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摘要：随着时代的发展，中职院校的体育课程也发生着重大的变化，由原来的单一身体素质锻炼到如今的身体、心理素质一起培养，这样的变化不仅是课程的改革，更是教学观念的转变。可是如何在中职院校的体育教学中开展心理健康教育，又逐渐成为众多中职院校体育教师关注的重点，因此本文以几种在中职院校体育课程中培养学生心理健康教育的方法为例进行简单的论述。
关键词：中职体育；心理健康教育；策略
体育课程常见的组织形式为体育活动或者体育赛事，而心理健康教育常采用的方法为心理引导或者疏导，介于这两者的特点，要想在体育教学中进行心理健康教育，在开展体育教学活动时就不能纯粹的为了开展活动而开展活动，换句话说就是要对开展的体育活动进行适当的创新改革。如可以在组织竞赛、可以设计游戏、可以对学生进行耐力训练等，下面就以这几种方法进行详细的论述。
一、组织竞赛，挖掘身体潜能
一个人的潜能是无穷的，正如谚语所说：你能做到的，比想象的更多。而竞赛是一种挖掘潜能比较有效的方式，处于竞赛中的人为了得到理想的结果，就会不断的努力，不断的去追求。而这种方式也是符合體育教学的形式要求，因此在中职体育教学中采用竞赛的形式来进行心理健康教育是非常不错的一个选择。
如在进行身体素质锻炼的体育教学时，为了能够在体育教学中让学生在强身健体的同时培养良好的心理素质，我就在教学时特地选取竞赛的方法来引导学生进行“活动”。竞赛内容为立定跳远比赛，比赛规则为：每个人在开始跳之前都要为自己顶一个目标数，这个目标数不能小于一定的限制（男生：1.8米，女生：1.6米），若实际距离小于目标数则视为出局，若大于则继续设定下一个目标，下一个目标不能比上一次的目标距离短。这个竞赛规则虽让简单，但是学生想要最终胜利，就需要有一定的耐力和毅力，毕竟一个班的学生在进行轮番立定跳之后在体力上会有很大的损耗。但是通过比赛的过程可以看出，学生们还是很有斗志的，都咬着牙不认输，最终取得最好的立定跳远成绩为：2.37米。从学生们的表现可以看出，采用这样的活动可以有效的调动学生的积极性，让学生全身心的主动参与到教学活动中来。
通过这样的形式取得的教学效果也是可想而知的，最重要的一点是这种教学形式符合当代中职体育的教学要求。这样的形式在教学形式上比传统的体育教学形式要灵活，同时这样的形式还能有效的调动学生的积极性，让学生通过活动进行自我心理健康教育。
二、妙设游戏，点燃乐观情怀
游戏是学生比较喜爱的教学形式，在教学中通过游戏进行教学也是目前对教学形式的一种创新。同样在中职院校的体育课程教学中，同样可以采用游戏的方法来为学生进行身体素质和心理素质的双重锻炼。
如在中职二年级的体育教学中，为了能够最大的调动学生的积极性，同时也为了能在游戏中进行心理健康教育，我在教学时特地选取游戏轮换的方法，这种方法就是通过变换游戏的难度，来帮助学生在享受游戏的同时，增强身体和心理素质。如在教学中，我首先让学生们进行抛接球的游戏，即学生们首先围成圈并编号，然后老师抛球并喊号，在老师抛球的同时学生开始往四周跑，被喊到号的学生要借助球并将球滚向四散的同学们，若是球成功的击中某位同学，则游戏成功，换下一个人进行。若没有，则游戏失败，继续进行游戏。在学生逐渐熟练的这个游戏之后，就该换下一个游戏了。这个游戏与前一个游戏的不同之处在于这一游戏需要用足球将圈内的人击中，这也是这一游戏的难点所在。学生在完成这一游戏之后，我又适当的加大游戏的难度，让学生尽情挑战更难的游戏。
这种方式与竞赛法有相同的地方，即都能培养学生不畏艰辛的意识，但是这样的方式更受学生的欢迎，因此学生们通过游戏进行学习成长的也更快。
三、耐力训练，培养坚强意志
耐力是成功人士不可缺少的素质，因此对中职院校的学生进行耐力训练是非常有必要的，也是符合学生的心理素质培养要求的。因此教师在进行体育教学时，要注重对学生的耐力训练。
如在为中职一年级的学生进行体育教学时，为了训练他们的耐力，我在开展体育活动之前，首先让他们进行长跑。我所设置的长跑不同于常规的长跑，我在教学中选取的长跑需要学生列成一列去跑，而且要求学生跑的过程中不断的从队尾跑到队首，每个学生依次轮流跑。这样的长跑强度比一般长跑强度要大，对学生的意识考验也更为严格。如果学生在中途因为体力原因掉队，我就会上前去鼓励学生，让他们继续和大队伍一起跑。不过采用这种形式的长跑不会像一般的长跑那样，不会出现大规模的掉队现象，而且大家都在心里暗暗的相互竞争。
教师在进行体育教学时，可以对传统的教学形式进行适当的调整，这样既能有效的锻炼学生的身体素质，还能锻炼学生的心理素质。
四、团队项目，强化协作意识
俗话说：“若要走得快，那一个人走，若要走得远，则一群人走”，这句话通俗的说出了团队的重要性。因此教师在进行教学时，要注重培养学生的团队意识，让学生对团队意识能有个清晰的认识。
如在为中职院校三年级的学生进行体育教学时，为了能够在体育活动中培养他们的团队意识，我特地选取传统游戏绑腿跑来进行教学。玩过这个游戏的人应该都知道，绑腿跑需要被绑的人协调一致才能快速的前进，不然就会出现集体摔倒这种情况，这也是我选取这一游戏来训练学生的团队意识的原因。学生们刚开始这一游戏时，出现过摔倒的情况，等学生们逐渐熟练了之后，摔倒的现象就越来越少了，这个过程也是学生团队意识建立的一个过程。虽然通过这个游戏不能一下子就成功的建立起学生的团队意识，但是这样的游戏还是会逐渐建立起学生的团队意识。
团队意识的培养也是心理健康教育的重点，因此教师在进行教学时应该足够的重视，这样的引导培养能够为学生日后的长久发展打下坚实的基础。
综上所述，既要符合体育课程的教学形式，又要在教学中渗透心理健康教育，就需要教师对教学形式进行适当的改造或者创新，让学生能在强身健体的同时得到较好的心理健康教育。
参考文献：
[1]刘雄军.积极心理健康教育视野下体育的健康作用叙述[J].中国特殊教育，2011（07）.
[2]吴慧.新编中职《心理健康》教材特点及教学方法探析[J].职业教育研究，2001（08）.
[3]赵增招.在体育教学中如何渗透心理健康教育[J].新课程学习，2003（03）.
（作者单位：广西桂林市机电工程学校 541004）
关键词：中职体育；心理健康教育；策略
体育课程常见的组织形式为体育活动或者体育赛事，而心理健康教育常采用的方法为心理引导或者疏导，介于这两者的特点，要想在体育教学中进行心理健康教育，在开展体育教学活动时就不能纯粹的为了开展活动而开展活动，换句话说就是要对开展的体育活动进行适当的创新改革。如可以在组织竞赛、可以设计游戏、可以对学生进行耐力训练等，下面就以这几种方法进行详细的论述。
一、组织竞赛，挖掘身体潜能
一个人的潜能是无穷的，正如谚语所说：你能做到的，比想象的更多。而竞赛是一种挖掘潜能比较有效的方式，处于竞赛中的人为了得到理想的结果，就会不断的努力，不断的去追求。而这种方式也是符合體育教学的形式要求，因此在中职体育教学中采用竞赛的形式来进行心理健康教育是非常不错的一个选择。
如在进行身体素质锻炼的体育教学时，为了能够在体育教学中让学生在强身健体的同时培养良好的心理素质，我就在教学时特地选取竞赛的方法来引导学生进行“活动”。竞赛内容为立定跳远比赛，比赛规则为：每个人在开始跳之前都要为自己顶一个目标数，这个目标数不能小于一定的限制（男生：1.8米，女生：1.6米），若实际距离小于目标数则视为出局，若大于则继续设定下一个目标，下一个目标不能比上一次的目标距离短。这个竞赛规则虽让简单，但是学生想要最终胜利，就需要有一定的耐力和毅力，毕竟一个班的学生在进行轮番立定跳之后在体力上会有很大的损耗。但是通过比赛的过程可以看出，学生们还是很有斗志的，都咬着牙不认输，最终取得最好的立定跳远成绩为：2.37米。从学生们的表现可以看出，采用这样的活动可以有效的调动学生的积极性，让学生全身心的主动参与到教学活动中来。
通过这样的形式取得的教学效果也是可想而知的，最重要的一点是这种教学形式符合当代中职体育的教学要求。这样的形式在教学形式上比传统的体育教学形式要灵活，同时这样的形式还能有效的调动学生的积极性，让学生通过活动进行自我心理健康教育。
二、妙设游戏，点燃乐观情怀
游戏是学生比较喜爱的教学形式，在教学中通过游戏进行教学也是目前对教学形式的一种创新。同样在中职院校的体育课程教学中，同样可以采用游戏的方法来为学生进行身体素质和心理素质的双重锻炼。
如在中职二年级的体育教学中，为了能够最大的调动学生的积极性，同时也为了能在游戏中进行心理健康教育，我在教学时特地选取游戏轮换的方法，这种方法就是通过变换游戏的难度，来帮助学生在享受游戏的同时，增强身体和心理素质。如在教学中，我首先让学生们进行抛接球的游戏，即学生们首先围成圈并编号，然后老师抛球并喊号，在老师抛球的同时学生开始往四周跑，被喊到号的学生要借助球并将球滚向四散的同学们，若是球成功的击中某位同学，则游戏成功，换下一个人进行。若没有，则游戏失败，继续进行游戏。在学生逐渐熟练的这个游戏之后，就该换下一个游戏了。这个游戏与前一个游戏的不同之处在于这一游戏需要用足球将圈内的人击中，这也是这一游戏的难点所在。学生在完成这一游戏之后，我又适当的加大游戏的难度，让学生尽情挑战更难的游戏。
这种方式与竞赛法有相同的地方，即都能培养学生不畏艰辛的意识，但是这样的方式更受学生的欢迎，因此学生们通过游戏进行学习成长的也更快。
三、耐力训练，培养坚强意志
耐力是成功人士不可缺少的素质，因此对中职院校的学生进行耐力训练是非常有必要的，也是符合学生的心理素质培养要求的。因此教师在进行体育教学时，要注重对学生的耐力训练。
如在为中职一年级的学生进行体育教学时，为了训练他们的耐力，我在开展体育活动之前，首先让他们进行长跑。我所设置的长跑不同于常规的长跑，我在教学中选取的长跑需要学生列成一列去跑，而且要求学生跑的过程中不断的从队尾跑到队首，每个学生依次轮流跑。这样的长跑强度比一般长跑强度要大，对学生的意识考验也更为严格。如果学生在中途因为体力原因掉队，我就会上前去鼓励学生，让他们继续和大队伍一起跑。不过采用这种形式的长跑不会像一般的长跑那样，不会出现大规模的掉队现象，而且大家都在心里暗暗的相互竞争。
教师在进行体育教学时，可以对传统的教学形式进行适当的调整，这样既能有效的锻炼学生的身体素质，还能锻炼学生的心理素质。
四、团队项目，强化协作意识
俗话说：“若要走得快，那一个人走，若要走得远，则一群人走”，这句话通俗的说出了团队的重要性。因此教师在进行教学时，要注重培养学生的团队意识，让学生对团队意识能有个清晰的认识。
如在为中职院校三年级的学生进行体育教学时，为了能够在体育活动中培养他们的团队意识，我特地选取传统游戏绑腿跑来进行教学。玩过这个游戏的人应该都知道，绑腿跑需要被绑的人协调一致才能快速的前进，不然就会出现集体摔倒这种情况，这也是我选取这一游戏来训练学生的团队意识的原因。学生们刚开始这一游戏时，出现过摔倒的情况，等学生们逐渐熟练了之后，摔倒的现象就越来越少了，这个过程也是学生团队意识建立的一个过程。虽然通过这个游戏不能一下子就成功的建立起学生的团队意识，但是这样的游戏还是会逐渐建立起学生的团队意识。
团队意识的培养也是心理健康教育的重点，因此教师在进行教学时应该足够的重视，这样的引导培养能够为学生日后的长久发展打下坚实的基础。
综上所述，既要符合体育课程的教学形式，又要在教学中渗透心理健康教育，就需要教师对教学形式进行适当的改造或者创新，让学生能在强身健体的同时得到较好的心理健康教育。
参考文献：
[1]刘雄军.积极心理健康教育视野下体育的健康作用叙述[J].中国特殊教育，2011（07）.
[2]吴慧.新编中职《心理健康》教材特点及教学方法探析[J].职业教育研究，2001（08）.
[3]赵增招.在体育教学中如何渗透心理健康教育[J].新课程学习，2003（03）.
（作者单位：广西桂林市机电工程学校 541004）