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幼儿体育活动科学化是当代幼儿体育活动的发展需要。体育活动能促进幼儿走路活动能力和身体素质的提高，为以后的學习生活奠定基础。我们必须要重视幼儿体育活动教育，找到合适的教育方法，为幼儿全面发展奠定坚实的基础。
为促进幼儿正常发育和机能的协调发展，增强体质，就必须遵循幼儿年龄特点，科学的安排幼儿体育活动。根据幼儿生长发育的特点，在开展体育活动时，注意活动量与幼儿身体发展的需要密切配合，从而促进幼儿健康成长，这就是幼儿体育活动的科学化。
在幼儿体育活动中，教师普遍存在这样一种认识：只要幼儿每天户外运动了，比如跑步了、跳跃了、做游戏了、玩大型器械了……幼儿就锻炼了，就完成了《幼儿园教育指导纲要》中"促进幼儿生长发育、发展基本动作、提高运动能力、培养良好个性品质"的任务了。 幼儿体育固然要注意"时间的保证""形式的多样"和"内容的趣味性"，但是，幼儿体育活动如不注重运动量的控制，没有科学合理的运动负荷和心理负荷的设计和安排，其对幼儿身心的促进、发展就难以实现效益的最大化。
一、选择适合幼儿的活动
在选择体育活动时，应以幼儿喜闻乐见的体育游戏为主，把各种基本动作的训练、活动能力的提高，有意识的编配在体育游戏中。除体育游戏外，模仿操、轻器械操、大型器械活动以及小型玩具（如短绳、皮球等等）都是适合幼儿的活动。在活动过程中，要多做活动性练习，以发展协调、柔韧、灵敏、反应速度。不易过多做耐力性练习，更要避免做过于剧烈而又重复的练习。
小班的孩子喜欢爬，且好奇、好动、好模仿，我根据小班幼儿身心发展的特点和需求，有机整合健康科学和社会领域，设置了蚂蚁妈妈带小蚂蚁散步游戏、找粮食的情境，让幼儿在一系列游戏场景的变换中练习手膝着地自然协调地向前爬、倒退爬、背物爬，以此来满足孩子对爬的兴趣需求，并提高他们动作的灵活性和协调性。孩子们共同参与活动，体验到集体活动的快乐。
二、掌握个体差异，灵活采用各种组织形式
即使是同一年龄组的幼儿，他们的体质、个性、能力也不尽相同。教师应针对个体差异，提出不同要求（如数量多少、距离长短、速度快慢等），注重活动的过程，随时观察他们锻炼中的反应，及时调控。如果发现异常，就要寻找原因，采取适当的措施，促进每个幼儿在不同水平上的发展。
三、掌握适当的练习密度和运动量
幼儿体育锻炼和教学的首要任务是锻炼身体、增强体质、促进幼儿身心和谐发展，这些任务是通过有目的、有计划、有一定运动量的"走、跑、跳、爬、钻、投"等基本动作练习以及"球类、绳类、圈类、垫类"等器械锻炼活动来实现的。各种动作练习、器械活动的过程中运动量的设计和控制如何，将会直接影响幼儿体育效果的优劣。只有当生理和心理负荷适宜时，才能有效地锻炼幼儿身心，达到发展基本动作，促进骨骼、肌肉、心肺机能的发展，提高运动能力，增强幼儿体质的目的。那么如何安排体育活动的运动量，才能使幼儿所承受的生理负荷和心理负荷更科学合理：
1．活动和锻炼的强度要适宜
所谓强度就是"单位时间的生理负荷量，常用心率来表示"。如幼儿做激烈的追逐游戏"猫捉老鼠""骑马杀敌"等时，心率可达每分钟180次以上；而做"老狼老狼几点钟""贴烧饼"等体育游戏时，心率一般只在每分钟130-140次。相比较，前者强度大，后者强度小。
2．动作练习的数和量要足够
数量是指动作练习的"时间、距离、次数的数量指标"。数量一般与运动负荷成正比关系。如幼儿的跳跃练习有单跳和连续跳之分，做"小运动员跳水"的高跳下动作练习与"小青蛙捉害虫"的连续蛙跳动作练习相比，后者的数和量要比前者多而且大，也就是说蛙跳动作比高跳下动作的运动负荷大。
3．运动密度符合幼儿年龄特点
运动密度是指"运动时间与活动时间的比值"。如某大班一次户外体育活动中各种动作的实际练习时间是16分钟，如果单位活动时间为35分钟，那么其运动密度为：16÷35×100％=46％。幼儿的身体锻炼与动作练习的生理负荷的域值，如果按照小班15～20分钟、中班20～25分钟、大班30～35分钟，幼儿运动时平均心律130～160／分钟来计算，那么3～6岁幼儿合理的运动的密度应该在35％～65％之间。
在通常情况下，教师可以凭经验，通过看、摸、听、问等途径，获取信息，及时调节，以掌握适宜的练习密度和运动量。
四、注重身体的全面发展和良好个性的培养
在一定阶段内，要使幼儿身体的各个部位、各器官系统的机能、各种身体素质和基本活动能力都得到锻炼的机会，跳、跑、钻攀、平衡、各种器械活动要交替进行，防止单一。这样，才能促进幼儿正常发育和机能的协调发展。
同时，幼儿的运动能力是与他们的体质和个性发展密切相关的。有的幼儿虽然个性活泼、活动能力强，但注意力极易分散，在跳跃、钻攀等游戏中不稳定，碰到有一定难度的活动，往往半途而废。对这样的幼儿，教师要加以引导，培养他们的注意力和坚持性。有的幼儿较为胆怯、动作欠灵活，教师要为他们创设各种条件，培养他们活泼开朗的性格和勇敢顽强的意志，使幼儿身心和谐发展，这才是当今的"健康"的含义。
（作者单位：大安市第一幼儿园 ）
为促进幼儿正常发育和机能的协调发展，增强体质，就必须遵循幼儿年龄特点，科学的安排幼儿体育活动。根据幼儿生长发育的特点，在开展体育活动时，注意活动量与幼儿身体发展的需要密切配合，从而促进幼儿健康成长，这就是幼儿体育活动的科学化。
在幼儿体育活动中，教师普遍存在这样一种认识：只要幼儿每天户外运动了，比如跑步了、跳跃了、做游戏了、玩大型器械了……幼儿就锻炼了，就完成了《幼儿园教育指导纲要》中"促进幼儿生长发育、发展基本动作、提高运动能力、培养良好个性品质"的任务了。 幼儿体育固然要注意"时间的保证""形式的多样"和"内容的趣味性"，但是，幼儿体育活动如不注重运动量的控制，没有科学合理的运动负荷和心理负荷的设计和安排，其对幼儿身心的促进、发展就难以实现效益的最大化。
一、选择适合幼儿的活动
在选择体育活动时，应以幼儿喜闻乐见的体育游戏为主，把各种基本动作的训练、活动能力的提高，有意识的编配在体育游戏中。除体育游戏外，模仿操、轻器械操、大型器械活动以及小型玩具（如短绳、皮球等等）都是适合幼儿的活动。在活动过程中，要多做活动性练习，以发展协调、柔韧、灵敏、反应速度。不易过多做耐力性练习，更要避免做过于剧烈而又重复的练习。
小班的孩子喜欢爬，且好奇、好动、好模仿，我根据小班幼儿身心发展的特点和需求，有机整合健康科学和社会领域，设置了蚂蚁妈妈带小蚂蚁散步游戏、找粮食的情境，让幼儿在一系列游戏场景的变换中练习手膝着地自然协调地向前爬、倒退爬、背物爬，以此来满足孩子对爬的兴趣需求，并提高他们动作的灵活性和协调性。孩子们共同参与活动，体验到集体活动的快乐。
二、掌握个体差异，灵活采用各种组织形式
即使是同一年龄组的幼儿，他们的体质、个性、能力也不尽相同。教师应针对个体差异，提出不同要求（如数量多少、距离长短、速度快慢等），注重活动的过程，随时观察他们锻炼中的反应，及时调控。如果发现异常，就要寻找原因，采取适当的措施，促进每个幼儿在不同水平上的发展。
三、掌握适当的练习密度和运动量
幼儿体育锻炼和教学的首要任务是锻炼身体、增强体质、促进幼儿身心和谐发展，这些任务是通过有目的、有计划、有一定运动量的"走、跑、跳、爬、钻、投"等基本动作练习以及"球类、绳类、圈类、垫类"等器械锻炼活动来实现的。各种动作练习、器械活动的过程中运动量的设计和控制如何，将会直接影响幼儿体育效果的优劣。只有当生理和心理负荷适宜时，才能有效地锻炼幼儿身心，达到发展基本动作，促进骨骼、肌肉、心肺机能的发展，提高运动能力，增强幼儿体质的目的。那么如何安排体育活动的运动量，才能使幼儿所承受的生理负荷和心理负荷更科学合理：
1．活动和锻炼的强度要适宜
所谓强度就是"单位时间的生理负荷量，常用心率来表示"。如幼儿做激烈的追逐游戏"猫捉老鼠""骑马杀敌"等时，心率可达每分钟180次以上；而做"老狼老狼几点钟""贴烧饼"等体育游戏时，心率一般只在每分钟130-140次。相比较，前者强度大，后者强度小。
2．动作练习的数和量要足够
数量是指动作练习的"时间、距离、次数的数量指标"。数量一般与运动负荷成正比关系。如幼儿的跳跃练习有单跳和连续跳之分，做"小运动员跳水"的高跳下动作练习与"小青蛙捉害虫"的连续蛙跳动作练习相比，后者的数和量要比前者多而且大，也就是说蛙跳动作比高跳下动作的运动负荷大。
3．运动密度符合幼儿年龄特点
运动密度是指"运动时间与活动时间的比值"。如某大班一次户外体育活动中各种动作的实际练习时间是16分钟，如果单位活动时间为35分钟，那么其运动密度为：16÷35×100％=46％。幼儿的身体锻炼与动作练习的生理负荷的域值，如果按照小班15～20分钟、中班20～25分钟、大班30～35分钟，幼儿运动时平均心律130～160／分钟来计算，那么3～6岁幼儿合理的运动的密度应该在35％～65％之间。
在通常情况下，教师可以凭经验，通过看、摸、听、问等途径，获取信息，及时调节，以掌握适宜的练习密度和运动量。
四、注重身体的全面发展和良好个性的培养
在一定阶段内，要使幼儿身体的各个部位、各器官系统的机能、各种身体素质和基本活动能力都得到锻炼的机会，跳、跑、钻攀、平衡、各种器械活动要交替进行，防止单一。这样，才能促进幼儿正常发育和机能的协调发展。
同时，幼儿的运动能力是与他们的体质和个性发展密切相关的。有的幼儿虽然个性活泼、活动能力强，但注意力极易分散，在跳跃、钻攀等游戏中不稳定，碰到有一定难度的活动，往往半途而废。对这样的幼儿，教师要加以引导，培养他们的注意力和坚持性。有的幼儿较为胆怯、动作欠灵活，教师要为他们创设各种条件，培养他们活泼开朗的性格和勇敢顽强的意志，使幼儿身心和谐发展，这才是当今的"健康"的含义。
（作者单位：大安市第一幼儿园 ）