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摘要： 建构主义学习观认为：学习=行动+反思，学习不仅是一个行动的过程，更是一个反思的过程。因而提高反思的能力是当今学习者的当务之急。本文从什么是反思及如何反思两个方面入手，详述了反思的内涵和反思的基本过程，并在此基础上提出了反思的一般策略。
关键词： 建构主义 反思 反思过程
建构主义学习观认为：学习=行动+反思。如果我们不停下来对某个特定的行动进行反思，就无从知晓我们是否真的获得并理解了新知识。我们的学习不仅是一个行动的过程，更是一个反思的过程。我们既从行动中学习，也从反思中学习，行动和反思共同创造新知。或者是由于学习者反思能力的缺失，或者是由于教育者对学习者反思能力培养的忽视和迷茫，如何提高学习者的反思能力已成为当今教育面临的一大挑战。
一、什么是反思
1.“反思”的词源学分析
古希腊著名哲学家苏格拉底说：“没有反思的人生，是没有意义的。”
“反思”是近代西方哲学中广泛使用的概念之一。“反思”一词的英文是reflection，源自于拉丁文reflectere，意思是to bend back，原意指光的反射，作为哲学概念是借用光反射的间接性意义，指不同于直接认识的间接认识。
在我国，人们早在古代就有“反思”的意识，如“反求诸己”、“扪心自问”、“学而不思则罔，思而不学则殆”、“吾日三省吾身”等至理名言，比比皆是。《学记》中也说：“学然后知不足，教然后知困，知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。”古代思想家荀况在《劝学》中说道：“君子博学而日参省乎己，则明而行无过矣。”总的来说，古代学者所理解的“反思”更多的是“反省”。
现代汉语词典中“反思”之“反”主要有三层内涵：返回的返（返回事物、事情的根本去思考）、正反的反（从反面考虑）和反复的反（反复思考）。
2.反思的内涵界定
反思是人们日常生活中经常使用的一个概念，但在使用这个词时，人们对其内涵的理解不完全相同，概括起来主要有以下两种看法。
（1）将“反思”理解为“内省”。最早提出“内省”的是孔子，他在《论语·颜渊》中说过：“内省不疚，夫何忧何惧？”他提倡“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”。孟子强调以“先天的”仁义礼智作为标准进行自省，并把它夸大成为修养的主要方法和能否成功的决定因素。荀子主张的内省是与客观事实相联系的一种主观活动，他说：“见善，修然，必以自存也；见不善，愀然，必以自省也。”
在这个意义上，反思就是对自己的思想、心理感受的思考，对自己体验过的东西的理解或描述，就是回想自己的思想行动，检查其中的错误。因而反思的意义在这里显得有些保守，只是按一定的标准来检视自我而不能超越这一标准，而且更多的是一种对自我的个人的内在反思。
（2）将“反思”看作是一种高级认知活动，是一种特殊的问题求解。最早提出并深入研究反省思维（reflective thinking）的当属美国实用主义哲学家、教育家、心理学家杜威。他认为反思是问题求解的一种特殊形式，是一个能动的、审慎的认知加工过程，它包含大量涉及个体内在信念和知识的相互关联的观念。
我们认为，反思是个体以批判的眼光积极分析、监控、评价、修正自身或他人经验、行为和思维的过程，是一种高级的认知活动，是一种问题求解的特殊形式，是认识真理的高级的方式。
二、如何反思
1.反思什么
（1）反思学习的策略。学习策略是一个十分复杂的问题，它渗透到学习的各个环节，按人的认知顺序可分为理解的策略、记忆的策略、巩固的策略、系统与运用的策略等。
（2）反思思维的方式。如果说策略只触及了学习的浅层，那么思维则深入了学习的本质。思维方式决定了学习者学习策略的使用。在学习过程中有顺向思维和逆向思维，有聚合思维和发散思维，作为学习者要时刻反思自己的思维方式，充分融合各种思维，从多个角度来思考问题。
（3）反思自身的人格。学习既是知识创新的过程，也是人格提升的过程。自身人格塑造的重要性远胜于知识的获取和创造，并且人格往往从深层次影响学习者的学习，因而经常对自身的人格进行反思可以从根本上促进学习者的学习。
2.如何反思
对于一个学习者来说学习过程要么是顺利的，要么是不顺利的。这两种学习过程都需要并值得学习者对之进行反思。反思的基本过程如图1所示。
（1）反省。学习者通过回顾学习过程、检查学习策略、检验学习结果等反省自己的学习过程和结果。这一环节是反思的开端，其发生的前提是学习者有反思的意识，能够自觉进入反思。
（2）评判。学习者对自己的学习过程和结果作出判断，如方法是否恰当，答案是否正确，思路是否清晰等。如果认为自己的学习过程和结果是完善的，就进入总结提高阶段；如果认为是不完善的，就进入察觉问题阶段。
（3）察觉问题。学习者意识到问题的存在，内心产生怀疑、困惑、焦虑等不适感受，并试图改变这种状况。这一阶段的任务是能够使学习者意识到问题的存在，并明确问题的情境。
（4）界定问题。此阶段学习者广泛搜集并分析相关的经验，特别是关于自己活动的信息，以批判的眼光反观自身，包括自己的思想、行为、信念、价值观、目的、态度和情感等。在获得一定的信息之后，对它们进行认真地分析，找出问题的根源，并提出假设。
（5）确定对策。通过分析，认识了问题的成因之后，学习者积极寻找新思想与新策略来解决面临的问题。通过接收大量新的信息，不断挖掘新信息的内涵和外延，产生更有效的概念和策略方法。由于这时学习者寻找知识的活动是有方向、有针对性的，是聚焦式的，是自我定向的，因而，对学习者的理论学习和实际能力的提高有很大的促进作用。
（6）实践验证。学习者通过实践检验以上过程所形成的概念和策略方法。这时，如果能够解释或解决当前的疑惑，说明检验成功，问题解决了，于是进入总结提高阶段；如果不能，或者在检验过程中遇到新的问题，从而，又进入反思的第一环节，开始新的循环。
（7）总结提高。学习者通过总结经验、提炼方法、优化探索、深化延拓等方法优化自己的思维过程，调整自己的认知结构。
在实际的学习过程中，我们可以通过建立学习档案、撰写反思日志及进行交流沟通等方式来强化反思的基本过程，从而提高我们的反思能力。
反思是哲学存在的形式，其直接目的是获取智慧，最终目标是赢得自由。智慧源于反思的深刻，反思的无止境，意味着智慧的无止境。让我们在反思中建构，从反思中学习。
参考文献：
［1］熊川武.反思性教学［M］.华东师范大学出版社，1999.10.
［2］Scott G.Paris，Linda R.Ayres著.袁坤译.培养反思力［M］.中国轻工业出版社，2001.7.
［3］钟志贤.面向知识时代的教学设计框架——促进学习者发展［M］.中国社会科学出版社，2006.5.
［4］苏堪宇.论学习反思［J］.当代教育论坛，2004，（2）.
［5］张志泉.从内容的角度例证学生的反思对学习的影响［J］.江西教育科研，2006，（1）.
［6］郑金洲.如何反思自己的教学——解读《记我的一次反思教学经历》［J］.人民教育，2004/22.
关键词： 建构主义 反思 反思过程
建构主义学习观认为：学习=行动+反思。如果我们不停下来对某个特定的行动进行反思，就无从知晓我们是否真的获得并理解了新知识。我们的学习不仅是一个行动的过程，更是一个反思的过程。我们既从行动中学习，也从反思中学习，行动和反思共同创造新知。或者是由于学习者反思能力的缺失，或者是由于教育者对学习者反思能力培养的忽视和迷茫，如何提高学习者的反思能力已成为当今教育面临的一大挑战。
一、什么是反思
1.“反思”的词源学分析
古希腊著名哲学家苏格拉底说：“没有反思的人生，是没有意义的。”
“反思”是近代西方哲学中广泛使用的概念之一。“反思”一词的英文是reflection，源自于拉丁文reflectere，意思是to bend back，原意指光的反射，作为哲学概念是借用光反射的间接性意义，指不同于直接认识的间接认识。
在我国，人们早在古代就有“反思”的意识，如“反求诸己”、“扪心自问”、“学而不思则罔，思而不学则殆”、“吾日三省吾身”等至理名言，比比皆是。《学记》中也说：“学然后知不足，教然后知困，知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。”古代思想家荀况在《劝学》中说道：“君子博学而日参省乎己，则明而行无过矣。”总的来说，古代学者所理解的“反思”更多的是“反省”。
现代汉语词典中“反思”之“反”主要有三层内涵：返回的返（返回事物、事情的根本去思考）、正反的反（从反面考虑）和反复的反（反复思考）。
2.反思的内涵界定
反思是人们日常生活中经常使用的一个概念，但在使用这个词时，人们对其内涵的理解不完全相同，概括起来主要有以下两种看法。
（1）将“反思”理解为“内省”。最早提出“内省”的是孔子，他在《论语·颜渊》中说过：“内省不疚，夫何忧何惧？”他提倡“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”。孟子强调以“先天的”仁义礼智作为标准进行自省，并把它夸大成为修养的主要方法和能否成功的决定因素。荀子主张的内省是与客观事实相联系的一种主观活动，他说：“见善，修然，必以自存也；见不善，愀然，必以自省也。”
在这个意义上，反思就是对自己的思想、心理感受的思考，对自己体验过的东西的理解或描述，就是回想自己的思想行动，检查其中的错误。因而反思的意义在这里显得有些保守，只是按一定的标准来检视自我而不能超越这一标准，而且更多的是一种对自我的个人的内在反思。
（2）将“反思”看作是一种高级认知活动，是一种特殊的问题求解。最早提出并深入研究反省思维（reflective thinking）的当属美国实用主义哲学家、教育家、心理学家杜威。他认为反思是问题求解的一种特殊形式，是一个能动的、审慎的认知加工过程，它包含大量涉及个体内在信念和知识的相互关联的观念。
我们认为，反思是个体以批判的眼光积极分析、监控、评价、修正自身或他人经验、行为和思维的过程，是一种高级的认知活动，是一种问题求解的特殊形式，是认识真理的高级的方式。
二、如何反思
1.反思什么
（1）反思学习的策略。学习策略是一个十分复杂的问题，它渗透到学习的各个环节，按人的认知顺序可分为理解的策略、记忆的策略、巩固的策略、系统与运用的策略等。
（2）反思思维的方式。如果说策略只触及了学习的浅层，那么思维则深入了学习的本质。思维方式决定了学习者学习策略的使用。在学习过程中有顺向思维和逆向思维，有聚合思维和发散思维，作为学习者要时刻反思自己的思维方式，充分融合各种思维，从多个角度来思考问题。
（3）反思自身的人格。学习既是知识创新的过程，也是人格提升的过程。自身人格塑造的重要性远胜于知识的获取和创造，并且人格往往从深层次影响学习者的学习，因而经常对自身的人格进行反思可以从根本上促进学习者的学习。
2.如何反思
对于一个学习者来说学习过程要么是顺利的，要么是不顺利的。这两种学习过程都需要并值得学习者对之进行反思。反思的基本过程如图1所示。
（1）反省。学习者通过回顾学习过程、检查学习策略、检验学习结果等反省自己的学习过程和结果。这一环节是反思的开端，其发生的前提是学习者有反思的意识，能够自觉进入反思。
（2）评判。学习者对自己的学习过程和结果作出判断，如方法是否恰当，答案是否正确，思路是否清晰等。如果认为自己的学习过程和结果是完善的，就进入总结提高阶段；如果认为是不完善的，就进入察觉问题阶段。
（3）察觉问题。学习者意识到问题的存在，内心产生怀疑、困惑、焦虑等不适感受，并试图改变这种状况。这一阶段的任务是能够使学习者意识到问题的存在，并明确问题的情境。
（4）界定问题。此阶段学习者广泛搜集并分析相关的经验，特别是关于自己活动的信息，以批判的眼光反观自身，包括自己的思想、行为、信念、价值观、目的、态度和情感等。在获得一定的信息之后，对它们进行认真地分析，找出问题的根源，并提出假设。
（5）确定对策。通过分析，认识了问题的成因之后，学习者积极寻找新思想与新策略来解决面临的问题。通过接收大量新的信息，不断挖掘新信息的内涵和外延，产生更有效的概念和策略方法。由于这时学习者寻找知识的活动是有方向、有针对性的，是聚焦式的，是自我定向的，因而，对学习者的理论学习和实际能力的提高有很大的促进作用。
（6）实践验证。学习者通过实践检验以上过程所形成的概念和策略方法。这时，如果能够解释或解决当前的疑惑，说明检验成功，问题解决了，于是进入总结提高阶段；如果不能，或者在检验过程中遇到新的问题，从而，又进入反思的第一环节，开始新的循环。
（7）总结提高。学习者通过总结经验、提炼方法、优化探索、深化延拓等方法优化自己的思维过程，调整自己的认知结构。
在实际的学习过程中，我们可以通过建立学习档案、撰写反思日志及进行交流沟通等方式来强化反思的基本过程，从而提高我们的反思能力。
反思是哲学存在的形式，其直接目的是获取智慧，最终目标是赢得自由。智慧源于反思的深刻，反思的无止境，意味着智慧的无止境。让我们在反思中建构，从反思中学习。
参考文献：
［1］熊川武.反思性教学［M］.华东师范大学出版社，1999.10.
［2］Scott G.Paris，Linda R.Ayres著.袁坤译.培养反思力［M］.中国轻工业出版社，2001.7.
［3］钟志贤.面向知识时代的教学设计框架——促进学习者发展［M］.中国社会科学出版社，2006.5.
［4］苏堪宇.论学习反思［J］.当代教育论坛，2004，（2）.
［5］张志泉.从内容的角度例证学生的反思对学习的影响［J］.江西教育科研，2006，（1）.
［6］郑金洲.如何反思自己的教学——解读《记我的一次反思教学经历》［J］.人民教育，2004/22.