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【摘要】在我国的基础教育历史中，中小学生的课业繁重一直是十分关注的问题，同时也是社会民众最为重视的。自从学校教育出現以后，学生就背负了各种各样的学业负担。概括来分，包括课堂作业和家庭作业。对此，社会的各界人士都站出来发言，希望在课程改革上减少学生的作业量，从而在一定程度上提高孩子们的生活品质，让学生们健康快乐的成长，国家非常关注这一话题， 早在2010年实行了《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020 年）》，在这个纲要中明确指出：“学生们的课业负担太重，就会对青少年的身心健康造成严重影响。当前社会和学校要做的事就是通过采取一定的办法对课业负担进行减轻，确保学生能够进行积极地学习，保证他们的健康成长[1]。”于是，本文采用了文献法和问卷调查法对家庭作业量进行了了解和分析，有助于教师对家庭作业再认识。
【关键词】七年级学生;家庭作业量;原因;措施
一、调查提出的背景及意义
（一）调查背景
进入新的世纪，迎面而来的是知识社会。很多老师为了顺应时代的发展，片面加大课堂知识容量，大力布置课余作业，造成了中小学生课业负担过重，许多学生一天学习时间长达10小时左右，其中作业量约占2-4小时，作业超负荷，很多学生在完成作业时，只是为了单纯的应付，从而导致睡眠时间以及休息时间大大的减少。随着时代的发展，青少年已经逐渐成为整个社会中工作时间最长的群体，这在不同程度上威胁着他们的身体健康。
基于以上现状，笔者以七年级学生为研究对象，采用文献阅读等多种方法进行分析研究，弄清楚初中生实际的负担情况，并找出实际的解决办法。
本文作者将以七年级学生作为主要的研究对象，通过应用文献研究，写作访谈等方法进行分析，对初中生家庭学习负担进行深入分析，提出了更有价值的看法和对策，在一定程度上减轻学生的负担，促进他们的健康成长。
（二）调查意义
理论意义：通过对实证的信息数据进行研究和分析，本篇文章将学习负担分为学习时间，课程质量，课程难度和学习压力的“数量”和“质量”纬度。不同层次的分析又回到了对教育本质的反思，在一定程度上扩大了初中生学习负担的理论研究。
实践意义：通过进行调查研究，及时发现现阶段初中生在学业方面所存在等问题，并提出自己的见解。
一、相关文献综述
（一）研究七年级的学业负担。阎娇采用问卷调查和访谈的方式，对大连市第84中学和大连市第五中学，460名学生在学校课程中的基本工作状况进行调查，有关数据表明：学生的学习以及课程安排较为合理合理，但是在学校里，学生的教学，教辅以及考试的次数非常多，学生的整体睡眠时间相对较少。并且学生发现自身的工作量很大。吴敏在对初中生的学业负担和对策研究中指出，调查发现初中生对学习的主动性不高，没有一定的兴趣，主要表现在他们对作业和考试的态度不是很积极，整体较为懈怠。一些父母认为，如果他们的孩子想获得好成绩，应该在一定程度上增加他们孩子的工作量，并对他们的孩子进行一定时间的辅导。此外，有的学校为了提高学生的整体学习成绩，一些老师还刻意初中学生的作业量，超出了规定的要求，并将其扩展到学生的作业中，这使初中学生的学业负担过重。
（二）研究初中学生负担过重的原因。阎娇认为，在当前的发展阶段，学校和老师要从当前中国的社会现实和基本国情出发，深入的研究造成学生负担过重的原因，防止因为他们就业压力太大，从而导致自身发展受到影响。吴敏认为，受教学效率低下的各种因素，学生家长错误的教育观念和价值观，非自愿学习和生活等因素的制约，吴敏认为，不合理因素造成的学生学习负担主要包括教育观念，课程设置的偏差和教材设置，教学方法不当等。
二、调查方法
（一）文献研究方法。文献研究主要是指通过文献研究对事实进行科学的理解，收集，识别和整理文献的方法[3]。收集国内外有关素质教育，学业评价和作业改革的数据，并分析作业分配和评价的科学方法。
（二）问卷调查。问卷调查是一种通过书面问题收集数据的研究方法[4]。根据当地教育教学的实际情况，设计了初中学生学习负担的问卷。
二、调查研究过程
（一）问卷的安排。问卷调查和访谈调查。2017年5月下旬，学生从第一天到第二天通过了期中考试。今天是家庭学校联合考试日。因此，这一时期的调查可以更真实，更客观地反映学生的学业负担。三年级的学生将不再参加调查，因为他们即将参加高中入学考试。在该调查表中，总共分发了240份学生调查表，并回收了240份。发放有效问卷235份，有效率为97.9%，其中男生140份，女学生100份。一年级每个班级60份，二年级每个班级60份。
（二）问卷调查结果
1.作业完成进度。判断学生学业负担的最为重要的客观因素在于完成作业的时间大概是多少。从下面的表中我们可以发现，每天放学后完成作业时间在2小时以上的学生有97名，占调查总人数的41.6%。在周末完成老师布置的作业时间在3小时以上的有22名，占调查人数的9.16%。对学生、老师进行访谈。
2.参加辅导班情况。不参加辅导有114个学生，所占比例是51.8%，参加半天的有55个学生，所占毕业时23.4%，参加一天的有46个学生，所占比例是19.8%，参加1天半至2天的，有12个学生，所占比例是5%，由此可看出周一至周五的工作日有51.5%的学生进行课外辅导。其中，有42.67%的学生在课外训练中花费了1-4个小时，有6名以上的学生花了6个小时。周末有48.2%的学生参加课外辅导班，其中12人参加了为期两天的课外辅导。另外，在寒暑假期间，学生在课外辅导课上的学习时间或多或少，不易统计。这项调查只计算了辅导班的学生人数，有54.4%的学生参加了1-2次辅导班。这种补习无疑增加了学生的负担。在面试中，大多数学生在学习效果方面都觉得有所帮助，但他们主要看自己的努力。 经过调查，90%的同学认为：作业是教师统一安排的，和同学的个人能力、兴趣和个性特點基本没有关系。另外10%认为有时教师能够给不同的同学不知不同的作业。
3.作业的期望时间和实际时间
对于“你希望每天用多长时间完成作业”希望每天在半个小时内完成家庭作业的占24%，一个小时以内的占58%，一个半小时以上的占14%，两小时以内的只占4%，从被调查的学生中期望的时间来看，相当一部分学生的愿望已经超过了国家规定的标准。但是，学生们的实际作业时间要远远超过期望的实际时间
三、应对措施
（一）让社会环境引领：在当今知识经济时代，社会对人才的需求是在逐渐变化和发展的，为此整个社会都应顺应时代的发展，对教育观念进行及时的更新，从而树立更为客观的教育观，实现教育资源的平衡，建立科学的评价体系，在一定程度上实施素质教育举措，从而解决好学业负担过重的问题。
（二）让学校管理落实：
1.转变老师的观念：学生学习负担太重是教育效率低下的现象。为了实现“减轻负担，提高效率”的目标，一定要改变教师的观念，在学校层面上提高教师的整体素质。改进教学方式，转变灌输教学方式，激发探究式教学，相互学习，优化教学过程，提高教学质量和效率，精心设计分层作业，注重学生的心理健康，使学生得到整体发展。
2、更新管理理念：学校要用全新的思维和模式培育人才，改变之前的旧的作法，转变传统以教师为主的做法，让学生更加积极地主动参与稻学习中，使他们充分掌握自己的时间。
（三）让家庭氛围熏陶：减轻学生过重的学业负担，家长的残余是非常重要的一个环节，如果说学校不积极配合，那么就会在一定程度上表现为家长增加学生的重担，而而老师在减轻学生的重担，这样做的结果是学业负担依仍然实在在逐渐的增长，使得孩子受到影响，也累了家长。倡导理性的家庭教育，一方面需要家长要改变传统的变望子成龙、望女成凤，出人头地的观念，而要既重视“成才”，也要重视“成人”。家长要想办法获得他们的兴趣、特长和爱好，并注重培养他们这一方面的能力;另一方面需要家长减少焦虑心理，不要让孩子们的学习压力这么大。从而使得家长和孩子之间的的氛围更加融洽。此外，家长要和学校经常保持沟通，尽量让孩子掌握充足的自由时间。
总结：
总之，中小学的9年义务教育中，改革之路也是充满艰辛的，需要我们不断的付出努力，在不断的教学实践里找经验和教训，完善正在进行的课堂教学模式，让孩子学的能在上课的45分钟里能记住，掌握牢固，用最大限度去拓展学生的学习空间，让学生有更多的时间自由支配，从而去减轻放学后的作业负担。也利于丰富学生们的课余生活，发展他们的个性。以努力提高课堂教学效率为己任，认真研究学生和教法，就一定能减轻学生的作业负担，让学生在轻松愉快的环境中快乐学习。
参考文献：
[1]国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）[EB/OL].教育部网站， 2010-07-29
[2]阎娇.初中生课业负担现状的调查研究—以大连市为例[D].辽宁：辽宁师范大学， 2013
[3]叶澜.教育研究及其方法，中国科学技术出版社，1990，85
[4]裴娣娜.教育研究方法导论，安徽教育出版社，1995，167
[5]谢晓燕.小学语文作业减负措施[J].西部素质教育，2019，5（13）：250.
[6]梁萍.新课程理念下小学数学减负增效的作业设计研究[J].学周刊，2020（05）：23.
[7]王开霞.让初中数学作业“少些负担，多些情趣”[J].数学学习与研究，2018（09）：60.
[8]林秀云.减负提质背景下小学低年级数学作业设计策略[J].名师在线，2018（31）：3-4.
[9]安永红.浅议作业“减负”与成绩“增效”[J].科技资讯，2019，17（10）：148+150.
课题名称《通过作业设计减轻学生负担的实践研究》 课题编号：1701170
【关键词】七年级学生;家庭作业量;原因;措施
一、调查提出的背景及意义
（一）调查背景
进入新的世纪，迎面而来的是知识社会。很多老师为了顺应时代的发展，片面加大课堂知识容量，大力布置课余作业，造成了中小学生课业负担过重，许多学生一天学习时间长达10小时左右，其中作业量约占2-4小时，作业超负荷，很多学生在完成作业时，只是为了单纯的应付，从而导致睡眠时间以及休息时间大大的减少。随着时代的发展，青少年已经逐渐成为整个社会中工作时间最长的群体，这在不同程度上威胁着他们的身体健康。
基于以上现状，笔者以七年级学生为研究对象，采用文献阅读等多种方法进行分析研究，弄清楚初中生实际的负担情况，并找出实际的解决办法。
本文作者将以七年级学生作为主要的研究对象，通过应用文献研究，写作访谈等方法进行分析，对初中生家庭学习负担进行深入分析，提出了更有价值的看法和对策，在一定程度上减轻学生的负担，促进他们的健康成长。
（二）调查意义
理论意义：通过对实证的信息数据进行研究和分析，本篇文章将学习负担分为学习时间，课程质量，课程难度和学习压力的“数量”和“质量”纬度。不同层次的分析又回到了对教育本质的反思，在一定程度上扩大了初中生学习负担的理论研究。
实践意义：通过进行调查研究，及时发现现阶段初中生在学业方面所存在等问题，并提出自己的见解。
一、相关文献综述
（一）研究七年级的学业负担。阎娇采用问卷调查和访谈的方式，对大连市第84中学和大连市第五中学，460名学生在学校课程中的基本工作状况进行调查，有关数据表明：学生的学习以及课程安排较为合理合理，但是在学校里，学生的教学，教辅以及考试的次数非常多，学生的整体睡眠时间相对较少。并且学生发现自身的工作量很大。吴敏在对初中生的学业负担和对策研究中指出，调查发现初中生对学习的主动性不高，没有一定的兴趣，主要表现在他们对作业和考试的态度不是很积极，整体较为懈怠。一些父母认为，如果他们的孩子想获得好成绩，应该在一定程度上增加他们孩子的工作量，并对他们的孩子进行一定时间的辅导。此外，有的学校为了提高学生的整体学习成绩，一些老师还刻意初中学生的作业量，超出了规定的要求，并将其扩展到学生的作业中，这使初中学生的学业负担过重。
（二）研究初中学生负担过重的原因。阎娇认为，在当前的发展阶段，学校和老师要从当前中国的社会现实和基本国情出发，深入的研究造成学生负担过重的原因，防止因为他们就业压力太大，从而导致自身发展受到影响。吴敏认为，受教学效率低下的各种因素，学生家长错误的教育观念和价值观，非自愿学习和生活等因素的制约，吴敏认为，不合理因素造成的学生学习负担主要包括教育观念，课程设置的偏差和教材设置，教学方法不当等。
二、调查方法
（一）文献研究方法。文献研究主要是指通过文献研究对事实进行科学的理解，收集，识别和整理文献的方法[3]。收集国内外有关素质教育，学业评价和作业改革的数据，并分析作业分配和评价的科学方法。
（二）问卷调查。问卷调查是一种通过书面问题收集数据的研究方法[4]。根据当地教育教学的实际情况，设计了初中学生学习负担的问卷。
二、调查研究过程
（一）问卷的安排。问卷调查和访谈调查。2017年5月下旬，学生从第一天到第二天通过了期中考试。今天是家庭学校联合考试日。因此，这一时期的调查可以更真实，更客观地反映学生的学业负担。三年级的学生将不再参加调查，因为他们即将参加高中入学考试。在该调查表中，总共分发了240份学生调查表，并回收了240份。发放有效问卷235份，有效率为97.9%，其中男生140份，女学生100份。一年级每个班级60份，二年级每个班级60份。
（二）问卷调查结果
1.作业完成进度。判断学生学业负担的最为重要的客观因素在于完成作业的时间大概是多少。从下面的表中我们可以发现，每天放学后完成作业时间在2小时以上的学生有97名，占调查总人数的41.6%。在周末完成老师布置的作业时间在3小时以上的有22名，占调查人数的9.16%。对学生、老师进行访谈。
2.参加辅导班情况。不参加辅导有114个学生，所占比例是51.8%，参加半天的有55个学生，所占毕业时23.4%，参加一天的有46个学生，所占比例是19.8%，参加1天半至2天的，有12个学生，所占比例是5%，由此可看出周一至周五的工作日有51.5%的学生进行课外辅导。其中，有42.67%的学生在课外训练中花费了1-4个小时，有6名以上的学生花了6个小时。周末有48.2%的学生参加课外辅导班，其中12人参加了为期两天的课外辅导。另外，在寒暑假期间，学生在课外辅导课上的学习时间或多或少，不易统计。这项调查只计算了辅导班的学生人数，有54.4%的学生参加了1-2次辅导班。这种补习无疑增加了学生的负担。在面试中，大多数学生在学习效果方面都觉得有所帮助，但他们主要看自己的努力。 经过调查，90%的同学认为：作业是教师统一安排的，和同学的个人能力、兴趣和个性特點基本没有关系。另外10%认为有时教师能够给不同的同学不知不同的作业。
3.作业的期望时间和实际时间
对于“你希望每天用多长时间完成作业”希望每天在半个小时内完成家庭作业的占24%，一个小时以内的占58%，一个半小时以上的占14%，两小时以内的只占4%，从被调查的学生中期望的时间来看，相当一部分学生的愿望已经超过了国家规定的标准。但是，学生们的实际作业时间要远远超过期望的实际时间
三、应对措施
（一）让社会环境引领：在当今知识经济时代，社会对人才的需求是在逐渐变化和发展的，为此整个社会都应顺应时代的发展，对教育观念进行及时的更新，从而树立更为客观的教育观，实现教育资源的平衡，建立科学的评价体系，在一定程度上实施素质教育举措，从而解决好学业负担过重的问题。
（二）让学校管理落实：
1.转变老师的观念：学生学习负担太重是教育效率低下的现象。为了实现“减轻负担，提高效率”的目标，一定要改变教师的观念，在学校层面上提高教师的整体素质。改进教学方式，转变灌输教学方式，激发探究式教学，相互学习，优化教学过程，提高教学质量和效率，精心设计分层作业，注重学生的心理健康，使学生得到整体发展。
2、更新管理理念：学校要用全新的思维和模式培育人才，改变之前的旧的作法，转变传统以教师为主的做法，让学生更加积极地主动参与稻学习中，使他们充分掌握自己的时间。
（三）让家庭氛围熏陶：减轻学生过重的学业负担，家长的残余是非常重要的一个环节，如果说学校不积极配合，那么就会在一定程度上表现为家长增加学生的重担，而而老师在减轻学生的重担，这样做的结果是学业负担依仍然实在在逐渐的增长，使得孩子受到影响，也累了家长。倡导理性的家庭教育，一方面需要家长要改变传统的变望子成龙、望女成凤，出人头地的观念，而要既重视“成才”，也要重视“成人”。家长要想办法获得他们的兴趣、特长和爱好，并注重培养他们这一方面的能力;另一方面需要家长减少焦虑心理，不要让孩子们的学习压力这么大。从而使得家长和孩子之间的的氛围更加融洽。此外，家长要和学校经常保持沟通，尽量让孩子掌握充足的自由时间。
总结：
总之，中小学的9年义务教育中，改革之路也是充满艰辛的，需要我们不断的付出努力，在不断的教学实践里找经验和教训，完善正在进行的课堂教学模式，让孩子学的能在上课的45分钟里能记住，掌握牢固，用最大限度去拓展学生的学习空间，让学生有更多的时间自由支配，从而去减轻放学后的作业负担。也利于丰富学生们的课余生活，发展他们的个性。以努力提高课堂教学效率为己任，认真研究学生和教法，就一定能减轻学生的作业负担，让学生在轻松愉快的环境中快乐学习。
参考文献：
[1]国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）[EB/OL].教育部网站， 2010-07-29
[2]阎娇.初中生课业负担现状的调查研究—以大连市为例[D].辽宁：辽宁师范大学， 2013
[3]叶澜.教育研究及其方法，中国科学技术出版社，1990，85
[4]裴娣娜.教育研究方法导论，安徽教育出版社，1995，167
[5]谢晓燕.小学语文作业减负措施[J].西部素质教育，2019，5（13）：250.
[6]梁萍.新课程理念下小学数学减负增效的作业设计研究[J].学周刊，2020（05）：23.
[7]王开霞.让初中数学作业“少些负担，多些情趣”[J].数学学习与研究，2018（09）：60.
[8]林秀云.减负提质背景下小学低年级数学作业设计策略[J].名师在线，2018（31）：3-4.
[9]安永红.浅议作业“减负”与成绩“增效”[J].科技资讯，2019，17（10）：148+150.
课题名称《通过作业设计减轻学生负担的实践研究》 课题编号：1701170