编者按:本文取自“关注48个生活细节”少年儿童良好品德和行为习惯养成教育活动中日常生活好习惯细节之每天锻炼一小时——培养锻炼身体的习惯。
　　
　　小时候,妈妈娇惯我,从不让我出去玩,夏天怕我晒着,冬天怕我冻着,天气好的时候出去玩又怕我摔伤。可是我却总爱生病——每隔一段时间就既吃药又打针,既花钱又遭罪,气得奶奶总骂妈妈。
　　很快我就上了小学。学校里宽阔的操场上立着单杠、双杠、高低杠、篮球架等体育设施(shī)。正门上还挂着一个大牌子,写着:每天锻炼一小时,健康工作50年,快乐生活一辈子。学校规定:每堂下课后学生们必须进行室外活动,第二节下课全体师生一起做广播体操。每节的体育课,老师都要求我们必须先跑跑步,热热身。学校为了锻炼我们的身体,丰富我们的课余生活,还举办过“拔河比赛”、“跳绳比赛”、“校运动会”等一系列体育竞赛。渐渐地我的身体一天比一天强壮了,更重要的一点是我几乎不生病了,也有了更多的精力去学习。妈妈意识到了以前的错误,有时候甚至还逼我出去运动呢!
　　梁启超说:“少年强则国强。”这里的强不仅指的是知识文化,还指的是身体强壮。身体强了,精气神也足了。一个少年如果没有好身体,还能为国家做什么事呢?
　　我们少年儿童应该坚持每天锻炼一小时,这样我们才能精力充沛,学习优异,将来为祖国建设做贡献。
　　
　　作者系哈尔滨市锅炉小学四(5)班学生
　　指导教师:程涛