一、青龙出水拿指腕法
　　
　　当乙方(着黑衣者，下同)上左步用右手推甲方(穿白衣者，下同)时，甲方划圆引化，双手拇指前顶按乙方手背，小指下采里勾，两劲合住(图1)，前推至乙方右胯旁。
　　当乙方上右步用右手抓甲方右腕时，甲方上右步，右手从下向上抓乙右腕内旋，左手里抓上顶与右手配合，同时身体前移左转发劲；若劲吃空，应立即变招(图2)。
　　


　　二、白蛇吐芯拿指腕法
　　
　　当乙方上右步用右掌穿击甲方咽喉时，甲方上左步右手搭接乙方右手，先向自身引带，接着划立圆，中指上挑手掌下压，同时变左弓步，左手搭盖乙方右肘弯处向下发力，两力相合擒拿乙方手指，将乙制服(图3)。
　　当乙方出左步用左手推击甲方时，甲方上右步，用右手搭扣乙方手背，然后沿顺时针方向划圆，用顺缠丝劲上挑发力，同时身体左转，用右肘平托乙方肘尖处(图4)。


　　三、前招后招拿指腕法
　　
　　当乙方出左步用左手抓握甲方右腕时，甲方快速抓住乙方手背下采发力；乙方趁势上左步打直顶肘，甲方则趁势逆缠划圆，身体右转解脱并擒拿其指腕，至与肩平时应前送，使乙方腕痛(图5)。
　　接上势，当乙方趁势转身上步用靠法解脱时，甲方应随机应变，右手立即顺缠丝划圆，走下弧采捌，并向乙方腹部前推发力，令乙方手腕疼痛，甲方左手为防护手(图四、煞腰压肘拿指腕法当乙方上右步用右手抓握住甲方右手腕时，甲方上右步管住乙方前弓之腿，同时，左手抓住乙方手腕，右手与左手配合发力。要含胸松腰，以右脚为轴，身体先左转引带，再右转发劲(图7)。
　　当乙方上左步用右手推逼甲方右肘时，甲方用左手抓握乙方右腕，身体右转沉肩下采，与左手配合，利用合劲，身体快速向右旋转发力(图8）。
　　
　　五、退步跨虎拿指腕法
　　
　　当乙方上步用右手推甲方胸部时，甲方右手抓握乙方右手，左手看护，退右步，右手向下划弧内采。同时，右手拇指前翻，小指外侧下采后拉，迫使乙方身体前倾(图9)。
　　当乙方上左步推甲方右臂时，甲方高掤捋引带，若乙方手在上面丢劲，甲方立即变势抓住乙方手腕，双手合抱其拇指前顶，将乙方手腕向里回折，迫使乙前倾栽倒(图10)。
　　
　　六、搂膝双手擒拿指腕法
　　
　　甲方上左步，双手快速抓住乙方双手，双手合于胸前。当乙方手背朝下时，甲方拇指下压、食指上挑，上下同时发力，使乙方手腕疼痛(图11)。
　　甲方双手手心搭在乙方手背之上时，甲方上左步变弓步，同时双臂划圆，双手顺缠上挑，上下劲合憋，下肢扎根，沉肩含胸，意念将丹田内气送至食指与拇指上，使乙方因内气上浮而败北(图12)。
　　
　　七、撇身捶拿指腕法
　　
　　当乙方上右步用右手抓住甲方头发时，甲方用右手盖压住乙方右手背，双手合力夹住乙方之手，上左步前送引劲，然后身体向右侧疾转，右手小指外侧切截乙方手腕外侧，左手配合右手擒拿，并防其进招(图13)。
　　当乙方出右步用右手抓住甲方领口时，甲方用右手盖压乙方手背，防止乙方封喉，同时与胸部合劲夹住其手，然后上左步(或退右步)，身体右转，右手发力作用在乙方小指外侧。要求甲方含胸沉肩，用左肩臂挒击乙方肘尖外侧，动作应快(图14)。