丁绍良先生已经80岁了，祖籍湖南省怀化市黄金坳乡，是怀化市广播电视局退休干部。丁老一生爱好广泛，对书画、摄影、武术均钻研颇深，各项荣誉纷至沓来。而最让丁老感到欣慰的，是他退休后担任了怀化市鹤城区老年大学的副校长、校长之后极力创办的老年大学武术班，让众多中老年人从中受益。
　　丁老自幼习武，具有深厚的武学基础，深知武术锻炼对人体具有非常好的调节和疏理作用。老年大学武术班创办以后，丁老不辞劳苦，自任武术班教练，针对中老年人身体机能不断衰退、身体免疫力不断下降的实际情况，以传授太极拳术为主，传授养生功法为辅。
　　十余年来，丁老身体力行，起早贪黑，长年义务执教，不收取一分一文，用辛勤的汗水和心血浇灌着这一束美丽的老年大学武术之花。从简化太极拳到传统太极拳，从竞赛套路到养生功法，从拳到刀剑扇球等等器械，来老年大学武术班锻练的中老年人的学习内容在不断丰富，习练者的演练水平也在不断提高。
　　老年大学武术班的名声越来越响，来这里学习的人不断增加。2006年为了找到更好的锻练场地，丁老听朋友推荐说怀化市三医院的环境不错，于是托朋友找到三医院的院长，亲自出面求人说好话，最后院长答应了老年大学武术班的要求，同意在院内设晨练场地。
　　2008年，湘西出现了百年不遇的冰冻天气，但丁老仍坚持带领大家在冰雪中锻炼。有一天，由于路面太滑，他不慎摔了一跤，扭伤了脚。这一跤摔得可不轻，是大家把他扶回了家，大家都以为他一定得休息一段时间才能恢复。没想到，第二天他竟然拄着拐杖又来到了晨练场地。他这种执著的精神感染了每一个人。
　　老年大学经费非常困难，丁老就拿出自己的积蓄，为武术班的日常训练和培训参赛创造条件。近年来，在老人的悉心栽培下，昔日跟他习武的学员已经成为鹤城区武术传承的中坚力量，有许多人成为社会武术辅导员、专职武术老师、省市级武术裁判员、武术教练员，有许多人在省级、市级等多次武术赛事中取得了优异的成绩。学员之中，争金夺银的武林高手比比皆是，你追我赶的学习精神蔚然成风。
　　更为可喜的是，武术班由最初的十几人，发展壮大到现在的上百人，并且发展势头不减，晨练的场地也由一个发展为多个，参加晨练的学员也由中老年人向年青人延伸。十多年来，一些普通的中老年人在这里坚持学习、不懈努力，尽管没有争金夺银，但他们获得了身体的健康和心灵的愉悦。每当有人告诉丁老自身原有的病痛有所好转时，老人都会开怀地笑，真比自己拿了金牌还要开心。有一位叫付宝铭的拳友，现年65岁， 50多岁就已病退。在未参加武术班之前，他身患多种疾病，最为严重的是脑萎缩、糖尿病、高血压等。为了自己的健康，他跟随丁老坚持锻炼，严格要求自己，成为武术班来得最早、走得最晚的人。近年来，付宝铭的身体状况越来越好，他还根据自己的情况自创了按摩功、拍打功，而且效果显著。2009年，付宝铭被大家推荐为武术班的班长，大家都亲切的称他为“付班长”。
　　无论学员的武术基础如何，无论学员的学识如何，丁老都会悉心传授、毫不保守，真可谓古道热肠、肝胆照人。他总是循循善诱、耐心讲解，每每遇到有初学者不明其中之理时，他总是反复示范，直到学员明白为止。对于年纪大又有病的学员，他总是反复叮嘱要循序渐进、慢慢调理。而对于身体素质好，又有武术基础的学员，他则从难从严、规范要求。
　　丁绍良先生虽已迈入耄耋之年，却壮心不已。五百年前有一位饱学之士魏源曾言：“志士惜年，贤人惜日，圣人惜时。”勉励世人要珍分惜秒，有限年华不可虚度。丁老正是谨记古人圣言，惜时如金。他以苦为舟，学海扬帆，效古之夸父，老当益壮，被人们誉为追赶太阳的老人！