学会宽恕和忘仇有益心脏健康
　　犯错误是人之常情，宽恕是非凡的行为。《生物行为医学杂志》刊登美国一项新研究发现称，原谅伤害你的人其实有益自身健康。学会释怀，放下愤怒，可以大大降低血压升高的危险，进而降低心脏病危险。
　　加州大学圣迭戈分校研究人员对200名志愿参试者进行了研究，询问了参试者在朋友冒犯他们的时候的反应情况。研究人员让一半参试者想像这件事如何让他们感到愤怒（“愤怒组”），鼓励另一半参试者以更宽恕的方式考虑这件事（“宽恕组”）。之后，参试者接受5分钟注意力转移练习，接着再次以自己喜欢的方式回想朋友冒犯自己的那件事。研究人员同时通过连接监控设备测量参试者的血压和心率变化情况。
　　研究负责人布里塔·拉尔森博士表示，经过第一次沉思之后，“愤怒组”参试者血压升高幅度明显高出“宽恕组”参试者。后来虽然经过5分钟注意力分散“冷处理”，但是“愤怒组”参试者血压较高的情况依然显现。不过，两组参试者的心率变化情况没有区别。
　　拉尔森博士表示，这项新研究虽然规模不大，但是却表明“宽恕”可以降低对导致压力事件的过激反应，对身体健康可产生持久性保护作用。尽管短期血压上升危害并不大，但是长期血压偏高或高血压，则会增加心脏病或中风危险。
　　老年人进行音乐训练可以提高思维和记忆力
　　据美国“健康日”网站近日报道称，据说音乐可以抚慰野蛮的野兽，但如果你亲自演奏乐器，它可能有利于开发你的大脑。
　　越来越多的证据表明，学习演奏乐器并不断练习可以对心理有很大的好处，听音乐也被证明是有积极的影响的。
　　最新的研究发表在七月期的《人类神经系统》杂志上，表明音乐训练可减少因老龄化而造成的记忆的下降，研究发现，青少年时期学过音乐的人，老了后在记忆和认知能力方面的测试要推迟10年老化。研究也表明，老年人进行持续的音乐活动可提高思维能力，消除因年龄甚至因缺乏教育而带来的负面影响，目前还不清楚，音乐训练是否对成年人提供任何的心理优势。
　　在这项研究中，70名59～80岁的音乐家和非音乐家进行了神经心理测验和调查。在心理测试、视觉空间的判断、言语记忆、回忆和机动灵活性方面，音乐家得分更高。
　　加拿大的罗特曼研究院科学家请谢丽尔则认为，该研究证实，教育可以防止老年人的认知能力下降。她研究了学习第二语言对大脑的影响，学习音乐就象是学习语言，对大脑进行刺激。
　　儿时人缘好长大后幸福感会更高
　　很多中国家长望子成龙，将注意力全部放在孩子的智力发育和学习成绩上，此外，国人普遍觉得“富二代”更幸福。但是，近期发表在荷兰《幸福研究期刊》上的一项最新研究成果颠覆了上述观念。该研究显示，长大后发展得更好、幸福感更强的，并不是智商最高、成绩最好、家境最优的孩子，而是上学期间朋友最多、人缘最好的孩子。
　　新西兰研究者以1037名儿童为样本，从3岁一直跟踪调查到38岁。研究者的观察内容包括孩子们童年及学生时期的家庭状况、社会交往能力、语言发育情况及高中阶段的学习成绩。等他们成年后，再对其快乐幸福感加以衡量，评估指标有4项：条理性、积极的生活态度、社会活动参与度和职业生涯。
　　最终，研究者发现，学习成绩和家庭背景不是未来幸福的“敲门砖”，孩童时期在同学中的受欢迎程度才是决定人们长大后幸福感指数的惟一关键因素。