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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）09-000-01
摘要 根据全国学生体质健康监测结果显示：近20年来，学生的爆发力、耐力、肺活量、柔韧性素质呈下降趋势，尤为严重的是肥胖儿童和超重儿童比例有所增加，近视率居高不下。伴随而来的是许多成人病前迁移，如心脏病、高血压、糖尿病等向低龄化发展。对此，有关专家分析，除学习压力太大，家长和学生自身不重视体育锻炼是学生体质下降的一个重要原因。本文对如何能让学生充分利用时间，主动进行体育锻炼，使之身心健康，充满活力进行了论述。
关键词 中学生 体育锻炼 主观能动性
一、保障体育锻炼主观能动性的动因
（一）兴趣是自主体育锻炼的动力
当学生被某种体育活动本身吸引而产生学习和参与的一种愿望时，就会对这个运动项目显示出浓厚的兴趣，表现出极大的热情和意志努力是体育锻炼得以持久的一个根本原因。人们之所以坚持锻炼并获得预期目的，收到生理和心理的效益，是对体育活动有兴趣是基本出发点。如何根据自身的特点和爱好去发现和培养对某些运动项目的兴趣，体验运动带给自身的快乐，将是引起锻炼行为并得以具有长期精神动力的关键。
（二）需要是自主体育锻炼的动机
参加体育锻炼的动机需要中身体健康是最重要的，然而坚持体育不仅仅是锻炼身体需要，还可以为消遣和寻求乐趣而锻炼，为丰富社会经验和交往能力而锻炼，为磨练意志而锻炼。良好锻炼动机的确立，将为锻炼习惯的形成提供必要的保证。
二、个人崇拜是培养学生主观能动性的重要途径
（一）家庭教育扮演重要角色
学生作为一个个体，不是天生就是对体育有认识的，他们对体育的爱好程度与参与程度往往是受到他人影响的结果。而父母作为孩子最亲的人，在参与运动的过程中将起到其他环境无法比拟的作用。家长对于子女的影像是潜移默化中产生的，孩子一开始接受事物是从模仿中开始的，家庭是孩子接受教育的启蒙者，正所谓身教胜于言教。父母的体育行为可以很大程度上影像到孩子的体育参与程度，而往往有很大一部分的优秀运动员就是在体育世家中单手的，姚明即是如此。
（二）体育教师对学生主观能动性的影响
体育教师作为学生参加学校体育活动最早、最专业的指导，其个人素质将对正处在青春发育的中学阶段，对事物还没有形成正确的、规范的认识的学生产生深远的影响。强健的体魄、正确优美的示范能对学生体育学习的积极性、兴趣的培养、锻炼身体的欲望起到“水到渠成”的作用。
三、加强体育锻炼环境的改善
我们发现有相当数量的学生由于场地缺乏，而導致他们刚燃起的体育锻炼激情熄灭了。因而学校应该根据学生的人数，新建或补充体育活动场地和器材，以满足学生从事体育锻炼的需要。学校在设计大课间活动内容时，应集思广益，博采众长，注重突出“新、奇、巧、趣、能”，根据学生个性特点结合学校实际，突出本校特色。比如，在组织形式上，可采用分散和集中相结合；在活动内容上可采用一般和重点相兼顾，如场地小、人数多就可实行“分组轮换”制。保证了学生课间活动的时间空间条件，有利于主观能动性的保持。
四、充分落实新课程体育教学改革，培养学生自主锻炼习惯
传统体育教学是以教师为中心，学生跟着教师转，教师跟着教材转，教师教无兴趣，学生学无乐趣。《新课程标准》设立了必修学分和选修学分，在水平五和水平六中各设立六个运动技能系列供学生选择学习，即球类运动、体操类运动、田径运动、水上或冰雪运动、民族民间体育、新兴运动等系列。学生对运动项目的学习内容、评价内容和评价方式都有较大的选择权。这让学校和学生都有机会参与课程建设，有助于充分发挥学校、教师和学生的积极性，促进学生的主动学习和个性化发展，确保每一个学生从课程学习中受益。
兴趣和爱好不但对学生的学习过程具有重要的意义，对课程最终目标的实现也具有积极的作用。只有激发和保持学生的运动兴趣，形成运动爱好和专长，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼，也才能使学生将体育活动作为生活中不可或缺的重要组成部分，并形成坚持体育锻炼的意识和能力。从终身体育的角度来讲，关注学生运动爱好和专长的形成以及养成坚持体育锻炼的习惯，比关注学生一时的运动技能表现更重要。
五、结论与建议
综上所述，学生主观能动性的培养离不开家庭教育、学校教育的紧密配合。提高家长对体育锻炼的认知度，增强体育教师队伍建设，提高体育教师的业务水平，科学的安排锻炼时间，有效的利用有限的场地器材，落实新课程标准教学要求。从而充分的调动学生的积极性，使其在学习中变被动为主动，真正做到培养学生终身体育锻炼的目的。
摘要 根据全国学生体质健康监测结果显示：近20年来，学生的爆发力、耐力、肺活量、柔韧性素质呈下降趋势，尤为严重的是肥胖儿童和超重儿童比例有所增加，近视率居高不下。伴随而来的是许多成人病前迁移，如心脏病、高血压、糖尿病等向低龄化发展。对此，有关专家分析，除学习压力太大，家长和学生自身不重视体育锻炼是学生体质下降的一个重要原因。本文对如何能让学生充分利用时间，主动进行体育锻炼，使之身心健康，充满活力进行了论述。
关键词 中学生 体育锻炼 主观能动性
一、保障体育锻炼主观能动性的动因
（一）兴趣是自主体育锻炼的动力
当学生被某种体育活动本身吸引而产生学习和参与的一种愿望时，就会对这个运动项目显示出浓厚的兴趣，表现出极大的热情和意志努力是体育锻炼得以持久的一个根本原因。人们之所以坚持锻炼并获得预期目的，收到生理和心理的效益，是对体育活动有兴趣是基本出发点。如何根据自身的特点和爱好去发现和培养对某些运动项目的兴趣，体验运动带给自身的快乐，将是引起锻炼行为并得以具有长期精神动力的关键。
（二）需要是自主体育锻炼的动机
参加体育锻炼的动机需要中身体健康是最重要的，然而坚持体育不仅仅是锻炼身体需要，还可以为消遣和寻求乐趣而锻炼，为丰富社会经验和交往能力而锻炼，为磨练意志而锻炼。良好锻炼动机的确立，将为锻炼习惯的形成提供必要的保证。
二、个人崇拜是培养学生主观能动性的重要途径
（一）家庭教育扮演重要角色
学生作为一个个体，不是天生就是对体育有认识的，他们对体育的爱好程度与参与程度往往是受到他人影响的结果。而父母作为孩子最亲的人，在参与运动的过程中将起到其他环境无法比拟的作用。家长对于子女的影像是潜移默化中产生的，孩子一开始接受事物是从模仿中开始的，家庭是孩子接受教育的启蒙者，正所谓身教胜于言教。父母的体育行为可以很大程度上影像到孩子的体育参与程度，而往往有很大一部分的优秀运动员就是在体育世家中单手的，姚明即是如此。
（二）体育教师对学生主观能动性的影响
体育教师作为学生参加学校体育活动最早、最专业的指导，其个人素质将对正处在青春发育的中学阶段，对事物还没有形成正确的、规范的认识的学生产生深远的影响。强健的体魄、正确优美的示范能对学生体育学习的积极性、兴趣的培养、锻炼身体的欲望起到“水到渠成”的作用。
三、加强体育锻炼环境的改善
我们发现有相当数量的学生由于场地缺乏，而導致他们刚燃起的体育锻炼激情熄灭了。因而学校应该根据学生的人数，新建或补充体育活动场地和器材，以满足学生从事体育锻炼的需要。学校在设计大课间活动内容时，应集思广益，博采众长，注重突出“新、奇、巧、趣、能”，根据学生个性特点结合学校实际，突出本校特色。比如，在组织形式上，可采用分散和集中相结合；在活动内容上可采用一般和重点相兼顾，如场地小、人数多就可实行“分组轮换”制。保证了学生课间活动的时间空间条件，有利于主观能动性的保持。
四、充分落实新课程体育教学改革，培养学生自主锻炼习惯
传统体育教学是以教师为中心，学生跟着教师转，教师跟着教材转，教师教无兴趣，学生学无乐趣。《新课程标准》设立了必修学分和选修学分，在水平五和水平六中各设立六个运动技能系列供学生选择学习，即球类运动、体操类运动、田径运动、水上或冰雪运动、民族民间体育、新兴运动等系列。学生对运动项目的学习内容、评价内容和评价方式都有较大的选择权。这让学校和学生都有机会参与课程建设，有助于充分发挥学校、教师和学生的积极性，促进学生的主动学习和个性化发展，确保每一个学生从课程学习中受益。
兴趣和爱好不但对学生的学习过程具有重要的意义，对课程最终目标的实现也具有积极的作用。只有激发和保持学生的运动兴趣，形成运动爱好和专长，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼，也才能使学生将体育活动作为生活中不可或缺的重要组成部分，并形成坚持体育锻炼的意识和能力。从终身体育的角度来讲，关注学生运动爱好和专长的形成以及养成坚持体育锻炼的习惯，比关注学生一时的运动技能表现更重要。
五、结论与建议
综上所述，学生主观能动性的培养离不开家庭教育、学校教育的紧密配合。提高家长对体育锻炼的认知度，增强体育教师队伍建设，提高体育教师的业务水平，科学的安排锻炼时间，有效的利用有限的场地器材，落实新课程标准教学要求。从而充分的调动学生的积极性，使其在学习中变被动为主动，真正做到培养学生终身体育锻炼的目的。