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摘 要：将对于大学生们的有关心理健康等方面的教育很好的融入积极的心态是非常有必要的。本文作者以此为论据，并对其作了研究，说明了应该以自我教育以及积极归因这两种方式来实行。
关键词：大学生；积极心理学；心理健康教育
一、积极心理学的定义
1.学生积极观念的建设
积极的心理在学校对于学生的教育中是必不可少的，它可以让学生们从精神上有想法，会主动去吸收好的内容，使学生们含有积极向上的优秀品质，这样更加的彰显人性本善，而且对于人类的不断进步的朝向。随着社会的进步，人们对于心理问题的看重也越发的明显了。所以对大学生进行积极心理教育，使他们正确的正面的态度去对待所遇到的问题，这样的习惯会让他们在出入社会以后的发展变得更好。
2.预防不好的情绪
积极的心理不但可以让人们用好的态度和信念去解决一些生活工作中遇到的困难，而且还能够在某种程度上预防不好的情绪的出现。它可以使人们的潜力有所发激发，由自己本身所具有的品质去对待不好的情绪，自我调整能力有大的提升。
二、积极心理学的观点
1.实现心理学研究价值的平衡
其实心理学一开始出现的时候是面向不好的方面的情绪的，根据不同的问题找到适合的方式去让那些有严重心理病魔的人们得到好的有效的治疗。目前为止，此方面内容已在我们国家对于大学生的教育之中得到了普遍使用，可是却没有给很多的学生带来好的影响，因为这样一来，他们的心理健康往往不能得到保证。所以说，积极心理的教育是必不可少的在对大学生这方面的教育上，它不但能够看到在负面情绪中的问题，还能够让学生们产生积极的态度对待各种事情，更好的融于社会这个大家庭中，使自己的生活工作越来越好。
2.激发人们潜在的积极力量
专门涉足于积极心理领域的一些专家学者们针对此项观察研究了人类自身所具有的一些情绪和心理反应，他们认为，积极向上的乐观态度有利于个人、家庭以及社会的发展。
3.推广积极的心理思想
专门研究这方面的专家认为，应当使大家多以积极的态度去看周围发生的一些情况，并且在解决分析的时候可以很好的表现出自己优秀的一面。
4.积极心理学的使用范围
专门研究积极方面的专家一开始就觉得应该去防止它的发生，而不是在它出现的时候措手不及，而以前传统的一些方式是基本上达不到目前社会的要求的，但是经过人们的积极努力，以好的想法和宽广的心胸去对待且解决某些情况，这样一来，对于防止心理问题会有好的效果。
三、积极心理学对于大学生心理健康教育的意义
1.以大学生当做心理辅导的案例
现在基本上所有的大学生都觉得有心理方面的人才是应该去学校的心理咨询室的，一般来说，可以自己开导自己的并且可以将一定的情况很好的解决的是不用请教医生的。可情况不完全是如此，平时，他们总是不时地碰到一些难以预料的情况是自己无法完美解决的，那就会又不好的情绪表达出来。所以想要解决这一的问题，学校可以经常的作出推广，让大学生们有意识的去询问专业人员，以此来让自己拥有一个积极的心理。
2.把它加入大学生必须课程
当下这个方面的学习并不是所有的大学都一定进行的，基本上都是心理方面各类专业课程的选修，有部分的学生仍然不会有这方面的学习，可是又因为大学生的自身事情的频繁发生，所以这方面的学习是必不可少的。学习心理有关的内容能够适当的让大学生放松，让他们在有不好的事情的时候可以找专业人员进行咨询，这样对于学生们有正确的三观是有推动作用的。
3.学生作为主导
老师在整个学习的过程中最主要的就是指引学生的学习，所以现在的大学老师应最大程度上把学生作为主要，打破以往的将老师作为主要的局面，并且老师再讲课本内容的时候，还应明白学生们的一些要求，知道他们的一些想法，然后对此作出好的解答。还可以让学生们自由组合，然后对各自的疑惑之处进行讲述，最后总结在课堂上作出报告，以此来让大家提起兴趣，克服困难。以最大限度的进行对他们的心理教育，使他们积极面对一切，让面对的问题能够有效的解决。
四、积极心理学对大学生心理健康教育的作用
1.将积极的观念投入到学生心理教育之中
积极的思想和不好的恰恰不一样，积极相对而言最主要的是看重人们自身所表达出来的一些品质，在对大学生进行授课的时候，直观的就是给予此课程一个更为适合的想法，达到对于学生优秀品质栽培的目的。对学生作出讲授课程的同时，积极心理学的内容有助于他们建设乐观积极的想法，并且让他们自己的好的品质持续发展。以好的态度去对待他们不好的情绪，给他们的发展带来优质的保障。
2.让他们能够切身体会情绪的多变
积极的心理学的一些观点与想法可以使学生们处于好的情绪之中。而好的情绪一般都不会单独的存在，往往会同乐观的处世态度结合。所以这对人们的乐观处事和好的生活态度是有推动作用的。与此同时，还需培养他们解决烦恼的能力，让他们的心理逐渐走向成熟。
3帮助完善和健全大学生的积极人格特征
积极心理学研究的根本就是帮助人完善自身人格特征，也就是塑造个人品质。人一生的走向直接取决于他的生长环境、长期的外在影响，这些因素可以最终形成个体的人格特征。其中包括了智慧、创造力、才能、成熟及自制力等，积极人格能够成为推动人做出各种选择和行为的助力，它不仅能够让人树立正确的价值取向，还可以让个体更好地去适应不同的環境，保持内在特征，而避免受到消极人格的影响。对于学生进行心理课程讲授的时候，应该尽量的应用课本的内容为学生们做一个好的人设，让他们可以在面对一些问题的时候有对的看法，提升他们的认识才能，让他们能够很好的去运用自身的能力去调节情绪，困难出现时，也可以做到坦然对待。 4.創造好的学习环境，有利于他们的心理发展
在大学生心理健康教育工作中，应用积极心理学还能够有效地帮助学生营造良好的社交氛围，让其在体验过程中得到满足，能够通过积极氛围的影响来调整自身的心理状态。该理论强调了积极的社会组织系统，其中涵盖了学校、家庭、社会工作部门等多个组织成分。而就校园来说，在开展心理健康教育时，需要尽量让咨询者能够置身于一个相对和谐融洽的环境，通过外部环境感染学生，让其保持平和的心态，以此来加强双方的沟通，可以更好地让学生打开心扉，诉说自己的心理问题。从一定程度上说，这样的环境能够让咨询者有安全感，能够感受到身边人对他的尊重，让学生能够更加主动地去提出自己的心理问题，帮助其进行心理疏导和调节，促进学生个体的成长。
5.采取积极归因教育的方式
归因控制点这一理论觉得学生们情绪的变化是有各自的缘由的，外因亦或是内因。内部原因这类人，他们对于事情的看法主要是从自身出发的；而另一种人主要是会觉得自己的不行以及机会不是合适等等。塞里格曼教授用“解释风格”回答这个问题，他认为存在“乐观型解释风格”和“悲观型解释风格”两种人格特征。这两类人在面对失败、不幸或者坏事件的时候，会采用不同的解释风格。例如遇到困难时，后一类型的人们会觉得是因为自己没有足够的本事去完成一些工作等；而前者就不同，他们基本会把着当做是以此教训，并对以后的事情充满信心。所以老师在讲授的时候，需将归因理论同上面的想法很好的融合。如果有某种事情出现的话，老师要做的就是指引他们对此作出看法，尽量使他们对看向积极的现象，并对他们作出评论，给予一定的思想朝向。让他们能够清楚的知道情绪是需要我们自己去调控的。
6.运用积极情绪体验的教育方式，提高学生主动性
面对当前的大学生心理健康教育工作，相当一部分高校已经意识到积极心理学的重要性，并在实际环节中应用到这一理论。心理健康教育与其他大学课程教育的不同之处在于它并不完全是一个求知过程，相反更加强调了情感体验，让咨询师与咨询者能够良好地进行沟通。而积极心理学中所提到的积极情绪体验法，在实际教学中可以有效帮助提升教育成果。通过积极情绪体验的教育方式来使双方进行互动，调动起咨询的学生积极性，在体验过程中认识到正确的处事方式，调整心理状态。帮助学生个体提升自我能力，对出现的心理缺失情况进行及时修补，以此强化学生的内在力量，让其保持乐观的生活学习状态。积极情绪体验在这一过程中能够有效地帮助咨询师去激发咨询者潜在的积极情绪，让其去回忆和沉浸在美好的过去和想象中，以此产生对未来的希冀，打压消极情绪。此方法可以改变学生的态度，例如如果学生由于考试发挥不好难受的时候，老师就能够让他们想想解决某一问题的时候的心情。由此让学生沉浸在解决疑难后的喜悦中，让他对接下来的学习产生信心不会因为一次失败而止步不前。
积极心理主要是由积极出发去看待所遇到的问题，这在对学生的教育中是必不可少的。但是，要想让它发挥最好的作用，仍然的进行持续的使用以及推广，实践有利于课程的发展与学生情绪状态的调整。相信在未来的高校心理健康教育实践中，积极心理学会有广阔的发展空间。
参考文献：
[1]杨稣，武成莉.基于积极心理学的青年学生心理健康教育路径探析[J].理论导刊，2011.
[2]孙雄辉.从“消极”走向“积极”——积极心理学理念下的高校心理健康教育[J].重庆电子工程职业学院学报，2010.
关键词：大学生；积极心理学；心理健康教育
一、积极心理学的定义
1.学生积极观念的建设
积极的心理在学校对于学生的教育中是必不可少的，它可以让学生们从精神上有想法，会主动去吸收好的内容，使学生们含有积极向上的优秀品质，这样更加的彰显人性本善，而且对于人类的不断进步的朝向。随着社会的进步，人们对于心理问题的看重也越发的明显了。所以对大学生进行积极心理教育，使他们正确的正面的态度去对待所遇到的问题，这样的习惯会让他们在出入社会以后的发展变得更好。
2.预防不好的情绪
积极的心理不但可以让人们用好的态度和信念去解决一些生活工作中遇到的困难，而且还能够在某种程度上预防不好的情绪的出现。它可以使人们的潜力有所发激发，由自己本身所具有的品质去对待不好的情绪，自我调整能力有大的提升。
二、积极心理学的观点
1.实现心理学研究价值的平衡
其实心理学一开始出现的时候是面向不好的方面的情绪的，根据不同的问题找到适合的方式去让那些有严重心理病魔的人们得到好的有效的治疗。目前为止，此方面内容已在我们国家对于大学生的教育之中得到了普遍使用，可是却没有给很多的学生带来好的影响，因为这样一来，他们的心理健康往往不能得到保证。所以说，积极心理的教育是必不可少的在对大学生这方面的教育上，它不但能够看到在负面情绪中的问题，还能够让学生们产生积极的态度对待各种事情，更好的融于社会这个大家庭中，使自己的生活工作越来越好。
2.激发人们潜在的积极力量
专门涉足于积极心理领域的一些专家学者们针对此项观察研究了人类自身所具有的一些情绪和心理反应，他们认为，积极向上的乐观态度有利于个人、家庭以及社会的发展。
3.推广积极的心理思想
专门研究这方面的专家认为，应当使大家多以积极的态度去看周围发生的一些情况，并且在解决分析的时候可以很好的表现出自己优秀的一面。
4.积极心理学的使用范围
专门研究积极方面的专家一开始就觉得应该去防止它的发生，而不是在它出现的时候措手不及，而以前传统的一些方式是基本上达不到目前社会的要求的，但是经过人们的积极努力，以好的想法和宽广的心胸去对待且解决某些情况，这样一来，对于防止心理问题会有好的效果。
三、积极心理学对于大学生心理健康教育的意义
1.以大学生当做心理辅导的案例
现在基本上所有的大学生都觉得有心理方面的人才是应该去学校的心理咨询室的，一般来说，可以自己开导自己的并且可以将一定的情况很好的解决的是不用请教医生的。可情况不完全是如此，平时，他们总是不时地碰到一些难以预料的情况是自己无法完美解决的，那就会又不好的情绪表达出来。所以想要解决这一的问题，学校可以经常的作出推广，让大学生们有意识的去询问专业人员，以此来让自己拥有一个积极的心理。
2.把它加入大学生必须课程
当下这个方面的学习并不是所有的大学都一定进行的，基本上都是心理方面各类专业课程的选修，有部分的学生仍然不会有这方面的学习，可是又因为大学生的自身事情的频繁发生，所以这方面的学习是必不可少的。学习心理有关的内容能够适当的让大学生放松，让他们在有不好的事情的时候可以找专业人员进行咨询，这样对于学生们有正确的三观是有推动作用的。
3.学生作为主导
老师在整个学习的过程中最主要的就是指引学生的学习，所以现在的大学老师应最大程度上把学生作为主要，打破以往的将老师作为主要的局面，并且老师再讲课本内容的时候，还应明白学生们的一些要求，知道他们的一些想法，然后对此作出好的解答。还可以让学生们自由组合，然后对各自的疑惑之处进行讲述，最后总结在课堂上作出报告，以此来让大家提起兴趣，克服困难。以最大限度的进行对他们的心理教育，使他们积极面对一切，让面对的问题能够有效的解决。
四、积极心理学对大学生心理健康教育的作用
1.将积极的观念投入到学生心理教育之中
积极的思想和不好的恰恰不一样，积极相对而言最主要的是看重人们自身所表达出来的一些品质，在对大学生进行授课的时候，直观的就是给予此课程一个更为适合的想法，达到对于学生优秀品质栽培的目的。对学生作出讲授课程的同时，积极心理学的内容有助于他们建设乐观积极的想法，并且让他们自己的好的品质持续发展。以好的态度去对待他们不好的情绪，给他们的发展带来优质的保障。
2.让他们能够切身体会情绪的多变
积极的心理学的一些观点与想法可以使学生们处于好的情绪之中。而好的情绪一般都不会单独的存在，往往会同乐观的处世态度结合。所以这对人们的乐观处事和好的生活态度是有推动作用的。与此同时，还需培养他们解决烦恼的能力，让他们的心理逐渐走向成熟。
3帮助完善和健全大学生的积极人格特征
积极心理学研究的根本就是帮助人完善自身人格特征，也就是塑造个人品质。人一生的走向直接取决于他的生长环境、长期的外在影响，这些因素可以最终形成个体的人格特征。其中包括了智慧、创造力、才能、成熟及自制力等，积极人格能够成为推动人做出各种选择和行为的助力，它不仅能够让人树立正确的价值取向，还可以让个体更好地去适应不同的環境，保持内在特征，而避免受到消极人格的影响。对于学生进行心理课程讲授的时候，应该尽量的应用课本的内容为学生们做一个好的人设，让他们可以在面对一些问题的时候有对的看法，提升他们的认识才能，让他们能够很好的去运用自身的能力去调节情绪，困难出现时，也可以做到坦然对待。 4.創造好的学习环境，有利于他们的心理发展
在大学生心理健康教育工作中，应用积极心理学还能够有效地帮助学生营造良好的社交氛围，让其在体验过程中得到满足，能够通过积极氛围的影响来调整自身的心理状态。该理论强调了积极的社会组织系统，其中涵盖了学校、家庭、社会工作部门等多个组织成分。而就校园来说，在开展心理健康教育时，需要尽量让咨询者能够置身于一个相对和谐融洽的环境，通过外部环境感染学生，让其保持平和的心态，以此来加强双方的沟通，可以更好地让学生打开心扉，诉说自己的心理问题。从一定程度上说，这样的环境能够让咨询者有安全感，能够感受到身边人对他的尊重，让学生能够更加主动地去提出自己的心理问题，帮助其进行心理疏导和调节，促进学生个体的成长。
5.采取积极归因教育的方式
归因控制点这一理论觉得学生们情绪的变化是有各自的缘由的，外因亦或是内因。内部原因这类人，他们对于事情的看法主要是从自身出发的；而另一种人主要是会觉得自己的不行以及机会不是合适等等。塞里格曼教授用“解释风格”回答这个问题，他认为存在“乐观型解释风格”和“悲观型解释风格”两种人格特征。这两类人在面对失败、不幸或者坏事件的时候，会采用不同的解释风格。例如遇到困难时，后一类型的人们会觉得是因为自己没有足够的本事去完成一些工作等；而前者就不同，他们基本会把着当做是以此教训，并对以后的事情充满信心。所以老师在讲授的时候，需将归因理论同上面的想法很好的融合。如果有某种事情出现的话，老师要做的就是指引他们对此作出看法，尽量使他们对看向积极的现象，并对他们作出评论，给予一定的思想朝向。让他们能够清楚的知道情绪是需要我们自己去调控的。
6.运用积极情绪体验的教育方式，提高学生主动性
面对当前的大学生心理健康教育工作，相当一部分高校已经意识到积极心理学的重要性，并在实际环节中应用到这一理论。心理健康教育与其他大学课程教育的不同之处在于它并不完全是一个求知过程，相反更加强调了情感体验，让咨询师与咨询者能够良好地进行沟通。而积极心理学中所提到的积极情绪体验法，在实际教学中可以有效帮助提升教育成果。通过积极情绪体验的教育方式来使双方进行互动，调动起咨询的学生积极性，在体验过程中认识到正确的处事方式，调整心理状态。帮助学生个体提升自我能力，对出现的心理缺失情况进行及时修补，以此强化学生的内在力量，让其保持乐观的生活学习状态。积极情绪体验在这一过程中能够有效地帮助咨询师去激发咨询者潜在的积极情绪，让其去回忆和沉浸在美好的过去和想象中，以此产生对未来的希冀，打压消极情绪。此方法可以改变学生的态度，例如如果学生由于考试发挥不好难受的时候，老师就能够让他们想想解决某一问题的时候的心情。由此让学生沉浸在解决疑难后的喜悦中，让他对接下来的学习产生信心不会因为一次失败而止步不前。
积极心理主要是由积极出发去看待所遇到的问题，这在对学生的教育中是必不可少的。但是，要想让它发挥最好的作用，仍然的进行持续的使用以及推广，实践有利于课程的发展与学生情绪状态的调整。相信在未来的高校心理健康教育实践中，积极心理学会有广阔的发展空间。
参考文献：
[1]杨稣，武成莉.基于积极心理学的青年学生心理健康教育路径探析[J].理论导刊，2011.
[2]孙雄辉.从“消极”走向“积极”——积极心理学理念下的高校心理健康教育[J].重庆电子工程职业学院学报，2010.