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摘 要： 大学生心理素质的培养是高校面临的一项重要而艰巨的工作，本文通过分析当代大学生的心理特点，列举班级案例，提出提高当代大学生心理素质的几点建议。
关键词： 高校大学生 心理素质 培养方法
当代高校大学生处于一生之中心理发展变化最激烈的时期，生理上已趋成熟，但心理发展相对滞后，心理冲突和矛盾时有发生。理想与现实、愿望与行动、自尊与自卑、开放与闭锁等矛盾经常出现，情绪情感上的大起大落也在所难免。学生的思维方式、价值观念、情绪情感、行为特点有很深的时代烙印[1]。大学校园已不再是人们想象当中超凡脱俗的象牙塔。我从以下几个方面及自己的经历体会阐述当代大学生的心理素质及如何提高大学生的心理素质。
1.当代大学生的心理特点
当代大学生的心理状况总体来说是好的，他们基本符合心理健康的标准，但是也有部分学生自身心理发展不成熟，认识问题和自我调节的能力还不强。主要表现在以下几个方面：（1）自我认知障碍。大学生在自我意识完善过程中，有时不能客观地认识和评价自我，出现自我认知偏差，甚至造成自我认知障碍。他们迫切要求深入了解自己和发展自己，经常把自己分为现实的“自我”和理想的“自我”，当理想和现实发生冲突时，他们往往找不到自我。自我评价能力增强，表现出较明显的独立性、自主性和自信心。他们自信自己的知识和能力水平，十分重视维护自己的名誉，更希望得到别人的尊重和理解。一旦自尊心、虚荣心得不到满足，自我评价能力就明显下降。（2）情绪障碍。一个人长期处于消极情绪的状态下，或处于激烈的情绪状态下，就会造成情绪障碍。在这种情况下，正常的心理和生理活动会受到影响，出现很多异常心理和行为，若不及时采取各种调适措施，就可能引发严重后果。比如会出现烦恼，焦虑、抑郁、暴躁、冷漠等情绪。大学生容易受到外界环境的影响，他们的情绪容易产生较大波动而表现出两极性，既可能在短时间内从高度的振奋变得十分消沉，又可能从冷漠突然转为狂热，乃至造成消极后果。这种情况常使一些大学生陷入理智与情感的矛盾和冲突之中，从而感到十分苦恼。（3）学习障碍。学习是动物和人所共有的心理现象，有两类行为：①注意力不集中；②考试焦虑与怯场。大学生在学校还是要以学习为主，每年因为心理问题导致学业问题的大学生不在少数。
2.案例分析
记得那是我第一次当班主任，2013年9月1日上午，跟学生约定下午2：30在教学楼的212教室召开新生见面会，虽然事前掌握了班上每个同学的情况，也针对各种学生制定了一些教育策略，但仍然怀着忐忑的心情走进了新生2013级药学一班的教室。
首先我介绍和总结了自己的经历，告诉大家大学生活不同于高中，它是一种责任、一种奋斗，更是一种通向梦想的阶梯。要求大家坚持自主学习，不轻易耽误一节课，不轻易放过一个问题，不为别的，只为自己的梦。然后开始班会主题“代理班干部选举”，鼓励大家踊跃报名，充分发挥自己的聪明才智，为将来更好地走上社会，抓住一切可以提升自己能力的机会。班长的竞选比较激烈，5位同学同时参与竞聘，大家纷纷讲很期待在大学期间能够服务同学，能力得到锻炼。综合同学的表现，思索再三，选择了××同学当代理班长，他在军训期间的表现没有让大家失望，处处以身作则，虽然也是刚入校的新生，但已表现出了极大的工作热忱，能够急同学之所急，想同学之所想，能力得到广大同学的一致认可。后来一位同学的电话让我不禁深思：机会面前人人平等，大家从开始的忐忑到熟知，对班级同学已经有了更深入的了解。根据药学院学工办的要求，要求重新选择新的班干部，包括班长。选举方式是公开竞选，公开竞选班干部是可以更好地为班级服务，也能让大家选举出自己心目中满意的班级形象。于是召开了新学期第二次主题班会“公开竞选九大班委”，仍然是班长竞聘比较激烈，四位同学摩拳擦掌，台上同学将自己当班委的想法及为同学作贡献的决心表达得很清晰，有的还引用了名人的格言作为自己的结束语，每位同学都做了竞聘演说，代理班长慷慨陈词，不知道是对自己很有信心还是没有准备好，投票结果不是很理想，以落选而告终，这让我很意外。当时看到这位同学心理有落差，想找机会再跟他好好沟通一下。班会后接到这位同学的电话，讲之前班长投票存在同学拉票，自己没有当上班长，心里失落，感叹自己的不公平待遇。通过长时间的交谈，该同学看到了别的同学的优点和自己的不足，表示仍然会尽自己的能力为班级出力、为同学做事，向班长学习，向优点学习，克服自己的不足。经过这件事情之后，我跟班长之间进行了面对面交谈，从侧面了解事情的经过，班长后来的成绩也让大家有目共睹，中秋晚会的策划，让大家度过一个没有家人胜似家人的夜晚；集体出游，让大家领略大自然别样风光；校运会的赛前动员，让大家体会友谊第一、比赛第二的快乐。两位同学共同经历事情后由最初的不理解化干戈为玉帛，学院篮球比赛两人配合默契，慢慢变成好兄弟。不仅如此，班级的团队协作能力也得到大大提高，虽然名次不高，但之间的同学谊、兄弟情让大家收获很多。
3.如何提高当代大学生心理素质
笔者认为可以从以下几个方面入手：（1）保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地投入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。（2）保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。（3）积极参与学院、学校组织的社团活动，在业余时间通过参加社团活动，丰富自己的课外生活，结识更多朋友，开阔自己的视野，也更好地锻炼自己的交际交往能力。（4）主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能，还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。
综上所述，随着独生子女群的“90后”大学生接连迈进大学校园，他们崇尚自我、唯我独尊的思想不再是极个别情况，经不起挫折、心理不健全的学生逐渐多起来。如何引导学生发展健康健全的心理素质，是高校教师特别是高校班主任或辅导员以后工作的努力方向。
参考文献：
[1]张耀灿.现代思想政治教育学[M].北京：人民出版社，2006，11.
关键词： 高校大学生 心理素质 培养方法
当代高校大学生处于一生之中心理发展变化最激烈的时期，生理上已趋成熟，但心理发展相对滞后，心理冲突和矛盾时有发生。理想与现实、愿望与行动、自尊与自卑、开放与闭锁等矛盾经常出现，情绪情感上的大起大落也在所难免。学生的思维方式、价值观念、情绪情感、行为特点有很深的时代烙印[1]。大学校园已不再是人们想象当中超凡脱俗的象牙塔。我从以下几个方面及自己的经历体会阐述当代大学生的心理素质及如何提高大学生的心理素质。
1.当代大学生的心理特点
当代大学生的心理状况总体来说是好的，他们基本符合心理健康的标准，但是也有部分学生自身心理发展不成熟，认识问题和自我调节的能力还不强。主要表现在以下几个方面：（1）自我认知障碍。大学生在自我意识完善过程中，有时不能客观地认识和评价自我，出现自我认知偏差，甚至造成自我认知障碍。他们迫切要求深入了解自己和发展自己，经常把自己分为现实的“自我”和理想的“自我”，当理想和现实发生冲突时，他们往往找不到自我。自我评价能力增强，表现出较明显的独立性、自主性和自信心。他们自信自己的知识和能力水平，十分重视维护自己的名誉，更希望得到别人的尊重和理解。一旦自尊心、虚荣心得不到满足，自我评价能力就明显下降。（2）情绪障碍。一个人长期处于消极情绪的状态下，或处于激烈的情绪状态下，就会造成情绪障碍。在这种情况下，正常的心理和生理活动会受到影响，出现很多异常心理和行为，若不及时采取各种调适措施，就可能引发严重后果。比如会出现烦恼，焦虑、抑郁、暴躁、冷漠等情绪。大学生容易受到外界环境的影响，他们的情绪容易产生较大波动而表现出两极性，既可能在短时间内从高度的振奋变得十分消沉，又可能从冷漠突然转为狂热，乃至造成消极后果。这种情况常使一些大学生陷入理智与情感的矛盾和冲突之中，从而感到十分苦恼。（3）学习障碍。学习是动物和人所共有的心理现象，有两类行为：①注意力不集中；②考试焦虑与怯场。大学生在学校还是要以学习为主，每年因为心理问题导致学业问题的大学生不在少数。
2.案例分析
记得那是我第一次当班主任，2013年9月1日上午，跟学生约定下午2：30在教学楼的212教室召开新生见面会，虽然事前掌握了班上每个同学的情况，也针对各种学生制定了一些教育策略，但仍然怀着忐忑的心情走进了新生2013级药学一班的教室。
首先我介绍和总结了自己的经历，告诉大家大学生活不同于高中，它是一种责任、一种奋斗，更是一种通向梦想的阶梯。要求大家坚持自主学习，不轻易耽误一节课，不轻易放过一个问题，不为别的，只为自己的梦。然后开始班会主题“代理班干部选举”，鼓励大家踊跃报名，充分发挥自己的聪明才智，为将来更好地走上社会，抓住一切可以提升自己能力的机会。班长的竞选比较激烈，5位同学同时参与竞聘，大家纷纷讲很期待在大学期间能够服务同学，能力得到锻炼。综合同学的表现，思索再三，选择了××同学当代理班长，他在军训期间的表现没有让大家失望，处处以身作则，虽然也是刚入校的新生，但已表现出了极大的工作热忱，能够急同学之所急，想同学之所想，能力得到广大同学的一致认可。后来一位同学的电话让我不禁深思：机会面前人人平等，大家从开始的忐忑到熟知，对班级同学已经有了更深入的了解。根据药学院学工办的要求，要求重新选择新的班干部，包括班长。选举方式是公开竞选，公开竞选班干部是可以更好地为班级服务，也能让大家选举出自己心目中满意的班级形象。于是召开了新学期第二次主题班会“公开竞选九大班委”，仍然是班长竞聘比较激烈，四位同学摩拳擦掌，台上同学将自己当班委的想法及为同学作贡献的决心表达得很清晰，有的还引用了名人的格言作为自己的结束语，每位同学都做了竞聘演说，代理班长慷慨陈词，不知道是对自己很有信心还是没有准备好，投票结果不是很理想，以落选而告终，这让我很意外。当时看到这位同学心理有落差，想找机会再跟他好好沟通一下。班会后接到这位同学的电话，讲之前班长投票存在同学拉票，自己没有当上班长，心里失落，感叹自己的不公平待遇。通过长时间的交谈，该同学看到了别的同学的优点和自己的不足，表示仍然会尽自己的能力为班级出力、为同学做事，向班长学习，向优点学习，克服自己的不足。经过这件事情之后，我跟班长之间进行了面对面交谈，从侧面了解事情的经过，班长后来的成绩也让大家有目共睹，中秋晚会的策划，让大家度过一个没有家人胜似家人的夜晚；集体出游，让大家领略大自然别样风光；校运会的赛前动员，让大家体会友谊第一、比赛第二的快乐。两位同学共同经历事情后由最初的不理解化干戈为玉帛，学院篮球比赛两人配合默契，慢慢变成好兄弟。不仅如此，班级的团队协作能力也得到大大提高，虽然名次不高，但之间的同学谊、兄弟情让大家收获很多。
3.如何提高当代大学生心理素质
笔者认为可以从以下几个方面入手：（1）保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地投入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。（2）保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。（3）积极参与学院、学校组织的社团活动，在业余时间通过参加社团活动，丰富自己的课外生活，结识更多朋友，开阔自己的视野，也更好地锻炼自己的交际交往能力。（4）主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能，还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。
综上所述，随着独生子女群的“90后”大学生接连迈进大学校园，他们崇尚自我、唯我独尊的思想不再是极个别情况，经不起挫折、心理不健全的学生逐渐多起来。如何引导学生发展健康健全的心理素质，是高校教师特别是高校班主任或辅导员以后工作的努力方向。
参考文献：
[1]张耀灿.现代思想政治教育学[M].北京：人民出版社，2006，11.