音乐和舞蹈作为一种体育课堂上的教学手段和方法已经成为趋势。这种形式能够使学生在欢快的气氛中锻炼身体，陶冶情操。既可提高学生上课的兴趣，又可活跃课堂气氛，确实有很多优点。但这并不是说只要把音乐和舞蹈引入课堂，体育课就肯定能上好，气氛就一定会活跃。这还要看所选用的音乐和舞蹈是不是和这节课的内容相适应，运用时机是不是恰当，学生是不是能够接受等等。如果不看时机、不看对象、不加选择的乱用，不但起不到好的效果，相反则会影响到课堂效果。
　　一、音乐和舞蹈的作用及运用时机
　　在把音乐和舞蹈引进课堂之前，首先要搞清楚音乐和舞蹈的作用，其次是掌握好运用时机，音乐和舞蹈进入课堂主要是为了活跃课堂气氛、提高学生兴趣、培养学习乐感和节奏感、发展其协调能力。当然，根据教材的不同，也可先择专门的音乐，起到不同的作用。虽然引用音乐和舞蹈有很多好处，但也不能不分场合、时机乱用，一定要选好时机，进行运用。一般来说，运用音乐和舞蹈的恰当时机是课的开始和结束部分。这两个部分一个是准备阶段一个是放松阶段，在这两个部分配上音乐比较自然和谐，且音乐和舞蹈也比较好选。而基本部分一般不配音乐，因为这时候音乐不但起不到什么作用，反而会显得不和谐，影响教学效果。比如：这节课是推铅球或篮球三步上篮，就不可能配什么音乐。当然，如果这节课的主要内容是游戏，那么倒是可以选择一些和游戏相适应的音乐，由始到终，起到活跃气氛的作用。总的来说，音乐和舞蹈的运用要选择合适的时间，不能随便乱用。
　　二、音乐和舞蹈的选择
　　选择音乐和舞蹈应尽量使其和上课的内容密切结合。一般来说，课的开始部分要选择欢快的、节奏感比较强的音乐。使学生在音乐声中振奋精神，提高兴奋性。另外，教师还要根据课的内容和音乐节奏，创编一套舞蹈或韵律操，带领学生一起做，使学生身体各部位得到充分活动。结束部分要选择那些轻柔、缓慢、恬静的乐曲，使学生跟着音乐的旋律逐步使心情平静下来。另外，再让学生跟着音乐做一些简单、易学、放松的舞蹈动作，使学生身体各部位也得到充分放松。
　　三、要根据不同对象选择不同的音乐和舞蹈
　　在音乐伴奏下做舞蹈或韵律操，既可锻炼学生节奏感和协调性，又可陶冶学生情操。教师在选择音乐和编排舞蹈动作时，要根据不同的年龄选择不同音乐和动作，使学生易于接受。初一的學生刚刚开始学习就选择简单活泼的动作和音乐，高年级的学生既要对他们进行一定的情感培养。可选择一些健康向上的，节奏明快的现代音乐，使学生产生一种朝气蓬勃的情绪。动作上选择一些节奏感和协调性高强的动作。另外，有意识的选择一些世界名曲，让学生在教师的讲解中，跟教师做一些优美的动作，使学生整个身心都陶醉在音乐之中，这样一来，既放松了心情又陶冶了情操。
　　四 、应注意的问题
　　采用音乐和舞蹈，使体育课教学有生气，有特色，并不是件简单的事情。这需要做到以下几方面：（1）平时根据教学需要整理收集一些音乐，使用时候才会有选择的余地。 （2）选择好的音乐还需要根据课的内容时间长短来自己整理，合成等工作。 （3）作为体育教师首先要喜欢音乐，且对音乐有一定的理解，同时要有一些舞蹈基础，这样才能根据不同的课，不同的音乐编排一些优美的动作，带领学生一同去感受音乐带来的欢乐。（4）在平时还要注意配合音乐教师对学生进行乐感和韵律操方面的培养，这样才能在上课时有很好的配合，达到很好的效果。