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对于看评课，笔者认为，除了参照《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》中的“七个一”标准，按照其基本要求进行看评课之外，笔者还摸索了看评课体育课的“三、四、五”法，即“三种角色介入、四个前提准备、五个环节关注”。
一、三种角色介入点
1.要进入执教教师的角色
在观摩公开课时，大家不妨设身处地地进行思考，如果这节课是由自己来上该如何教。再将执教者的思路和教法与自己的方法进行比较：执教公开课的教师为什么要这样构思设计，用了什么方法教，优点是什么，自己对教材的理解是否与执教者有偏差，自己设计的教法与执教者是否不同，谁设计的教法更合理科学，只有这样才可以避免自己以局外人的身份去挑剔，看不到长处，不理解执教者的良苦用心；又可以避免无原则地同情理解，看不到不足与缺点。
例如：观摩杭州市江干区的《跑：耐久跑；游戏：翻翻乐》一课时，笔者脑海里首先在构思，如果是笔者上《耐久跑》教材时，可能采用的教法不一定相同，但该课的执教教师采用类似于SPARK课程的音乐辅助练习方式，全体学生在音乐的伴奏中进行往返跑练习，本节课以控制节奏和分配体力为技能目标，在尝试各种节奏跑中采用了8s、7s和6s跑完15m距离的方式，要求学生掌控时间节奏，在每一次音响发出“嘟”的一声响之前都要力争准确踏到边线。由此，让学生在不同的节奏中练习耐久跑，充分提高了学生的练习积极性，这种新颖的教学方式值得借鉴应用。
2.要进入上课学生的角色
课堂上学生对学练内容是否有兴趣，教师是否考虑了学生的学习实际？对于这些问题，观摩教师在看评课时要进行逆向思维、角色互换。可以思考：假如自己是学生会喜欢这堂课吗，会喜欢这样的学习方式吗，能听懂学会吗？由此从学生的身份与角度去进行逆向反思，教师该怎样教，如何处理教学内容，怎样引导与组织练习，怎样才能听得懂、学得快、易掌握、会应用。例如，在《立定跳远》一课中，上课教师采用了多种练习形式和分组练习方式，学生的练习积极性非常高。在观摩课的过程中，笔者在想：如果自己是初一的男生会更想挑战更高难度的跳远练习形式，更想有展示的机会。果不其然，上课教师在随后都加大了练习难度和学生展示环节，整堂课看下来感觉与自己的构想还是有很多相同的地方。
3.要进入参与学习的角色
作为公开课一般都经过了个人或者团队的打磨，相对都是比较成熟的课，观摩教师在看评课的过程中，应更多地去寻找执教教师的长处和优势，善于发现课堂教学的闪光点，以及对自己教学有启发的内容并适时进行记录，在今后借鉴和内化为自己的教学元素，再迁移到自己的课堂教学当中，弥补自己课堂教学中的不足，提升自己的教学水平。例如，在《七年级足球：脚背外侧运球过障碍练习方法》一课中，授课教师针对学生身心特点及中考项目“足球绕杆”的项目特征，设计展示了多种练习方法及练习组合。紧紧围绕“技能 体能 应用”的教学模式，练习形式多元化、技能学习内容丰富多彩，整节课练习密度较高。课堂教学结束后，宁波市江北区教师团队还进行了足球运球单元练习方法的展示，通过形式多样的练习内容和手段方法，让在场的观摩教师耳目一新，其内容的安排尤其值得借鉴与学习。
二、做好四种前提准备点
为了提高看评课的效率，建议在看评课前应做好以下四种前提准备。
1.熟悉教材内容：其目的是为了提前了解这节课的教学内容，预先熟知教材教法与其特点和注意事项，研判教材的重难点。笔者在参加这次活动前，通过中国学校体育微信公众号，查看了通知，了解了三节课的教学内容和其他活动的内容，并在微信朋友圈进行了转发，目的就是让更多的同行知道和参与进来。
2.大脑预先反刍：看到教学内容后，看课前笔者先回忆了一下，自己是否曾教过这节课内容或者类似的教材，碰到过哪些困惑与问题，再回忆是否看过这个内容的课，以及以前其他教师是如何进行教学的，然后会有目的性和期待地参与看评课。
3.明确教学目标：在本次活动开始的前一天，笔者拿到会务组相关材料，针对三位教师的教案进行了认真阅读，以期明确执教教师的教学目标，弄清执教这节课教师的意图，从而在看评课前准确地把握了该节课的教学目标，在看评课时也才能够有针对性观察教师教学执行情况和教学目标的落实。
4.勾勒教学设计：拿到执教者的教案后，笔者针对这个教材先在自己的头脑中设计出个人的课堂教学初步方案，并假设如果这堂课是由自己来上，该如何进行教学。笔者先在自己的脑海中概要地勾勒出大体的教学框架，为自己在看评课提供一个对比参照。
三、做到五个环节关注点
1.关注教学环节设计。观摩一节体育课除了要观察记录课堂的四个部分之外，其核心就是首要关注课堂的教学环节设计，例如：课堂是如何设计、是否科学导入→准备活动是否新颖并关联主教材→体能练习是否在教学中与主教材有机结合→学生的兴趣是否得到充分激发→教学的各个环节是否组织严密→教师是否进行有效评价→巡回指导是否切中了技能的核心→教材内容是否与生活应用有拓展→各个环节是否做到精讲多练等。
2.关注重难点的落实。看评课时要关注执教者是怎样运用有效的教学手段，充分、灵活、简便、有效地帮助学生突破重点、难点，理解掌握新的知识；如何采用精讲多练的方式组织学生自主探究、亲身体验、学会新知，并实现学生已有的知识与技能进行联系。执教教师是否采用正确示范、引导迁移、评价激励等手段，来落实该节课的重难点的学习与达成，这需要观摩教师认真细心地揣摩与分析。
3.关注师生的教与学。 课堂教学是由教师的教与学生的学共同组成，看评课时，观摩教师要关注执教教师怎样教，学生如何在教师的引领下学，在教学过程中教师与学生如何进行互动；教师如何创设和谐的教学环境让学生主动参与和乐学；在教学过程中教师是否关注了学生的情感体验；学生是如何在教师的引导下进行观察动作、质疑问题、分析、判断与改进练习动作；教师如何观察学生，指出问题并进行改进和辅助练习；教师怎样处理好传授知识与培养能力之间的关系……这些都值得观摩教师去关注，也是观摩教師进行看评课的重要内容。
4.关注信息辅助手段。看评课时，观摩教师还要观察执教者如何运用信息技术与体育学科教学进行整合；是否采用音乐、挂图、多媒体等，是否实现了有效运用，从而激发学生学习兴趣，提高课堂教学实效；是否充分发挥信息技术的作用，为学生的学习提供丰富多彩的教学情境，最大限度地提高了课堂的教学效益等。
5.关注练习设计拓展。观摩教师要关注执教者的练习设计是否做到有针对性、层次性、拓展性，是否达到了复习旧的知识点巩固新的知识点，同时，要关注练习形式是否多样，是否应用所学技能和体能进行有机结合练习，是否能解决体育技能在日常生活中的拓展应用的，是否培养了学生的终身体育意识等。
参考文献：
[1]朱慕菊，论网络教研[J].中小学信息技术教育，2007（5）：4-5.
[2]余立峰，浙江省义务段体育与健康课程指导纲要[M].杭州：浙江教育出版社，2015，3.
[3]金海滨，陈春梅，关于运动技能教学有效性的思考[J].中国学校体育，2011（2）：23-24.
[4]刘军，影响体育课技能有效教学的因素分析及思考[J].中国学校体育，2011（2）：24-26.
一、三种角色介入点
1.要进入执教教师的角色
在观摩公开课时，大家不妨设身处地地进行思考，如果这节课是由自己来上该如何教。再将执教者的思路和教法与自己的方法进行比较：执教公开课的教师为什么要这样构思设计，用了什么方法教，优点是什么，自己对教材的理解是否与执教者有偏差，自己设计的教法与执教者是否不同，谁设计的教法更合理科学，只有这样才可以避免自己以局外人的身份去挑剔，看不到长处，不理解执教者的良苦用心；又可以避免无原则地同情理解，看不到不足与缺点。
例如：观摩杭州市江干区的《跑：耐久跑；游戏：翻翻乐》一课时，笔者脑海里首先在构思，如果是笔者上《耐久跑》教材时，可能采用的教法不一定相同，但该课的执教教师采用类似于SPARK课程的音乐辅助练习方式，全体学生在音乐的伴奏中进行往返跑练习，本节课以控制节奏和分配体力为技能目标，在尝试各种节奏跑中采用了8s、7s和6s跑完15m距离的方式，要求学生掌控时间节奏，在每一次音响发出“嘟”的一声响之前都要力争准确踏到边线。由此，让学生在不同的节奏中练习耐久跑，充分提高了学生的练习积极性，这种新颖的教学方式值得借鉴应用。
2.要进入上课学生的角色
课堂上学生对学练内容是否有兴趣，教师是否考虑了学生的学习实际？对于这些问题，观摩教师在看评课时要进行逆向思维、角色互换。可以思考：假如自己是学生会喜欢这堂课吗，会喜欢这样的学习方式吗，能听懂学会吗？由此从学生的身份与角度去进行逆向反思，教师该怎样教，如何处理教学内容，怎样引导与组织练习，怎样才能听得懂、学得快、易掌握、会应用。例如，在《立定跳远》一课中，上课教师采用了多种练习形式和分组练习方式，学生的练习积极性非常高。在观摩课的过程中，笔者在想：如果自己是初一的男生会更想挑战更高难度的跳远练习形式，更想有展示的机会。果不其然，上课教师在随后都加大了练习难度和学生展示环节，整堂课看下来感觉与自己的构想还是有很多相同的地方。
3.要进入参与学习的角色
作为公开课一般都经过了个人或者团队的打磨，相对都是比较成熟的课，观摩教师在看评课的过程中，应更多地去寻找执教教师的长处和优势，善于发现课堂教学的闪光点，以及对自己教学有启发的内容并适时进行记录，在今后借鉴和内化为自己的教学元素，再迁移到自己的课堂教学当中，弥补自己课堂教学中的不足，提升自己的教学水平。例如，在《七年级足球：脚背外侧运球过障碍练习方法》一课中，授课教师针对学生身心特点及中考项目“足球绕杆”的项目特征，设计展示了多种练习方法及练习组合。紧紧围绕“技能 体能 应用”的教学模式，练习形式多元化、技能学习内容丰富多彩，整节课练习密度较高。课堂教学结束后，宁波市江北区教师团队还进行了足球运球单元练习方法的展示，通过形式多样的练习内容和手段方法，让在场的观摩教师耳目一新，其内容的安排尤其值得借鉴与学习。
二、做好四种前提准备点
为了提高看评课的效率，建议在看评课前应做好以下四种前提准备。
1.熟悉教材内容：其目的是为了提前了解这节课的教学内容，预先熟知教材教法与其特点和注意事项，研判教材的重难点。笔者在参加这次活动前，通过中国学校体育微信公众号，查看了通知，了解了三节课的教学内容和其他活动的内容，并在微信朋友圈进行了转发，目的就是让更多的同行知道和参与进来。
2.大脑预先反刍：看到教学内容后，看课前笔者先回忆了一下，自己是否曾教过这节课内容或者类似的教材，碰到过哪些困惑与问题，再回忆是否看过这个内容的课，以及以前其他教师是如何进行教学的，然后会有目的性和期待地参与看评课。
3.明确教学目标：在本次活动开始的前一天，笔者拿到会务组相关材料，针对三位教师的教案进行了认真阅读，以期明确执教教师的教学目标，弄清执教这节课教师的意图，从而在看评课前准确地把握了该节课的教学目标，在看评课时也才能够有针对性观察教师教学执行情况和教学目标的落实。
4.勾勒教学设计：拿到执教者的教案后，笔者针对这个教材先在自己的头脑中设计出个人的课堂教学初步方案，并假设如果这堂课是由自己来上，该如何进行教学。笔者先在自己的脑海中概要地勾勒出大体的教学框架，为自己在看评课提供一个对比参照。
三、做到五个环节关注点
1.关注教学环节设计。观摩一节体育课除了要观察记录课堂的四个部分之外，其核心就是首要关注课堂的教学环节设计，例如：课堂是如何设计、是否科学导入→准备活动是否新颖并关联主教材→体能练习是否在教学中与主教材有机结合→学生的兴趣是否得到充分激发→教学的各个环节是否组织严密→教师是否进行有效评价→巡回指导是否切中了技能的核心→教材内容是否与生活应用有拓展→各个环节是否做到精讲多练等。
2.关注重难点的落实。看评课时要关注执教者是怎样运用有效的教学手段，充分、灵活、简便、有效地帮助学生突破重点、难点，理解掌握新的知识；如何采用精讲多练的方式组织学生自主探究、亲身体验、学会新知，并实现学生已有的知识与技能进行联系。执教教师是否采用正确示范、引导迁移、评价激励等手段，来落实该节课的重难点的学习与达成，这需要观摩教师认真细心地揣摩与分析。
3.关注师生的教与学。 课堂教学是由教师的教与学生的学共同组成，看评课时，观摩教师要关注执教教师怎样教，学生如何在教师的引领下学，在教学过程中教师与学生如何进行互动；教师如何创设和谐的教学环境让学生主动参与和乐学；在教学过程中教师是否关注了学生的情感体验；学生是如何在教师的引导下进行观察动作、质疑问题、分析、判断与改进练习动作；教师如何观察学生，指出问题并进行改进和辅助练习；教师怎样处理好传授知识与培养能力之间的关系……这些都值得观摩教师去关注，也是观摩教師进行看评课的重要内容。
4.关注信息辅助手段。看评课时，观摩教师还要观察执教者如何运用信息技术与体育学科教学进行整合；是否采用音乐、挂图、多媒体等，是否实现了有效运用，从而激发学生学习兴趣，提高课堂教学实效；是否充分发挥信息技术的作用，为学生的学习提供丰富多彩的教学情境，最大限度地提高了课堂的教学效益等。
5.关注练习设计拓展。观摩教师要关注执教者的练习设计是否做到有针对性、层次性、拓展性，是否达到了复习旧的知识点巩固新的知识点，同时，要关注练习形式是否多样，是否应用所学技能和体能进行有机结合练习，是否能解决体育技能在日常生活中的拓展应用的，是否培养了学生的终身体育意识等。
参考文献：
[1]朱慕菊，论网络教研[J].中小学信息技术教育，2007（5）：4-5.
[2]余立峰，浙江省义务段体育与健康课程指导纲要[M].杭州：浙江教育出版社，2015，3.
[3]金海滨，陈春梅，关于运动技能教学有效性的思考[J].中国学校体育，2011（2）：23-24.
[4]刘军，影响体育课技能有效教学的因素分析及思考[J].中国学校体育，2011（2）：24-26.