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摘 要：本文通过轻度智障学生身体协调能力训练的案例研究，分析造成该生身体协调能力落后的原因，探索提高身体协调能力的练习方法，为儿童身体协调能力的提高寻找合适的教学方法提供指导。
关键词：身体协调;轻度智障儿童;能力提高
Abstract：In this paper， through a column of mild mental retardation students skill training of case study， analysis the cause of the student body coordination behind， explore the method to improve body coordination ability of practice， for the improvement of children’s physical coordination to find suitable teaching methods to provide guidance.
Key words：Physical coordination;Mildly mentally retarded children;Ability to improve
一、研究对象
本文选取的对象是杭州市萧山区特殊教育学校学生小东，男，在三年级的时候，医生给的结论是“轻度智力障碍”。既然是智力障碍，小东在父母非常不愿意的情况下来到了特殊教育学校。从外表看，他与正常孩子没什么两样。但在体育课上你会发现小东不太爱运动，活脱脱一个“门外汉”。即使活动了也会因动作不够利索、不完整，容易失败，有时还会摔跤，这样的恶性循环严重挫败小东的自信心，导致他常常打退堂鼓、退避三尺。究其原因是他运动的能力偏低，身体不协调导致他参与活动缺乏自信，无法动员和控制身体潜力去完成各项活动。因此，在体育教学过程中，我们运用多种协调训练手段和方法，进行个别化协调能力的提高训练，以提高轻度智障儿童体质，纠正和补偿身心缺陷，促进其康复。
二、研究目的
通过对轻度智障生身体协调能力训练的案例研究，分析造成该生身体协调能力落后的原因，探索提高身体协调能力的练习方法，为儿童身体协调能力的提高寻找合适的教学方法提供指导。
三、研究方法
本案研究方法采用观察法、实践分析法、认知疗法及心理疏导等方法对个案的研究过程进行设计、训练、记录，并分析总结。
1.造成轻度智障学生身体协调能力的原因分析
一是教材的不适应。对一年级教材内容“模仿动物爬行”，三年级的小东基本无法像其他学生那样模仿得惟妙惟肖，动作做到细致入微。小东的动作形态相当别扭，而且运动过程不够灵活舒展，动作僵硬、迟缓。
二是座位的不适应。由于小东个头较小，把他安排在第一组男生组作为排头位置。后来班主任了解情况后帮他安排在第二位，但尽管在后面了，参与活动时因身体活动不协调，耽误活动进程，学生产生过激的埋怨。
三是人际交往的不适应。小东的家庭过于保护，导致小东在对外交往、接触同伴等方面产生了障碍。智障给他带来的心理影响较大，自卑、孤僻，生怕被别人嘲笑而变得沉默寡言，不善于用语言来表达自己的想法，整个人游离在班集体之外。
2.轻度智障学生身体协调能力提高的训练方法
在平时的教学过程中，像小东这样的学生在体育活动中常常不被接纳和尊重，他尝够了失败的滋味，因此他总是害怕参与，对老师、同学存有戒心。协调能力是身体统合神经、肌肉系统产生正确、和谐、优雅活动的能力。它是身体从事运动时与运动技巧有关的体能。这种能力与学生的智力发展和个性形成也有很大的关系。“解铃还得系铃人”，只有提高小东身体的协调能力，让他拥有和其他学生一样的活动能力时，小东的自信才会失而复得，同学对他的误解也会烟消云散。因此，根据小东的实际情况，我们主要针对他身体协调能力的现状从以下四个阶段着手对其提高，训练内容的安排从简单到整合、从静止活动到行进间活动、从单个动作到整套动作加以贯彻落实。
（1）简而自律——单个动作练习法
小东的训练内容我们先从简单的单个动作着手，让他感觉自己能够完成任务，以此来激发他参与热情和活动的积极性。我们把下列4种练习内容以每课时布置“1+1模式”，即上肢的肩绕环为每课必练项目，外加另一组下肢的跳跃练习，这样即达到手脚配合全身运动，又不至于双个下肢练习搞混淆，产生动作负迁移，达不到既定目标和要求。
小东“1+1”模式练习表
时 间 内 容 备 注
周一 肩绕环+纵跳
周二 肩绕环+前后跳
周三 肩绕环+单足跳
周四 肩绕环+侧向跳
周五 肩绕环+转向跳
项目说明：
肩绕环：由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，同时另一臂向后、向下、向前、向上划圆摆动，均以肩关节为轴。依次进行。
纵跳：双脚并拢手弯向上跳。
前后跳：双脚并拢手弯向上跳，向前与后跳。
单足跳：单脚提踵，另外一脚和双手自然下垂原地跳跃。
侧向跳：沿着各种场地线条，身体侧着往左右两边跳。
转向跳：双脚并拢手弯向上跳，但跳起后转向90～180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。
训练个例：2013年9月13日，学校排球场，练习肩绕环+侧向跳。经过前几天的练习，小东对于双手相反方向的肩绕环还存在问题，于是我们先从双手同方向的绕环开始练，等动作熟练后再练习双手相反方向肩绕环，这样的尝试取得了不错的效果。小东开始练侧向跳动作时表现得相当不错，但随着教学的深入，当要求沿着球场踩线练习时问题就出现了。第一次练习时，小东为了做到步步踩线一不留神还摔跤了，痛得他半天爬不起来，看得我们也是即着急又心痛，爬起来练习时他还是很努力，第一次9米沿线侧向跳成绩为9秒33，初次测试成绩尚可。 （2）合而不乱——动作组合练习法
动作组合练习法我们主要选用了瑜伽运动中一些简单动作和队形中的动作。首先我们让小东学会欣赏瑜伽运动柔中带刚、细水长流般的美，从中感受瑜伽运动是集柔韧、舒展、大气和力度结合的运动，通过老师语言引导法激发他敢于去尝试、去探索的勇气，小东在我们的帮助下喜欢上了这项运动。刚开始接触时，我们还是从最简单、力所能及的动作开始，比如燕式平衡：要求他做到直立单脚支撑，另一脚弯曲紧贴支撑脚的膝关节，闭幕双手合掌，静止5—10—15秒钟。另外我们采用逆向思维练习同手同脚的动作：上右步的同时右手上举，上左步的同时左手上举，右步后退右手叉腰，左步后退左手叉腰，变换节奏。这个动作在老师眼里觉得或许不太可行，而且小东起先练习该动作时也犹如跳舞般，动作极其夸张。但练习几课时后觉得他的领悟、接受动作能力超过了我们的预期，而且小东每次练习时所表现出来的期待和热情都很高涨，让我们感到惊讶和意外。
训练个例：2013年9月25日，舞蹈教室，练习燕式平衡。经过一周刻苦练习，今天第一次测试成绩小东就达到了惊人的19秒，远远超过了以往任何一次。成绩的取得离不开教学方法：记得第一次练习燕式平衡时小东根本无法做到闭眼和单脚支撑动作要求，于是先要求他睁眼练习单脚支撑，尽量要求手上动作到位;然后用红领巾遮住双眼练习单脚支撑和双手侧平举动作;最后，练习整套动作。
（3）动而有序——条件刺激练习法
经过前期两个阶段的训练，小东在原地小范围的手脚配合能力进步明显，协调性、平衡能力大有提高，能够很好地完成两手持球侧平举沿线走和跑。接下来我们采用条件刺激练习法，在练习过程中教师随时运用指定的信号或条件去改变其原先运动状况，去刺激其运动神经的舒与张，考验他更加全面的协调性、平衡能力及灵活性，这样既调动了小东整个大脑细胞的兴奋活动，又强化了他的形象思维和抽象思维的联合活动能力。具体体现：奔跑时，教师发出信号后的变向、转体、躲闪等动作。方法如下：
一是变方向跑练习：做向前5米跑，接后退3米，左跑5米后右跑3米的练习;在地上划一边长为10米的正方形，做顺逆方向跑的连续练习。
二是移动中的躲闪练习：用小体操垫设置障碍，让小东利用前滑步及左右滑步躲闪过小体操垫向前快速绕行前进。
三是快速转体练习：听教师口令，做向前疾冲中突停，然后向后疾冲的练习。
训练个例：2013年10月22日，排球场，练习快速转体。小东向前、向后加速跑能力进步明显，跑步姿势也越来越协调，速度也比之前快多了。当我们喊停时，小东的转身动作相对于其他同学还是慢半拍。基于这种情况我们先是利用球场内白线为转折点进行脚踩线的折返跑练习，加强腿部力量和折返时的协调配合能力，下一步进行听口令练习，最近排球场折返跑最好一次成绩为10秒8，小东感到很开心。
（4）乐而促效——双人游戏练习法
恰当的游戏可以提高学生的思维动手能力，学生的尝试更是一个重要因素。而学生动手能力的提高可以促进学生肌肉的发展，提高学生的协调能力。经过前三重奏的训练，在双人游戏练习法，我们特意安排了伙伴介入式练习法，让伙伴和小东进行合作游戏，伙伴的介入对小东的发展起着极其重要的作用，不但有助于游戏的顺利开展，而且能力悬殊的学生在一起游戏，可以促进一些新的行为技能的发展。游戏举例：
追逐练习：把练习者分为两人一组，一方任意先跑，另一方追逐，开始前保持1～2米间距，追上拍肩后交换练习。
推拉练习：把练习者分为两人一组，站在直径为2.5米圆圈内，双方允许使用推拉办法，一脚出圈者为负方。5～15次为一组，练习2～3组
触摸练习：把练习者分为两人一组，规定在一定的范围内用手触摸对方肩部，可以利用步法移动躲闪。
训练个例：2013年11月19日，篮球场，游戏练习。我们在追赶、推拉和触摸练习中会采取全蹲跳进行游戏，以此来增强他的腿部力量、协调性和平衡能力，使得他在游戏中显得更加自信、灵活，躲避同伴追赶的办法也多了，不但能够利用脚步转移进行躲闪，还能灵活运用各种跳和下蹲等动作进行躲避，快乐的表情洋溢在小东的脸上。
四、辅导效果——他成了体育课的快乐使者
时光如梭，我和小东一起从开学到现在，如今正是收获的时候。
镜头1：体育入门了。
通过上述方法的不断努力，小东的身体协调能力提高了，身体的各部分肌肉也随之不再僵化、机械，速度、力量、平衡等能力都有一定程度的提高，参与体育活动的积极性也随着能力和自信的提高而高涨了，能积极地参与到体育教学活动中来了，对新鲜事物项目有了一定的兴趣，对体育课内的活动展示出了不错的参与能力，能准确地认出足球、排球、篮球等器械名称，运动技能有一定的进步，性格也变得开朗起来了，再也不再是之前的那个体育“门外汉”了。
镜头2：情谊浓厚了。
如今的小东，已不再独自一人观看体育活动，因为他有朋友了，而且随着他的运动能力的提高，他现在能够主动和老师、同学打招呼甚至帮助别人，班里越来越多的同学愿意和小东一起玩，和他建立了正常、友好的同学关系。
镜头3：参与特奥了。
特奥运动重在勇敢参与，体现的是一种平等、共享快乐。如今的小东已经成为学校特奥运动队的一名小队员，已经参与了杭州市第六届特殊奥林匹克运动会，并取得了不错的成绩。
五、研究后记——让学生达到自己的优秀
我们将在今后的工作中继续采用这些方法，加强对小东身体协调能力的训练，同时增加一些与智力相结合的训练方法，使训练方法更加科学、更加完善，让更多身体活动不协调的学生有训练方法，让他们更加优秀和快乐。
参考文献：
[1]冯启翔，张福娟.弱智儿童攻击性行为矫正的个案研究[J].中国临床康复，2002（23）.
[2]何晓莹，周颖芳.轻度弱智少年厌学情绪辅导的个案研究[J].中国临床康复，2002（8）.
关键词：身体协调;轻度智障儿童;能力提高
Abstract：In this paper， through a column of mild mental retardation students skill training of case study， analysis the cause of the student body coordination behind， explore the method to improve body coordination ability of practice， for the improvement of children’s physical coordination to find suitable teaching methods to provide guidance.
Key words：Physical coordination;Mildly mentally retarded children;Ability to improve
一、研究对象
本文选取的对象是杭州市萧山区特殊教育学校学生小东，男，在三年级的时候，医生给的结论是“轻度智力障碍”。既然是智力障碍，小东在父母非常不愿意的情况下来到了特殊教育学校。从外表看，他与正常孩子没什么两样。但在体育课上你会发现小东不太爱运动，活脱脱一个“门外汉”。即使活动了也会因动作不够利索、不完整，容易失败，有时还会摔跤，这样的恶性循环严重挫败小东的自信心，导致他常常打退堂鼓、退避三尺。究其原因是他运动的能力偏低，身体不协调导致他参与活动缺乏自信，无法动员和控制身体潜力去完成各项活动。因此，在体育教学过程中，我们运用多种协调训练手段和方法，进行个别化协调能力的提高训练，以提高轻度智障儿童体质，纠正和补偿身心缺陷，促进其康复。
二、研究目的
通过对轻度智障生身体协调能力训练的案例研究，分析造成该生身体协调能力落后的原因，探索提高身体协调能力的练习方法，为儿童身体协调能力的提高寻找合适的教学方法提供指导。
三、研究方法
本案研究方法采用观察法、实践分析法、认知疗法及心理疏导等方法对个案的研究过程进行设计、训练、记录，并分析总结。
1.造成轻度智障学生身体协调能力的原因分析
一是教材的不适应。对一年级教材内容“模仿动物爬行”，三年级的小东基本无法像其他学生那样模仿得惟妙惟肖，动作做到细致入微。小东的动作形态相当别扭，而且运动过程不够灵活舒展，动作僵硬、迟缓。
二是座位的不适应。由于小东个头较小，把他安排在第一组男生组作为排头位置。后来班主任了解情况后帮他安排在第二位，但尽管在后面了，参与活动时因身体活动不协调，耽误活动进程，学生产生过激的埋怨。
三是人际交往的不适应。小东的家庭过于保护，导致小东在对外交往、接触同伴等方面产生了障碍。智障给他带来的心理影响较大，自卑、孤僻，生怕被别人嘲笑而变得沉默寡言，不善于用语言来表达自己的想法，整个人游离在班集体之外。
2.轻度智障学生身体协调能力提高的训练方法
在平时的教学过程中，像小东这样的学生在体育活动中常常不被接纳和尊重，他尝够了失败的滋味，因此他总是害怕参与，对老师、同学存有戒心。协调能力是身体统合神经、肌肉系统产生正确、和谐、优雅活动的能力。它是身体从事运动时与运动技巧有关的体能。这种能力与学生的智力发展和个性形成也有很大的关系。“解铃还得系铃人”，只有提高小东身体的协调能力，让他拥有和其他学生一样的活动能力时，小东的自信才会失而复得，同学对他的误解也会烟消云散。因此，根据小东的实际情况，我们主要针对他身体协调能力的现状从以下四个阶段着手对其提高，训练内容的安排从简单到整合、从静止活动到行进间活动、从单个动作到整套动作加以贯彻落实。
（1）简而自律——单个动作练习法
小东的训练内容我们先从简单的单个动作着手，让他感觉自己能够完成任务，以此来激发他参与热情和活动的积极性。我们把下列4种练习内容以每课时布置“1+1模式”，即上肢的肩绕环为每课必练项目，外加另一组下肢的跳跃练习，这样即达到手脚配合全身运动，又不至于双个下肢练习搞混淆，产生动作负迁移，达不到既定目标和要求。
小东“1+1”模式练习表
时 间 内 容 备 注
周一 肩绕环+纵跳
周二 肩绕环+前后跳
周三 肩绕环+单足跳
周四 肩绕环+侧向跳
周五 肩绕环+转向跳
项目说明：
肩绕环：由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，同时另一臂向后、向下、向前、向上划圆摆动，均以肩关节为轴。依次进行。
纵跳：双脚并拢手弯向上跳。
前后跳：双脚并拢手弯向上跳，向前与后跳。
单足跳：单脚提踵，另外一脚和双手自然下垂原地跳跃。
侧向跳：沿着各种场地线条，身体侧着往左右两边跳。
转向跳：双脚并拢手弯向上跳，但跳起后转向90～180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。
训练个例：2013年9月13日，学校排球场，练习肩绕环+侧向跳。经过前几天的练习，小东对于双手相反方向的肩绕环还存在问题，于是我们先从双手同方向的绕环开始练，等动作熟练后再练习双手相反方向肩绕环，这样的尝试取得了不错的效果。小东开始练侧向跳动作时表现得相当不错，但随着教学的深入，当要求沿着球场踩线练习时问题就出现了。第一次练习时，小东为了做到步步踩线一不留神还摔跤了，痛得他半天爬不起来，看得我们也是即着急又心痛，爬起来练习时他还是很努力，第一次9米沿线侧向跳成绩为9秒33，初次测试成绩尚可。 （2）合而不乱——动作组合练习法
动作组合练习法我们主要选用了瑜伽运动中一些简单动作和队形中的动作。首先我们让小东学会欣赏瑜伽运动柔中带刚、细水长流般的美，从中感受瑜伽运动是集柔韧、舒展、大气和力度结合的运动，通过老师语言引导法激发他敢于去尝试、去探索的勇气，小东在我们的帮助下喜欢上了这项运动。刚开始接触时，我们还是从最简单、力所能及的动作开始，比如燕式平衡：要求他做到直立单脚支撑，另一脚弯曲紧贴支撑脚的膝关节，闭幕双手合掌，静止5—10—15秒钟。另外我们采用逆向思维练习同手同脚的动作：上右步的同时右手上举，上左步的同时左手上举，右步后退右手叉腰，左步后退左手叉腰，变换节奏。这个动作在老师眼里觉得或许不太可行，而且小东起先练习该动作时也犹如跳舞般，动作极其夸张。但练习几课时后觉得他的领悟、接受动作能力超过了我们的预期，而且小东每次练习时所表现出来的期待和热情都很高涨，让我们感到惊讶和意外。
训练个例：2013年9月25日，舞蹈教室，练习燕式平衡。经过一周刻苦练习，今天第一次测试成绩小东就达到了惊人的19秒，远远超过了以往任何一次。成绩的取得离不开教学方法：记得第一次练习燕式平衡时小东根本无法做到闭眼和单脚支撑动作要求，于是先要求他睁眼练习单脚支撑，尽量要求手上动作到位;然后用红领巾遮住双眼练习单脚支撑和双手侧平举动作;最后，练习整套动作。
（3）动而有序——条件刺激练习法
经过前期两个阶段的训练，小东在原地小范围的手脚配合能力进步明显，协调性、平衡能力大有提高，能够很好地完成两手持球侧平举沿线走和跑。接下来我们采用条件刺激练习法，在练习过程中教师随时运用指定的信号或条件去改变其原先运动状况，去刺激其运动神经的舒与张，考验他更加全面的协调性、平衡能力及灵活性，这样既调动了小东整个大脑细胞的兴奋活动，又强化了他的形象思维和抽象思维的联合活动能力。具体体现：奔跑时，教师发出信号后的变向、转体、躲闪等动作。方法如下：
一是变方向跑练习：做向前5米跑，接后退3米，左跑5米后右跑3米的练习;在地上划一边长为10米的正方形，做顺逆方向跑的连续练习。
二是移动中的躲闪练习：用小体操垫设置障碍，让小东利用前滑步及左右滑步躲闪过小体操垫向前快速绕行前进。
三是快速转体练习：听教师口令，做向前疾冲中突停，然后向后疾冲的练习。
训练个例：2013年10月22日，排球场，练习快速转体。小东向前、向后加速跑能力进步明显，跑步姿势也越来越协调，速度也比之前快多了。当我们喊停时，小东的转身动作相对于其他同学还是慢半拍。基于这种情况我们先是利用球场内白线为转折点进行脚踩线的折返跑练习，加强腿部力量和折返时的协调配合能力，下一步进行听口令练习，最近排球场折返跑最好一次成绩为10秒8，小东感到很开心。
（4）乐而促效——双人游戏练习法
恰当的游戏可以提高学生的思维动手能力，学生的尝试更是一个重要因素。而学生动手能力的提高可以促进学生肌肉的发展，提高学生的协调能力。经过前三重奏的训练，在双人游戏练习法，我们特意安排了伙伴介入式练习法，让伙伴和小东进行合作游戏，伙伴的介入对小东的发展起着极其重要的作用，不但有助于游戏的顺利开展，而且能力悬殊的学生在一起游戏，可以促进一些新的行为技能的发展。游戏举例：
追逐练习：把练习者分为两人一组，一方任意先跑，另一方追逐，开始前保持1～2米间距，追上拍肩后交换练习。
推拉练习：把练习者分为两人一组，站在直径为2.5米圆圈内，双方允许使用推拉办法，一脚出圈者为负方。5～15次为一组，练习2～3组
触摸练习：把练习者分为两人一组，规定在一定的范围内用手触摸对方肩部，可以利用步法移动躲闪。
训练个例：2013年11月19日，篮球场，游戏练习。我们在追赶、推拉和触摸练习中会采取全蹲跳进行游戏，以此来增强他的腿部力量、协调性和平衡能力，使得他在游戏中显得更加自信、灵活，躲避同伴追赶的办法也多了，不但能够利用脚步转移进行躲闪，还能灵活运用各种跳和下蹲等动作进行躲避，快乐的表情洋溢在小东的脸上。
四、辅导效果——他成了体育课的快乐使者
时光如梭，我和小东一起从开学到现在，如今正是收获的时候。
镜头1：体育入门了。
通过上述方法的不断努力，小东的身体协调能力提高了，身体的各部分肌肉也随之不再僵化、机械，速度、力量、平衡等能力都有一定程度的提高，参与体育活动的积极性也随着能力和自信的提高而高涨了，能积极地参与到体育教学活动中来了，对新鲜事物项目有了一定的兴趣，对体育课内的活动展示出了不错的参与能力，能准确地认出足球、排球、篮球等器械名称，运动技能有一定的进步，性格也变得开朗起来了，再也不再是之前的那个体育“门外汉”了。
镜头2：情谊浓厚了。
如今的小东，已不再独自一人观看体育活动，因为他有朋友了，而且随着他的运动能力的提高，他现在能够主动和老师、同学打招呼甚至帮助别人，班里越来越多的同学愿意和小东一起玩，和他建立了正常、友好的同学关系。
镜头3：参与特奥了。
特奥运动重在勇敢参与，体现的是一种平等、共享快乐。如今的小东已经成为学校特奥运动队的一名小队员，已经参与了杭州市第六届特殊奥林匹克运动会，并取得了不错的成绩。
五、研究后记——让学生达到自己的优秀
我们将在今后的工作中继续采用这些方法，加强对小东身体协调能力的训练，同时增加一些与智力相结合的训练方法，使训练方法更加科学、更加完善，让更多身体活动不协调的学生有训练方法，让他们更加优秀和快乐。
参考文献：
[1]冯启翔，张福娟.弱智儿童攻击性行为矫正的个案研究[J].中国临床康复，2002（23）.
[2]何晓莹，周颖芳.轻度弱智少年厌学情绪辅导的个案研究[J].中国临床康复，2002（8）.