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导言：从历史的经验看，无论是东方还是西方，人们都把自卫当作一门艺术。“自卫是大学问”，是“杀人手段救人功”。为自己准备一套进攻或防御的自卫术，危难关头巧妙地运用这些方法与技巧，就不会出现“泥菩萨过河——自身难保”的尴尬局面。厚黑教主李宗吾先生曾有一句话极有见地，他说：“对人相让，以让至不妨碍我生存为止；对人竞争以争至我能够生存即止。”自卫术虽是我们生存中立于不败之地的真正利器，但掌握此法宝的朋友，易于屠手佛心四字，认真体会之，切忌不可乱用，用于除暴安良为侠，用于打架斗殴则为贼，不可不慎。
本文作者是台湾著名武术家、人称“千手擒拿”的韩庆堂先生的哲嗣。家学渊源，所著自卫技击术自是非凡，可以说是：博众家之所长，集众家之精华的经典之作。其内涵博大精深，但道理浅显易懂，尤其是一招一式古朴无华，都堪称典范，令人读罢不觉叹为观止。武术爱好者以及独具慧眼之武打影视剧导演均可从中受益。
韩庆堂简介
韩庆堂(1901～1975年_)，由东即墨人。自幼好武，初习长拳，1928年考入南京中央国术馆，广学多种拳技；擅长擒拿术。毕业后任浙江省警察学校武术教官。1949年随国民党中央警官学校至台湾。即在该校和台湾省警察学校任教。并被聘为总统府、立法院等机关太极拳教官。历任台北市国术会理事、顾问等职。
自序
余自幼跟随父亲韩庆堂学习国术，由少林基本八式开始，逐次渐进，或长拳，或短打，凡十二年，始得少林拳之真奥。余在运动方面，独对武术有所偏爱。父亲亦认余尚可造就，遂得师伯张祥三先生引荐，得列山东七星螳螂明师王松亭先生门下为弟子，苦学螳螂武术，并得师父督导，将少林拳术揉合于螳螂散手中，精心研究，直至师父仙逝始止。余追怀师父热忱的指导，更加专心求进，并随时向诸先辈求教，以资能不断的研究与发展，更立志要将国术发扬光大。
在研究国术的过程中，余曾数次往返台湾南北各地，参观当地南北武师的教学方法与技术，以及其独特之长处，并分别予以深入研究，遂发现我国国术的精博与妙用；其所谓南北二派，虽在拳劲与力道上有所不同，然而却属同宗。其目的不外自卫防身，杀敌致果，健身强魄，修心养性等作用；而其内在的涵义，确是在指导我们尊师重道的礼教与义薄云天的仁义道德。所谓礼教，乃是对自己的约束，不使之妄为；而仁义道德，则是对外在的一切事物，予以明察后，并用乐观而积极的态度，予以解决，并非像武侠小说上所述之武夫，肓目冲动，不辨是非，好勇斗狠，惹是牛非等说法。此种假是而非的传说，的确使社会人士误认国术为不辨善恶，惹是生非的工具。诚为可悲。
一个练国术的人，如能忍受别人的侮辱，而无动于衷，遇到不平的事，能不畏艰难，挺身而出，方能称“武”；以牺牲自我的利益，而成全他人的荣誉，方能称“德”。所以说：凡练国术者，皆能言“武德并重”，所谓“武德”，即此之谓。
现今的社会，不良少年到处横行，而受害遭殃的，皆为善良百姓。又因各界人士对吾国固有之国术有所误解，遂对此道视为畏途，致使社会不法分子更为猖狂。如果吾人能深切体察国术之内涵，养成网术之武德精神，置善恶于一念之间，则必能使社会风气，走向太平安乐的康庄大道。
也就是因为有此感慨，余谨将个人精心研究之自卫技击术，公诸社会，望人人均能研习，一方面以此自卫，抵御不良分子的欺凌，另一方面，更希望以此自卫之技术，种下国术之基础，深入研究，切实体验，并将吾国固有之国粹，文化与武德，更加发扬光大。
1969年11月15日韩英年于台北
一、自卫术概论
1、当前之社会现象无奇不有，犯罪案件层出不穷，尤其是太保、流氓，简直是日益倍增，虽经警察多方努力，取缔、感化，但仍有漏网之鱼，躲藏在社会各个角落，伺机而动。观此现象，吾人如能习此自卫之术，不但能防身，御敌，保护身家平安，亦可随时随地协助警力逮捕漏网之不法分子，共同维持社会的安定。
自卫术乃是自卫防身的最佳武术，亦是强身健体的最佳武术，亦是强身健体的一种体育运动，其功效在活动筋骨，锻炼体魄与畅通血脉，使精神焕发，偶遇突发事件，更能持此技巧，得御敌、防身之效。
自卫术包括(拳术)、(摔角)、(擒拿)之点，打、摔、拿、封、迫、粘、贴，分筋、搓骨等等，乃是将诸术之精华，糅合一体，相互变化，交替运用，产生最切实的自卫、防身之功效，是术在习练时颇不壮观，应用时则极为精妙，诚非普通技击术可及。
本自卫术以轻巧、灵敏为基础，动作简而不杂，容易学习；使用时并不讲求体质与体形之强弱，亦不需要多大力气，只求运用变化自如。在研习时，亦无需受场地之限制，无论刮风或下雨，在室内或室外，只要有空，随时随地都能练习，一书在手，按图索骥，很快便能领悟其中之精妙所在。
(拳术)、(摔角)、(擒拿)乃吾国 同有之国粹，有数千年之悠久光荣历史，是强身，强种，卫身，卫国之法宝，人人皆怀此宝，不但不受欺凌，而且亦可洗刷外人语我已久的(东亚病夫)之耻，而成为富强康乐之国。
2、自卫术之研究与运用
自卫术简而不杂，易学易用，然如仅以单人练习，实难能领悟其中之奥秘；研习此术，无论是男、女，老，幼，必须合二人或二人以上，同时研究，并依本术之诸动作，要领，逐步演练，尔后相互敌对，实行真干。在练习时，尤须遵循要领，找寻动作之脉息(即动作运用之顺与逆)，必须熟悉各动之要领，尔后依各动作要领，加紧锻炼，使之娴熟，方能手脚灵活而制胜，非熟悉精练，不能致用。但在应用时，必须了解变化，使其随机应变，因何而来就如何以应，即可顺手乘心而得之。
注：编者要特别提醒，在研习时，千万不可过度用力，尤不能存开玩笑之心，否则筋断骨折，成伤害矣!
研习自卫术之前，必须先习以(步)、(眼)二法。因(步)法是自卫术之基本，(步)随身移，其作用在支持身体，不偏不倚，进退便利。又(步)有虚、实之后，以虚、实之(步)，作引诱之计，使对方受计，而用术之效。其次是(眼)法，因(眼)的活动，是根据心之发始，观物而心动，乃人之常理。又(眼)之灵活有神，无形中可使勇气倍增，而动作亦行敏捷，所以(眼)除察言观色外，尚可作防备之用，眼的活动，在实施自卫术之运用与变化上，占有极重要之一环。欲使自卫术能运用自如，编者认为宜先了解一点打、摔、拿、封、迫、粘、贴，分筋，搓骨等诸动作之要领，合而并用，相互变化，尤以在实施变化运用上，更需特别注意。在研习中，使被制者，感 到痛苦而无反抗能力时，即应停止；不可用力过猛，否则筋断，骨折，必成伤害。此术之运用，在彼刚我随——以柔进之，彼柔我刚——以劲制之，则功课必能两兼。
总之，专以本术自卫者，千万不能持己之艺高胆大，而有忽略粗心之处，一定要想到——攻守兼备。所以研究自卫术时，必须先从(被制者)方面着想，着手，了解逃脱被制之痛苦与要领，再来研究如何使人受制；要不断的反复研究，始可求得本术之奥秘。
为使读者便利研究与练习起见，特分项附图详述于后，籍资对照参考。
3、简述三则
(1)在二人相互敌对之场合，被对方占有主动的攻势，纠缠不开，并欲强制使自己就范时，以灵活的技巧，三者合而并用，脱离被制的命运而反使对方处于被制的局势，此即自卫术的功效。
(2)灵活的身法，能使对方眼花缭乱，动作不断。快速的动作，能控制对方的攻势，使其无从着手攻击。熟精的技巧，能在任何场所，任何角度里，制服任何体形的对手。
(3)研习自卫术，尤不可认为对体质与体形强大的人，就无法收用术之效。体形粗壮、力大者，虽占有攻击之优势，然而，物极必反，愈粗壮、力大者，动必愈迟缓，吾人必可将其力化而用之。是故处于劣势者，必须沉着、机智、勇敢的迅速应变，所谓(穷则变，变则通)，凡此必能倍收用术之效。
故，研习自卫术者，千万不能忽略此则而吃亏上当，以上三则，虽属小节，而不可不知也。
第一式
1、准备动作：在被动或不防备之情况下，被人以右手抓住胸前衣襟(如图1)。
2、应用说明：迅速而稳定的将右手举起，反抓对方右手手背，小掌边紧贴其手腕处，持紧，预防并防止对右手弯曲或收回(图2)。
将左腿横进一步，落在对方右脚前，身体右转，形成与对方成同一方向之势，右转时，顺势将其右手向外翻转，使其肘关节向上(必须保持对方之右手平直)。使其成为小拳眼向上外翻之势而放松被抓之衣襟。
左手成L高举，将肘底压放在对方肘部或肘关节以上之位置(如图3)。
两腿下弯成马步，用以保持身体之平衡；右手持紧刘方手背，左拳抓至对方手腕处，同时使左肘用力将对方手臂向下迫压，并向后拐带，并挟紧对方手臂。
右手将对方手背用力推向其肘部位置(如图4)。
3、制敌要领：由于左肘挟持住对方之肘关节，使其肘受压而无法弯曲，并拐带其肘，使其产生痛苦；同时右手又用力向内推，按其手背，分其筋骨，使其骨髓因受力而相互摩擦，麻痹全身的精神。
第二式
1、准备动作：与第一式同。
2、应用说明：快速将右手举起，反抓对方右手于背，小掌边紧贴手腕，持紧，外翻，使其肘关节向上。右转，左腿横进一步，踏在对方右脚前，左手保持平直，从对方右手腋下穿入，小掌边平直贴放至前胸，使其无法转身；左臂用力贴、靠对方右手肘关节，用以控制对方右手，使其无法动弹(如图5)。
两腿下弯成马步，市稳，左肩与左臂，同时用力往前下方迫压。左腿膝盖挡住对方身体前俯之右肩，避免让对方身体伏地而逃脱被制之势，右手再将其手背用力向内扣、按(如图6)。
3、制敌要领：由于对方右手外翻向上，其肘势必无法支持外来由上而下的压力，其身体必须向前俯，始能减轻右手之痛苦。其前俯之身体，却被自己右腿挡抵而无法动弹。此时若用左肩用力往下压其手臂，并将右手向内推其手腕(用以补助左肩力量之不足)。
第三式
1、准备动作：与第一式同。
2、应用说明：右转，将左腿横进一步，跨至对方右脚前，右手以封、扣字决控制对方置于胸前之手腕，再将身体偏向右方，以便把持伞身的重心，左手成L形，用小臂快速横击对方右手肘关节(如图7)。
注：左、右手必须要配合适当，同时动作。出腿亦需注意到轻巧、稳重，快速伸入对方要害，并用以快制慢，借力打力的技巧反击对力，而且所有动作必须一气呵成，效果力巨。
3、制敌要领：巾于人体肩身相连的关系，势必牵一发而动全身，其手腕被封、扣住。
第四式
1、准备动作：与第一式同。
2、应用说明：用左手牵制对方置于胸前之手腕，右腿横进一步，落至对方右脚后，用以阻止其右腿后退，并将右手掌平贴于对方前胸(如图8，图9)。
身体右转，将对方置于胸前之右手往左后方拉，右手顺势向左前方迅速用力猛推对方之上身(如图10)。
注：此式必须轻巧、灵敏、迅速，使对方在不知不觉之情况下被推倒。轻巧、灵敏、迅速乃制敌之最高效果。
3、制敌要领：由于对方之右手先被牵引后被封、扣住，其右脚又被挡住，使其手不能收，脚无法退，兼顾手、脚之安全，对方势必心分二用。是时只需将右手掌向左前方用力猛推，必可将对方推跌于地上后被制。
第五式
1、准备动作：与第一式同。
2、应用说明：立稳，双手同时动作，左手在上，封扣对方置于胸前之手背，右手置于侧下方，抓牢其右手腕(如图11)。
左腿向左侧后方退一步，同时借用左肩之力，双方同时将对方置于胸前之手腕，向外侧方用力翻转(如图12)。
注：翻转对方手腕与退步必须同时动作，愈快功效愈大。
3、制敌要领：由于对方之手腕外翻，其上身必向后仰，始能减轻手腕外翻之痛苦，其身体往后仰，一不能立稳，二不能仰卧于地，上下两难，势必无法动弹。是时若稍加压力，对方必因受力而跌倒，因而受制。
第六式
1、准备动作：对方以硬取对方，用右手抓住腹前腰带或衣物(如图13)。
2、应用说明：右手由下而上，抓紧对方置于腹前右手侧之手腕，贴于腹部向上拉。左腿前进一步成登山式，立稳；同时用左手推其右手肘关节，使其肘曲弯(如图14，图15)。
将抓住对方之右手松开，并向前置于其肘部，与左手一起封扣对方之肘部，用力将对方之右肘往腹前拉，并且用小腹尽量抵住对方置于腹前之右手手背，不使其旁移(如图16)。
3、制敌要领：由于小腹抵住对方之手背，双手又同时回拉其肘关节，此时其腕骨与臂骨必相互摩擦，产生强烈的痛苦，若能以七分力加诸于对方之右手腕上，必无分其筋骨，而使其腕骨折断或脱臼。
本文作者是台湾著名武术家、人称“千手擒拿”的韩庆堂先生的哲嗣。家学渊源，所著自卫技击术自是非凡，可以说是：博众家之所长，集众家之精华的经典之作。其内涵博大精深，但道理浅显易懂，尤其是一招一式古朴无华，都堪称典范，令人读罢不觉叹为观止。武术爱好者以及独具慧眼之武打影视剧导演均可从中受益。
韩庆堂简介
韩庆堂(1901～1975年_)，由东即墨人。自幼好武，初习长拳，1928年考入南京中央国术馆，广学多种拳技；擅长擒拿术。毕业后任浙江省警察学校武术教官。1949年随国民党中央警官学校至台湾。即在该校和台湾省警察学校任教。并被聘为总统府、立法院等机关太极拳教官。历任台北市国术会理事、顾问等职。
自序
余自幼跟随父亲韩庆堂学习国术，由少林基本八式开始，逐次渐进，或长拳，或短打，凡十二年，始得少林拳之真奥。余在运动方面，独对武术有所偏爱。父亲亦认余尚可造就，遂得师伯张祥三先生引荐，得列山东七星螳螂明师王松亭先生门下为弟子，苦学螳螂武术，并得师父督导，将少林拳术揉合于螳螂散手中，精心研究，直至师父仙逝始止。余追怀师父热忱的指导，更加专心求进，并随时向诸先辈求教，以资能不断的研究与发展，更立志要将国术发扬光大。
在研究国术的过程中，余曾数次往返台湾南北各地，参观当地南北武师的教学方法与技术，以及其独特之长处，并分别予以深入研究，遂发现我国国术的精博与妙用；其所谓南北二派，虽在拳劲与力道上有所不同，然而却属同宗。其目的不外自卫防身，杀敌致果，健身强魄，修心养性等作用；而其内在的涵义，确是在指导我们尊师重道的礼教与义薄云天的仁义道德。所谓礼教，乃是对自己的约束，不使之妄为；而仁义道德，则是对外在的一切事物，予以明察后，并用乐观而积极的态度，予以解决，并非像武侠小说上所述之武夫，肓目冲动，不辨是非，好勇斗狠，惹是牛非等说法。此种假是而非的传说，的确使社会人士误认国术为不辨善恶，惹是生非的工具。诚为可悲。
一个练国术的人，如能忍受别人的侮辱，而无动于衷，遇到不平的事，能不畏艰难，挺身而出，方能称“武”；以牺牲自我的利益，而成全他人的荣誉，方能称“德”。所以说：凡练国术者，皆能言“武德并重”，所谓“武德”，即此之谓。
现今的社会，不良少年到处横行，而受害遭殃的，皆为善良百姓。又因各界人士对吾国固有之国术有所误解，遂对此道视为畏途，致使社会不法分子更为猖狂。如果吾人能深切体察国术之内涵，养成网术之武德精神，置善恶于一念之间，则必能使社会风气，走向太平安乐的康庄大道。
也就是因为有此感慨，余谨将个人精心研究之自卫技击术，公诸社会，望人人均能研习，一方面以此自卫，抵御不良分子的欺凌，另一方面，更希望以此自卫之技术，种下国术之基础，深入研究，切实体验，并将吾国固有之国粹，文化与武德，更加发扬光大。
1969年11月15日韩英年于台北
一、自卫术概论
1、当前之社会现象无奇不有，犯罪案件层出不穷，尤其是太保、流氓，简直是日益倍增，虽经警察多方努力，取缔、感化，但仍有漏网之鱼，躲藏在社会各个角落，伺机而动。观此现象，吾人如能习此自卫之术，不但能防身，御敌，保护身家平安，亦可随时随地协助警力逮捕漏网之不法分子，共同维持社会的安定。
自卫术乃是自卫防身的最佳武术，亦是强身健体的最佳武术，亦是强身健体的一种体育运动，其功效在活动筋骨，锻炼体魄与畅通血脉，使精神焕发，偶遇突发事件，更能持此技巧，得御敌、防身之效。
自卫术包括(拳术)、(摔角)、(擒拿)之点，打、摔、拿、封、迫、粘、贴，分筋、搓骨等等，乃是将诸术之精华，糅合一体，相互变化，交替运用，产生最切实的自卫、防身之功效，是术在习练时颇不壮观，应用时则极为精妙，诚非普通技击术可及。
本自卫术以轻巧、灵敏为基础，动作简而不杂，容易学习；使用时并不讲求体质与体形之强弱，亦不需要多大力气，只求运用变化自如。在研习时，亦无需受场地之限制，无论刮风或下雨，在室内或室外，只要有空，随时随地都能练习，一书在手，按图索骥，很快便能领悟其中之精妙所在。
(拳术)、(摔角)、(擒拿)乃吾国 同有之国粹，有数千年之悠久光荣历史，是强身，强种，卫身，卫国之法宝，人人皆怀此宝，不但不受欺凌，而且亦可洗刷外人语我已久的(东亚病夫)之耻，而成为富强康乐之国。
2、自卫术之研究与运用
自卫术简而不杂，易学易用，然如仅以单人练习，实难能领悟其中之奥秘；研习此术，无论是男、女，老，幼，必须合二人或二人以上，同时研究，并依本术之诸动作，要领，逐步演练，尔后相互敌对，实行真干。在练习时，尤须遵循要领，找寻动作之脉息(即动作运用之顺与逆)，必须熟悉各动之要领，尔后依各动作要领，加紧锻炼，使之娴熟，方能手脚灵活而制胜，非熟悉精练，不能致用。但在应用时，必须了解变化，使其随机应变，因何而来就如何以应，即可顺手乘心而得之。
注：编者要特别提醒，在研习时，千万不可过度用力，尤不能存开玩笑之心，否则筋断骨折，成伤害矣!
研习自卫术之前，必须先习以(步)、(眼)二法。因(步)法是自卫术之基本，(步)随身移，其作用在支持身体，不偏不倚，进退便利。又(步)有虚、实之后，以虚、实之(步)，作引诱之计，使对方受计，而用术之效。其次是(眼)法，因(眼)的活动，是根据心之发始，观物而心动，乃人之常理。又(眼)之灵活有神，无形中可使勇气倍增，而动作亦行敏捷，所以(眼)除察言观色外，尚可作防备之用，眼的活动，在实施自卫术之运用与变化上，占有极重要之一环。欲使自卫术能运用自如，编者认为宜先了解一点打、摔、拿、封、迫、粘、贴，分筋，搓骨等诸动作之要领，合而并用，相互变化，尤以在实施变化运用上，更需特别注意。在研习中，使被制者，感 到痛苦而无反抗能力时，即应停止；不可用力过猛，否则筋断，骨折，必成伤害。此术之运用，在彼刚我随——以柔进之，彼柔我刚——以劲制之，则功课必能两兼。
总之，专以本术自卫者，千万不能持己之艺高胆大，而有忽略粗心之处，一定要想到——攻守兼备。所以研究自卫术时，必须先从(被制者)方面着想，着手，了解逃脱被制之痛苦与要领，再来研究如何使人受制；要不断的反复研究，始可求得本术之奥秘。
为使读者便利研究与练习起见，特分项附图详述于后，籍资对照参考。
3、简述三则
(1)在二人相互敌对之场合，被对方占有主动的攻势，纠缠不开，并欲强制使自己就范时，以灵活的技巧，三者合而并用，脱离被制的命运而反使对方处于被制的局势，此即自卫术的功效。
(2)灵活的身法，能使对方眼花缭乱，动作不断。快速的动作，能控制对方的攻势，使其无从着手攻击。熟精的技巧，能在任何场所，任何角度里，制服任何体形的对手。
(3)研习自卫术，尤不可认为对体质与体形强大的人，就无法收用术之效。体形粗壮、力大者，虽占有攻击之优势，然而，物极必反，愈粗壮、力大者，动必愈迟缓，吾人必可将其力化而用之。是故处于劣势者，必须沉着、机智、勇敢的迅速应变，所谓(穷则变，变则通)，凡此必能倍收用术之效。
故，研习自卫术者，千万不能忽略此则而吃亏上当，以上三则，虽属小节，而不可不知也。
第一式
1、准备动作：在被动或不防备之情况下，被人以右手抓住胸前衣襟(如图1)。
2、应用说明：迅速而稳定的将右手举起，反抓对方右手手背，小掌边紧贴其手腕处，持紧，预防并防止对右手弯曲或收回(图2)。
将左腿横进一步，落在对方右脚前，身体右转，形成与对方成同一方向之势，右转时，顺势将其右手向外翻转，使其肘关节向上(必须保持对方之右手平直)。使其成为小拳眼向上外翻之势而放松被抓之衣襟。
左手成L高举，将肘底压放在对方肘部或肘关节以上之位置(如图3)。
两腿下弯成马步，用以保持身体之平衡；右手持紧刘方手背，左拳抓至对方手腕处，同时使左肘用力将对方手臂向下迫压，并向后拐带，并挟紧对方手臂。
右手将对方手背用力推向其肘部位置(如图4)。
3、制敌要领：由于左肘挟持住对方之肘关节，使其肘受压而无法弯曲，并拐带其肘，使其产生痛苦；同时右手又用力向内推，按其手背，分其筋骨，使其骨髓因受力而相互摩擦，麻痹全身的精神。
第二式
1、准备动作：与第一式同。
2、应用说明：快速将右手举起，反抓对方右手于背，小掌边紧贴手腕，持紧，外翻，使其肘关节向上。右转，左腿横进一步，踏在对方右脚前，左手保持平直，从对方右手腋下穿入，小掌边平直贴放至前胸，使其无法转身；左臂用力贴、靠对方右手肘关节，用以控制对方右手，使其无法动弹(如图5)。
两腿下弯成马步，市稳，左肩与左臂，同时用力往前下方迫压。左腿膝盖挡住对方身体前俯之右肩，避免让对方身体伏地而逃脱被制之势，右手再将其手背用力向内扣、按(如图6)。
3、制敌要领：由于对方右手外翻向上，其肘势必无法支持外来由上而下的压力，其身体必须向前俯，始能减轻右手之痛苦。其前俯之身体，却被自己右腿挡抵而无法动弹。此时若用左肩用力往下压其手臂，并将右手向内推其手腕(用以补助左肩力量之不足)。
第三式
1、准备动作：与第一式同。
2、应用说明：右转，将左腿横进一步，跨至对方右脚前，右手以封、扣字决控制对方置于胸前之手腕，再将身体偏向右方，以便把持伞身的重心，左手成L形，用小臂快速横击对方右手肘关节(如图7)。
注：左、右手必须要配合适当，同时动作。出腿亦需注意到轻巧、稳重，快速伸入对方要害，并用以快制慢，借力打力的技巧反击对力，而且所有动作必须一气呵成，效果力巨。
3、制敌要领：巾于人体肩身相连的关系，势必牵一发而动全身，其手腕被封、扣住。
第四式
1、准备动作：与第一式同。
2、应用说明：用左手牵制对方置于胸前之手腕，右腿横进一步，落至对方右脚后，用以阻止其右腿后退，并将右手掌平贴于对方前胸(如图8，图9)。
身体右转，将对方置于胸前之右手往左后方拉，右手顺势向左前方迅速用力猛推对方之上身(如图10)。
注：此式必须轻巧、灵敏、迅速，使对方在不知不觉之情况下被推倒。轻巧、灵敏、迅速乃制敌之最高效果。
3、制敌要领：由于对方之右手先被牵引后被封、扣住，其右脚又被挡住，使其手不能收，脚无法退，兼顾手、脚之安全，对方势必心分二用。是时只需将右手掌向左前方用力猛推，必可将对方推跌于地上后被制。
第五式
1、准备动作：与第一式同。
2、应用说明：立稳，双手同时动作，左手在上，封扣对方置于胸前之手背，右手置于侧下方，抓牢其右手腕(如图11)。
左腿向左侧后方退一步，同时借用左肩之力，双方同时将对方置于胸前之手腕，向外侧方用力翻转(如图12)。
注：翻转对方手腕与退步必须同时动作，愈快功效愈大。
3、制敌要领：由于对方之手腕外翻，其上身必向后仰，始能减轻手腕外翻之痛苦，其身体往后仰，一不能立稳，二不能仰卧于地，上下两难，势必无法动弹。是时若稍加压力，对方必因受力而跌倒，因而受制。
第六式
1、准备动作：对方以硬取对方，用右手抓住腹前腰带或衣物(如图13)。
2、应用说明：右手由下而上，抓紧对方置于腹前右手侧之手腕，贴于腹部向上拉。左腿前进一步成登山式，立稳；同时用左手推其右手肘关节，使其肘曲弯(如图14，图15)。
将抓住对方之右手松开，并向前置于其肘部，与左手一起封扣对方之肘部，用力将对方之右肘往腹前拉，并且用小腹尽量抵住对方置于腹前之右手手背，不使其旁移(如图16)。
3、制敌要领：由于小腹抵住对方之手背，双手又同时回拉其肘关节，此时其腕骨与臂骨必相互摩擦，产生强烈的痛苦，若能以七分力加诸于对方之右手腕上，必无分其筋骨，而使其腕骨折断或脱臼。