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【摘要】文章从高中阶段学生学习的现状出发，树立高中生体育自主学习的三个目标，随之探讨了体育自主学习的前提和方法。
【关键词】高中体育；自主学习
进入高中，同学们的学校生活明显出现学业趋于紧张，学习习惯需要调整，心理负担较重等问题，如何上好高中生的体育课，在帮助学生锻炼体能的同时，培养学生养成良好的学习生活习惯，以及克服困难的韧性，增强学生的心理素质，是我们体育教师的责任。高中生的体育课课时有限，在有限的课时中实现这一系列目标肯定是有困难的。因此，作为体育教师，必须改革教学理念，帮助学生养成自主学习、自主锻炼的意识。
传统的体育教学模式，多以技术教学为中心，教学偏重于教师一方，教学效果偏重于“学会某项技术”，而忽略方法的指导。在教学中多以教师先示范，再讲解动作要领，学生按照教师要求的步骤去练习，然后教师再去纠正学生的错误动作。这在当前的体育教学实践中，已经明显不能满足学生对体育课堂的期待；“自主学习”已经成为新课程下，日常教学中的一种重要理念。《体育与健康课程标准》中明确提出：“体育教学过程是师生交往、共同发展互动的过程，要注重学生的学法研究，引导学生学会学习，提高学生自学、自练的能力”。如何在体育课堂教学过程中更好地培养学生自主学习的能力，是一个值得我们每一位教师认真思考的课题。以下笔者结合自身的教学实践，与同行们略作探讨：
一、培养学生自主学习能力的目标
1.增强学生的抗挫能力
在体育学习中，学生会遇到各种意想不到的困难，如难度较高的、有一定危险的练习项目、恶劣的天气变化等等，在这种逆境情况下，往往会令大多数同学望而却步。这时教师就可以根据学生不同的体质和运动基础，制定相应的教学目标，严格要求学生，同时辅以表扬和鼓励，使学生主动摆脱消极的情绪，排除干扰，变压力为动力，坚持不懈地为达成目标而努力，使学生真正悟出体育学习中苦与乐的辩证关系。
2.培养学生良好的学习生活习惯
体育教师应引导学生了解体育与健康、智育发展、个性发展以及社会能力提升等各方面的关系。使学生逐步树立起上好体育课，经常参加体育锻炼是为今天、为将来更好的学习、升学、就业需要正确思想。在此基础上，培养学生养成良好的身体锻炼习惯，学会在学习中张弛有道，促进学生大脑的发育，提升其文化学习的效率。
3.拓宽学生的视野，提升整体素质
体育教师应充分发挥现代学校体育健身性、娱乐性、开放性等特征，跟随时代的不断发展，将多媒体、网络信息化等融入课堂，把最新的体育信息展现给学生，最大程度地激发学生对体育课的兴趣，拓展学生的视野，引导学生形成体育的爱好。学生一旦形成了爱好，就能在自主的体育学习与锻炼中，在增强身体素质的同时，磨练意志，增强团结协作精神，形成优良的性格品质。
二、锻炼学生体育自主学习能力的前提
要培养学生自主学习的能力，教师就要为他们创造良好的自主学习的条件。
1.有意识地培养学生自主学习的意识
作为体育教师，首先要更新自身的教学观念，变含着口哨的“指挥者”为“引导者”，让学生的自主学习能力和自觉性最大限度的释放出来，课堂“活”起来，让学生“动”起来，使自主学习能力得到最大限度的发展。同时，教师也要更新学生的学习观念，强化学生自主学习的意识。在教学时，利用生动的语言，巧设疑问，向学生巧妙传达自主学习的目的、方法和手段，以平等的姿态与学生在实践中得出结论。
2.营造贴近学生生活的体育学习环境
所以要选择合适的学习内容，要贴近学生的生活。在教学中尽量多安排实用、趣味性强的健身体育、娱乐体育、生活体育的内容，使学生在体验体育乐趣的过程中自主学习。要合理应用同学间的合作学习，体育内向生就能互动起来，就能激发他们的自我意识，让他们在合作学习中，学会倾听、学会理解，并能分享学习成果。指导学生学习的方法力求新颖、活泼、有趣，使学生所有感官都能充分发挥作用，从而激发学生自主参与体育学习的热情。组织形式上要突出优势互补，面向全体学生。在场地器材的设计过程中要考虑到为学生自主学习创造条件。
三、锻炼学生体育自主学习能力的途径
1.做中学，在探索中完成自主学习
曾有教育家说过：“不好的教师是传授真理，好的教师是叫学生去发现真理。”教师的“教”是为了学生的“学”，教师要变“传授”为“点拨”，具体表现在某一技术教学时，不仅教会学生掌握某一运动技能，更重要的是教会学生学习该动作的技术或进行某一项目锻炼的方法。
如：在教学中，利用学生对足球和竞赛的兴趣，先让他们进行足球比赛，从中抓住他们由于不能控制球而失掉很多进攻和防守的机会感到苦恼时机，讲明学习基本技术的必要性，再进行正确示范，这样就能大大提高学生学习这个教材的积极性。
2.在游戏中培养兴趣，形成自主学习能力
游戏是学生们非常喜爱的一项活动，它为学生自主学习能力的培养提供了很大的空间。耐久跑教材（50×8往返跑和400米跑）就可以运用“螺旋形跑”、“追球跑”、“S形跑”等游戏进行练习。以上的游戏完毕后，再进行便步走，走成圆圈后进行“找伙伴”等娱乐性的游戏。在结束部分的整理运动中，用拍手操或简单的舞蹈来代替，让学生在轻松愉快的氛围中达到放松的目的。
3.教会学生自检、自悟，提高学生自主学习的效果
在学完每项教材之后，教师要指导学生对整个学习过程进行思考检查，把它作为学习活动的重要部分来对待，培养学生养成自检的习惯和能力。而在每一课的结束部分，都要求学生自悟。悟出学习的奥妙，悟出进步的原因，悟出自导、自检的成败得失，进行总结。使学生一方面学到了知识技能，另一方面掌握了学习方法，提高了学生自主学习的效果。
总之，在体育教学中，教师要不断激发学生的学习兴趣，给学生更多的思考时间和表现机会，把课堂的大部分时间留给学生实践，调动学生的学习欲望，培养学生学习的独立性、主动性和创新性。人人动脑、动手、敢问、敢说，这样才能培养学生主动学习、独立思考、敢于质疑的自主学习能力。
（作者单位：江苏省木渎高级中学）
【关键词】高中体育；自主学习
进入高中，同学们的学校生活明显出现学业趋于紧张，学习习惯需要调整，心理负担较重等问题，如何上好高中生的体育课，在帮助学生锻炼体能的同时，培养学生养成良好的学习生活习惯，以及克服困难的韧性，增强学生的心理素质，是我们体育教师的责任。高中生的体育课课时有限，在有限的课时中实现这一系列目标肯定是有困难的。因此，作为体育教师，必须改革教学理念，帮助学生养成自主学习、自主锻炼的意识。
传统的体育教学模式，多以技术教学为中心，教学偏重于教师一方，教学效果偏重于“学会某项技术”，而忽略方法的指导。在教学中多以教师先示范，再讲解动作要领，学生按照教师要求的步骤去练习，然后教师再去纠正学生的错误动作。这在当前的体育教学实践中，已经明显不能满足学生对体育课堂的期待；“自主学习”已经成为新课程下，日常教学中的一种重要理念。《体育与健康课程标准》中明确提出：“体育教学过程是师生交往、共同发展互动的过程，要注重学生的学法研究，引导学生学会学习，提高学生自学、自练的能力”。如何在体育课堂教学过程中更好地培养学生自主学习的能力，是一个值得我们每一位教师认真思考的课题。以下笔者结合自身的教学实践，与同行们略作探讨：
一、培养学生自主学习能力的目标
1.增强学生的抗挫能力
在体育学习中，学生会遇到各种意想不到的困难，如难度较高的、有一定危险的练习项目、恶劣的天气变化等等，在这种逆境情况下，往往会令大多数同学望而却步。这时教师就可以根据学生不同的体质和运动基础，制定相应的教学目标，严格要求学生，同时辅以表扬和鼓励，使学生主动摆脱消极的情绪，排除干扰，变压力为动力，坚持不懈地为达成目标而努力，使学生真正悟出体育学习中苦与乐的辩证关系。
2.培养学生良好的学习生活习惯
体育教师应引导学生了解体育与健康、智育发展、个性发展以及社会能力提升等各方面的关系。使学生逐步树立起上好体育课，经常参加体育锻炼是为今天、为将来更好的学习、升学、就业需要正确思想。在此基础上，培养学生养成良好的身体锻炼习惯，学会在学习中张弛有道，促进学生大脑的发育，提升其文化学习的效率。
3.拓宽学生的视野，提升整体素质
体育教师应充分发挥现代学校体育健身性、娱乐性、开放性等特征，跟随时代的不断发展，将多媒体、网络信息化等融入课堂，把最新的体育信息展现给学生，最大程度地激发学生对体育课的兴趣，拓展学生的视野，引导学生形成体育的爱好。学生一旦形成了爱好，就能在自主的体育学习与锻炼中，在增强身体素质的同时，磨练意志，增强团结协作精神，形成优良的性格品质。
二、锻炼学生体育自主学习能力的前提
要培养学生自主学习的能力，教师就要为他们创造良好的自主学习的条件。
1.有意识地培养学生自主学习的意识
作为体育教师，首先要更新自身的教学观念，变含着口哨的“指挥者”为“引导者”，让学生的自主学习能力和自觉性最大限度的释放出来，课堂“活”起来，让学生“动”起来，使自主学习能力得到最大限度的发展。同时，教师也要更新学生的学习观念，强化学生自主学习的意识。在教学时，利用生动的语言，巧设疑问，向学生巧妙传达自主学习的目的、方法和手段，以平等的姿态与学生在实践中得出结论。
2.营造贴近学生生活的体育学习环境
所以要选择合适的学习内容，要贴近学生的生活。在教学中尽量多安排实用、趣味性强的健身体育、娱乐体育、生活体育的内容，使学生在体验体育乐趣的过程中自主学习。要合理应用同学间的合作学习，体育内向生就能互动起来，就能激发他们的自我意识，让他们在合作学习中，学会倾听、学会理解，并能分享学习成果。指导学生学习的方法力求新颖、活泼、有趣，使学生所有感官都能充分发挥作用，从而激发学生自主参与体育学习的热情。组织形式上要突出优势互补，面向全体学生。在场地器材的设计过程中要考虑到为学生自主学习创造条件。
三、锻炼学生体育自主学习能力的途径
1.做中学，在探索中完成自主学习
曾有教育家说过：“不好的教师是传授真理，好的教师是叫学生去发现真理。”教师的“教”是为了学生的“学”，教师要变“传授”为“点拨”，具体表现在某一技术教学时，不仅教会学生掌握某一运动技能，更重要的是教会学生学习该动作的技术或进行某一项目锻炼的方法。
如：在教学中，利用学生对足球和竞赛的兴趣，先让他们进行足球比赛，从中抓住他们由于不能控制球而失掉很多进攻和防守的机会感到苦恼时机，讲明学习基本技术的必要性，再进行正确示范，这样就能大大提高学生学习这个教材的积极性。
2.在游戏中培养兴趣，形成自主学习能力
游戏是学生们非常喜爱的一项活动，它为学生自主学习能力的培养提供了很大的空间。耐久跑教材（50×8往返跑和400米跑）就可以运用“螺旋形跑”、“追球跑”、“S形跑”等游戏进行练习。以上的游戏完毕后，再进行便步走，走成圆圈后进行“找伙伴”等娱乐性的游戏。在结束部分的整理运动中，用拍手操或简单的舞蹈来代替，让学生在轻松愉快的氛围中达到放松的目的。
3.教会学生自检、自悟，提高学生自主学习的效果
在学完每项教材之后，教师要指导学生对整个学习过程进行思考检查，把它作为学习活动的重要部分来对待，培养学生养成自检的习惯和能力。而在每一课的结束部分，都要求学生自悟。悟出学习的奥妙，悟出进步的原因，悟出自导、自检的成败得失，进行总结。使学生一方面学到了知识技能，另一方面掌握了学习方法，提高了学生自主学习的效果。
总之，在体育教学中，教师要不断激发学生的学习兴趣，给学生更多的思考时间和表现机会，把课堂的大部分时间留给学生实践，调动学生的学习欲望，培养学生学习的独立性、主动性和创新性。人人动脑、动手、敢问、敢说，这样才能培养学生主动学习、独立思考、敢于质疑的自主学习能力。
（作者单位：江苏省木渎高级中学）