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本文采用多种方法对仙游县中学课外体育锻炼现状进行调查与分析。结果表明：仙游县高中生对参加课外体育锻炼态度比较明确，积极性较高，以简单易学、易于操作的项目为主;锻炼的场地主要是以学校体育场地以及家里为主;影响因素依次为课程多，时间少、上网耗时多、缺少锻炼技能等，针对研究现象提出针对性建议，为进一步促进和改善仙游县高中学生课外体育锻炼现状提供了一定的理论与实践依据。
1 前言
高中课外体育锻炼作为中学体育工作的重要组成部分，是提高学校整体体育效益、实现学校体育教育目的、任务的重要途径之一。它对发展学生的身心健康，培养学生的体育意识及终身体育锻炼习惯，促进学生德、智、体、美、劳全方位发展具有十分重要的意义和作用。
2 结果与分析
2.1课间操实施情况分析
由于仙游一中与仙游二中等属于城镇高中，体育课上学生接触的运动项目还是很比较多的。经调查，每个学生每个星期至少有三天都进行课间操锻炼，进行锻炼的场地都是在学校，并由学校集体组织进行，并能够有规律，有秩序的进行，成为学校管理的一种常规活动。课间操的形式比较单一，广播体操为主，跑操为辅。由于有安排早自习的文化学习时间，所以学校未安排早操。
2.2学生参加课外体育锻炼的项目选择情况分析
调查仙游县高中课外体育锻炼男女同学项目选择对比，发现男、女在运动项目上的选择有显著差异，男生喜欢灵活性、速度性、对抗性、运动量比较大的项目，有身体上的接触，体现了男生机智、灵活、勇敢的特征。女生喜欢节奏感强、娱乐性强、器材简单的项目。
男女项目選择差异的主要原因是由于男、女生不同的身体特征，心理特征引起的。这个阶段的男生性格开朗、勇敢坚强、独立个性强、好动。所以在选择体育运动项目方面，往往选择对抗性强，体力消耗大的运动项目。而女生这个阶段的心理特征表现为文静，力量不足。所以为了满足锻炼需求目的，选择了运动量比较小的跑步，并在球类项目里选择了隔网对抗的运动，没有身体接触，运动量比较小的项目极其适合女生的身心需要。男女生不同的选择也为学校更好的开展高中课外体育锻炼提供了有力的参考，组织和开展课外体育锻炼活动时目的更明确，更具有针对性。因此，尊重个体性差异，有针对性的开展体育项目，更有利于激发学生的学习兴趣，让更多的学生参与到课外体育锻炼中来。
2.3学生参加课外体育锻炼的场地器材情况分析
仙游县高中学生大部分学生参加课外体育锻炼的场所大部分是学生运动方便的学校体育场。这种选择趋势实际上是和其生活特点有着密切关系的，因为学生的主要生活场地就是学校，所以选择学校的体育场地和设施，方便、经济还实用。男生在锻炼时选择的场地设施方面要比女生需求高一点。这跟参加活动的项目有着密不可分的关系，男生在课外体育锻炼时选择的项目相对集中，多以篮球或足球为主，在锻炼时首选的场地是学校的篮球场和足球场。而女生多以跑步、乒乓球、羽毛球这种运动项目为主，对锻炼场地要求不高。学校需要用各种方式来满足学生对于硬件的需求，或是加大投入做好体育基础设施建设，可以在宿舍、食堂等非体育场地位置增加体育设施，让学生处处感受体育的氛围。
所以目前学校的公共体育设施不完备的情况下，课外体育锻炼的内容与锻炼的形式都会受到不同程度的影响，无法让学生体会到参加锻炼带来的各种乐趣。可见，学校在重视科研成果的同时，加大体育经费进行一定体育场地建设还是很有必要的。
2.4学生参加课外体育锻炼的动机分析
高中学生参加课外体育锻炼大多数的动机中，“增强体质”、“休闲娱乐”所占比重最大，说明“健康体育”和“娱乐体育”是目前高中学生参加课外体育锻炼的主要目的。首先，健康第一的指导思想让越来越多的学生接受，对学生的体育锻炼动机有积极影响。其次，高中学生参加课外体育锻炼的动机基本保持积极健康的状态，当然也有可能受学习压力以及特殊青春期心理影响，出现“应付考试”。因此如何正确引导学生调节学习压力、完善考核制度是值得学校、体育教师深入思考的问题。
2.5教师对课外体育活动的指导
经过调查可以发现，学校会举行校运会、篮球赛、跳绳比赛和拔河比赛，体育老师会在体育课上对参加比赛的同学进行训练和指导，课后并不会对其进行训练与指导。学校组建的运动训练队参加上级的比赛，学校会安排专业的体育教师会在课后进行训练和指导。
3 影响学生参加课外体育活动主要因素分析
当今社会影响高中生参加课外体育活动的因素有很多方面，课程多，时间少是导致高中学生减少课外体育锻炼的主要原因。造成这样的结果主要现在在应试教育的环境下，家长“望子成龙，望女成凤”的迫切愿望，不得不使学生在课余时间放弃课外活动而去复习功课，为了提高学习成绩，周末参加补习班，几乎没有时间去锻炼。即便在提倡素质教育的今天，考试升学依然是学校的主要的培养方案，这种现状不是一朝一夕就可以改变的。其次是随着网络时代的迅猛发展，学生通过网络游戏、交友等方式逐渐代替体育活动调节学习压力。如何鼓励学生“走下网络、走向操场”、通过体育锻炼减轻学习压力，使他们真正达到劳逸结合的目的是当下各学校需要努力去做的地方。最后，部分学生是因为缺少锻炼技能而不愿参加课外体育锻炼，造成这种现象的原因主要是课外体育锻炼时没有体育教师能够指导，尤其是女生，女生在体育方面的接受能力本来就比男生差，加上缺少教师的指导，她们独自进行课外体育锻炼时很难找到合适的锻炼方法。这就要求体育教师在教授学生运动技能的同时，也要传授他们合理的锻炼方法。
4 结论与建议
4.1结论
仙游县高中生对参加课外体育锻炼态度比较明确，积极性较高;高中生参加课外体育锻炼的项目大多数以场地和器材要求不是很高，以简单易学、易于操作的项目为主。参加课外体育锻炼的场地主要是以学校体育场地以及家里为主;影响仙游县高中生参加课外体育锻炼的因素依次为课程多，时间少、上网耗时多、缺少锻炼技能等。
4.2建议
首先是加大经费投入，完善体育硬件设施学校和当地政府应加大经费的投入，加强体育硬件设施的建设和管理，同时，加大对现有设施的合理利用和最大化利用，尽量避免学生因为场地、器材原因而不参加课外体育活动的现象。其次，开展丰富多样的课外体育活动学校领导和各科任课老师密切配合，给予学生一定的鼓励和支持，同时给学生安排足够的课外体育活动时间。充分利用课余时间，开展丰富多彩的运动和比赛，吸引学生自愿参加课外体育活动，营造一个好的学校氛围，减轻学生的心理压力、健康成长。最后，提高体育教师素质，做到课内外相结合体育教师应该进一步加强对中学生体育意识的培养，特别是终身体育意识的培养，体育教师不仅要在课堂上成为学生的教导者，也在课外成为学生体育活动的倡导者、组织者与参与者，教师是学生最崇高的榜样，利用自身的影响，积极引导学生参与课外体育活动。
（作者单位：福建省莆田市仙游第一中学）
1 前言
高中课外体育锻炼作为中学体育工作的重要组成部分，是提高学校整体体育效益、实现学校体育教育目的、任务的重要途径之一。它对发展学生的身心健康，培养学生的体育意识及终身体育锻炼习惯，促进学生德、智、体、美、劳全方位发展具有十分重要的意义和作用。
2 结果与分析
2.1课间操实施情况分析
由于仙游一中与仙游二中等属于城镇高中，体育课上学生接触的运动项目还是很比较多的。经调查，每个学生每个星期至少有三天都进行课间操锻炼，进行锻炼的场地都是在学校，并由学校集体组织进行，并能够有规律，有秩序的进行，成为学校管理的一种常规活动。课间操的形式比较单一，广播体操为主，跑操为辅。由于有安排早自习的文化学习时间，所以学校未安排早操。
2.2学生参加课外体育锻炼的项目选择情况分析
调查仙游县高中课外体育锻炼男女同学项目选择对比，发现男、女在运动项目上的选择有显著差异，男生喜欢灵活性、速度性、对抗性、运动量比较大的项目，有身体上的接触，体现了男生机智、灵活、勇敢的特征。女生喜欢节奏感强、娱乐性强、器材简单的项目。
男女项目選择差异的主要原因是由于男、女生不同的身体特征，心理特征引起的。这个阶段的男生性格开朗、勇敢坚强、独立个性强、好动。所以在选择体育运动项目方面，往往选择对抗性强，体力消耗大的运动项目。而女生这个阶段的心理特征表现为文静，力量不足。所以为了满足锻炼需求目的，选择了运动量比较小的跑步，并在球类项目里选择了隔网对抗的运动，没有身体接触，运动量比较小的项目极其适合女生的身心需要。男女生不同的选择也为学校更好的开展高中课外体育锻炼提供了有力的参考，组织和开展课外体育锻炼活动时目的更明确，更具有针对性。因此，尊重个体性差异，有针对性的开展体育项目，更有利于激发学生的学习兴趣，让更多的学生参与到课外体育锻炼中来。
2.3学生参加课外体育锻炼的场地器材情况分析
仙游县高中学生大部分学生参加课外体育锻炼的场所大部分是学生运动方便的学校体育场。这种选择趋势实际上是和其生活特点有着密切关系的，因为学生的主要生活场地就是学校，所以选择学校的体育场地和设施，方便、经济还实用。男生在锻炼时选择的场地设施方面要比女生需求高一点。这跟参加活动的项目有着密不可分的关系，男生在课外体育锻炼时选择的项目相对集中，多以篮球或足球为主，在锻炼时首选的场地是学校的篮球场和足球场。而女生多以跑步、乒乓球、羽毛球这种运动项目为主，对锻炼场地要求不高。学校需要用各种方式来满足学生对于硬件的需求，或是加大投入做好体育基础设施建设，可以在宿舍、食堂等非体育场地位置增加体育设施，让学生处处感受体育的氛围。
所以目前学校的公共体育设施不完备的情况下，课外体育锻炼的内容与锻炼的形式都会受到不同程度的影响，无法让学生体会到参加锻炼带来的各种乐趣。可见，学校在重视科研成果的同时，加大体育经费进行一定体育场地建设还是很有必要的。
2.4学生参加课外体育锻炼的动机分析
高中学生参加课外体育锻炼大多数的动机中，“增强体质”、“休闲娱乐”所占比重最大，说明“健康体育”和“娱乐体育”是目前高中学生参加课外体育锻炼的主要目的。首先，健康第一的指导思想让越来越多的学生接受，对学生的体育锻炼动机有积极影响。其次，高中学生参加课外体育锻炼的动机基本保持积极健康的状态，当然也有可能受学习压力以及特殊青春期心理影响，出现“应付考试”。因此如何正确引导学生调节学习压力、完善考核制度是值得学校、体育教师深入思考的问题。
2.5教师对课外体育活动的指导
经过调查可以发现，学校会举行校运会、篮球赛、跳绳比赛和拔河比赛，体育老师会在体育课上对参加比赛的同学进行训练和指导，课后并不会对其进行训练与指导。学校组建的运动训练队参加上级的比赛，学校会安排专业的体育教师会在课后进行训练和指导。
3 影响学生参加课外体育活动主要因素分析
当今社会影响高中生参加课外体育活动的因素有很多方面，课程多，时间少是导致高中学生减少课外体育锻炼的主要原因。造成这样的结果主要现在在应试教育的环境下，家长“望子成龙，望女成凤”的迫切愿望，不得不使学生在课余时间放弃课外活动而去复习功课，为了提高学习成绩，周末参加补习班，几乎没有时间去锻炼。即便在提倡素质教育的今天，考试升学依然是学校的主要的培养方案，这种现状不是一朝一夕就可以改变的。其次是随着网络时代的迅猛发展，学生通过网络游戏、交友等方式逐渐代替体育活动调节学习压力。如何鼓励学生“走下网络、走向操场”、通过体育锻炼减轻学习压力，使他们真正达到劳逸结合的目的是当下各学校需要努力去做的地方。最后，部分学生是因为缺少锻炼技能而不愿参加课外体育锻炼，造成这种现象的原因主要是课外体育锻炼时没有体育教师能够指导，尤其是女生，女生在体育方面的接受能力本来就比男生差，加上缺少教师的指导，她们独自进行课外体育锻炼时很难找到合适的锻炼方法。这就要求体育教师在教授学生运动技能的同时，也要传授他们合理的锻炼方法。
4 结论与建议
4.1结论
仙游县高中生对参加课外体育锻炼态度比较明确，积极性较高;高中生参加课外体育锻炼的项目大多数以场地和器材要求不是很高，以简单易学、易于操作的项目为主。参加课外体育锻炼的场地主要是以学校体育场地以及家里为主;影响仙游县高中生参加课外体育锻炼的因素依次为课程多，时间少、上网耗时多、缺少锻炼技能等。
4.2建议
首先是加大经费投入，完善体育硬件设施学校和当地政府应加大经费的投入，加强体育硬件设施的建设和管理，同时，加大对现有设施的合理利用和最大化利用，尽量避免学生因为场地、器材原因而不参加课外体育活动的现象。其次，开展丰富多样的课外体育活动学校领导和各科任课老师密切配合，给予学生一定的鼓励和支持，同时给学生安排足够的课外体育活动时间。充分利用课余时间，开展丰富多彩的运动和比赛，吸引学生自愿参加课外体育活动，营造一个好的学校氛围，减轻学生的心理压力、健康成长。最后，提高体育教师素质，做到课内外相结合体育教师应该进一步加强对中学生体育意识的培养，特别是终身体育意识的培养，体育教师不仅要在课堂上成为学生的教导者，也在课外成为学生体育活动的倡导者、组织者与参与者，教师是学生最崇高的榜样，利用自身的影响，积极引导学生参与课外体育活动。
（作者单位：福建省莆田市仙游第一中学）