论文部分内容阅读
“眼睛越大越好，脸越小越妙”是当今的审美主流，看看整容手术的火爆程度，或者影视明星一段时间销声匿迹，再出现时突然变得瘦瘦的小脸，别虚伪地说你不羡慕。可不是每个人都有接受整容手术的勇气和经济实力，更不是每个女人都有必要承受身心痛苦和经济负担。让你的双手勤快一些，也可以和“大饼”说再见!
第一招
简单程度：★★★★
关键字：化妆水拍打→加速血液循环
具体步骤：
1、在化妆纸两面蘸上化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，不要用太大力，以不打疼自己为原则。
2、由内而外，由下到上轻轻拍打脸颊和额头50～100下，等到化妆棉快干掉的时候再次补充化妆水，不然很容易拉扯到肌肤。
3、结束拍打后用温热的掌心覆盖全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
小编寄语：早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下而上，由内往外的方式轻拍，使脸的轮廓更紧致，肌肤更透明，嫩滑。
小编推荐：HR赫莲娜舒柔草本化妆水，能促进胶原质生成，紧实肌肤，高浓度保湿成分令肌肤柔软润滑：富含有辣木籽萃取精华能抵御自由基侵害，防止肌肤衰老，带给你活力清爽感受。
第二招
简易程度：★★★★★
关键词：穴位按摩→放松皮肤
具体步骤：
1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4、将下颚的凹陷处往上压，顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5、从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6、按摩额头。用食指，中指无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7、内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8、从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9、沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
小编寄语：在按摩时可选择专用按摩霜，也可用卸妆油与乳液混合使用，切记在按摩后要用洁面乳将脸洗净，再进行日常护理程序。
小编推荐：欧珀莱均衡全效按摩霜，冻蜜状的按摩霜，具有活化肌肤、消除晦暗的功效，能促进肌肤新陈代谢，使肌肤柔滑亮丽，富有透明感；促进肌肤的血液循环，使肌肤柔滑紧致，富有弹性，保持活力。
第三招
简易程度：★★★★
关键字：面部瑜伽→瘦脸又紧肤
具体步骤：
1、以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素。
2、把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次。
3、两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。
4、用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样，这样可以提升脸部线条。
5、用大拇指指腹按压眉头3秒，重复3次，这样可以降低眼压。
6、中指按压黑眼珠的正下方3秒钟，可消除眼疲劳，淡化黑眼圈。
7、拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。
8、脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。
小编寄语：瑜伽不仅可以修正脸型，还可以修心养性，此款瘦脸瑜伽可以提升脸部线条，消除法令纹，解决双下巴，姐妹们赶快跟着做吧。完成后敷上一个皮肤紧致面膜，效果更好哦!
小编推荐：娇韵诗纤容紧致面膜，一款针对脸部水肿，代谢不畅的快速紧致水洗式面膜，蕴含天目山银杏叶，薏米，法国白黏土等天然植物萃取精华，能排除多余水分及废物，有效紧致并修护肤质。配合纤容按摩手法，即刻呈现V型小脸。
第四招
简易程度：★★★★★
关键词：拉提皮肤→帮助循环
具体步骤：
1、用食指和中指指腹，从眉尾沿着眼眶骨往眉心方向画圈按摩，眼尾处稍往上拉提，重复5次。
2、用右手掌从左往右重抚额头，再换边用左手掌从右往左重抚额头。
3、用食指至小拇指等4指指腹，从鼻翼为起点，沿着颧骨往外按压至耳前凹陷淋巴处，重复5次。
4、用左手掌包覆右脸颊，沿下巴拉提至左耳下淋巴处；再换以右手掌包覆左脸颊拉提至右耳下淋巴处，重复5次。
小编寄语：脸部按摩不仅能减轻日常累积的压力，也能塑造更纤细的脸部线条，配合脸部紧致精华，效果更突出。
小编推荐：水芝澳水凝紧致精华，所含天然海洋成分，昆布、红海藻及海洋骨胶原能充分发挥保湿作用，为肌肤预防衰老做好准备；主要保湿成分葡萄胺聚糖，能有效增强皮肤吸收水分能力，兼具收紧作用，增强弹性，减少皱纹。
第五招
简易程度：★★★★★
关键词：指压→消肿
具体指法：
a、大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
b、中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
c、四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
d、画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰，按顺时针方向由内往外画圆圈。
小编寄语：消浮肿的按压方式，可以有效改善因为水肿而造成的虚假“大饼脸”，如果是长期浮肿，需要配合一些具有紧致作用的按摩膏，消肿之后继续使用具有同样作用的保养品，才能将效果保持下去。需要注意的是，以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
小编推荐：奶奶的百草堂瘦脸按摩膏，采用的是纯中药的配方精制而成，含有丰富的纯中药和植物纤维，膏体有弹性，适用于面部轮廓不清晰，脸部浮肿等。
第六招
简易程度：★★★★★
关键词：化妆→瘦脸
步骤要点：
1、眉型修成弓型，细而高挑：用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
2、鼻根勾出直挺的立体阴影。
3、唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
4、两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
小编寄语：与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!
第一招
简单程度：★★★★
关键字：化妆水拍打→加速血液循环
具体步骤：
1、在化妆纸两面蘸上化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，不要用太大力，以不打疼自己为原则。
2、由内而外，由下到上轻轻拍打脸颊和额头50～100下，等到化妆棉快干掉的时候再次补充化妆水，不然很容易拉扯到肌肤。
3、结束拍打后用温热的掌心覆盖全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
小编寄语：早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下而上，由内往外的方式轻拍，使脸的轮廓更紧致，肌肤更透明，嫩滑。
小编推荐：HR赫莲娜舒柔草本化妆水，能促进胶原质生成，紧实肌肤，高浓度保湿成分令肌肤柔软润滑：富含有辣木籽萃取精华能抵御自由基侵害，防止肌肤衰老，带给你活力清爽感受。
第二招
简易程度：★★★★★
关键词：穴位按摩→放松皮肤
具体步骤：
1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4、将下颚的凹陷处往上压，顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5、从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6、按摩额头。用食指，中指无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7、内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8、从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9、沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
小编寄语：在按摩时可选择专用按摩霜，也可用卸妆油与乳液混合使用，切记在按摩后要用洁面乳将脸洗净，再进行日常护理程序。
小编推荐：欧珀莱均衡全效按摩霜，冻蜜状的按摩霜，具有活化肌肤、消除晦暗的功效，能促进肌肤新陈代谢，使肌肤柔滑亮丽，富有透明感；促进肌肤的血液循环，使肌肤柔滑紧致，富有弹性，保持活力。
第三招
简易程度：★★★★
关键字：面部瑜伽→瘦脸又紧肤
具体步骤：
1、以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素。
2、把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次。
3、两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。
4、用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样，这样可以提升脸部线条。
5、用大拇指指腹按压眉头3秒，重复3次，这样可以降低眼压。
6、中指按压黑眼珠的正下方3秒钟，可消除眼疲劳，淡化黑眼圈。
7、拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。
8、脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。
小编寄语：瑜伽不仅可以修正脸型，还可以修心养性，此款瘦脸瑜伽可以提升脸部线条，消除法令纹，解决双下巴，姐妹们赶快跟着做吧。完成后敷上一个皮肤紧致面膜，效果更好哦!
小编推荐：娇韵诗纤容紧致面膜，一款针对脸部水肿，代谢不畅的快速紧致水洗式面膜，蕴含天目山银杏叶，薏米，法国白黏土等天然植物萃取精华，能排除多余水分及废物，有效紧致并修护肤质。配合纤容按摩手法，即刻呈现V型小脸。
第四招
简易程度：★★★★★
关键词：拉提皮肤→帮助循环
具体步骤：
1、用食指和中指指腹，从眉尾沿着眼眶骨往眉心方向画圈按摩，眼尾处稍往上拉提，重复5次。
2、用右手掌从左往右重抚额头，再换边用左手掌从右往左重抚额头。
3、用食指至小拇指等4指指腹，从鼻翼为起点，沿着颧骨往外按压至耳前凹陷淋巴处，重复5次。
4、用左手掌包覆右脸颊，沿下巴拉提至左耳下淋巴处；再换以右手掌包覆左脸颊拉提至右耳下淋巴处，重复5次。
小编寄语：脸部按摩不仅能减轻日常累积的压力，也能塑造更纤细的脸部线条，配合脸部紧致精华，效果更突出。
小编推荐：水芝澳水凝紧致精华，所含天然海洋成分，昆布、红海藻及海洋骨胶原能充分发挥保湿作用，为肌肤预防衰老做好准备；主要保湿成分葡萄胺聚糖，能有效增强皮肤吸收水分能力，兼具收紧作用，增强弹性，减少皱纹。
第五招
简易程度：★★★★★
关键词：指压→消肿
具体指法：
a、大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
b、中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
c、四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
d、画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰，按顺时针方向由内往外画圆圈。
小编寄语：消浮肿的按压方式，可以有效改善因为水肿而造成的虚假“大饼脸”，如果是长期浮肿，需要配合一些具有紧致作用的按摩膏，消肿之后继续使用具有同样作用的保养品，才能将效果保持下去。需要注意的是，以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
小编推荐：奶奶的百草堂瘦脸按摩膏，采用的是纯中药的配方精制而成，含有丰富的纯中药和植物纤维，膏体有弹性，适用于面部轮廓不清晰，脸部浮肿等。
第六招
简易程度：★★★★★
关键词：化妆→瘦脸
步骤要点：
1、眉型修成弓型，细而高挑：用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
2、鼻根勾出直挺的立体阴影。
3、唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
4、两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
小编寄语：与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!