人过40岁，由于组织出现不同程度的老化和衰退，使得血液的浓度和粘稠度增高，红细胞的聚集性和凝固性增强，从而造成血液的流动性和分散性降低，由此导致胸闷、气短、心慌、眩晕以及疲倦乏力、记忆力减退等机体异常。有时，晚上刚坐在沙发上看电视不多时，却打起了呼噜，并且嘴唇、舌体也出现深暗、发紫的颜色。这就是中医认为的气血运行不畅所致的淤滞之症，临床上称为“血瘀”现象，现代医学研究证实：形成血瘀的主要原因是血液粘稠度增高、血流不畅，造成组织供血不足、缺血、缺氧，血液流变学将之概括为血液的浓、粘、聚、凝四大改变。
　　血粘度高，血流缓慢，血管阻力增大，使机体组织获得氧气和营养物质相对减少；当血液粘稠度增高到一定程度时，还可能出现血液凝集、血栓形成。若血栓栓塞梗阻心、脑等重要器官的血管，则可引起心肌缺血、脑缺血、心肌梗死等心脑血管疾病。由于血液黏度增高初期，临床上可无明显的特殊症状表现，因而潜伏着一定危险，对人体的健康构成危害。现代医学研究发现：人体许多疾病或处于病理状态时，常可出现血液的高粘状态，如高血压、高血脂、脑动脉硬化等心脑血管疾病，而嗜烟好酒、精神创伤等因素，也可诱发血液粘稠度的异常增高，甚至引起缺血性中风、心肌梗死的发生。
　　造成血液粘稠度增高的因素是多方面的，但主要还是与人们不良的生活习惯和体内生理功能的异常改变有关。主要因素有以下点:
　　饮食结构不合理，这是造成血液高粘状态的首要原因。比如过多摄食高脂肪、高胆固醇食品，致使体内热量过剩，血液中胆固醇、甘油三脂、脂蛋白含量升高。植物油脂中不饱和脂肪酸过多，同样会促使血浆中低密度脂蛋白氧化，导致高血脂症、血管硬化、血流瘀滞、血栓形成。经常多吃过甜、过咸食物，也容易加重血液粘稠。饮酒过量可使血细胞受到损害，增强红血球的凝集力等。
　　体内生理功能的异常改变，随着年龄增长，特别是当体内脂类代谢或血液凝固机能失调时，使血管壁、血液成分、血液流速也会发生相应改变，从而影响到血液的粘稠度。
　　其他因素有：人的一天中要数早晨最易使血小板凝聚，血液的粘稠度明显升高。因此有些不吃早餐又不喝水的人，最易造成体内血液中的血小板活性增加；嗜烟的人常会使血液粘稠度增高，促使血液中形成血液凝块；有不良情绪的人发怒时也可使血压骤升、血液变稠。
　　降低血粘度应该如何着手呢？《黄帝内经》中早就提出了“上医治未病”的观点。也就是在没发病时，对多重危险因素分别进行控制，综合治理。据此，提出了整体养护学说。改变以前单兵作战的方法，从心脑血管疾病的各个源头同时着手。如血液粘度提高，血流速度受到限制，那么，应先降低血粘度，以解除血瘀对躯体的威胁。可服用降血粘度的药物，常见的药物有：心血康，每日3次，一次100毫克~200毫克，饭后服，连用1个月，待病情改善后，再减量；潘生丁，每日3次，一次25毫克，饭前口服，长期使用效果较好。能抑制血小板的粘着、聚集，防止血栓形成，且作用持久，现已广泛应用，还可单用或与其他药物合用，但低血压病人要慎用；阿斯匹林，每日2次，一次25毫克，口服，可连服1月~2月，轻症可单用；多烯康，每日3次，一次1克，口服。对高粘血症、高甘油三酯血症、高胆固醇血症都有较好作用，降甘油三酯效果较降总胆固醇来得明显。
　　另外，在饮食上宜清淡，少吃高脂高糖食物，多吃鱼类等水产品以及新鲜蔬菜、洋葱、瓜果和大豆制品。生活有规律，劳逸结合，适当运动，心情舒畅，这些对降低血粘度都有益处。
　　同时从促进血管扩张、增强心肌收缩力着手，也就是把防病治病的重点从“下游”转到“上游”。三管齐下, 以达到整体养护心脑健康的目的。