论文部分内容阅读
一转身才发现，自己竟然已经进入高龄之列，再不生小宝宝，这辈子就跟当妈妈无缘了。赶紧着手准备，这才发现以前轻而易举的事，现在竟然需要面临先兆流产、妊娠糖尿病、早产、难产及产后恢复难等一系列拦路虎。高龄怀孕=高危？如何才能顺利生下健康聪明的宝宝？
高龄孕妇流产率大大增加，妊娠糖尿病和妊娠高血压综合征发病率也高于适龄产妇。另外，高龄孕妇早产及难产风险也在加大……好在，只要我们提前做足准备，就能一路闯关，化险为夷。
高龄怀孕好难呀
之前各种不稳定，没房没钱一点点挣，终于感觉稍微踏实一点了，想要孩子时，才发现自己已经“高龄”了。这都备孕快半年了，就是没动静，着急！ —雨晖
真相揭秘
是的，你不服谁都行，不服年龄真不行。女性从性成熟到30岁，生育能力达到高峰值，之后开始缓慢下降，过35岁拐点后直接大幅下降，45岁以后大部分女性已经很难再怀孕了。高龄女性在卵巢功能和雌激素水平逐年下降的同时，身体机能也从高峰期回落，如果不关注身心健康的话，会感觉身体素质明显不如年轻时候，慢性病也开始找上门来，再来点紧张、抑郁凑凑热闹，排卵不规律，怀孕就真心不容易。
闯关秘籍
●放轻松些。相信自己会有小宝宝的，小宝宝是随缘的。焦虑于事无补，徒增压力，压力过大就会影响排卵，反而更难怀孕。做一做瑜伽，出去旅游，或多进行一些让你感觉放松的活动。
● 做好检查。把所有不利于怀孕的大小毛病，比如慢性病、妇科病，还有营养代谢异常等等，都清扫干净，一身轻松地准备迎接小宝宝。
● 不要太瘦。体重标准最好。低于标准15%为过瘦，过瘦则雌激素水平低，营养不良，子宫内膜贫瘠如沙漠，受精卵很难着床，更不易受孕。当然，也别太胖。如果有条件，去测量一下人体成分，了解自己的肌肉含量是否足够，现代女性疏于运动，特别容易出现肌肉不足，脂肪含量超标，这都是会影响怀孕的。
● 找好日子。精确计算自己的排卵日，事半功倍。每天清晨醒来后测体温，开始排卵时，体温会迅速升高0.3℃～0.5℃，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。但也不要刻意地仅仅在好日子做“好事”。
虚惊一场的流产
参加了一个再平常不过的聚会，回家时趁着兴奋爬了几层楼梯，第二天一早醒来就发现内裤上有深色血迹。赶紧到医院做检查，孕酮水平偏低，先兆流产，医生说要住院保胎。太吓人了！—管莉莉
真相揭秘
高龄孕妇的流产率的确明显高于适龄孕妇，据统计，25～30岁孕妇的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。先兆流产最主要的是染色体异常或孕激素不足，其他原因还包括环境因素、严重营养不良、甲状腺低减、糖尿病、免疫功能异常、过度劳累、情绪不稳定、性生活不当以及孕早期用药等。
闯关秘籍
● 充分休息。先放轻松，只要不是胚胎出问题，大多没事。无痛性早期阴道出血，医生会叮嘱孕妈妈好好休息，避免剧烈活动和过度劳累，暂停性生活，但也不主张完全卧床。
● 补黄体酮。黄体酮对黄体功能不足引起的先兆流产非常有效。这是天然孕激素，目前认为对胎儿无副作用，在孕早期，孕妈妈可在医生指导下口服或肌肉注射黄体酮。
● 补充维E。维生素E有保胎作用，孕妈妈可口服维生素E，同时多摄入富含维生素E的食物，如坚果类、蛋类、绿色蔬菜等。
● 去或留要慎重。多数先兆流产是胚胎自身异常造成的，盲目保胎有可能保下畸形宝宝。只有明确原因的先兆流产，比如孕激素分泌不足、宫颈机能不全、母体劳累以及母体存在生殖性疾病等，医生才为你做相应治疗。所以，顺其自然也是一个合适的选择。
有些先兆流产是可以预防的
一旦确定妊娠，坚持定期做产前检查，便于医生及时发现和处理异常情况;孕期要做到充分休息，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时;适当活动，切勿过度劳累;不吃辛辣刺激的食品，且少食多餐;食物要易于消化，保持大便通畅，避免肠胃不适。
妊高症来报到
好不容易平安怀孕到了22周了，可是，最近感觉特别容易疲劳，腿部肿胀，孕检被诊断为轻度妊娠高血压，还伴随轻微的尿蛋白和水肿。听说，妊高症特别喜欢找高龄孕妈妈的麻烦，这是真的吗？
高龄孕妇流产率大大增加，妊娠糖尿病和妊娠高血压综合征发病率也高于适龄产妇。另外，高龄孕妇早产及难产风险也在加大……好在，只要我们提前做足准备，就能一路闯关，化险为夷。
高龄怀孕好难呀
之前各种不稳定，没房没钱一点点挣，终于感觉稍微踏实一点了，想要孩子时，才发现自己已经“高龄”了。这都备孕快半年了，就是没动静，着急！ —雨晖
真相揭秘
是的，你不服谁都行，不服年龄真不行。女性从性成熟到30岁，生育能力达到高峰值，之后开始缓慢下降，过35岁拐点后直接大幅下降，45岁以后大部分女性已经很难再怀孕了。高龄女性在卵巢功能和雌激素水平逐年下降的同时，身体机能也从高峰期回落，如果不关注身心健康的话，会感觉身体素质明显不如年轻时候，慢性病也开始找上门来，再来点紧张、抑郁凑凑热闹，排卵不规律，怀孕就真心不容易。
闯关秘籍
●放轻松些。相信自己会有小宝宝的，小宝宝是随缘的。焦虑于事无补，徒增压力，压力过大就会影响排卵，反而更难怀孕。做一做瑜伽，出去旅游，或多进行一些让你感觉放松的活动。
● 做好检查。把所有不利于怀孕的大小毛病，比如慢性病、妇科病，还有营养代谢异常等等，都清扫干净，一身轻松地准备迎接小宝宝。
● 不要太瘦。体重标准最好。低于标准15%为过瘦，过瘦则雌激素水平低，营养不良，子宫内膜贫瘠如沙漠，受精卵很难着床，更不易受孕。当然，也别太胖。如果有条件，去测量一下人体成分，了解自己的肌肉含量是否足够，现代女性疏于运动，特别容易出现肌肉不足，脂肪含量超标，这都是会影响怀孕的。
● 找好日子。精确计算自己的排卵日，事半功倍。每天清晨醒来后测体温，开始排卵时，体温会迅速升高0.3℃～0.5℃，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。但也不要刻意地仅仅在好日子做“好事”。
虚惊一场的流产
参加了一个再平常不过的聚会，回家时趁着兴奋爬了几层楼梯，第二天一早醒来就发现内裤上有深色血迹。赶紧到医院做检查，孕酮水平偏低，先兆流产，医生说要住院保胎。太吓人了！—管莉莉
真相揭秘
高龄孕妇的流产率的确明显高于适龄孕妇，据统计，25～30岁孕妇的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。先兆流产最主要的是染色体异常或孕激素不足，其他原因还包括环境因素、严重营养不良、甲状腺低减、糖尿病、免疫功能异常、过度劳累、情绪不稳定、性生活不当以及孕早期用药等。
闯关秘籍
● 充分休息。先放轻松，只要不是胚胎出问题，大多没事。无痛性早期阴道出血，医生会叮嘱孕妈妈好好休息，避免剧烈活动和过度劳累，暂停性生活，但也不主张完全卧床。
● 补黄体酮。黄体酮对黄体功能不足引起的先兆流产非常有效。这是天然孕激素，目前认为对胎儿无副作用，在孕早期，孕妈妈可在医生指导下口服或肌肉注射黄体酮。
● 补充维E。维生素E有保胎作用，孕妈妈可口服维生素E，同时多摄入富含维生素E的食物，如坚果类、蛋类、绿色蔬菜等。
● 去或留要慎重。多数先兆流产是胚胎自身异常造成的，盲目保胎有可能保下畸形宝宝。只有明确原因的先兆流产，比如孕激素分泌不足、宫颈机能不全、母体劳累以及母体存在生殖性疾病等，医生才为你做相应治疗。所以，顺其自然也是一个合适的选择。
有些先兆流产是可以预防的
一旦确定妊娠，坚持定期做产前检查，便于医生及时发现和处理异常情况;孕期要做到充分休息，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时;适当活动，切勿过度劳累;不吃辛辣刺激的食品，且少食多餐;食物要易于消化，保持大便通畅，避免肠胃不适。
妊高症来报到
好不容易平安怀孕到了22周了，可是，最近感觉特别容易疲劳，腿部肿胀，孕检被诊断为轻度妊娠高血压，还伴随轻微的尿蛋白和水肿。听说，妊高症特别喜欢找高龄孕妈妈的麻烦，这是真的吗？