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摘 要：“自主学习”是现代教学理论特别提倡的一种学习方式。作为新课程倡导的三大学习方式之一的自主学习，现在已频繁在体育课中使用，发挥着越来越重要的作用。但我们反思当前的体育教学现状，就不难发现，课堂中学生缺乏一定的心理发展水平和必要的运动基础，在课堂上有些盲从和不知所措，形式上给了学生自我发展的空间，但实际上却没有达到预定的效果，所以，放手于学生，让学生自主学习，要有一定的基础和条件。
关键词：体育与健康 自主学习 实施
国内学者认为自主学习是指学生主宰自己的学习，是与他主学习相对立的一种学习方式，要按照教学系统中自身运动的变化发展规律发展学生的自主意识（自我意识和主体意识）、自主能力（自我计划、自我学习、自我评价、自我调节）、自主行为（自我训练良好的行为和自我养成良好的习惯等），教会学生有个性地认识主体，充分发挥学生自身的积极性、能动性和创造性，使学生主动地学习、主动地发展个性特长。在体育教学中，如何才能提高自主学习的有效性？这一问题是值得我们深入探讨的。
一、调动学生的内在学习动机
在体育课堂教学中，教师要激发学生主动参与的意愿，引导学生积极主动地提出问题、主动要求回答问题、主动参与小组或班级讨论、主动参与观察、主动参与思考、主动参与演示展示、主动参与课堂小结等。学生参与活动的动机、他的心理成分，一般包括学生对体育锻炼的认识，即平时所讲的学习锻炼的目的，需要多方面经常性教育的配合，这是非常重要的。同样，培养学生的兴趣，更不可忽视，学生学习的直接动机主要依赖于兴趣。比如，当学生看到一些同学在高高兴兴地进行游戏或比赛时，会使他们情不自禁地产生一起学习或一起活动的要求，即直接的学习动机。教师要对这种暂时的动机给与肯定和教育，不能熟视无睹。
二、培养学生自我调控的能力
由于体育运动有它的竞争性和残酷性，在激烈的对抗中，胜了要保持，要有自信心和不断地努力，败了也要拼搏，要有永不服输的劲头，通过比赛提高学生对失败的承受能力。胜不骄、败不馁，奋发向上，顽强拼搏等，绝不仅仅是运动员所独有的品质，社会上的每个成员都应具备。在竞争中发展学生的个性、培养学生的毅力，也是一种很好的方法。
三、培养学生自主学习的能力
学生自主学习能力的高低，不仅影响到运动技能的掌握与提高，而且对以后终身学习也将产生深远的影响。要想在体育教学中更好地培养学生自主学习的能力，可以从宏观和微观入手。从宏观方面入手，就是要建立一种学生自主学习的体育教学模式，凸现学生自主学习的过程，最大限度地给与学生自主学习的机会，真正体现“以学生为本、因学导教”的教育思想，而不是完全放手于学生，也就是“放羊式教学”。从微观方面讲，是指从学生学习的某些方面着手来促进学生的自主学习，例如增强学生的内在体育学习动机、丰富学生的体育学习策略等，教师应掌握一些具体的促进学生体育自主学习的方法。
四、培养学生自我创造的能力
在体育课堂教学中要培养学生的创造意识，要挖掘教材中蕴含的创造性因素，指导学生进行创造性思维，培养学生的创造性个性。教师要创设创造的情境，让学生大胆猜测，并动手操作，培养学生的创造能力。
学起于思，思源于疑，质疑是问题的开始，质疑是创新的基础，要培养学生的创新能力，就必须引导学生质疑问题。课堂上，教师要积极鼓励学生大胆质疑，放手让学生猜想、提出假设，对学生的提问，哪怕是错误的问题，教师都必须认真对待，及时鼓励与表扬，激励他们大胆质疑、主动探索、发现问题。
五、培养学生自我评价的能力
学生参与评价可分为学生自我评价和学生相互评价，自我评价和相互评价活动能引起学生强烈的兴趣，调动他们学习的积极性，也能促进学生的自我教育。在课堂教学中，要让学生评价别人回答问题正确与否、示范练习正确与否，以及评价自己的学习情况、自己评价自己学习成功与失败的原因等。
1．让学生学会倾听评价。评价要有被评价的对象，首先要让学生学会倾听别人的发言，吸取他人的见解，从而修正自己的想法、指导自己的行动。让学生评价时，不能我说我的、你说你的，最后大家都不清楚反馈的结果是什么。学生参与评价时，一个人评价，另外的人要注意听，并用眼神注视对方，赞同对方的观点可点头示意，等他人讲完再发表自己的意见，让学生体验到评价也是一种尊重和被尊重的劳动。
2．培养学生敢于评价的能力。敢说，是自我评价的基本条件之一。对一些语言表达能力较弱的学生，不敢说出自己还未成熟的观点，老师要鼓励学生敢说，评价前，教师可运用引导性语言，如“对于这项活动内容，老师希望×××、×××同学能够先说说自己的观点”。对一些思维能力弱、不善言谈的学生，要用期待的眼神注视他，采用不同的评价标准，给予鼓励和表扬的机会。
3．培养学生会评价的能力。会评价才能让评价充分发挥它的作用，达到预期的效果。当学生基本都敢说后，教师应适时发挥那些思维敏捷、表达清楚的学生的作用，评价时让他们带头先说，再引导大家参与评价和学着评价。要让学生知道，发表自己的观点时应该声音响亮、语言通畅、吐词清晰、有理有据、有自己的见解，提高学生自我评价的能力。
关键词：体育与健康 自主学习 实施
国内学者认为自主学习是指学生主宰自己的学习，是与他主学习相对立的一种学习方式，要按照教学系统中自身运动的变化发展规律发展学生的自主意识（自我意识和主体意识）、自主能力（自我计划、自我学习、自我评价、自我调节）、自主行为（自我训练良好的行为和自我养成良好的习惯等），教会学生有个性地认识主体，充分发挥学生自身的积极性、能动性和创造性，使学生主动地学习、主动地发展个性特长。在体育教学中，如何才能提高自主学习的有效性？这一问题是值得我们深入探讨的。
一、调动学生的内在学习动机
在体育课堂教学中，教师要激发学生主动参与的意愿，引导学生积极主动地提出问题、主动要求回答问题、主动参与小组或班级讨论、主动参与观察、主动参与思考、主动参与演示展示、主动参与课堂小结等。学生参与活动的动机、他的心理成分，一般包括学生对体育锻炼的认识，即平时所讲的学习锻炼的目的，需要多方面经常性教育的配合，这是非常重要的。同样，培养学生的兴趣，更不可忽视，学生学习的直接动机主要依赖于兴趣。比如，当学生看到一些同学在高高兴兴地进行游戏或比赛时，会使他们情不自禁地产生一起学习或一起活动的要求，即直接的学习动机。教师要对这种暂时的动机给与肯定和教育，不能熟视无睹。
二、培养学生自我调控的能力
由于体育运动有它的竞争性和残酷性，在激烈的对抗中，胜了要保持，要有自信心和不断地努力，败了也要拼搏，要有永不服输的劲头，通过比赛提高学生对失败的承受能力。胜不骄、败不馁，奋发向上，顽强拼搏等，绝不仅仅是运动员所独有的品质，社会上的每个成员都应具备。在竞争中发展学生的个性、培养学生的毅力，也是一种很好的方法。
三、培养学生自主学习的能力
学生自主学习能力的高低，不仅影响到运动技能的掌握与提高，而且对以后终身学习也将产生深远的影响。要想在体育教学中更好地培养学生自主学习的能力，可以从宏观和微观入手。从宏观方面入手，就是要建立一种学生自主学习的体育教学模式，凸现学生自主学习的过程，最大限度地给与学生自主学习的机会，真正体现“以学生为本、因学导教”的教育思想，而不是完全放手于学生，也就是“放羊式教学”。从微观方面讲，是指从学生学习的某些方面着手来促进学生的自主学习，例如增强学生的内在体育学习动机、丰富学生的体育学习策略等，教师应掌握一些具体的促进学生体育自主学习的方法。
四、培养学生自我创造的能力
在体育课堂教学中要培养学生的创造意识，要挖掘教材中蕴含的创造性因素，指导学生进行创造性思维，培养学生的创造性个性。教师要创设创造的情境，让学生大胆猜测，并动手操作，培养学生的创造能力。
学起于思，思源于疑，质疑是问题的开始，质疑是创新的基础，要培养学生的创新能力，就必须引导学生质疑问题。课堂上，教师要积极鼓励学生大胆质疑，放手让学生猜想、提出假设，对学生的提问，哪怕是错误的问题，教师都必须认真对待，及时鼓励与表扬，激励他们大胆质疑、主动探索、发现问题。
五、培养学生自我评价的能力
学生参与评价可分为学生自我评价和学生相互评价，自我评价和相互评价活动能引起学生强烈的兴趣，调动他们学习的积极性，也能促进学生的自我教育。在课堂教学中，要让学生评价别人回答问题正确与否、示范练习正确与否，以及评价自己的学习情况、自己评价自己学习成功与失败的原因等。
1．让学生学会倾听评价。评价要有被评价的对象，首先要让学生学会倾听别人的发言，吸取他人的见解，从而修正自己的想法、指导自己的行动。让学生评价时，不能我说我的、你说你的，最后大家都不清楚反馈的结果是什么。学生参与评价时，一个人评价，另外的人要注意听，并用眼神注视对方，赞同对方的观点可点头示意，等他人讲完再发表自己的意见，让学生体验到评价也是一种尊重和被尊重的劳动。
2．培养学生敢于评价的能力。敢说，是自我评价的基本条件之一。对一些语言表达能力较弱的学生，不敢说出自己还未成熟的观点，老师要鼓励学生敢说，评价前，教师可运用引导性语言，如“对于这项活动内容，老师希望×××、×××同学能够先说说自己的观点”。对一些思维能力弱、不善言谈的学生，要用期待的眼神注视他，采用不同的评价标准，给予鼓励和表扬的机会。
3．培养学生会评价的能力。会评价才能让评价充分发挥它的作用，达到预期的效果。当学生基本都敢说后，教师应适时发挥那些思维敏捷、表达清楚的学生的作用，评价时让他们带头先说，再引导大家参与评价和学着评价。要让学生知道，发表自己的观点时应该声音响亮、语言通畅、吐词清晰、有理有据、有自己的见解，提高学生自我评价的能力。