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在中国，提到攀岩第一个联想到的词就是“阳朔”，提到阳朔，相当一部分人会知道这个名字—阿邦。
认识阿邦已经快六年了，我听他说得最多的一句话就是“努力不一定成功，放弃一定会失败”。从点头之交到旅行攀岩的密切搭档，这些年，我和很多人一起，见证了他从一个初出茅庐的农村小伙成长为国内顶尖的攀登者。
2006年，农村出生，种过田，放过牛，初中还未毕业的阿邦口袋里装着80块钱，怀着懵懂的梦想只身坐上了从湖南老家开往阳朔的硬座火车。到阳朔的第一天，他就被岩壁上的攀岩者深深吸引了。第一次接触到攀岩的他不明就理地表现出了初生牛犊不怕虎的劲儿，岩壁之上，他居然奇迹般地完成了别人要训练一两周才能完成的线路。
阿邦说，就是从到阳朔的第一天起，他已经认定了这是他想要的生活，他想追寻的快乐。于是找零工挣钱，找时间攀岩，成了阿邦在阳朔的主要生活。没多久他就在中国攀岩找到了一份领队的工作，在这里阿邦如鱼得水，一边带领客人在各个岩场体验线路，同时自己也如饥似渴地享受着攀岩带给他的乐趣。
除了勤奋工作，拼命攀爬，在中国攀岩工作的时候，连初中都未毕业的阿邦居然在和老外同吃同住了半年之后，操起了一口纯正流利的美式英语。他说：我和老外们住在一起，天天听他们说，有一天我躺在床上，突然发现我能听懂他们说什么了，我跳下床手舞足蹈—我听懂你们说什么了……把老外们吓坏了。
或许是天赋使然，又或许是超乎常人想像的努力，短短几年里，阿邦在阳朔找到了属于自己的道路。在开始攀岩不到两年的时间里，他就完成了5.14级别的线路，并且一路领先，保持着国内攀登5.14难度线路数量最多的人。慢慢的他也成了阳朔的名片，出色的英文口语、出众的攀爬能力、阳光的形象、开朗的性格，让来到阳朔的攀岩者都喜欢上了他。
2011年是阿邦取得辉煌战绩的一年，数条5.14级别的线路被他收入囊中。在青岛、稻城，阿邦还开发了很多高水准的抱石线路，各种品牌的关注随之而来，阿邦却在谨慎地选择……他是一个审慎并且懂得把握时机的人，他有自己的打算。2011年中，阳朔一个名为“岩邦之家”的客栈开业了，这里很快成为了climber们到阳朔攀岩的据点。2013年，阿邦又在阳朔新开了一间同样名叫“岩邦”的抱石酒吧，从此阳朔的岩友终于有了一面可以训练的抱石墙。
就如同一个优秀的攀岩者永远会在脑子里构思下一个动作一样，外表不羁的阿邦对于自己的人生有着充满智慧的规划。当很多攀岩者有意成为专业运动员，拿各种赞助维持自己攀岩生活的时候，阿邦已经未雨绸缪为自己铺多了一条路，只有这样，他才可以更加自由地去实现自己的攀岩梦想。
美国、泰国、西班牙、澳大利亚……这些年，只要有优质岩壁和线路的地方，都留下了阿邦勤奋攀爬的身影，在美国红河谷一个月的攀岩旅程里，他更是在30天内完成了130条12c到13的线路。在阳朔，他同样也是“出勤率”最高的climber之一。
热爱加天赋再加勤奋，造就了一个不可复制的阿邦。他说：我热爱攀岩，我愿意做一只岩壁上的候鸟，跟随着最好的气候，飞往世界的各个岩场攀爬。我最大的梦想是希望在中国的峡谷、荒漠、海洋也能开发出世界级的经典攀登线路！
享受攀登
阿邦访谈
outdoor：先聊聊你今年在澳大利亚完成的那条V13吧，这也是中国人的第一条V13，那是条什么样的线路？
阿邦：那是一条角度和跨度都很大，而且线路很高的HIGH BOULDER！它是在澳大利亚GRAMPIONS国家公园内山顶的一条非常经典和著名的V13，名叫“AMMAGAMMA”，从发现到现在，全世界只有十几个人完成！它是我爬过最难的线路，其中有个动作我尝试了两百多次，本来想在我生日那天完成它，结果因为心态不太好没搞定，就在我离开GRAMPIONS的最后一天，我终于把它拿下了。
outdoor：你在国内似乎很少抱石，这次在澳大利亚却取得这么好的抱石成绩，有没有什么特别的感触？
阿邦：也不完全正确，我在国内室内抱石很少，但是像国内目前一些比较出名的抱石地，比如青岛、稻城、汕头等很多抱石线路还是我发现的呢！
我一直喜欢爬室外抱石，接触户外抱石的机会也比较多，所以对户外抱石也比较熟悉和适应，对于能在国外一次次突破自己的抱石难度极限，自己当然十分骄傲和高兴。
outdoor：攀岩这些年，你更多地专注于自然岩壁的攀爬，很少参与赛事，是对比赛缺乏兴趣吗？
阿邦：也不是说缺乏兴趣，只是我更喜欢户外自然岩壁的攀爬，还有就是阳朔之前缺乏一个提供有效训练的人工岩壁，没有经过针对比赛方式进行训练，所以很少参加比赛。
outdoor：一直以来你都保持着很高的攀爬频率，攀爬状态也维持得很好，你自己有什么特别的训练方法吗？在攀爬强度和体能方面，会给自己做硬性的规定吗？
阿邦：因为热爱攀岩，自己有兴趣，这是一个大前提，然后才更有动力和积极性。通常我爬三天会休息一天，在保证自己尽量不受伤的前提下，逐步加大强度和体能方面的训练。虽然不会给自己做一些硬性规定，但是因为热爱，所以也一直没有松懈过。训练和攀爬对我来说其实更像是享受的过程。
outdoor：野外抱石，运动线路还有大岩壁你更喜欢哪个？这两年传统攀在国内也开始被更多人接受，未来会考虑更多地尝试传统吗？
阿邦：三种攀爬方式我都很喜欢，但是由于三种攀爬方式进入中国的时间不同，所以我也要慢慢学习和接触每种攀爬类型。目前我从事的更多是运动攀登，因为这种攀爬方式在国内普及得较早，而且全国各地的室内室外运动攀登也逐渐发展成熟。野外抱石方面，目前我也在国内各大城市周边寻找和开发一些适合抱石的地方。大岩壁目前国内开发得比较少，在国外偶尔也尝试过，其实大岩壁和传统攀一直都是我的梦想，当然我还有很多要学习的地方，包括爬传统时自己心理上的一些建设，希望在提高自己攀爬水平的同时，能够促进国内和国际在大岩壁和传统方面的交流学习，这也是自己攀爬的发展方向。
outdoor：你去过国外很多攀岩胜地，哪个地方是你最喜欢的？和欧美老牌攀岩大国比，你觉得国内攀岩运动的开展还有哪些差距？
阿邦：相对我去过的国外一些岩区，其实我最喜欢西班牙，因为西班牙的优质攀岩线路非常多而且集中。
说到国内外攀岩的差距，肯定是有的，从自然岩壁的角度考虑，中国的岩壁资源非常丰富，可是被开发成可攀爬的优质线路却不是那么多，这其实在一定程度上局限了大家的攀岩积极性和训练机会。从2012年6月起，我发起和策划了“寻岩中国”的活动，就是想在中国范围内发现并开发出新的岩壁和岩场，提供给更多的岩友，感受自然岩壁的魅力。当然这些年也有另外一些组织和个人在做这个工作，我们都希望国内能出现更多高质量的攀岩线路。另外如果能在国内大城市建立一些国际标准的攀岩训练馆，制定一些丰富的抱石和攀岩线路提供给岩友们训练，这也能大大提高国内攀岩者的攀爬水平。
outdoor：一起攀爬过的大牛里，你最欣赏谁的攀爬风格？或者说你有特别期待合作的climber吗？
阿邦：在我攀爬的朋友里面，CHRIS SHARMA是我非常喜欢的一名攀岩者，因为他不断超越自我极限，挑战更高难度的攀岩线路，而且他也是一名攀岩运动的推广大使。很希望能邀请CHRIS SHARMA 来中国，发现新的岩壁，开发新的线路，共同推动中国攀岩的发展。
outdoor：每年会选定一个 project去完成吗？2014年有什么攀岩计划和目标？
阿邦：是的，我希望每年自己都能有一些新的突破。2014年我希望能完成一条真正属于自己的9A线路。
认识阿邦已经快六年了，我听他说得最多的一句话就是“努力不一定成功，放弃一定会失败”。从点头之交到旅行攀岩的密切搭档，这些年，我和很多人一起，见证了他从一个初出茅庐的农村小伙成长为国内顶尖的攀登者。
2006年，农村出生，种过田，放过牛，初中还未毕业的阿邦口袋里装着80块钱，怀着懵懂的梦想只身坐上了从湖南老家开往阳朔的硬座火车。到阳朔的第一天，他就被岩壁上的攀岩者深深吸引了。第一次接触到攀岩的他不明就理地表现出了初生牛犊不怕虎的劲儿，岩壁之上，他居然奇迹般地完成了别人要训练一两周才能完成的线路。
阿邦说，就是从到阳朔的第一天起，他已经认定了这是他想要的生活，他想追寻的快乐。于是找零工挣钱，找时间攀岩，成了阿邦在阳朔的主要生活。没多久他就在中国攀岩找到了一份领队的工作，在这里阿邦如鱼得水，一边带领客人在各个岩场体验线路，同时自己也如饥似渴地享受着攀岩带给他的乐趣。
除了勤奋工作，拼命攀爬，在中国攀岩工作的时候，连初中都未毕业的阿邦居然在和老外同吃同住了半年之后，操起了一口纯正流利的美式英语。他说：我和老外们住在一起，天天听他们说，有一天我躺在床上，突然发现我能听懂他们说什么了，我跳下床手舞足蹈—我听懂你们说什么了……把老外们吓坏了。
或许是天赋使然，又或许是超乎常人想像的努力，短短几年里，阿邦在阳朔找到了属于自己的道路。在开始攀岩不到两年的时间里，他就完成了5.14级别的线路，并且一路领先，保持着国内攀登5.14难度线路数量最多的人。慢慢的他也成了阳朔的名片，出色的英文口语、出众的攀爬能力、阳光的形象、开朗的性格，让来到阳朔的攀岩者都喜欢上了他。
2011年是阿邦取得辉煌战绩的一年，数条5.14级别的线路被他收入囊中。在青岛、稻城，阿邦还开发了很多高水准的抱石线路，各种品牌的关注随之而来，阿邦却在谨慎地选择……他是一个审慎并且懂得把握时机的人，他有自己的打算。2011年中，阳朔一个名为“岩邦之家”的客栈开业了，这里很快成为了climber们到阳朔攀岩的据点。2013年，阿邦又在阳朔新开了一间同样名叫“岩邦”的抱石酒吧，从此阳朔的岩友终于有了一面可以训练的抱石墙。
就如同一个优秀的攀岩者永远会在脑子里构思下一个动作一样，外表不羁的阿邦对于自己的人生有着充满智慧的规划。当很多攀岩者有意成为专业运动员，拿各种赞助维持自己攀岩生活的时候，阿邦已经未雨绸缪为自己铺多了一条路，只有这样，他才可以更加自由地去实现自己的攀岩梦想。
美国、泰国、西班牙、澳大利亚……这些年，只要有优质岩壁和线路的地方，都留下了阿邦勤奋攀爬的身影，在美国红河谷一个月的攀岩旅程里，他更是在30天内完成了130条12c到13的线路。在阳朔，他同样也是“出勤率”最高的climber之一。
热爱加天赋再加勤奋，造就了一个不可复制的阿邦。他说：我热爱攀岩，我愿意做一只岩壁上的候鸟，跟随着最好的气候，飞往世界的各个岩场攀爬。我最大的梦想是希望在中国的峡谷、荒漠、海洋也能开发出世界级的经典攀登线路！
享受攀登
阿邦访谈
outdoor：先聊聊你今年在澳大利亚完成的那条V13吧，这也是中国人的第一条V13，那是条什么样的线路？
阿邦：那是一条角度和跨度都很大，而且线路很高的HIGH BOULDER！它是在澳大利亚GRAMPIONS国家公园内山顶的一条非常经典和著名的V13，名叫“AMMAGAMMA”，从发现到现在，全世界只有十几个人完成！它是我爬过最难的线路，其中有个动作我尝试了两百多次，本来想在我生日那天完成它，结果因为心态不太好没搞定，就在我离开GRAMPIONS的最后一天，我终于把它拿下了。
outdoor：你在国内似乎很少抱石，这次在澳大利亚却取得这么好的抱石成绩，有没有什么特别的感触？
阿邦：也不完全正确，我在国内室内抱石很少，但是像国内目前一些比较出名的抱石地，比如青岛、稻城、汕头等很多抱石线路还是我发现的呢！
我一直喜欢爬室外抱石，接触户外抱石的机会也比较多，所以对户外抱石也比较熟悉和适应，对于能在国外一次次突破自己的抱石难度极限，自己当然十分骄傲和高兴。
outdoor：攀岩这些年，你更多地专注于自然岩壁的攀爬，很少参与赛事，是对比赛缺乏兴趣吗？
阿邦：也不是说缺乏兴趣，只是我更喜欢户外自然岩壁的攀爬，还有就是阳朔之前缺乏一个提供有效训练的人工岩壁，没有经过针对比赛方式进行训练，所以很少参加比赛。
outdoor：一直以来你都保持着很高的攀爬频率，攀爬状态也维持得很好，你自己有什么特别的训练方法吗？在攀爬强度和体能方面，会给自己做硬性的规定吗？
阿邦：因为热爱攀岩，自己有兴趣，这是一个大前提，然后才更有动力和积极性。通常我爬三天会休息一天，在保证自己尽量不受伤的前提下，逐步加大强度和体能方面的训练。虽然不会给自己做一些硬性规定，但是因为热爱，所以也一直没有松懈过。训练和攀爬对我来说其实更像是享受的过程。
outdoor：野外抱石，运动线路还有大岩壁你更喜欢哪个？这两年传统攀在国内也开始被更多人接受，未来会考虑更多地尝试传统吗？
阿邦：三种攀爬方式我都很喜欢，但是由于三种攀爬方式进入中国的时间不同，所以我也要慢慢学习和接触每种攀爬类型。目前我从事的更多是运动攀登，因为这种攀爬方式在国内普及得较早，而且全国各地的室内室外运动攀登也逐渐发展成熟。野外抱石方面，目前我也在国内各大城市周边寻找和开发一些适合抱石的地方。大岩壁目前国内开发得比较少，在国外偶尔也尝试过，其实大岩壁和传统攀一直都是我的梦想，当然我还有很多要学习的地方，包括爬传统时自己心理上的一些建设，希望在提高自己攀爬水平的同时，能够促进国内和国际在大岩壁和传统方面的交流学习，这也是自己攀爬的发展方向。
outdoor：你去过国外很多攀岩胜地，哪个地方是你最喜欢的？和欧美老牌攀岩大国比，你觉得国内攀岩运动的开展还有哪些差距？
阿邦：相对我去过的国外一些岩区，其实我最喜欢西班牙，因为西班牙的优质攀岩线路非常多而且集中。
说到国内外攀岩的差距，肯定是有的，从自然岩壁的角度考虑，中国的岩壁资源非常丰富，可是被开发成可攀爬的优质线路却不是那么多，这其实在一定程度上局限了大家的攀岩积极性和训练机会。从2012年6月起，我发起和策划了“寻岩中国”的活动，就是想在中国范围内发现并开发出新的岩壁和岩场，提供给更多的岩友，感受自然岩壁的魅力。当然这些年也有另外一些组织和个人在做这个工作，我们都希望国内能出现更多高质量的攀岩线路。另外如果能在国内大城市建立一些国际标准的攀岩训练馆，制定一些丰富的抱石和攀岩线路提供给岩友们训练，这也能大大提高国内攀岩者的攀爬水平。
outdoor：一起攀爬过的大牛里，你最欣赏谁的攀爬风格？或者说你有特别期待合作的climber吗？
阿邦：在我攀爬的朋友里面，CHRIS SHARMA是我非常喜欢的一名攀岩者，因为他不断超越自我极限，挑战更高难度的攀岩线路，而且他也是一名攀岩运动的推广大使。很希望能邀请CHRIS SHARMA 来中国，发现新的岩壁，开发新的线路，共同推动中国攀岩的发展。
outdoor：每年会选定一个 project去完成吗？2014年有什么攀岩计划和目标？
阿邦：是的，我希望每年自己都能有一些新的突破。2014年我希望能完成一条真正属于自己的9A线路。