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摘 要：本文从十几年的教学实践过程中体会到高中体育特长生在各方面都不同于普通高中生。他们参加高考体育训练的目的是能够进入高校进一步学习和深造。因此，提高运动成绩，必须重视和关心他们，做好身体素质训练的同时培养好他们的心理素质，才能真正让这些人顺利考上大学。
关键词：高中；体育特长生；综合素质；提高
一、 现在我校体育特长生的情况分析
就我校而言，部分体育特长生是通过中考体育选拔招收的，这些体育特长生在初中的时候基础知识的掌握程度就较差，只能依靠一些特长步入高中学校，还有一部分在文化成绩上无法考上大学的学生才选择参加体育专业考试，这些学生绝大多数是底子比较薄弱，专项特长也不怎么明显，参加的体育竞赛比较少，比赛经验一点也没有。但他们的目的都是一致的——能够步入大学学堂。让自己能有继续学习的机会。
二、 目前高中体育特长生的特点以及专业考试情况分析
从体育特长生现状来看，普遍存在着好动、易冲动、自我约束能力较差、缺乏自信心和进取心，作风懒散、纪律涣散等特点。而且这些学生基础都不一样，训练的时候水平又参差不齐，但是他们的训练目的都是直奔高考的100米、立定三级跳远、原地推铅球及专项。在这些项目的训练上身体素质较好的学生成绩提高相对容易，但是对于其他学生来说这是上午的训练题，需要做出更大的努力。我省体育生考试是每年4月份进行考试，对于这些特长生来讲，如果考好了对后面文化科的考试有着积极的影响。所以，专业考试非常关键。从各方面来看想在体育专业考试中取得好成绩，除了加强体育管理和训练，还必须让体育特长生认识到训练不是玩一玩，而是要有吃苦精神，平时能坚持训练、不偷懒，有积极进取的精神。通过近几年的考试分析平时吃得了苦的基本上都能取得很好的成绩。
三、 体育特长生需要学校的重视，家长和老师的关心
体育特长生文化课成绩比较差，学习起来比较费劲因此，他们在文化课学习中往往比较贪玩，在教学管理上就比较麻烦了。同时在体育训练上体育特长生往往比较自由散漫，担任体育特长生的任课教师都比较头疼，所以我们教师必须先要做好自己，不能用轻视的眼光去对待这些学生，教练对这些学生的训练管理也必须要跟得上，要有严格的管理制度来约束他们，对他们学习、训练、生活都有要有一定的规定。更重要的是学校领导要重视这个群体，班主任和家长要相互沟通，多关心他们的生活。使他们找到自信，这样不但有利于管理和训练，更有利于提高他们学习与训练的积极性。
四、 训练计划要合理
提高测试的成绩是每个特长生所需求的，作为教练要仔细研究历年来高考的动向根据学生的实际情况制定严密的训练计划。体育训练要有计划性要有层次性和科学性。训练要由浅入深，循序渐进，符合学生身体机能和运动基本规律。刚开始训练要先发展学生的协调能力和基本运动能力，然后根据考试项目的需要进行全面素质训练。最后，在素质训练方法上要有多样性。有些训练需要重复训练，而另一些则需要间歇性训练，还有一些则需要根据学生的实际情况随时做出调整。
另外，体育特长生的教练员应该熟知学生兄弟的基本规律。掌握科学的训练方法灵活应用各种训练方法，针对每一个学生的不同特点进行针对性的训练，已达到取得更好成绩的目的，在训练中切忌长期使用单一的训练方法。
五、 要多训练体育特长生的心理素质和考试中的心理变化
通过这十几年的教学，我们发现每年考试的时候，一部分同学由于心理素质太差导致发挥不出正常水平，所以说心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有考生在考场上的正常发挥，更不要说超长发挥了。
另外，还有的学生自信心不足，每年高考中有好多同学因素质发挥得不太好，顿时就对专项考试失去信心，如果教练员能及时发现，并且鼓励劝说，他们也很快地能认识到还有成功的希望。鼓起勇气面对即将来临的专项考试，兴许在专项考试中有一个满意的分数。也能成功地圆自己的一个大学梦。一般心理素质较差的学生自信心不足。我们怎么来引导他们提高他们心理素质呢？
1. 我校每学期要举行一次心理素质专题报告大会，以此来增强他们的心理素质教育。
2. 我校每年都要举行一次大型艺体节和球类运动会，安排体育特长生都要参加运动会，除此之外，还让体育特长生来担当裁判员，以此来锻炼他们临场兴奋性、消除心理的紧张情绪、增强自信心，我觉得很有效。
3. 教练员对他们每学期进行两次全面测试，以增加学生的比赛经验和心理承受能力。在临场考试中，要多注意学生的心理变化，要多开导、多鼓励。
六、 强调训练后的放松、恢复和饮食营养
我们进行大量训练后，身体一定会很疲劳，如果得不到很好的恢复就会影响下一次训练，反而达不到锻炼目的，所以要教会体育特长生如何放松。从思想上教育学生，让学生认识到放松性练习的重要性。学生之间学会相互放松。饮食营养也是影响学生体力恢复的重要因素，要常与家长沟通，给孩子多补充高能量的食物，保证身体的能量供应。如鸡蛋、肉类和一些易消化和吸收的食物。
七、 认识到文化课和专业课同等重要
在每年的高考结束之后都会出现这样的现象，总有部分考生因为文化课或体育专业某一方面没有上线而失去了高校录取的机会，通过辛苦的训练与学习因为单方面而失去了上大学的机会，无论对于考生还是教练员都是一种遗憾，所以，为了避免这种遗憾的发生，教练要经常督促学生的文化课学习，要做好体育特长生体育专业训练的思想工作，还要开导学生认识到文化知识同等重要，并且主动与班主任配合，保证学生体育成绩和文化课成绩同时提高。
总之，做好高中体育特长生的培养工作不是说说就能做到的，从发现人才到管理人才到教育人才每一个环节都至关重要。我们既要不断地更新自己的教学方法，又要有较好地管理经验，还要有百分之百的爱心，才能让他们顺利地走进大学的门槛。
参考文献：
[1]曲景凯.高中体育特长生的创新训练模式探析[J].體育世界（学术版），2012，04：24-25.
[2]卜爱云.论素质教育对体育教学改革的需求[J].中国学校体育，1998（03）.
[3]陈旭东.浅析高中体育特长生的培养策略[J].文理导航（中旬），2015，07：64.
[4]张虎.对我国学生体质健康促进模式的思考[J].渭南师范学院学报，2006.
作者简介：
文新平，甘肃省陇南市，甘肃省文县第一中学。
关键词：高中；体育特长生；综合素质；提高
一、 现在我校体育特长生的情况分析
就我校而言，部分体育特长生是通过中考体育选拔招收的，这些体育特长生在初中的时候基础知识的掌握程度就较差，只能依靠一些特长步入高中学校，还有一部分在文化成绩上无法考上大学的学生才选择参加体育专业考试，这些学生绝大多数是底子比较薄弱，专项特长也不怎么明显，参加的体育竞赛比较少，比赛经验一点也没有。但他们的目的都是一致的——能够步入大学学堂。让自己能有继续学习的机会。
二、 目前高中体育特长生的特点以及专业考试情况分析
从体育特长生现状来看，普遍存在着好动、易冲动、自我约束能力较差、缺乏自信心和进取心，作风懒散、纪律涣散等特点。而且这些学生基础都不一样，训练的时候水平又参差不齐，但是他们的训练目的都是直奔高考的100米、立定三级跳远、原地推铅球及专项。在这些项目的训练上身体素质较好的学生成绩提高相对容易，但是对于其他学生来说这是上午的训练题，需要做出更大的努力。我省体育生考试是每年4月份进行考试，对于这些特长生来讲，如果考好了对后面文化科的考试有着积极的影响。所以，专业考试非常关键。从各方面来看想在体育专业考试中取得好成绩，除了加强体育管理和训练，还必须让体育特长生认识到训练不是玩一玩，而是要有吃苦精神，平时能坚持训练、不偷懒，有积极进取的精神。通过近几年的考试分析平时吃得了苦的基本上都能取得很好的成绩。
三、 体育特长生需要学校的重视，家长和老师的关心
体育特长生文化课成绩比较差，学习起来比较费劲因此，他们在文化课学习中往往比较贪玩，在教学管理上就比较麻烦了。同时在体育训练上体育特长生往往比较自由散漫，担任体育特长生的任课教师都比较头疼，所以我们教师必须先要做好自己，不能用轻视的眼光去对待这些学生，教练对这些学生的训练管理也必须要跟得上，要有严格的管理制度来约束他们，对他们学习、训练、生活都有要有一定的规定。更重要的是学校领导要重视这个群体，班主任和家长要相互沟通，多关心他们的生活。使他们找到自信，这样不但有利于管理和训练，更有利于提高他们学习与训练的积极性。
四、 训练计划要合理
提高测试的成绩是每个特长生所需求的，作为教练要仔细研究历年来高考的动向根据学生的实际情况制定严密的训练计划。体育训练要有计划性要有层次性和科学性。训练要由浅入深，循序渐进，符合学生身体机能和运动基本规律。刚开始训练要先发展学生的协调能力和基本运动能力，然后根据考试项目的需要进行全面素质训练。最后，在素质训练方法上要有多样性。有些训练需要重复训练，而另一些则需要间歇性训练，还有一些则需要根据学生的实际情况随时做出调整。
另外，体育特长生的教练员应该熟知学生兄弟的基本规律。掌握科学的训练方法灵活应用各种训练方法，针对每一个学生的不同特点进行针对性的训练，已达到取得更好成绩的目的，在训练中切忌长期使用单一的训练方法。
五、 要多训练体育特长生的心理素质和考试中的心理变化
通过这十几年的教学，我们发现每年考试的时候，一部分同学由于心理素质太差导致发挥不出正常水平，所以说心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有考生在考场上的正常发挥，更不要说超长发挥了。
另外，还有的学生自信心不足，每年高考中有好多同学因素质发挥得不太好，顿时就对专项考试失去信心，如果教练员能及时发现，并且鼓励劝说，他们也很快地能认识到还有成功的希望。鼓起勇气面对即将来临的专项考试，兴许在专项考试中有一个满意的分数。也能成功地圆自己的一个大学梦。一般心理素质较差的学生自信心不足。我们怎么来引导他们提高他们心理素质呢？
1. 我校每学期要举行一次心理素质专题报告大会，以此来增强他们的心理素质教育。
2. 我校每年都要举行一次大型艺体节和球类运动会，安排体育特长生都要参加运动会，除此之外，还让体育特长生来担当裁判员，以此来锻炼他们临场兴奋性、消除心理的紧张情绪、增强自信心，我觉得很有效。
3. 教练员对他们每学期进行两次全面测试，以增加学生的比赛经验和心理承受能力。在临场考试中，要多注意学生的心理变化，要多开导、多鼓励。
六、 强调训练后的放松、恢复和饮食营养
我们进行大量训练后，身体一定会很疲劳，如果得不到很好的恢复就会影响下一次训练，反而达不到锻炼目的，所以要教会体育特长生如何放松。从思想上教育学生，让学生认识到放松性练习的重要性。学生之间学会相互放松。饮食营养也是影响学生体力恢复的重要因素，要常与家长沟通，给孩子多补充高能量的食物，保证身体的能量供应。如鸡蛋、肉类和一些易消化和吸收的食物。
七、 认识到文化课和专业课同等重要
在每年的高考结束之后都会出现这样的现象，总有部分考生因为文化课或体育专业某一方面没有上线而失去了高校录取的机会，通过辛苦的训练与学习因为单方面而失去了上大学的机会，无论对于考生还是教练员都是一种遗憾，所以，为了避免这种遗憾的发生，教练要经常督促学生的文化课学习，要做好体育特长生体育专业训练的思想工作，还要开导学生认识到文化知识同等重要，并且主动与班主任配合，保证学生体育成绩和文化课成绩同时提高。
总之，做好高中体育特长生的培养工作不是说说就能做到的，从发现人才到管理人才到教育人才每一个环节都至关重要。我们既要不断地更新自己的教学方法，又要有较好地管理经验，还要有百分之百的爱心，才能让他们顺利地走进大学的门槛。
参考文献：
[1]曲景凯.高中体育特长生的创新训练模式探析[J].體育世界（学术版），2012，04：24-25.
[2]卜爱云.论素质教育对体育教学改革的需求[J].中国学校体育，1998（03）.
[3]陈旭东.浅析高中体育特长生的培养策略[J].文理导航（中旬），2015，07：64.
[4]张虎.对我国学生体质健康促进模式的思考[J].渭南师范学院学报，2006.
作者简介：
文新平，甘肃省陇南市，甘肃省文县第一中学。