学游泳

来源 :莫愁·家教与成才 | 被引量 : 0次 | 上传用户:sider
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   暑假里,我学会游泳啦!
   那天,我带着游泳用具,高兴地来到游泳馆。游泳馆里的水清澈极了,一眼就能望到底。真好呀!我暗下决心一定要把游泳学好。
   一开始,教练让我先在浅水区做深呼吸,看着感觉简单,但其实不是那么容易的。我刚跳下水,心就慌了。头放到水里,脑袋里一片空白,“咕咚咕咚”一下子呛了三四口水。我的心怦怦直跳,教练说:“憋住呼吸,镇定点,不要心慌。”我再次把头放进水里,屏住呼吸,镇定。心里想着千万不要心慌,这次终于没再呛水了,教练夸了我,我心里美美的。
   接着,教练教我们做蛙泳腿,他先给我们示范。我模仿他的样子,翻掌,蹬腿,收回,动作就是做不到位,教练耐心地教我怎么做,直到我做好为止。我终于可以拿着打水板,下水做动作了,原来,水里比岸上还难十倍。岸上很轻松的动作,到了水里,却感觉腿上挂了铅似的沉重。好不容易学会了腿部动作,接着学手部动作,这次我学得很快,终于能够游起来了,虽然很慢,但是我想,只要我勤加训练,以后肯定能游得越来越快。
   (指导老师:潘燕)
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