成许多不良心理反映，如孤僻、娇气、自私，承受能力差等，也由于这些原因在班级经常与其他同学发生冲突。在体育教学中有意提供人际交往机会，可以使学生通过体育活动增强人与人之间的亲近感，因为体育活动不必用语言，一个手势、一套活动，就能沟通信息，交流心声，自觉不自觉地相互产生一种情感。只要让学生多参加一些集体项目，就给参与者提出了必须相互交流，增进彼此情感的要求。了解同学，相互信任，相互鼓励，这往往是比赛获胜的基础。我通过设计拔河、接力等活动改善学生不良的心理行为，使他们各自认识到自己的价值，进而改善人际关系，培养心理适应能力。
（三）学会在体育运动中调节情绪，维持心理平衡
情绪状态是衡量体育活动对心理健康影响力的主要标志，也是人的自然需要是否得到满足而产生的一种体验。情绪几乎参与人的所有活动，对人的行为活动起着很大的调节作用。体育活动能直接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而控制人的情绪，增进心理健康。通过运动行为的替代作用，可以减轻或消除情绪障碍。
通过体育活动学生可以合理渲泄不良情绪，消除心理紧张，放松身心，调节心理状态，维持心理平衡。
（四）适当变换体育教学环节，锻炼学生耐挫能力
小学生的心理承受能力低，对挫折的适应能力差。而体育活动中，挫折与成功是永远并存的，通过适当的体育活动，可以提高学生对挫折的承受能力。
体育教学以身体练习为基本形式，学生的心理活动在体育教学中都表现得极其生动、具体、明确。因此，在体育教学中，对学生进行抗挫折教育，具有其它学科教学所无法替代的作用。我在体育教学中，为了帮助、引导学生自觉地在挫折中学习，使学生对挫折抱有积极向上的态度，我一方面大造舆论，使学生、学校与社会相互配合；另一方面，我适当提高某些活动的技术难度，然学生尝一尝失败的滋味，知道体育运动不是随便就能成功的。
当然，进行抗挫折教育并不等于排斥成功教育，抗挫折教育的最终目的仍是要学生达到成功。当学生在遭到挫折与失败后，不动摇、不妥协，能够主动克服困难，取得成功，才称得上达到成功的顶峰。这样的身体心理全面和谐的发展才是我们体育教育的理想境界。
关键词体育教学；小学生；心理健康
一、小学生心理健康的基本要求
根据我国大部分地区调查评估，并被大部分专家认可，我国小学生心理健康的主要表现是：①心情愉快、情绪稳定、反应适度；②具有果断、坚韧、自制和毅力等优良意志品质；③有敏锐的观察力、较强的记忆力、良好的思考力和稳定、灵活的注意力等；④有良好的人际关系；⑤有心理和行为和谐统一的健全人格；⑥有良好的创新素质。
一般而言，以上标准是一个统一的有机整体，其间有互相依存，互相影响的关系。小学生基本具备上述要求，就可以认为是心理健康的。
二、体育本身肩负着心理健康教育的重要职责
心理健康教育的目的是维护和增进学生的心理健康水平，提高学生的心理素质。而体育的基本任务之一就是努力提高学生的健康水平，促进学生身心全面发展；培养学生良好的思想品德和健全的人格；发展学生个性，培养学生的创新意识。从这个意义上来说，体育教育就承担着心理健康教育的任务，是心理健康教育的重要途径之一。
小学生的年龄阶段决定了他们的身体处于生长发育的高峰期，也是良好心理习惯形成和心理逐渐成熟的关键期，教育心理学家称之为孩子的“第二段乳期”。当前教育的某些不当做法所造成的心理压力的困扰不仅给他们的心理发展带来严重的影响，长期的心理困扰会使小学生出现一些变态行为，如：厌学、弃学、离家出走、焦虑、自卑等，因此在关心学生身体健康同时，绝不能忽视心理健康教育。从这个角度说，心理健康教育也是体育的重要职责之一。
三、小学体育渗透心理素质的着力点
（一）创设情境，培养学生坚强的意志品质和进取精神
在体育教学中借助创新的情境设计，使学生在活动中不断进步和成功，在运动能力不断提高的过程中体验成功的感觉，使学生表现出热爱运动，积极进取，坚强不息的生活态度，进而通过体育活动逐步增强自信，并在体育活动中表现出坚强的意志品质和进取精神。
去年残奥会期间，我不仅组织学生观看比赛，而且模仿相关项目让学生进行比赛，用优秀运动员做榜样激励学生向残疾人选手学习，学习他们人残志坚、战胜种种困难的精神。学生天性是爱上体育课的，特别是新授内容、有趣的游戏可以达到育人、育心、育体的目的，为此，在教学内容安排上，要尽量富有情趣，满足学生喜欢热闹和竞争的要求，不要过分强调比赛胜负，多鼓励体育差生，让学生在学习活动中更多地获得自我发挥的机会。
（二）鼓励人际交往，增强心理适应能力
由于小学生受家庭条件、生活环境的影响，有的形成许多不良心理反映，如孤僻、娇气、自私，承受能力差等，也由于这些原因在班级经常与其他同学发生冲突。在体育教学中有意提供人际交往机会，可以使学生通过体育活动增强人与人之间的亲近感，因为体育活动不必用语言，一个手势、一套活动，就能沟通信息，交流心声，自觉不自觉地相互产生一种情感。只要让学生多参加一些集体项目，就给参与者提出了必须相互交流，增进彼此情感的要求。了解同学，相互信任，相互鼓励，这往往是比赛获胜的基础。我通过设计拔河、接力等活动改善学生不良的心理行为，使他们各自认识到自己的价值，进而改善人际关系，培养心理适应能力。
（三）学会在体育运动中调节情绪，维持心理平衡
情绪状态是衡量体育活动对心理健康影响力的主要标志，也是人的自然需要是否得到满足而产生的一种体验。情绪几乎参与人的所有活动，对人的行为活动起着很大的调节作用。体育活动能直接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而控制人的情绪，增进心理健康。通过运动行为的替代作用，可以减轻或消除情绪障碍。
通过体育活动学生可以合理渲泄不良情绪，消除心理紧张，放松身心，调节心理状态，维持心理平衡。
（四）适当变换体育教学环节，锻炼学生耐挫能力
小学生的心理承受能力低，对挫折的适应能力差。而体育活动中，挫折与成功是永远并存的，通过适当的体育活动，可以提高学生对挫折的承受能力。
体育教学以身体练习为基本形式，学生的心理活动在体育教学中都表现得极其生动、具体、明确。因此，在体育教学中，对学生进行抗挫折教育，具有其它学科教学所无法替代的作用。我在体育教学中，为了帮助、引导学生自觉地在挫折中学习，使学生对挫折抱有积极向上的态度，我一方面大造舆论，使学生、学校与社会相互配合；另一方面，我适当提高某些活动的技术难度，然学生尝一尝失败的滋味，知道体育运动不是随便就能成功的。
当然，进行抗挫折教育并不等于排斥成功教育，抗挫折教育的最终目的仍是要学生达到成功。当学生在遭到挫折与失败后，不动摇、不妥协，能够主动克服困难，取得成功，才称得上达到成功的顶峰。这样的身体心理全面和谐的发展才是我们体育教育的理想境界。