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白日做梦自古以来就被视为异想天开,然而据现代心理学家研究发现,偶尔做白日梦能有效地缓解压力,丰富想象力。所以,没事做个白日梦吧!
“醒醒吧,别白日做梦了!”对你说这番话的人,要么为你的不切实际之举痛心疾首,要么正在向你发射”讥讽小箭”。总之,做白日梦的行为是很多自诩成熟理智的人唯恐避之而不及的。
梦想是美好的,幻想太多就不可救药了,而“不切实际的幻想”——白日梦,更是为人们集体摒弃。在心理学上,”白日梦”指的是我们在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动。日常生活中,我们已经习惯将白日梦同”想入非非、不切实际、不自量力”等联系在一起。然而,几乎我们每一个人依然不自觉地会做白日梦,等自己发觉时,梦已醒了。那么,我们为何不能自控地不断白日做梦呢?
据专家介绍:导致白日梦产生的原因很多:对当前所做事情不感兴趣;正在从事的活动不需要太多的脑力支持。受到外界因素的干扰,如书籍、影视等;有一些能引起情绪大幅波动的事情发生,如批评、受欺负等;自控能力不强等等,这些都可能引发我们的白日梦。一般来说,白日梦的频率与我们对学习、工作和生活的规划能力成反比,也就是说,一个生活有规划的人.相对来说,会更少地做白日梦。
当然,“白日做梦”未必是一件坏事,心理学家认为它是人的本能休息和放松机制,对解决一些疑难问题也不无益处。这就是说,白日梦是健康的、安全的,不需要担忧,更不必有意抑制。
在遇到无法解决和处理的难题时,我们会不自觉地做”白日梦”。美国心理学家朴克杰说:“白日梦题材多属于个人关心的切身事情,由于大脑不受传统思维形式的限制,问题经过深思熟虑,而答案则反复推敲,往往会激发出意料不到的解决方案。”美国另一位心理学家彼特也说过,想象力是解决问题的钥匙,很多时候,当人们百思不解时.白日梦往往能为我们提供答案。
其实我们都有白日梦的亲身体验,一般梦醒之后,往往感觉到紧张的神经放松了,原先压力之下的很多不良情绪,因为美好的梦境而转移了。自日梦中的幻想情节往往能够帮助我们树立信心,适当做做“白日梦”能够使身心放松、激发潜能。
作为现代工作人,我们常常背负着许多负面情绪,压抑太多,人就好像戴上一只很厚的壳,如果长久得不到释放,会引起身心双重疾病。心理学家认为,”白日梦”可以激发人体免疫系统的活性,对解决烦脑和痛苦有一定的帮助。
压力太大?不妨来一场白日梦吧!
“醒醒吧,别白日做梦了!”对你说这番话的人,要么为你的不切实际之举痛心疾首,要么正在向你发射”讥讽小箭”。总之,做白日梦的行为是很多自诩成熟理智的人唯恐避之而不及的。
梦想是美好的,幻想太多就不可救药了,而“不切实际的幻想”——白日梦,更是为人们集体摒弃。在心理学上,”白日梦”指的是我们在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动。日常生活中,我们已经习惯将白日梦同”想入非非、不切实际、不自量力”等联系在一起。然而,几乎我们每一个人依然不自觉地会做白日梦,等自己发觉时,梦已醒了。那么,我们为何不能自控地不断白日做梦呢?
据专家介绍:导致白日梦产生的原因很多:对当前所做事情不感兴趣;正在从事的活动不需要太多的脑力支持。受到外界因素的干扰,如书籍、影视等;有一些能引起情绪大幅波动的事情发生,如批评、受欺负等;自控能力不强等等,这些都可能引发我们的白日梦。一般来说,白日梦的频率与我们对学习、工作和生活的规划能力成反比,也就是说,一个生活有规划的人.相对来说,会更少地做白日梦。
当然,“白日做梦”未必是一件坏事,心理学家认为它是人的本能休息和放松机制,对解决一些疑难问题也不无益处。这就是说,白日梦是健康的、安全的,不需要担忧,更不必有意抑制。
在遇到无法解决和处理的难题时,我们会不自觉地做”白日梦”。美国心理学家朴克杰说:“白日梦题材多属于个人关心的切身事情,由于大脑不受传统思维形式的限制,问题经过深思熟虑,而答案则反复推敲,往往会激发出意料不到的解决方案。”美国另一位心理学家彼特也说过,想象力是解决问题的钥匙,很多时候,当人们百思不解时.白日梦往往能为我们提供答案。
其实我们都有白日梦的亲身体验,一般梦醒之后,往往感觉到紧张的神经放松了,原先压力之下的很多不良情绪,因为美好的梦境而转移了。自日梦中的幻想情节往往能够帮助我们树立信心,适当做做“白日梦”能够使身心放松、激发潜能。
作为现代工作人,我们常常背负着许多负面情绪,压抑太多,人就好像戴上一只很厚的壳,如果长久得不到释放,会引起身心双重疾病。心理学家认为,”白日梦”可以激发人体免疫系统的活性,对解决烦脑和痛苦有一定的帮助。
压力太大?不妨来一场白日梦吧!