乒乓球是我国的国球，曾为国人带来无数的荣耀，也为国人锻炼身体提供了一个简便易行，基本可控的好的锻炼手段。乒乓球也是高校的大学生们深受喜爱的项目之一，每届学生都有很多报名参加选修学习，如何做好这项运动的教学，采用那些教学手段也是众多教师热议的话题。
　　一、问题的提出
　　在乒乓球教学中，一般常用的教学手段主要有，熟识球性练习，徒手动作练习，单个技术动作的单线练习，单个技术动作的复线练习，两个技术动作的两条线路练习，不同打法以特长技术为主的全面技术练习。但这些技术手段如何应用，在课中起的作用，占的比例等，往往安排不是太妥当，容易造成教学脱节，造成呆板式和放羊式教学，本文拟从上述教学手段的特点特性来论述如何搞好乒乓球教学。
　　二、问题的解决：
　　1、熟识球性练习
　　这个一般来讲基本贯穿于每节课中，通过握拍手执拍，用各种方法接触球，可以增加趣味性，也可以体会握拍手指的用力方法，更可以体会手臂承受击球力度感觉，还可以培养眼睛注视球的能力。这个动作对于初学者基础差特别有效果，主要有各种垫球，托球等，如果能把这些内容和游戏教学结合起来，效果会更好。
　　2、徒手动作练习
　　即不击球的挥拍练习。对初学者来说，可以体现大脑皮质形成的动作表象，通过肌肉的放松和收缩，会使肌肉感觉反馈到大脑皮质，教师用语言或阻力给与校正和强化，是正确动作的肌肉感觉不断从反复练习中巩固，形成条件发射。
　　这是教学中占有很大比例的成分，因为我们的学生不是运动员，仅仅是把它作为一种锻炼的方式和方法，如果能找到一个好感觉，一方面有助于增强学生学习的自信心，利于教学，另一方面也有助于学生自主性的探讨和讨论，为以后学习打下良好的基础。正所谓授人鱼不如授人渔焉。对于有一定基础的同学来讲，通过此练习也可以用来巩固已经获得的正确动力定型，也可用在改进技术动作方面。对于当下各个方面硬件基础还不完善的环境下，徒手动作教学尤其显得重要。
　　3、单个技术动作的单线路练习
　　这是最初的基本技术练习，旨在形成简单的动作技能。首先通过判断来球的时间，大脑发出指令，手臂挥拍击球，击球时获得的肌肉感觉传入大脑，反复地使记忆加深，从而建立起以视觉和运动中枢神经的联系，这个时间段要尽可能的多提供性能相近的球，如力量，速度，位置等，让练习者不移动情况下，多用同一手法击球，以便尽快获得一种有效的肌肉感觉。这是教学的基本部分，在时间等方面满足的条件下，多做这个练习。
　　4、单个技术的复线练习
　　即以单个技术单线练习为基础，进行斜，直线两条线路的练习。难度虽有增加，却并不复杂，两条线路的技术动作共同点是主要的，不同点决定打出不同的线路，经过反复练习后，就可以随心所欲打出不同的线路。这个动作练习因为是在前边练习基础上，所以也是一个水到渠成的练习，不用太刻意。
　　5、两个技术动作的两条线路练习
　　即把两项技术结合在一起的动力定型。开始是机械以一种技术打一下交替有规律的进行练习，最后达到一种较为复杂的运动条件反射，即球来到那一方就用那一方的技术动作还击，例如左推右攻的运动员来讲，球来左侧时就推，来右侧时就攻。
　　6、不同打法以特长技术为主的全面技术练习
　　进行这种综合练习，开始时要根据来球性能，如旋转，力量，落点等，来考虑各项单项单个技术动作衔接的技术，例如，来球为下旋，就要想到如何调整拍型和用力方向来控制球的下旋，如何是上旋，就要思考自己的动作和下旋来求相适应。最初，若没有这样的意识，技术的应用效果就差。通过反复练习，一旦处理不同性能的来球得心应手，就可以考虑战术训练。
　　这是我们乒乓球教学的最高环节，如果同学们能够达到这样的水平，我们可以说是教学的成功。不仅学生能够熟练的进行乒乓球练习，锻炼身体，增强友谊等，还可以通过练习不断的自我提高举一反三，，而且可以为以后的终身体育打下好的基础。
　　经过以上几个步骤的练习，我们授之于渔的目的基本也就到可以达到。
　　小结 乒乓球教学手段每个环节都有其重要性和独特性，我们只有在抓好基础动作的练习，让学生来找个一个正确的肌肉感觉，来学会一个正确的技术动作，这样才能事半功倍的抓好教学，为我们教学事业做出新的贡献，让我们祖国的未来健康的工作。
　　参考文献：
　　【1】韩志忠 乒乓球教学训练与科研 人民体育出版社2006.10
　　【2】岑淮光等 怎样打乒乓球 人民体育出版社 1992.8