“女人的美丽靠由内而外的滋养”，这一句广告词让无数的爱美女性付诸行动。于是，除了涂涂抹抹的外用化妆品，“由内而外”的美丽最直接的来源恐怕就是美容保健品了。那么，市场上的美容保健品功效到底如何呢？就让我们来一次健康盘点。
　　综观时下的美容市场，除去外科整容手术外，让女人变得更美丽的手段也越来越多，就如聪明的商家将视线掠过最需要保健品的“老弱病残”者，而定格在爱美的美眉身上，推出了众多高科技加工提炼的美容保健品，为美眉们带来了美丽，也带来了惊喜。
　　小敏是一位聪明的美容保健品消费者，她在结婚前从没想到要去刻意地保养。但自从去年当上母亲后，才真正体会到岁月的无情与残酷——体质变得虚弱，面色苍白，极易疲劳，还常出虚汗，皮肤比以前粗糙，还出现了细小的皱纹。为了挽留青春，她在朋友的建议下，自行购买了一种美容保健口服液，但吃了后，非但没见效果，反而特别能睡。都说“睡眠好有利于皮肤健美”，可能吃保健品就是这样的“功效”吧。为了真正调理好肌肤，小敏没有仅仅依赖美容保健品，而是从饮食、生活习惯、美容方法上多管齐下，终于使皮肤有了改善。
　　而小敏的朋友在一次看中医时，医生推荐服用一种调血的美容保健品，吃后感觉不错。从此，美容保健品成了她每月开支的一部分，只要看到产品说明书上有美容功效便以为是好东西。她长期服用一种美容保健品，直到导致经期紊乱、面色苍白，才去医院检查。医生告诉她，美容保健品的种类有很多，并不是每一种都适合她的。此后，她虽依然热衷于购买美容保健品，但遵照医嘱，成了一个讲究科学的消费者。
　　


　　看来，美容保健品真的能为女性带来美丽。但怎样使用与购买，却是大有学问的。
　　
　　购买上 —— 慎选
　　
　　对于目前市场上出现的各类皮肤美容保健品，我们的主张是“慎用”。因为迄今为止，还没有一种产品通过切实的科学实验研究来验证其真实功效的。
　　尽管美容保健品已走向世界，也冠之以“延缓皮肤衰老”的美名，但美国预防医学会并不接受“美容保健品”这一名词，也不对其下任何定义。我们的皮肤科医师也对五花八门的美容保健品的真实价值多持保留态度。
　　我们的看法是，对于新美容保健品上市可以放行，但有几个条件：1.经一段时间的服用后，其中的活性成分能否透过皮肤角质层来发挥功效，要有科学的数据。2. 对于产品中的活性成分，能否到达人体皮肤细胞组织并产生特殊的作用，应有客观依据。3.这种特殊结果的获得应经过严谨的临床实验，实验的执行者应由与利益无关的监督单位担任。另一方面，我们也看到保健品市场的发展很不平衡，监督管理体系不完善，许多保健品在审批要求、生产条件、规格质量、批准文号、经营渠道、广告宣传及包装设计等方面都有很大差异。有的在进行广告宣传时，任意扩大批准功能的范围，声称自己的产品功能齐全，甚至吹得神乎其神。
　　


　　因此，消费者在选用时应持谨慎态度，在美容院购买这类产品时更要多个心眼，因为在美容院是最容易买到美容保健品的，也是最容易鱼目混珠的。
　　
　　使用上 —— 慎用
　　
　　对美容保健品的选用需谨慎而行，但并不是说不可以食用。真正的由内养外，应讲究“治本”，对症而食，着眼长远，从根本上补益脏腑、疏通经络、活血美肤、祛斑除皱。食用美容保健品尤其要注意的是“巧食”而不是“滥吃”。
　　一个人营养和健康状况的好坏，直接体现在皮肤上。营养合理的皮肤，新陈代谢活跃，色泽亮丽、红润，弹性好，对外界有害因子具有较强的抵抗或防御能力，并能有效地防止真皮中水分的蒸发，从而防止炎症和皱纹的过早产生。倘若皮肤缺乏足够的营养物质滋养，皮肤细胞会因为养分不足而影响其正常功能的发挥，造成细胞代谢产物不能及时排出而淤积在皮肤内，最后导致皮肤缺乏光泽、弹性降低，容易产生皱纹。
　　因此，从皮肤美容学角度来讲，美容保健品可以吃，但不要依赖，更不能迷信。美丽的肌肤首先是需要通过长期合理的平衡膳食来获得。此外，还要有良好的生活习惯，并注重正确的美容方法。