白日做梦自古以来就被视为异想天开，然而据现代心理学家研究发现，偶尔做白日梦能有效地缓解压力，丰富想象力。所以，没事做个白日梦吧!
　　“醒醒吧，别白日做梦了!”对你说这番话的人，要么为你的不切实际之举痛心疾首，要么正在向你发射”讥讽小箭”。总之，做白日梦的行为是很多自诩成熟理智的人唯恐避之而不及的。
　　梦想是美好的，幻想太多就不可救药了，而“不切实际的幻想”——白日梦，更是为人们集体摒弃。在心理学上，”白日梦”指的是我们在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动。日常生活中，我们已经习惯将白日梦同”想入非非、不切实际、不自量力”等联系在一起。然而，几乎我们每一个人依然不自觉地会做白日梦，等自己发觉时，梦已醒了。那么，我们为何不能自控地不断白日做梦呢?
　　据专家介绍：导致白日梦产生的原因很多：对当前所做事情不感兴趣；正在从事的活动不需要太多的脑力支持。受到外界因素的干扰，如书籍、影视等；有一些能引起情绪大幅波动的事情发生，如批评、受欺负等；自控能力不强等等，这些都可能引发我们的白日梦。一般来说，白日梦的频率与我们对学习、工作和生活的规划能力成反比，也就是说，一个生活有规划的人．相对来说，会更少地做白日梦。
　　当然，“白日做梦”未必是一件坏事，心理学家认为它是人的本能休息和放松机制，对解决一些疑难问题也不无益处。这就是说，白日梦是健康的、安全的，不需要担忧，更不必有意抑制。
　　在遇到无法解决和处理的难题时，我们会不自觉地做”白日梦”。美国心理学家朴克杰说：“白日梦题材多属于个人关心的切身事情，由于大脑不受传统思维形式的限制，问题经过深思熟虑，而答案则反复推敲，往往会激发出意料不到的解决方案。”美国另一位心理学家彼特也说过，想象力是解决问题的钥匙，很多时候，当人们百思不解时．白日梦往往能为我们提供答案。
　　其实我们都有白日梦的亲身体验，一般梦醒之后，往往感觉到紧张的神经放松了，原先压力之下的很多不良情绪，因为美好的梦境而转移了。自日梦中的幻想情节往往能够帮助我们树立信心，适当做做“白日梦”能够使身心放松、激发潜能。
　　作为现代工作人，我们常常背负着许多负面情绪，压抑太多，人就好像戴上一只很厚的壳，如果长久得不到释放，会引起身心双重疾病。心理学家认为，”白日梦”可以激发人体免疫系统的活性，对解决烦脑和痛苦有一定的帮助。
　　压力太大?不妨来一场白日梦吧!