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摘要：在当今社会中学生背负的压力越来越大，甚至一些小学生都要一周参与好几个兴趣班，在如此重压之下，越来越多的学生在心理方面出现了一些问题，例如焦虑、烦躁等不良情绪。体育与健康学科随着素质教育的逐渐深入也受到了学习与教师的重视，并且其在缓解学生心理问题方面发挥出了积极作用，文章以初中体育与健康教学为例，在依托体育与健康学科特点、初中生实际情况等条件的基础上，提出了在该课程中进行心理健康教育的措施，以帮助初中生解决心理问题，促进其全面健康发展。
关键词：初中体育与健康;心理健康教育;策略研究
中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-43-191
引言
人们在运动的过程中可以释放压力，进而放松身心这一认识是经过科学验证的，素质教育观念下学生全面发展成为教育的重要目标，在这一情况下体育与健康教学也日益受到了重视，但是结合初中体育与健康教学的实际情况来看，仍然有部分教师将其局限在身体素质的增强上，不重视其对初中生心理健康的积极意义，没有实现体育与健康在素质教育观念下的教学目标，需要通过在其中渗透心理健康教育的方式来促进其教育目标的实现。
一、提高对体育与健康教学中渗透心理健康教育的重视程度
理念是行为的先导，教育理念是教师选择教学方式的指导，对教师的教学行为为重要的影响作用，因此要想实现体育与健康教学中的心理健康教育作用，就不得不首先从教师的观念入手，帮助教师树立进行心理健康教育的观念，进而在组织体育与健康教学时自觉将心理健康教育融入进来，实现体育与健康教学与心理健康教育的有机结合，发挥该学科对初中生心理健康的重要作用。
二、增加体育与健康教学趣味性，激发学生兴趣
体育与健康教学作为一种“副科”，学生难免存在重视程度不够的问题，一些学生在该课上积极性不高更是常见现象，面对这种现象教师通过严厉斥责的方式是很难收到良好的效果的，因此教师要转换角度，从增加课程趣味性入手，激发初中生对该课程的兴趣，进而提高学生在体育与健康教学中的参与度。只有学生都能自觉的参与进来了，才能更好的开展心理健康教育，初中生在体育与健康课程教学在的参与度即为心理健康教育的基础，因此教师必须重视体育与健康教学趣味性的增加，为渗透心理健康教育打下良好的基础。
三、实行生活化教学
生活化教学其实就是陶行知先生提出的生活教育，即通过增加知识与生活之间的联系来帮助学生更好的理解知识，并且在生活实践中深化知识。体育与健康教学看似距离学生的生活很远，其实并不是，教师要积极寻找其与生活的连接点，通过这种连接点来实现生活化教学，通过教学内容生活化、教学手段生活化等措施来增加与生活之间的联系，不仅能起到激发学生兴趣的作用，还能加深学生对相关知识的理解，当在生活中遇到相关问题时可以利用相关知识进行解决，提高心理健康教育的有效性。
四、积极组织一些群体化体育运动
当一个人心情不佳时，如果一直一个人待着心情只会更加糟糕，而当其融入一个集体进行集体活动时，心情就会逐渐变好。因此教师要重视这种现象，在开展体育与健康教学时积极组织一些班级活动，有必要的时候将学生分成若干个小组，让学生在这种群体化的体育运用中排解自己的糟糕情绪，并且在与群体进行合作的过程中加深与同学之间的友谊，在今后再次遇到一些心情低落情况时就可以通过向朋友倾诉等途径来获得排解，实现心理健康。
五、培养初中生良好的体育习惯
体育活动是可以帮助学生排遣不良情緒的，并且经常运动也会起到避免坏情绪产生的积极作用，因此教师要将眼界拓宽，不将体育与健康教学的作用局限在课上对学生的影响，而是要帮助初中生形成良好的运动习惯，进而能在日常生活中保持一定的运动，做到体育运动的常态化，帮助他们抵制不良心理问题的出现。在互联网信息技术如此发达的今天，教师可以利用一些运动类的App来帮助学生养成良好的运动习惯，通过这些App来检测学生的运动情况，并及时进行指导，在潜移默化中帮助初中生形成运动的良好习惯。
六、发挥体育运动对人性格的磨练作用
一些让初中生困扰、出现心理问题的事情并不是一些很大、难以挽回的事情，而却给初中生带来心理问题的现象说明这些初中生自身缺乏抵制不良情绪的能力，一些很小的挫折都有可能致使其出现心理问题，因此教师在开展体育与健康教学时要重视体育运动对人性格的磨练作用，通过一些体育活动帮助初中生形成坚韧不拔、抗挫折等性格与能力。相较于在初中生出现心理问题之后再进行心理健康教育，这种增强其对坏情绪抵抗力的方法效果更好，因此教师要利用一些能磨练学生意志的体育形式，例如长跑等，实现心理健康教育。
结语
体育与健康在教学改革的背景下日益发挥着越来越重要的作用，尤其是其对于初中生心理健康的关注，是实现学生全面建立发展的关键，因此学校与教师要提高对体育与健康教学的重视程度，通过更新教育观念、创新教学方式等手段来实现心理健康教育在其中的渗透。
参考文献
[1]张晓聪.初中体育与健康教学中进行心理健康教育的方法研究[J].教育界，2020，（17）：78-79.
[2]王凯文.初探初中体育健康课教学中如何渗透心理健康教育[J].当代家庭教育，2020，（12）：181.
[3]农林.初中体育健康课教学中如何渗透心理健康教育分析[J].时代教育，2018，（10）：133.
关键词：初中体育与健康;心理健康教育;策略研究
中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-43-191
引言
人们在运动的过程中可以释放压力，进而放松身心这一认识是经过科学验证的，素质教育观念下学生全面发展成为教育的重要目标，在这一情况下体育与健康教学也日益受到了重视，但是结合初中体育与健康教学的实际情况来看，仍然有部分教师将其局限在身体素质的增强上，不重视其对初中生心理健康的积极意义，没有实现体育与健康在素质教育观念下的教学目标，需要通过在其中渗透心理健康教育的方式来促进其教育目标的实现。
一、提高对体育与健康教学中渗透心理健康教育的重视程度
理念是行为的先导，教育理念是教师选择教学方式的指导，对教师的教学行为为重要的影响作用，因此要想实现体育与健康教学中的心理健康教育作用，就不得不首先从教师的观念入手，帮助教师树立进行心理健康教育的观念，进而在组织体育与健康教学时自觉将心理健康教育融入进来，实现体育与健康教学与心理健康教育的有机结合，发挥该学科对初中生心理健康的重要作用。
二、增加体育与健康教学趣味性，激发学生兴趣
体育与健康教学作为一种“副科”，学生难免存在重视程度不够的问题，一些学生在该课上积极性不高更是常见现象，面对这种现象教师通过严厉斥责的方式是很难收到良好的效果的，因此教师要转换角度，从增加课程趣味性入手，激发初中生对该课程的兴趣，进而提高学生在体育与健康教学中的参与度。只有学生都能自觉的参与进来了，才能更好的开展心理健康教育，初中生在体育与健康课程教学在的参与度即为心理健康教育的基础，因此教师必须重视体育与健康教学趣味性的增加，为渗透心理健康教育打下良好的基础。
三、实行生活化教学
生活化教学其实就是陶行知先生提出的生活教育，即通过增加知识与生活之间的联系来帮助学生更好的理解知识，并且在生活实践中深化知识。体育与健康教学看似距离学生的生活很远，其实并不是，教师要积极寻找其与生活的连接点，通过这种连接点来实现生活化教学，通过教学内容生活化、教学手段生活化等措施来增加与生活之间的联系，不仅能起到激发学生兴趣的作用，还能加深学生对相关知识的理解，当在生活中遇到相关问题时可以利用相关知识进行解决，提高心理健康教育的有效性。
四、积极组织一些群体化体育运动
当一个人心情不佳时，如果一直一个人待着心情只会更加糟糕，而当其融入一个集体进行集体活动时，心情就会逐渐变好。因此教师要重视这种现象，在开展体育与健康教学时积极组织一些班级活动，有必要的时候将学生分成若干个小组，让学生在这种群体化的体育运用中排解自己的糟糕情绪，并且在与群体进行合作的过程中加深与同学之间的友谊，在今后再次遇到一些心情低落情况时就可以通过向朋友倾诉等途径来获得排解，实现心理健康。
五、培养初中生良好的体育习惯
体育活动是可以帮助学生排遣不良情緒的，并且经常运动也会起到避免坏情绪产生的积极作用，因此教师要将眼界拓宽，不将体育与健康教学的作用局限在课上对学生的影响，而是要帮助初中生形成良好的运动习惯，进而能在日常生活中保持一定的运动，做到体育运动的常态化，帮助他们抵制不良心理问题的出现。在互联网信息技术如此发达的今天，教师可以利用一些运动类的App来帮助学生养成良好的运动习惯，通过这些App来检测学生的运动情况，并及时进行指导，在潜移默化中帮助初中生形成运动的良好习惯。
六、发挥体育运动对人性格的磨练作用
一些让初中生困扰、出现心理问题的事情并不是一些很大、难以挽回的事情，而却给初中生带来心理问题的现象说明这些初中生自身缺乏抵制不良情绪的能力，一些很小的挫折都有可能致使其出现心理问题，因此教师在开展体育与健康教学时要重视体育运动对人性格的磨练作用，通过一些体育活动帮助初中生形成坚韧不拔、抗挫折等性格与能力。相较于在初中生出现心理问题之后再进行心理健康教育，这种增强其对坏情绪抵抗力的方法效果更好，因此教师要利用一些能磨练学生意志的体育形式，例如长跑等，实现心理健康教育。
结语
体育与健康在教学改革的背景下日益发挥着越来越重要的作用，尤其是其对于初中生心理健康的关注，是实现学生全面建立发展的关键，因此学校与教师要提高对体育与健康教学的重视程度，通过更新教育观念、创新教学方式等手段来实现心理健康教育在其中的渗透。
参考文献
[1]张晓聪.初中体育与健康教学中进行心理健康教育的方法研究[J].教育界，2020，（17）：78-79.
[2]王凯文.初探初中体育健康课教学中如何渗透心理健康教育[J].当代家庭教育，2020，（12）：181.
[3]农林.初中体育健康课教学中如何渗透心理健康教育分析[J].时代教育，2018，（10）：133.