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“痛、痛、痛”,谈起分娩,准妈咪们一定会这样说,“痛”是她们对分娩挥之不去的印象。怎样才能减轻痛感自然顺利地将宝宝生下来呢?妈咪们都充满期待吧,其实只要你掌握要领,就能打开快乐分娩之门。
自然分娩为什么会产生疼痛?
研究表明引起分娩痛的主要因素有:子宫规律性收缩,拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道,尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉;另外还有产妇心理的紧张,由于缺乏分娩的经验,加之各种信息对分娩疼痛的夸大,使产妇们对分娩充满了恐惧,引起肌肉紧张。导致宫缩加剧和时间延长,加重了疼痛感。产痛不仅会使产妇大量出汗、恶心、呕吐,延长产程,有时还会影响宝宝的正常娩出,甚至出现窒息。
实现无痛分娩的招数
第1招:私人陪练产前分娩预演
减少分娩痛的第一步,准妈咪们需要详细、完整地了解分娩过程及相关的知识,现在妇婴医院的“孕妇学校”一般会有专家进行专业的指导和讲解。有的医院还为产妇设置了模拟完整的待产、分娩过程的预演,整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、模拟分娩等各个环节。这样的预演有利于让产妇熟悉临产时的流程和医院的环境、设施,从而可消除恐惧感,轻松分娩。
第2招:温水浴分娩镇痛
了解了分娩过程,那只是破解分娩痛的第一步,进入产房之前,洗个温水浴,借助温水的浮力作用,抵消地心引力,能更好地促使宫颈口扩张,帮助接受体内强劲的涌出力,舒缓了产妇的紧张情绪,有效地减轻产痛。缩短产程,促进顺利分娩。
第3招:丈夫陪产家庭式分娩
进了产房,准妈咪最好的精神后盾——丈夫或者家人,能有效地消除产妇恐惧和紧张的情绪。妇婴医院的家庭式分娩,通过产房家庭化布置,产妇的丈夫、家属陪伴分娩等方式,可对产妇产生心理安慰作用,消除她们对医院的恐惧,降低痛觉反射,为轻松分娩创造有利的环境和条件。
第4招:音乐分娩镇痛
分娩当中听点轻松熟悉的音乐,准妈咪们是不是觉得会很特别?其实,这也是镇痛分娩的一种方式。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近,在专业的音乐心理治疗师指导下,可通过音乐对大脑的刺激,分泌内啡呔类物质,将听觉中枢调节至兴奋状态,抑制痛觉中枢,使痛感明显降低。另外,音乐可以缓解焦虑,有助于加速分娩的进程。如果听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子,那么你无论何时听到它,你的身心都会立刻获得放松。
第5招:全程导地乐陪伴分娩
如果对“毛手毛脚”的准爸爸信心不够,那就在分娩时为自己请一个专业经验丰富的导乐师吧!分娩时她会时刻陪伴着产妇,用专业知识教你如何呼吸、如何用力,提供各种有效的方法和建议来减缓产妇的痛苦,以促进分娩过程的顺利完成。
第6招:硬膜麻醉无痛分娩
硬膜麻醉无痛分娩,是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药,使产妇在头脑清醒的情况下,骨盆腔肌肉得到放松,使产痛减少八九成,轻松愉悦地度过分娩过程。很多准妈咪会担心麻醉的安全性及药物对宝宝的影响。其实,大量临床实践证实,无痛分娩的麻醉药物剂量只有剖宫产手术麻醉药剂量的1/10或更少,因此它的风险比剖宫产要小:另外,经由胎盘吸收的药物量微乎其微,对胎儿并无不良影响,更不会影响婴儿的大脑健康。
“硬膜麻醉无痛分娩”除了一些产科急症、背部受伤感染、腰椎畸形或曾经手术过、产前出血、休克及凝血方面有问题的产妇不能做以外,绝大数产妇均可使用,尤其适合特别怕痛的初产妇、宫缩强烈导致严重产痛的产妇。
自然分娩为什么会产生疼痛?
研究表明引起分娩痛的主要因素有:子宫规律性收缩,拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道,尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉;另外还有产妇心理的紧张,由于缺乏分娩的经验,加之各种信息对分娩疼痛的夸大,使产妇们对分娩充满了恐惧,引起肌肉紧张。导致宫缩加剧和时间延长,加重了疼痛感。产痛不仅会使产妇大量出汗、恶心、呕吐,延长产程,有时还会影响宝宝的正常娩出,甚至出现窒息。
实现无痛分娩的招数
第1招:私人陪练产前分娩预演
减少分娩痛的第一步,准妈咪们需要详细、完整地了解分娩过程及相关的知识,现在妇婴医院的“孕妇学校”一般会有专家进行专业的指导和讲解。有的医院还为产妇设置了模拟完整的待产、分娩过程的预演,整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、模拟分娩等各个环节。这样的预演有利于让产妇熟悉临产时的流程和医院的环境、设施,从而可消除恐惧感,轻松分娩。
第2招:温水浴分娩镇痛
了解了分娩过程,那只是破解分娩痛的第一步,进入产房之前,洗个温水浴,借助温水的浮力作用,抵消地心引力,能更好地促使宫颈口扩张,帮助接受体内强劲的涌出力,舒缓了产妇的紧张情绪,有效地减轻产痛。缩短产程,促进顺利分娩。
第3招:丈夫陪产家庭式分娩
进了产房,准妈咪最好的精神后盾——丈夫或者家人,能有效地消除产妇恐惧和紧张的情绪。妇婴医院的家庭式分娩,通过产房家庭化布置,产妇的丈夫、家属陪伴分娩等方式,可对产妇产生心理安慰作用,消除她们对医院的恐惧,降低痛觉反射,为轻松分娩创造有利的环境和条件。
第4招:音乐分娩镇痛
分娩当中听点轻松熟悉的音乐,准妈咪们是不是觉得会很特别?其实,这也是镇痛分娩的一种方式。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近,在专业的音乐心理治疗师指导下,可通过音乐对大脑的刺激,分泌内啡呔类物质,将听觉中枢调节至兴奋状态,抑制痛觉中枢,使痛感明显降低。另外,音乐可以缓解焦虑,有助于加速分娩的进程。如果听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子,那么你无论何时听到它,你的身心都会立刻获得放松。
第5招:全程导地乐陪伴分娩
如果对“毛手毛脚”的准爸爸信心不够,那就在分娩时为自己请一个专业经验丰富的导乐师吧!分娩时她会时刻陪伴着产妇,用专业知识教你如何呼吸、如何用力,提供各种有效的方法和建议来减缓产妇的痛苦,以促进分娩过程的顺利完成。
第6招:硬膜麻醉无痛分娩
硬膜麻醉无痛分娩,是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药,使产妇在头脑清醒的情况下,骨盆腔肌肉得到放松,使产痛减少八九成,轻松愉悦地度过分娩过程。很多准妈咪会担心麻醉的安全性及药物对宝宝的影响。其实,大量临床实践证实,无痛分娩的麻醉药物剂量只有剖宫产手术麻醉药剂量的1/10或更少,因此它的风险比剖宫产要小:另外,经由胎盘吸收的药物量微乎其微,对胎儿并无不良影响,更不会影响婴儿的大脑健康。
“硬膜麻醉无痛分娩”除了一些产科急症、背部受伤感染、腰椎畸形或曾经手术过、产前出血、休克及凝血方面有问题的产妇不能做以外,绝大数产妇均可使用,尤其适合特别怕痛的初产妇、宫缩强烈导致严重产痛的产妇。