刚退休那阵子，我也曾经历过许多老年朋友所感到的失落。尽管早有思想准备，但原来每天紧绷的弦突然放松，似乎身心一下都散了，有点无所适从。于是，早起遛早市，饭后看电视，为了献“余热”，帮忙管孙子。
　　不久前，我去看望原单位一位老领导，一进门就见老人家正在伏案书写，环顾四壁，满眼是书，高高的书柜一直贴到房顶。谈话间，我流露出心中的困惑，老领导笑笑说：“现在人的寿命比过去长多了，不是讲七十不算稀，八十何足奇，九十可言老，六十小弟弟吗？你还是小字辈，来日方长，有空了可以多读点书。我快八十了，还在不断地买书、看书，偶尔还写点东西哩！”一席话，说得我耳热心跳，回家的路上就在书店买了本《文化苦旅》，不想只看了第一篇文章，就被其流畅的笔调和深刻思考深深地吸引，只觉得相见恨晚。随后，我又发现另几本好书，每日沉浸其中，真是一种难得的精神享受。学而后知不足，我便把读书定为日常生活的必修课，报上有好书介绍，一定先睹为快。源源不断的精神食粮，使思想感到很充实，眼界、心胸开阔了，知识素养也得到了提升。早先的“失落”不知不觉间已经一扫而光。曾有人说：学习可以改变一个人的命运。童年无知可爱，青年无知可怜，中年无知可叹，老年无知可悲。为了不做可悲老人，我决心将学习进行到底。
　　读书时间长了费眼睛，保护视力很重要。这样我又试着打乒乓球。小小银球在球台上快速穿梭跳跃，对视力是极好的锻炼。在球友的热情帮助下，球技大有进步，兴致也越来越高，还被推荐去区里参加老年女乒比赛。虽然名落孙山，我仍乐此不疲，坚持日日练，逐渐成了习惯。去年底，球队开总结会，为了表达自己的心情，我写了一首小诗：“银球凌空飞舞，白发银光闪烁，新朋旧友会球桌。不惧三伏三九，挥洒汗水，收获快乐，古稀挑战花甲，须眉对阵巾帼，八尺台面任你搏。英雄不论成败，赢了也乐，输了也乐。”大家认为写得挺实在，有的还夸奖说，看你动作灵活，体重正常，与“三高”症也无缘，真好。
　　现在，每逢朋友见面，交流养生心得，我总回答两句话：“书作伴，球为友，动静结合健康长久。”
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