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一、“自主课堂”减轻了学生的心理负担
从课堂组织形式上看，“自主课堂”鼓励教师走下讲台，学生走上讲台，使师生在空间上互换角色或位置，消除了师生在心理上的隔阂感；6人一组的方阵式座位排列，拓展了学生之间交流的多元选择，为学生之间的智慧交流与碰撞提供了更好的平台。
从教学理念上看，我们的“自主课堂”，是一种真正以学生为中心的教学模式，学生是课堂的主人，教师只是学习活动的组织者、协助者。
以语文学科的阅读教学为例，在“自主课堂”上通过学生自主预习（圈点批注）、交流、展示等环节的阅读实践，师生、编者、文本之间平等地展开对话，教师珍视学生独特的阅读感受，学生就没有了对教师权威的屈服与畏惧，学生不再担心个人发言或学习的成败，同学之间的相互启发、补充和质疑，有利于形成互相激励、互相帮助的学习氛围，从而有效的降低了学生在学习过程中的焦虑水平，这种轻松、民主的学习氛围与学生的学习成绩的提高正相關，可以更好的促进学生学习水平的提高，增强了学生的自信心。
二、“自主课堂”减轻了学生的课堂学习负担
通过我们的实践，构建“自主课堂”，不仅提高了教学效率，减轻了学生的心理负担，还减轻了学生的课业负担。
（一）我校的“自主课堂”包括四个环节：预习、交流、展示、反馈
我们把“预习”任务由家庭作业变成课堂教学的环节之一，让学生在课堂上首先自主或按照老师要求预习，然后再进行交流展示。
（二）利用学案，为学生提供学习的支架
如我们学校的数学老师，就成功地通过学案，减轻了学生的学习负担。在学习某一知识前，教师认真分析教材和学情，合理地处理教材，并将学法指导有机融入到学习的各个环节中，使学案的运用达到启发和开拓学生思维，提高学生自主学习、探究能力的目的。
数学学案从内容上一般包括：学习目标，学习重点、难点，学习过程三个模块。通过活动引导学生完成学习任务。
《忆一忆》环节中，主要是引导学生复习旧知识的基础上实现新课的引入。
《做一做》环节是教学过程中的重要环节，往往是学生进行探究的主要活动，一般由学生独立完成，是知识形成的主要过程。
《想一想》环节中，在引导学生找到了最优解法的基础上，形成主要的知识点，构建知识体系，可以实现理论上的总结与提升。
《练一练》环节，主要达到三个目的：第一，规范解题过程；第二，调动学生学习的积极性；第三，充分暴漏学生存在的各种问题。
《测一测》环节，可以实行分层检测，对于应知应会的基础知识与基本技能，面向全体学生，但同时应该注重对优秀生的拓展与提高。检测环节安排的内容不宜太多，用时不宜太长，一般以5分钟左右为宜，当堂落实。
数学学案的设计，根据学生的最近发展区水平建立帮助学生理解的支架，学生在支架的引导下完成知识或技能的内化，从而最终达到撤出支架后，学生能够跨越最近发展区，形成学生自主完成学习任务能力的目标。
（三）“自主课堂”重点环节是交流与展示，这两个环节强调小组合作学习，这也是新课程的基本理念之一
交流是在课堂上进行。交流的形式：以组内交流为主，组间交流为辅，还包括师生交流。交流的内容是：预习环节中无法解决的问题，难以理解的知识点；个人学习过程中的感受与运用到数学方法；主要的知识点、关键点。交流的目的是：通过交流碰撞出思维的火花，实现差异资源的利用，智慧的共享。交流环节中“兵教兵”，我们强调的是让优秀生作为小老师，真正实现了分层施教，又培养了学生的自主学习能力；展示是一种手段，不是最终的目的。但是通过展示要实现两个目标，第一，就是通过板演、讲解等手段来暴露学生学习中存在的问题，揭露肤浅的认识。并通过更正来提高。此环节中，教师是点拨者。点评的艺术性很强，需要画龙点睛、不要盲目代替。第二，让学生通过成功的展示，不断树立信心，给自己带来的被尊重感觉。并反过来促进预习环节落实，培养学习数学的兴趣。展示环节中，学生获得了成功的体验，收获了自信，把学习变成一种乐趣。
通过小组合作，一是达到了智慧共享的目的，同时也提高了课堂的容量，在培养学生合作探究精神的基础上也极大提升了学生质疑、点评的综合能力。
三、“分层作业”减轻了学生的作业负担
在“自主课堂”教学改革背景下，我们在布置学生作业方面进行了创新性的变革。具体做法是，教师结合课堂“反馈”环节不同层次学生的学习情况，布置分层作业。
对于优秀层面生，他们的作业不再是传统意义上的机械的书写，而是教师结合课上所学及学生的能力发展要求，让学生通过研究性学习或布置一些探究性作业，在发现问题、解决问题的过程中去巩固课堂上学习的知识，培养学生的创新精神和实践能力。
对于中等或中等偏上的学生，他们的作业包括两部分，一是巩固课上所学，学生可以自主独立完成的作业。二是提升作业，这部分作业既需要学生自己的主观努力，还需要向优秀生请教或借助网络查阅相关参考书才能完成，它体现跳一跳摸得着的功能。
对于学困生我们采取的是教师计划性和师生协商性两部分作业。
计划性作业是指教师针对学生已掌握的那部分知识所布置的基础性作业。同时教师以学习小组为单位，为他们安排中等生作为作业辅导小教师，帮助他们解决完成作业过程中遇到的问题。
作业方式的变革，改变以往一刀切的作法，作业的难易度适合学情、作业的数量更加合理，而且各类学生所完成的作业都具有一定的挑战性。在完成具有挑战性作业时，当学生自己独立思考不能解决时，可以借助各自的辅导小老师帮助解决疑难问题，这样学生完成起来就不会有抵触的情绪，就不会变成负担。
总之，“减负”之路还很漫长，作为教育者，我们要不断提高“自主课堂”教学实效性，不断摸索培养学生自主学习能力的培养途径，不断寻找提升学生核心素养的方式、方法，让课堂真正成为学生学习和展示的舞台。
从课堂组织形式上看，“自主课堂”鼓励教师走下讲台，学生走上讲台，使师生在空间上互换角色或位置，消除了师生在心理上的隔阂感；6人一组的方阵式座位排列，拓展了学生之间交流的多元选择，为学生之间的智慧交流与碰撞提供了更好的平台。
从教学理念上看，我们的“自主课堂”，是一种真正以学生为中心的教学模式，学生是课堂的主人，教师只是学习活动的组织者、协助者。
以语文学科的阅读教学为例，在“自主课堂”上通过学生自主预习（圈点批注）、交流、展示等环节的阅读实践，师生、编者、文本之间平等地展开对话，教师珍视学生独特的阅读感受，学生就没有了对教师权威的屈服与畏惧，学生不再担心个人发言或学习的成败，同学之间的相互启发、补充和质疑，有利于形成互相激励、互相帮助的学习氛围，从而有效的降低了学生在学习过程中的焦虑水平，这种轻松、民主的学习氛围与学生的学习成绩的提高正相關，可以更好的促进学生学习水平的提高，增强了学生的自信心。
二、“自主课堂”减轻了学生的课堂学习负担
通过我们的实践，构建“自主课堂”，不仅提高了教学效率，减轻了学生的心理负担，还减轻了学生的课业负担。
（一）我校的“自主课堂”包括四个环节：预习、交流、展示、反馈
我们把“预习”任务由家庭作业变成课堂教学的环节之一，让学生在课堂上首先自主或按照老师要求预习，然后再进行交流展示。
（二）利用学案，为学生提供学习的支架
如我们学校的数学老师，就成功地通过学案，减轻了学生的学习负担。在学习某一知识前，教师认真分析教材和学情，合理地处理教材，并将学法指导有机融入到学习的各个环节中，使学案的运用达到启发和开拓学生思维，提高学生自主学习、探究能力的目的。
数学学案从内容上一般包括：学习目标，学习重点、难点，学习过程三个模块。通过活动引导学生完成学习任务。
《忆一忆》环节中，主要是引导学生复习旧知识的基础上实现新课的引入。
《做一做》环节是教学过程中的重要环节，往往是学生进行探究的主要活动，一般由学生独立完成，是知识形成的主要过程。
《想一想》环节中，在引导学生找到了最优解法的基础上，形成主要的知识点，构建知识体系，可以实现理论上的总结与提升。
《练一练》环节，主要达到三个目的：第一，规范解题过程；第二，调动学生学习的积极性；第三，充分暴漏学生存在的各种问题。
《测一测》环节，可以实行分层检测，对于应知应会的基础知识与基本技能，面向全体学生，但同时应该注重对优秀生的拓展与提高。检测环节安排的内容不宜太多，用时不宜太长，一般以5分钟左右为宜，当堂落实。
数学学案的设计，根据学生的最近发展区水平建立帮助学生理解的支架，学生在支架的引导下完成知识或技能的内化，从而最终达到撤出支架后，学生能够跨越最近发展区，形成学生自主完成学习任务能力的目标。
（三）“自主课堂”重点环节是交流与展示，这两个环节强调小组合作学习，这也是新课程的基本理念之一
交流是在课堂上进行。交流的形式：以组内交流为主，组间交流为辅，还包括师生交流。交流的内容是：预习环节中无法解决的问题，难以理解的知识点；个人学习过程中的感受与运用到数学方法；主要的知识点、关键点。交流的目的是：通过交流碰撞出思维的火花，实现差异资源的利用，智慧的共享。交流环节中“兵教兵”，我们强调的是让优秀生作为小老师，真正实现了分层施教，又培养了学生的自主学习能力；展示是一种手段，不是最终的目的。但是通过展示要实现两个目标，第一，就是通过板演、讲解等手段来暴露学生学习中存在的问题，揭露肤浅的认识。并通过更正来提高。此环节中，教师是点拨者。点评的艺术性很强，需要画龙点睛、不要盲目代替。第二，让学生通过成功的展示，不断树立信心，给自己带来的被尊重感觉。并反过来促进预习环节落实，培养学习数学的兴趣。展示环节中，学生获得了成功的体验，收获了自信，把学习变成一种乐趣。
通过小组合作，一是达到了智慧共享的目的，同时也提高了课堂的容量，在培养学生合作探究精神的基础上也极大提升了学生质疑、点评的综合能力。
三、“分层作业”减轻了学生的作业负担
在“自主课堂”教学改革背景下，我们在布置学生作业方面进行了创新性的变革。具体做法是，教师结合课堂“反馈”环节不同层次学生的学习情况，布置分层作业。
对于优秀层面生，他们的作业不再是传统意义上的机械的书写，而是教师结合课上所学及学生的能力发展要求，让学生通过研究性学习或布置一些探究性作业，在发现问题、解决问题的过程中去巩固课堂上学习的知识，培养学生的创新精神和实践能力。
对于中等或中等偏上的学生，他们的作业包括两部分，一是巩固课上所学，学生可以自主独立完成的作业。二是提升作业，这部分作业既需要学生自己的主观努力，还需要向优秀生请教或借助网络查阅相关参考书才能完成，它体现跳一跳摸得着的功能。
对于学困生我们采取的是教师计划性和师生协商性两部分作业。
计划性作业是指教师针对学生已掌握的那部分知识所布置的基础性作业。同时教师以学习小组为单位，为他们安排中等生作为作业辅导小教师，帮助他们解决完成作业过程中遇到的问题。
作业方式的变革，改变以往一刀切的作法，作业的难易度适合学情、作业的数量更加合理，而且各类学生所完成的作业都具有一定的挑战性。在完成具有挑战性作业时，当学生自己独立思考不能解决时，可以借助各自的辅导小老师帮助解决疑难问题，这样学生完成起来就不会有抵触的情绪，就不会变成负担。
总之，“减负”之路还很漫长，作为教育者，我们要不断提高“自主课堂”教学实效性，不断摸索培养学生自主学习能力的培养途径，不断寻找提升学生核心素养的方式、方法，让课堂真正成为学生学习和展示的舞台。