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《中国学校体育》杂志2019年第2期中刊登了一篇题为《一瓶在手 趣味多用》的文章（以下称为原文），笔者感觉很实用。从原文中，笔者看到作者利用矿泉水瓶来提高学生的篮球运球水平，使技术动作的学习多样化、兴趣化，练习的效果也较好，值得借鉴。于是，笔者按照原文中的方法进行了多次教学实践，基于笔者所教学生的学情，发现如对几处进行改进或完善，教学效果会更好。特与两位教师商榷，供大家研讨。
一、抛接难掌握，托举运球稳
1.现场实践。原文中，作者在组织单手运球抛接矿泉水瓶和两人抛接练习时，都是要求学生在原地或行进间运球的过程中“自抛自接”或“你抛我接”。笔者在对自己所在学校学生进行教学时发现，此时学生的运球技术动作还不熟练，存在极大的不稳定性，加上自抛或互抛瓶子的高度、角度和力度不易掌控，很容易出现失误，不仅需要浪费时间去捡瓶子，而且很多学生为了接住瓶子而无法做出正确的运球动作，没能达到预期的教学效果，有“得不偿失”之感。
2.改进方法。为提高学生原地运球技术动作以及为接下来的行进间运球奠定技术基础，笔者组织学生进行单手前平举，掌心向上托瓶的原地运球练习（图1）。练习时要求眼睛看着瓶子，且瓶子不能掉落，以提高单手运球能力和球感，练习时左右手需交替进行。在熟练掌握原地运球技术的基础上，再要求学生四指并拢托举矿泉水瓶，进行从快走到慢跑的行进间运球练习，通过“运球比快、比稳”的游戏方式，进一步提高学生身体协调性和快速运球能力。
二、滚瓶会低头，推接运球好
1.现场实践。原文中，在进行单手低姿运球滚矿水瓶练习时，学生为了能把瓶子推着向前滚，都是低頭去找瓶子，无法做到“眼看前方”的正确要求，再加上低姿运球对技术动作要求较高，导致很多此时处于初学阶段的学生低姿运球动作变形，练习效果不好。
2.改进方法。为提高低姿运球动作的熟练度，笔者组织学生2人一组，练习者成低运球姿势与辅助者面对面，相隔一臂距离站立。辅助者单手提着绳子的一端，绳子另一端挂1个一定重量的瓶子（瓶子内装有少许的水），瓶子高度大约在练习者的肩部水平位置（图2）。原地低姿运球练习时，练习者在原地运球的同时用另一只手去推身体前面悬挂的瓶子，轻轻推出后再稳稳接住，练习时要做到眼看前方，左右手交替进行。在进阶练习时，辅助者将手中提着的瓶子保持与肩齐平，并慢慢向后移动，练习者采用低姿运球一边推、接瓶子一边向前运球。随着运球动作的熟练，辅助者可加快移动速度，引导练习者做出快速的行进间低运球动作，逐步提高运球能力，增强身体协调性。
为巩固、提升行进间运球水平，笔者还创设了趣味化的练习方式。笔者组织学生3人一组，2名练习者间隔1m左右平行站立，辅助者在2名练习者前方中间位置一臂距离站立，两手分别提着绳子的一端，绳子的另一端挂有1个一定重量（瓶子内装有少许的水）的瓶子（图3）。行进间运球时，辅助者将手中的瓶子向后做同一高度、同一速度的移动，2名练习者根据瓶子的高度和移动速度采用最合理的行进间运球方式推、接瓶子，比一比谁推得准、接得稳，在相互挑战学习中提高运球能力和身体快速反应能力。
三、瓶子设障碍，运球好又快
为提高学生运球时的快速应变能力，笔者还探索出2种强化学生运球技术的练习方法。
1.将若干空瓶子均匀悬挂在一根长绳上，2名协助者面对面站立拉起长绳举于额前，练习者一路纵队依次运球从瓶子下方快速通过（图4），练习中身体任何部位不得触碰瓶子，以提高运球时身体的灵敏性和反应速度。
2.组织学生3人一组，练习者面向长绳持球站立，2名协助者将手中的长绳拉直并做水平方向的不规则移动（图5），引导练习者在向前运球时用手指指向瓶子并做出急停急起的动作，以躲避前方的障碍，提高障碍限制下的运球技术水平。
四、反思加交流，实践促成长
1.“条件作业”，促进学生技能提升。“条件作业法”（也称“条件限制法”）作为体育教学中的一种教学方法，能激发学生的挑战心理和学习主动性，帮助学生更好、更快地掌握技术动作。篮球运球技术的提升需要长时间的练习，如果学生只是一味单调地重复练习，不仅学习效果不好，学习兴趣也会逐渐减退。笔者在运用“条件作业法”教学时，借助矿泉水瓶设置多种限制条件，不仅让练习趣味化、多样化，还省时、省力、有效，促进了学生运球水平的提升。显然，“条件作业法”值得我们在教学中广泛运用。
2.把握学情，适时调整教学策略。充分了解和把握学情是体育教学的前提，更是教师实施有效教学的重要依据。教学中，教师应时刻关注学情，并根据学生的学习状况适时调整教学策略。笔者在实践中发现，原文中所述的练习方法虽然很好，但是对笔者任教班级的学生来说难度较高，特别是对于运球初学者，练习过程中失误较多，挫伤了他们练习的积极性。针对这个情况，笔者对原文中的练习方法进行了改进和优化，使之更符合学生的学情和教学需要，收到了较好的效果，验证了“把握学情，适时调整教学策略”的重要性。
3.遵循规律，创新多样练习方法。在体育教学中，运动技能的教学要符合运动技能形成的规律，教师不能生搬硬套，而应寻求创新多样的练习方法，激发学习兴趣，帮助学生更好地掌握技术动作。在篮球运球教学中，利用矿泉水瓶开发多种练习方法，其目的是让学生在练习时能做出“眼看前方、运球快速躲闪”的动作方法，帮助学生更快、更熟练地掌握运球技术，进而在实战中运 用。
一、抛接难掌握，托举运球稳
1.现场实践。原文中，作者在组织单手运球抛接矿泉水瓶和两人抛接练习时，都是要求学生在原地或行进间运球的过程中“自抛自接”或“你抛我接”。笔者在对自己所在学校学生进行教学时发现，此时学生的运球技术动作还不熟练，存在极大的不稳定性，加上自抛或互抛瓶子的高度、角度和力度不易掌控，很容易出现失误，不仅需要浪费时间去捡瓶子，而且很多学生为了接住瓶子而无法做出正确的运球动作，没能达到预期的教学效果，有“得不偿失”之感。
2.改进方法。为提高学生原地运球技术动作以及为接下来的行进间运球奠定技术基础，笔者组织学生进行单手前平举，掌心向上托瓶的原地运球练习（图1）。练习时要求眼睛看着瓶子，且瓶子不能掉落，以提高单手运球能力和球感，练习时左右手需交替进行。在熟练掌握原地运球技术的基础上，再要求学生四指并拢托举矿泉水瓶，进行从快走到慢跑的行进间运球练习，通过“运球比快、比稳”的游戏方式，进一步提高学生身体协调性和快速运球能力。
二、滚瓶会低头，推接运球好
1.现场实践。原文中，在进行单手低姿运球滚矿水瓶练习时，学生为了能把瓶子推着向前滚，都是低頭去找瓶子，无法做到“眼看前方”的正确要求，再加上低姿运球对技术动作要求较高，导致很多此时处于初学阶段的学生低姿运球动作变形，练习效果不好。
2.改进方法。为提高低姿运球动作的熟练度，笔者组织学生2人一组，练习者成低运球姿势与辅助者面对面，相隔一臂距离站立。辅助者单手提着绳子的一端，绳子另一端挂1个一定重量的瓶子（瓶子内装有少许的水），瓶子高度大约在练习者的肩部水平位置（图2）。原地低姿运球练习时，练习者在原地运球的同时用另一只手去推身体前面悬挂的瓶子，轻轻推出后再稳稳接住，练习时要做到眼看前方，左右手交替进行。在进阶练习时，辅助者将手中提着的瓶子保持与肩齐平，并慢慢向后移动，练习者采用低姿运球一边推、接瓶子一边向前运球。随着运球动作的熟练，辅助者可加快移动速度，引导练习者做出快速的行进间低运球动作，逐步提高运球能力，增强身体协调性。
为巩固、提升行进间运球水平，笔者还创设了趣味化的练习方式。笔者组织学生3人一组，2名练习者间隔1m左右平行站立，辅助者在2名练习者前方中间位置一臂距离站立，两手分别提着绳子的一端，绳子的另一端挂有1个一定重量（瓶子内装有少许的水）的瓶子（图3）。行进间运球时，辅助者将手中的瓶子向后做同一高度、同一速度的移动，2名练习者根据瓶子的高度和移动速度采用最合理的行进间运球方式推、接瓶子，比一比谁推得准、接得稳，在相互挑战学习中提高运球能力和身体快速反应能力。
三、瓶子设障碍，运球好又快
为提高学生运球时的快速应变能力，笔者还探索出2种强化学生运球技术的练习方法。
1.将若干空瓶子均匀悬挂在一根长绳上，2名协助者面对面站立拉起长绳举于额前，练习者一路纵队依次运球从瓶子下方快速通过（图4），练习中身体任何部位不得触碰瓶子，以提高运球时身体的灵敏性和反应速度。
2.组织学生3人一组，练习者面向长绳持球站立，2名协助者将手中的长绳拉直并做水平方向的不规则移动（图5），引导练习者在向前运球时用手指指向瓶子并做出急停急起的动作，以躲避前方的障碍，提高障碍限制下的运球技术水平。
四、反思加交流，实践促成长
1.“条件作业”，促进学生技能提升。“条件作业法”（也称“条件限制法”）作为体育教学中的一种教学方法，能激发学生的挑战心理和学习主动性，帮助学生更好、更快地掌握技术动作。篮球运球技术的提升需要长时间的练习，如果学生只是一味单调地重复练习，不仅学习效果不好，学习兴趣也会逐渐减退。笔者在运用“条件作业法”教学时，借助矿泉水瓶设置多种限制条件，不仅让练习趣味化、多样化，还省时、省力、有效，促进了学生运球水平的提升。显然，“条件作业法”值得我们在教学中广泛运用。
2.把握学情，适时调整教学策略。充分了解和把握学情是体育教学的前提，更是教师实施有效教学的重要依据。教学中，教师应时刻关注学情，并根据学生的学习状况适时调整教学策略。笔者在实践中发现，原文中所述的练习方法虽然很好，但是对笔者任教班级的学生来说难度较高，特别是对于运球初学者，练习过程中失误较多，挫伤了他们练习的积极性。针对这个情况，笔者对原文中的练习方法进行了改进和优化，使之更符合学生的学情和教学需要，收到了较好的效果，验证了“把握学情，适时调整教学策略”的重要性。
3.遵循规律，创新多样练习方法。在体育教学中，运动技能的教学要符合运动技能形成的规律，教师不能生搬硬套，而应寻求创新多样的练习方法，激发学习兴趣，帮助学生更好地掌握技术动作。在篮球运球教学中，利用矿泉水瓶开发多种练习方法，其目的是让学生在练习时能做出“眼看前方、运球快速躲闪”的动作方法，帮助学生更快、更熟练地掌握运球技术，进而在实战中运 用。