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【摘 要】 随着生活水平的提高，对健康的需求越来越强烈，过去的年代，特别是国家三年自然灾害时期，人们连最起码的生活需求都满足不了，根本谈不上健康，但那时的天是蓝的，吃的是没有的污染粮食、蔬菜和水果。社会的发展，时代的进步，人们富足了，物质丰富了，我们的生存条件也改变了，生活环境却受到了污染，对我们的健康造成了威胁。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富，没有健康的生命是无质量的。所以，健康是永恒的话题，过去是，现在是，将来还是。
【关键词】 影响健康的因素 怎样才能拥有健康
1 现在影响我们健康的因素
1.1 行为与生活方式
吸烟：吸烟对人的循环系统、消化系统、神经系统等会造成不同程度的损伤，容易引发高血压、冠心病等疾病，但一些公共场所还未禁烟，特别是一些娱乐场所、私人场馆，人们忍受着二手烟的迫害。
酗酒：少量饮酒能解除疲劳，促进消化 。酗酒是一种不良习惯，对人体健康危害极大。酗酒会使人的中枢神经系统过度兴奋或麻痹抑制，引起酒精中毒。有些酒鬼没有限制地喝得糊里糊涂，而且还常常闹事；酒驾引起的交通事故还在持续发生，虽然交警查得严，处罚也很重，但还是有人冒险。
吸毒：吸毒会引起人的免疫力下降，严重损伤大脑，影响中枢神经系统的调节功能，影响心血管和呼吸系统的生理功能，还会影响正常的生殖能力等。一直以来，国家对毒品控制得很严，但还是有人在吸毒，特别是有些知名人士。
婚外性行为：有些人生活不检点，乱搞男女关系，影响了家庭的和睦，也成了性病、艾滋病等疾病的传播者。
不合理的饮食：现代生活水平提高了，物质丰富了，人们对食品追求精、色、香、味，有些人只要是喜欢的，想吃就吃不受控制 ，有些还有偏食现象，使人体细胞需要的营养有的过剩或缺乏，久而久之，现代病来了，营养也缺乏了。
1.2 环境因素
1.2.1 社会环境：政治制度的变革，社会经济的发展，文化教育的进步与人类的健康紧密相连。政治动乱、贫穷、愚昧、治安、职业、居住拥挤、自然灾害等等都会对人类健康构成很大的威胁。
1.2.2 自然环境：化工企业的兴起有了废水、废物、废气的排放；现代化工厂的林立，大烟囱的烟雾在空中缭绕；大马路上穿梭一样的汽车的尾气跟着风一起弥散；农药、化肥的使用，水的污染，瓜果、蔬菜、粮食等都会有毒素和防腐剂，食品中有添加剂，使人们生活在公害中，这些毒素在我们体内聚集，短期内不会有太大的感觉，长期吸入就会影响到我们人体的各个器官，严重的就会生很多种疾病。国家在治理环境方面加大力度，花费财力、物力、人力控制环境污染，对不合格、不达标的食品加工企业、化工厂进行处罚、关闭，但效果不尽人意，特别是有些企业在上级检测时能达标，不检测时就偷偷地排放废水、废气。就拿我们身边的事来说吧，我们地处离长江约4公里，一条大河直通长江，有些私营企业的化工厂把排污口藏在河边，河里的水有时是黑的，有时是乳白色的，随着潮起潮落，冲走了再污染再冲走，我们吃的是长江水，我们不能检测这水有无问题，但我们知道水被污染了。
1.3 心理因素
消极情绪如焦虑、怨恨、悲伤、恐惧、愤怒等可以使人体各系统机能失调。工作压力大、考试、竞争、工作时间长、过度疲劳、睡眠不足、思想焦虑、体力不支、心力憔悴，使身体受到严重的伤害，忍受不住就会垮。最近长沙32岁股民就是忍受不住心理压力170万本金加四倍融资炒股赔光后跳楼身亡。
1.4 生物学因素
遗传与高血压、糖尿病、肿瘤等有关，还有病原微生物、寄生虫、细菌、病毒。
就拿我们医务人员来说吧，医院是病人聚集的场所，面对的是各种各样带着病毒、细菌、传染病的病人，特别是传染病流行期间对我们会造成极大的威胁和伤害，稍有不慎或疏忽就会被传染，我国非典时期就有被传染的，最近韩国中东呼吸综合征就传染到了第四代，且在医院和医务人员被传染的不在少数。
2 怎样才能营造健康环境达到健康的目的
2.1 做到不吸烟、不酗酒、珍爱生命，拒绝毒品，尽量少去公共场所，调整不合理饮食和精神状态，营养要均衡，生活有规律，参加丰富多彩的体育锻炼，保持心情愉快。
2.2 人类要健康就必须美化环境、净化环境、改善好环境，对污染环境的企业我们要通过法律手段予以制止，要求给予整改。
2.3 中国工程院院士钟南山说：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”、“最好的医生是自己”，我们一直认为“生命在于运动”，谁曾想经常被忽略的心理状况竟也这么重要，一场不利的影响中最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境。所以，我们要放松心情，精神上充满状态，以良好的适应能力投入学习、工作和生活。
2.4 遗传因素中先天我们不能改变，但我们要正确面对，后天我们是可以改善的，对高血压、糖尿病等要坚持服药、控制饮食，要管住嘴、迈开腿。人要运动，不动的生命代谢就会下降，最后各个器官功能也会下降。对于我们医务人员来说要做好自我保护，严格做好消毒、隔离、灭菌工作，做好健康知识讲座，让更多的人了解健康的重要性。
拥有健康，才会拥有未来，健康的生活方式是现代人共同的追求，聪明人投资健康；明白人储蓄健康；普通人忽视健康；糊涂人透支健康，让我们运动起来吧，拒绝不良生活习惯，珍爱自己的生命，这才是对社会和家庭的负责。
【关键词】 影响健康的因素 怎样才能拥有健康
1 现在影响我们健康的因素
1.1 行为与生活方式
吸烟：吸烟对人的循环系统、消化系统、神经系统等会造成不同程度的损伤，容易引发高血压、冠心病等疾病，但一些公共场所还未禁烟，特别是一些娱乐场所、私人场馆，人们忍受着二手烟的迫害。
酗酒：少量饮酒能解除疲劳，促进消化 。酗酒是一种不良习惯，对人体健康危害极大。酗酒会使人的中枢神经系统过度兴奋或麻痹抑制，引起酒精中毒。有些酒鬼没有限制地喝得糊里糊涂，而且还常常闹事；酒驾引起的交通事故还在持续发生，虽然交警查得严，处罚也很重，但还是有人冒险。
吸毒：吸毒会引起人的免疫力下降，严重损伤大脑，影响中枢神经系统的调节功能，影响心血管和呼吸系统的生理功能，还会影响正常的生殖能力等。一直以来，国家对毒品控制得很严，但还是有人在吸毒，特别是有些知名人士。
婚外性行为：有些人生活不检点，乱搞男女关系，影响了家庭的和睦，也成了性病、艾滋病等疾病的传播者。
不合理的饮食：现代生活水平提高了，物质丰富了，人们对食品追求精、色、香、味，有些人只要是喜欢的，想吃就吃不受控制 ，有些还有偏食现象，使人体细胞需要的营养有的过剩或缺乏，久而久之，现代病来了，营养也缺乏了。
1.2 环境因素
1.2.1 社会环境：政治制度的变革，社会经济的发展，文化教育的进步与人类的健康紧密相连。政治动乱、贫穷、愚昧、治安、职业、居住拥挤、自然灾害等等都会对人类健康构成很大的威胁。
1.2.2 自然环境：化工企业的兴起有了废水、废物、废气的排放；现代化工厂的林立，大烟囱的烟雾在空中缭绕；大马路上穿梭一样的汽车的尾气跟着风一起弥散；农药、化肥的使用，水的污染，瓜果、蔬菜、粮食等都会有毒素和防腐剂，食品中有添加剂，使人们生活在公害中，这些毒素在我们体内聚集，短期内不会有太大的感觉，长期吸入就会影响到我们人体的各个器官，严重的就会生很多种疾病。国家在治理环境方面加大力度，花费财力、物力、人力控制环境污染，对不合格、不达标的食品加工企业、化工厂进行处罚、关闭，但效果不尽人意，特别是有些企业在上级检测时能达标，不检测时就偷偷地排放废水、废气。就拿我们身边的事来说吧，我们地处离长江约4公里，一条大河直通长江，有些私营企业的化工厂把排污口藏在河边，河里的水有时是黑的，有时是乳白色的，随着潮起潮落，冲走了再污染再冲走，我们吃的是长江水，我们不能检测这水有无问题，但我们知道水被污染了。
1.3 心理因素
消极情绪如焦虑、怨恨、悲伤、恐惧、愤怒等可以使人体各系统机能失调。工作压力大、考试、竞争、工作时间长、过度疲劳、睡眠不足、思想焦虑、体力不支、心力憔悴，使身体受到严重的伤害，忍受不住就会垮。最近长沙32岁股民就是忍受不住心理压力170万本金加四倍融资炒股赔光后跳楼身亡。
1.4 生物学因素
遗传与高血压、糖尿病、肿瘤等有关，还有病原微生物、寄生虫、细菌、病毒。
就拿我们医务人员来说吧，医院是病人聚集的场所，面对的是各种各样带着病毒、细菌、传染病的病人，特别是传染病流行期间对我们会造成极大的威胁和伤害，稍有不慎或疏忽就会被传染，我国非典时期就有被传染的，最近韩国中东呼吸综合征就传染到了第四代，且在医院和医务人员被传染的不在少数。
2 怎样才能营造健康环境达到健康的目的
2.1 做到不吸烟、不酗酒、珍爱生命，拒绝毒品，尽量少去公共场所，调整不合理饮食和精神状态，营养要均衡，生活有规律，参加丰富多彩的体育锻炼，保持心情愉快。
2.2 人类要健康就必须美化环境、净化环境、改善好环境，对污染环境的企业我们要通过法律手段予以制止，要求给予整改。
2.3 中国工程院院士钟南山说：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”、“最好的医生是自己”，我们一直认为“生命在于运动”，谁曾想经常被忽略的心理状况竟也这么重要，一场不利的影响中最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境。所以，我们要放松心情，精神上充满状态，以良好的适应能力投入学习、工作和生活。
2.4 遗传因素中先天我们不能改变，但我们要正确面对，后天我们是可以改善的，对高血压、糖尿病等要坚持服药、控制饮食，要管住嘴、迈开腿。人要运动，不动的生命代谢就会下降，最后各个器官功能也会下降。对于我们医务人员来说要做好自我保护，严格做好消毒、隔离、灭菌工作，做好健康知识讲座，让更多的人了解健康的重要性。
拥有健康，才会拥有未来，健康的生活方式是现代人共同的追求，聪明人投资健康；明白人储蓄健康；普通人忽视健康；糊涂人透支健康，让我们运动起来吧，拒绝不良生活习惯，珍爱自己的生命，这才是对社会和家庭的负责。