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“生命在于运动”是世界卫生组织推荐的“健康四基石”中的第二条。研究显示,影响寿命5大因素是:心态、运动、饮食、环境、基因,运动排在第二;美国专家Strand Rd提出的健康生活三要素:有氧运动、健康饮食、营养补充中,运动排在第一。可见运动对健康的重要。农村尤其是山区农民,经济、营养、物质、生活条件远比城市差,但长寿者远比城市多。虽然有多种因素,但“动”是长寿主要的因素。