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摘 要:篮球比赛中的后卫队员是贯彻执行作战方案,鼓舞斗志,团结全队夺取比赛胜利的组织者与指导者,对比赛起着至关重要的作用.后卫队员的技术水平、战术意识、组织和指挥能力、得分能力等,都直接影响到该队的风格和水平.核心后卫是场上比赛的组织指挥者，是教练的得力助手，对贯彻执行，对贯彻执行教练战术意图、带领全队团结奋战，取得胜利具有重要作用。
关键词:篮球;核心后卫;素质;培养;训练
一、核心后卫的作用
篮球运动一个集体运动项目，它不仅仅是技术、体力的比赛，同时也是比思想、比作风、比全队的协作精神。在激烈的比赛中，要充分发挥每个队员的优势作用，形成一个坚强的作战集体，光靠场外的教练指挥是不行的，而主要依靠核心后卫的组织指挥。核心后卫要随时根据场上局势变化和同伴的情绪及技术发挥状况，发现问题,及时解决,保证队员水平的正常发挥,争取比赛的胜利。在比赛中，核心后卫的作用表现直接影响着全队队员，,他的情绪关系着全队队员的情绪,他的思想影响着全队的思想,他的神经中枢就是全队的神经中枢。作为场上比赛的组织指挥者，核心后卫必须带头树立自信的信心，胜不骄，败不馁，发扬顽强拼搏精神。不论比赛多么激烈、紧张的情况下，都能保持冷嘲热讽静的头脑，越是困难时，越要沉住气，稳定军心，增添勇气，坚定信心。尤其是最后关键的时刻,核心后卫更要勇挑重担,控制场上局面,组织成功的攻守配合,这时场上每一次攻守回合,每个球的处理,都会直接关系到比赛胜负,既要能为同伴助攻,创造得分机会,有时还需要一马当先,突破缺口,直接得分,起到力挽狂澜的作用。
二、核心后卫的必备素质和条件
核心后卫要有较高的思想觉悟,工作作风良好,技术水平较高;心胸开阔,待人诚恳,虚心好学,能做全队的知心人并在队中树立威信;能调动全队的积极性,并能正确处理个人与集体的关系;谦虚谨慎,不骄傲自大,不盛气凌人,勇于承担责任;具有荣誉感和紧迫感。核心后卫必须有主见,有毅力,有气魄,有自控能力,具有较好的心理素质。
能传能接球：核心后卫能在各种情况下，特别是在人丛中进行各种巧妙传球，摆脱紧逼防守者，接住各种路线来球。传接球是全队组织配合的关键，熟练、巧妙、快速、准确、及时传球，尽量传隐蔽球,减少失误,可以破坏对方防守阵形，创造有利的进攻机会。
能运球：运球技术对核心后卫来说非常重要。进攻时将球从后场推至前场，控制比赛的节奏，组织集体配合，都必须具有良好的运球技术。核心后卫要学会用有效的急起、急停、变速、变向等运球技术，熟练掌握左、右手转身、背后、胯下等各种运球方法和运球突破技术，使自已有较强的控球能力，为组织全队更好地发挥水平打下坚实的基础。
能投篮：投篮对核心后卫更为重要，核心后卫不仅是助攻手,还应成为一名强有力的攻击得分手。攻击性与助攻传球、组织配合是紧密相连的。不能攻击的核心后卫不是好后卫。中远距离投篮与突破是核心后卫不可缺少的基本技术。准确的投篮,不仅是攻破密集防守的有力武器,而且为助攻传球,组织配合提供便利条件。核心后卫如果没有准确的中、远距离投篮的能力，就无法给对方以威胁，也无法吸引住自己的防守者，而使防守者放弃你去协防，这样无形中就给自己的队友进攻增加困难。核心后卫必须以准确的投篮拉开对方的防区，为同伴创造进攻的机会，组织全队有效的进攻，更好地发挥其组织指挥作用。
能突破：对于好的核心后卫而言,突破应是他的拿手好戏。核心后卫必须能够在适宜时机突破上篮或分球，吸引对方防守、协防，这样可以增加对方防守的困难，扩大进攻范围，制造空档，为队友创造有利的投篮机会。特别是在全队配合受阻,进攻不顺时,利用有效的突破,打乱对方的阵势,获得得分机会,
能防守：核心后卫必须是防守最积极、最活跃的队员，要哪里有危险，就出现在哪里。在防守对方后卫时，要通过积极顽强的抢位力争减少他接球次数，减少其组织全队进攻的机会，还要积极封堵其传球角度，将手伸出放在传球路线上，迫使其不得不改变传球方法，延误其传球的时间。核心后卫防守时,一定不能让对手从中路突破进去，因为从中路突破打入本地的腹地是很难补防和协防的。不要过于紧贴对方运球的后卫，因为贴得太紧易被突破，要诱使他从外侧运动切入，最理想是把对方后卫挤向边线。核心后卫除具备良好的个人防守技术外，还要具备较好的集体防守意识，较强的机动防守能力，如：换防、堵位、夹击、拖断，真正做到“眼观六路，耳听八方”。
核心后卫还应具备专项理论素质——篮球意识。“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提练积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。只有良好的篮球意识,才能掌握攻守规律,正确处理各种辨证关系。如:攻与守,主与次,快攻与阵地进攻,内线与外线,局部与整体,主动与被动转化等等。核心后卫必须具备高超的组织指挥能力。核心后卫是教练的助（下转第85页）（上接第83页）手，场上的组织指挥者，其组织指挥强弱起着至关重要作用。核心后卫必须掌握篮球比赛的一般规律，熟悉规则和各种战术配合形式，熟悉掌握本队常用的战术配合，并要善于捕捉战机，组织有效的进攻。
三、核心后卫的培养与训练
在同样的条件下，要力求核心后卫的身高，向高后卫方向发展，这样可以使其具备能里能外的本领，活动范围大大增加，增大本队的攻击能力。要全面发展核心后卫的身体素质。只有良好的身体素质才能发挥出技术水平。因此，教练员在技术水平训练的基础上，要对核心后卫进行系统的素质训练，使其具备速度、耐力、灵敏、力量、弹跳力、爆发力、抢断能力等这些良好身体素质。要加强中、远距离投篮的训练。培养核心后卫的中、远距离投篮能力至关重要，加强三分球投篮的训练。这样可以扩大进攻范围，加强个人攻击能力。训练时应把投篮这项练习作为天天练的内容，从定点投篮、原地跳投、行进间跳投到传切、策应投篮的训练。要让队员清楚，赛场上的一个成功投篮是训练数百次、数千次投篮训练换来的。训练中要注意培养各类专门训练。例如：后卫与前锋、后卫与中锋、后卫与后卫之间的策应、传切配合练习，使其在激烈、紧张的比赛中能在摆脱对手的同时，掌握好位置、时间，与同伴配合默契，自如地应用发挥技术水平。要重视核心后卫特长技术训练，在全面提高的基础上，使其具备较强的攻击力和有效性的“绝招”，能够在比赛的关键时刻发挥作用。应加强不同位置、不同距离、不同角度、传球力量、出手时间、飞行速度传球技术以及弧度各不相同的体侧、反弹、背后、胯下等各种方法的左右手传球技术的训练。尤其应掌握隐蔽变化,出手突然,球速飞快的小幅点、拔、抄、推、弹传球技术,并能在比赛中结合敏锐的观察能力,精确的判断和传球假动作合理应用,力求点多面广,不断提高助攻能力,次数和攻击效果,增加战术组织的灵活性和战术效果的稳定性。要加强核心后卫的视野、观察、判断能力的培养，这是培养篮球意识的前提。要着重训练身体素质运动技术的提高，战术运用自如默契，这是培养篮球意识的基础。要加强篮球理论知识学习，提高理论水平，扩大知识面，这是培养篮球意识的保障。只有在通过加深理论知识学习的基础上，通过他人先进经验，在理解阶段进行认识提高之后，在训练中，运动员才能自觉按照篮球运动规律要求自己，正确培养篮球意识，在比赛中才能得心应手。加强对核心后卫关键时刻的心理素质的培养,并要创造机会,多打比赛,认真打好每一场比赛,教练员應帮助其认真分析关键时刻关键球的处理的经验及教训。核心队员应通过比赛开阔眼界,积累经验,掌握比赛规律,提高自己的篮球意识。另外,还必须不断提高自己的文化素养和智力水平,从理论上加强对篮球运动内在规律的分析研究,使自己的意识从多角度得到加强,成为应变能力极强、有科学头脑的赛场主角。核心后卫的培养中，要结合个人的特点及实战需要进行模仿训练。多打比赛是训练的最佳的方法。只有通过比赛，才能磨练出高水平的核心后卫。教练要在赛后认真分析不足的地方，积累处理关键时刻的比赛经验以及教训，使其在日后的比赛中发挥组织指挥的重要作用。
参考文献：
[1]吕长新篮球基础训练方法，人民体育出版社.
[2]孙民治篮球、高等教育出版.
[3]白艳篮球训练理论方法集锦人民体育出版社.
关键词:篮球;核心后卫;素质;培养;训练
一、核心后卫的作用
篮球运动一个集体运动项目，它不仅仅是技术、体力的比赛，同时也是比思想、比作风、比全队的协作精神。在激烈的比赛中，要充分发挥每个队员的优势作用，形成一个坚强的作战集体，光靠场外的教练指挥是不行的，而主要依靠核心后卫的组织指挥。核心后卫要随时根据场上局势变化和同伴的情绪及技术发挥状况，发现问题,及时解决,保证队员水平的正常发挥,争取比赛的胜利。在比赛中，核心后卫的作用表现直接影响着全队队员，,他的情绪关系着全队队员的情绪,他的思想影响着全队的思想,他的神经中枢就是全队的神经中枢。作为场上比赛的组织指挥者，核心后卫必须带头树立自信的信心，胜不骄，败不馁，发扬顽强拼搏精神。不论比赛多么激烈、紧张的情况下，都能保持冷嘲热讽静的头脑，越是困难时，越要沉住气，稳定军心，增添勇气，坚定信心。尤其是最后关键的时刻,核心后卫更要勇挑重担,控制场上局面,组织成功的攻守配合,这时场上每一次攻守回合,每个球的处理,都会直接关系到比赛胜负,既要能为同伴助攻,创造得分机会,有时还需要一马当先,突破缺口,直接得分,起到力挽狂澜的作用。
二、核心后卫的必备素质和条件
核心后卫要有较高的思想觉悟,工作作风良好,技术水平较高;心胸开阔,待人诚恳,虚心好学,能做全队的知心人并在队中树立威信;能调动全队的积极性,并能正确处理个人与集体的关系;谦虚谨慎,不骄傲自大,不盛气凌人,勇于承担责任;具有荣誉感和紧迫感。核心后卫必须有主见,有毅力,有气魄,有自控能力,具有较好的心理素质。
能传能接球：核心后卫能在各种情况下，特别是在人丛中进行各种巧妙传球，摆脱紧逼防守者，接住各种路线来球。传接球是全队组织配合的关键，熟练、巧妙、快速、准确、及时传球，尽量传隐蔽球,减少失误,可以破坏对方防守阵形，创造有利的进攻机会。
能运球：运球技术对核心后卫来说非常重要。进攻时将球从后场推至前场，控制比赛的节奏，组织集体配合，都必须具有良好的运球技术。核心后卫要学会用有效的急起、急停、变速、变向等运球技术，熟练掌握左、右手转身、背后、胯下等各种运球方法和运球突破技术，使自已有较强的控球能力，为组织全队更好地发挥水平打下坚实的基础。
能投篮：投篮对核心后卫更为重要，核心后卫不仅是助攻手,还应成为一名强有力的攻击得分手。攻击性与助攻传球、组织配合是紧密相连的。不能攻击的核心后卫不是好后卫。中远距离投篮与突破是核心后卫不可缺少的基本技术。准确的投篮,不仅是攻破密集防守的有力武器,而且为助攻传球,组织配合提供便利条件。核心后卫如果没有准确的中、远距离投篮的能力，就无法给对方以威胁，也无法吸引住自己的防守者，而使防守者放弃你去协防，这样无形中就给自己的队友进攻增加困难。核心后卫必须以准确的投篮拉开对方的防区，为同伴创造进攻的机会，组织全队有效的进攻，更好地发挥其组织指挥作用。
能突破：对于好的核心后卫而言,突破应是他的拿手好戏。核心后卫必须能够在适宜时机突破上篮或分球，吸引对方防守、协防，这样可以增加对方防守的困难，扩大进攻范围，制造空档，为队友创造有利的投篮机会。特别是在全队配合受阻,进攻不顺时,利用有效的突破,打乱对方的阵势,获得得分机会,
能防守：核心后卫必须是防守最积极、最活跃的队员，要哪里有危险，就出现在哪里。在防守对方后卫时，要通过积极顽强的抢位力争减少他接球次数，减少其组织全队进攻的机会，还要积极封堵其传球角度，将手伸出放在传球路线上，迫使其不得不改变传球方法，延误其传球的时间。核心后卫防守时,一定不能让对手从中路突破进去，因为从中路突破打入本地的腹地是很难补防和协防的。不要过于紧贴对方运球的后卫，因为贴得太紧易被突破，要诱使他从外侧运动切入，最理想是把对方后卫挤向边线。核心后卫除具备良好的个人防守技术外，还要具备较好的集体防守意识，较强的机动防守能力，如：换防、堵位、夹击、拖断，真正做到“眼观六路，耳听八方”。
核心后卫还应具备专项理论素质——篮球意识。“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提练积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。只有良好的篮球意识,才能掌握攻守规律,正确处理各种辨证关系。如:攻与守,主与次,快攻与阵地进攻,内线与外线,局部与整体,主动与被动转化等等。核心后卫必须具备高超的组织指挥能力。核心后卫是教练的助（下转第85页）（上接第83页）手，场上的组织指挥者，其组织指挥强弱起着至关重要作用。核心后卫必须掌握篮球比赛的一般规律，熟悉规则和各种战术配合形式，熟悉掌握本队常用的战术配合，并要善于捕捉战机，组织有效的进攻。
三、核心后卫的培养与训练
在同样的条件下，要力求核心后卫的身高，向高后卫方向发展，这样可以使其具备能里能外的本领，活动范围大大增加，增大本队的攻击能力。要全面发展核心后卫的身体素质。只有良好的身体素质才能发挥出技术水平。因此，教练员在技术水平训练的基础上，要对核心后卫进行系统的素质训练，使其具备速度、耐力、灵敏、力量、弹跳力、爆发力、抢断能力等这些良好身体素质。要加强中、远距离投篮的训练。培养核心后卫的中、远距离投篮能力至关重要，加强三分球投篮的训练。这样可以扩大进攻范围，加强个人攻击能力。训练时应把投篮这项练习作为天天练的内容，从定点投篮、原地跳投、行进间跳投到传切、策应投篮的训练。要让队员清楚，赛场上的一个成功投篮是训练数百次、数千次投篮训练换来的。训练中要注意培养各类专门训练。例如：后卫与前锋、后卫与中锋、后卫与后卫之间的策应、传切配合练习，使其在激烈、紧张的比赛中能在摆脱对手的同时，掌握好位置、时间，与同伴配合默契，自如地应用发挥技术水平。要重视核心后卫特长技术训练，在全面提高的基础上，使其具备较强的攻击力和有效性的“绝招”，能够在比赛的关键时刻发挥作用。应加强不同位置、不同距离、不同角度、传球力量、出手时间、飞行速度传球技术以及弧度各不相同的体侧、反弹、背后、胯下等各种方法的左右手传球技术的训练。尤其应掌握隐蔽变化,出手突然,球速飞快的小幅点、拔、抄、推、弹传球技术,并能在比赛中结合敏锐的观察能力,精确的判断和传球假动作合理应用,力求点多面广,不断提高助攻能力,次数和攻击效果,增加战术组织的灵活性和战术效果的稳定性。要加强核心后卫的视野、观察、判断能力的培养，这是培养篮球意识的前提。要着重训练身体素质运动技术的提高，战术运用自如默契，这是培养篮球意识的基础。要加强篮球理论知识学习，提高理论水平，扩大知识面，这是培养篮球意识的保障。只有在通过加深理论知识学习的基础上，通过他人先进经验，在理解阶段进行认识提高之后，在训练中，运动员才能自觉按照篮球运动规律要求自己，正确培养篮球意识，在比赛中才能得心应手。加强对核心后卫关键时刻的心理素质的培养,并要创造机会,多打比赛,认真打好每一场比赛,教练员應帮助其认真分析关键时刻关键球的处理的经验及教训。核心队员应通过比赛开阔眼界,积累经验,掌握比赛规律,提高自己的篮球意识。另外,还必须不断提高自己的文化素养和智力水平,从理论上加强对篮球运动内在规律的分析研究,使自己的意识从多角度得到加强,成为应变能力极强、有科学头脑的赛场主角。核心后卫的培养中，要结合个人的特点及实战需要进行模仿训练。多打比赛是训练的最佳的方法。只有通过比赛，才能磨练出高水平的核心后卫。教练要在赛后认真分析不足的地方，积累处理关键时刻的比赛经验以及教训，使其在日后的比赛中发挥组织指挥的重要作用。
参考文献：
[1]吕长新篮球基础训练方法，人民体育出版社.
[2]孙民治篮球、高等教育出版.
[3]白艳篮球训练理论方法集锦人民体育出版社.