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【摘要】体育课运动负荷脉搏测定的高峰应出现在课的什么时间?这是当前体育课改革的一个课题。体育课运动负荷脉搏测定的高峰出现,应从实际出发,结合教材、场地、器械等因素。在前半部分、中间、后半部分出现都是合理的,但必须是科学的,才能提高体育课教学质量。
【关键词】中职体育;教学;研究
On the peak of physical exercise
Liao Zuying
【Abstract】Physical exercise should be the peak of the pulse measured in the course, what time? This is a topic in physical education reform. Determination of physical movement of the peak load of the pulse emerged from the reality, combined with teaching materials, space, equipment and other factors. The first half of the middle of the second half there are reasonable, but must be scientific and physical education in order to improve the quality of teaching.
【Key words】in the post of Physical;Education;Research
体育课的运动负荷是指学生在课中做练习的“量”和“强度”。体育课运动负荷脉搏测定曲线的高峰应出现在课的什么时间?这是当前体育课教学改革的一个课题。有的主张体育课的运动负荷最高点应出现在课的前半部分,称之为前峰型;有的主张出现在课的中间部分,称之为中峰型;有的主张出现在课的后半部分,称之为后峰型。前峰型论者以德国科隆体育学院体育教法专家海克尔为代表。海克尔教授认为中小学体育课运动负荷的高峰应在课的前半部分,然后逐渐降低下来,这是因为学生的身心工作能力在课的前半部分最强,有利于掌握动作,发展身体。中峰型、后峰型是我国广大体育教师安排体育课运动量的传统做法,也是目前我国体育理论和有关书刊的基本观点。他们强调运动量曲线应从低到高,逐步上升,课的中后期升到最高峰,然后又逐步下降,这才符合人体生理机能活动变化的规律。
体育课运动负荷的高峰在平时实际教学中是如何安排的呢?我对重庆市各种类型场地学校体育课进行了调查了解。基本情况是一类场地学校,有田径场或篮排球场地较多的学校,课的组织形式基本上是分组不轮换的运动曲线,但最高点有的出现在课的中间部分;有的出现在课的后半部分,属中峰型和后峰型。而二类场地学校,场地小,课的组织形式则基本是分组轮换的运动曲线,一组是前峰型,另一组却是后峰型。这些情况说明,体育课负荷最高点,既有前峰型、中峰型、也有后峰型。
但由于受旧传统教学的影响,不少体育教师在上公开或示范体育课中,都片面的追求运动曲线有规则逐渐上升。千篇一律地让体育课运动负荷最高点在课的后半部分出现,把运动负荷较大的练习手段,教材内容都安排在课的后半部分。一些场地小的学校,为了追求运动曲线的逐渐上升,把原来较好的分组轮换教学组织形式改为分组不轮换。这些做法是大大束缚体育课教学程序的 改革,使每一节体育课都在同一模式下安排运动负荷,课上得机械呆板、不够活跃。
究竟体育课运动负荷最高点应在课的何时出现?我认为体育课运动负荷最高峰的安排应从实际出发,要具体考虑每节课的教学任务、教材内容、组织形式、场地器材等因素。一般来说,短跑强度大、时间短,而中长跑相反;体操是时间长、量大;球类中的个人项目与集体项目在量和强度安排上也有所不同。因而,每节体育课的运动负荷最高峰出现先后,不能千篇一律。
(1)不论前峰型、中峰型、后峰型的运动曲线安排都是合理可行的。体育教师在安排运动负荷时,不要用形而上学的观点去追求运动量的最高峰出现在课的什么部分,而应视课的教学任务、教材内容、练习手段,分组情况、场地器材、课的组织形式而定。
(2)体育课运动负荷最高峰的出现是不规则的,因为体育课的教材内容有田径、球类、体操、武术等十几个项目,而每项教材的运动负荷量各有不同;体育课的教学程序、练习手段、练习方法、练习形式也是多种多样、千变万化的。强调最高峰出现在课的哪一部分都是片面的,不合实际的。
(3)体育课运动负荷最高峰的出现,应是在课的准备运动之后,让学生生理、心理上有足够的准备,就可以不规则出现。
(4)安排体育课运动负荷最高峰,要有一定节奏,不要“奇峰突起”,应根据人体生理机能活动规律,运动量由小到大,去安排每一个练习,至于最高峰出现在什么具体时间,那就不必要过多考虑了。
综上所述,体育课运动负荷的安排是一个复杂的,科学性要求很高的问题,受到主、客观多方面条件和因素的影响。因此,体育教师在安排课的运动负荷中,必须加强医务监督,同时要积累有关资料进行科学研究,使体育课负荷安排有所依据。这样才能切实合理,从而提高体育课的教学质量。
参考文献
[1] 学校体育学.人民出版社
【关键词】中职体育;教学;研究
On the peak of physical exercise
Liao Zuying
【Abstract】Physical exercise should be the peak of the pulse measured in the course, what time? This is a topic in physical education reform. Determination of physical movement of the peak load of the pulse emerged from the reality, combined with teaching materials, space, equipment and other factors. The first half of the middle of the second half there are reasonable, but must be scientific and physical education in order to improve the quality of teaching.
【Key words】in the post of Physical;Education;Research
体育课的运动负荷是指学生在课中做练习的“量”和“强度”。体育课运动负荷脉搏测定曲线的高峰应出现在课的什么时间?这是当前体育课教学改革的一个课题。有的主张体育课的运动负荷最高点应出现在课的前半部分,称之为前峰型;有的主张出现在课的中间部分,称之为中峰型;有的主张出现在课的后半部分,称之为后峰型。前峰型论者以德国科隆体育学院体育教法专家海克尔为代表。海克尔教授认为中小学体育课运动负荷的高峰应在课的前半部分,然后逐渐降低下来,这是因为学生的身心工作能力在课的前半部分最强,有利于掌握动作,发展身体。中峰型、后峰型是我国广大体育教师安排体育课运动量的传统做法,也是目前我国体育理论和有关书刊的基本观点。他们强调运动量曲线应从低到高,逐步上升,课的中后期升到最高峰,然后又逐步下降,这才符合人体生理机能活动变化的规律。
体育课运动负荷的高峰在平时实际教学中是如何安排的呢?我对重庆市各种类型场地学校体育课进行了调查了解。基本情况是一类场地学校,有田径场或篮排球场地较多的学校,课的组织形式基本上是分组不轮换的运动曲线,但最高点有的出现在课的中间部分;有的出现在课的后半部分,属中峰型和后峰型。而二类场地学校,场地小,课的组织形式则基本是分组轮换的运动曲线,一组是前峰型,另一组却是后峰型。这些情况说明,体育课负荷最高点,既有前峰型、中峰型、也有后峰型。
但由于受旧传统教学的影响,不少体育教师在上公开或示范体育课中,都片面的追求运动曲线有规则逐渐上升。千篇一律地让体育课运动负荷最高点在课的后半部分出现,把运动负荷较大的练习手段,教材内容都安排在课的后半部分。一些场地小的学校,为了追求运动曲线的逐渐上升,把原来较好的分组轮换教学组织形式改为分组不轮换。这些做法是大大束缚体育课教学程序的 改革,使每一节体育课都在同一模式下安排运动负荷,课上得机械呆板、不够活跃。
究竟体育课运动负荷最高点应在课的何时出现?我认为体育课运动负荷最高峰的安排应从实际出发,要具体考虑每节课的教学任务、教材内容、组织形式、场地器材等因素。一般来说,短跑强度大、时间短,而中长跑相反;体操是时间长、量大;球类中的个人项目与集体项目在量和强度安排上也有所不同。因而,每节体育课的运动负荷最高峰出现先后,不能千篇一律。
(1)不论前峰型、中峰型、后峰型的运动曲线安排都是合理可行的。体育教师在安排运动负荷时,不要用形而上学的观点去追求运动量的最高峰出现在课的什么部分,而应视课的教学任务、教材内容、练习手段,分组情况、场地器材、课的组织形式而定。
(2)体育课运动负荷最高峰的出现是不规则的,因为体育课的教材内容有田径、球类、体操、武术等十几个项目,而每项教材的运动负荷量各有不同;体育课的教学程序、练习手段、练习方法、练习形式也是多种多样、千变万化的。强调最高峰出现在课的哪一部分都是片面的,不合实际的。
(3)体育课运动负荷最高峰的出现,应是在课的准备运动之后,让学生生理、心理上有足够的准备,就可以不规则出现。
(4)安排体育课运动负荷最高峰,要有一定节奏,不要“奇峰突起”,应根据人体生理机能活动规律,运动量由小到大,去安排每一个练习,至于最高峰出现在什么具体时间,那就不必要过多考虑了。
综上所述,体育课运动负荷的安排是一个复杂的,科学性要求很高的问题,受到主、客观多方面条件和因素的影响。因此,体育教师在安排课的运动负荷中,必须加强医务监督,同时要积累有关资料进行科学研究,使体育课负荷安排有所依据。这样才能切实合理,从而提高体育课的教学质量。
参考文献
[1] 学校体育学.人民出版社