只爱碳酸饮料拒绝白开水？你的宝宝是否也如此？
　　你宠爱宝宝，于是也宠爱宝宝宠爱的饮料？
　　省省吧！爱你的宝贝,就让他多喝白开水！
　　
　　如果哪天你高兴了去游乐园体验久违的童年乐趣，保证你看到现在宝宝的生活状态而后悔老妈没有晚生你30年。宝宝什么状态？嘴里吃着冰棍，家长端着饮料，偶尔还听到几句撒娇：“我不要喝这个，我就要喝那个”！
　　
　　宝宝口号饮料是甜的，好喝。白开水没有味道，不爱喝。
　　父母心声现在就这一个孩子，一般情况下孩子想吃点什么喝点什么尽量满足他。知道碳酸饮料对孩子健康有一些影响，但是不至于很严重吧！
　　专家解析碳酸饮料确实会对孩子的成长发育和身体健康造成一定影响。但是小孩子喜欢甜味饮品、 喜欢漂亮颜色的东西是在成长过程中不能避免的。2~6岁的孩子尤其明显。这就要家长合理并巧妙的控制孩子的饮用数量。
　　
　　碳酸饮料伤害谁
　　
　　牙齿哭了 碳酸饮料含有相当大的酸性，经常饮用容易导致蛀牙和龋齿。当嘴巴直接对准瓶口，牙齿就会完全受到酸性物质的“浸泡”而被伤害。
　　食欲下降了孩子的胃容量有限。碳酸饮料喝多了，尤其在饭前喝，必然影响孩子食欲和进食量，影响对所需营养素的全面摄取，久而久之便造成营养失调或营养不良，影响孩子生长发育和健康。
　　疾病也找上门了 饮料喝多了必然增加胃肠负担，引起消化功能紊乱，从而导致一些消化系统的疾病。某些饮料中的色素和防腐剂也会对发育中的儿童大脑造成损害。
　　
　　找个捷径给宝宝多些健康
　　
　　利用吸管
　　1吸管勿放门牙前喝碳酸饮料时，把吸管放置在牙齿后面，饮料直接进入食道，限制导致蛀牙的酸性物质与牙齿接触，可保护牙齿少患蛀牙。
　　2吸咽时勿快、急吸的时候不要太急太快，喝完用清水漱口，不要在睡觉前喝碳酸饮料。
　　自制饮品
　　聪明妈妈会巧妙的移花接木，既保护宝宝又不让宝宝哭闹。自制一些健康果汁装入喝完的饮料瓶中，是一个不错的方法。
　　＊将新鲜草莓、西瓜、橘子、梨压榨成汁，适量加入白开水搅拌，保持了水果的营养，又维持了饮料的爽甜。
　　＊夏天可以给孩子做些防暑饮品，如绿豆汤、冬瓜汤，加入适量蜂蜜搅拌装入瓶中。宝宝也会爱不释手。
　　
　　聪明妈妈DIY
　　
　　宝宝：崔雨琳年龄1岁半
　　特点：平时喝白水少，喜欢喝可乐、芬达。
　　DIY经验：我家宝宝不爱喝白开水，但多喝碳酸饮料对宝宝健康有影响。我就在白开水中加一些纯天然果汁，宝宝喝起来有淡淡的甜，也就不闹了。用秋梨膏冲水也不错，我家宝宝也很喜欢喝。
　　
　　宝宝：王子澄年龄6岁
　　特点：喜欢喝甜的，只要是甜饮料来之不拒。
　　DIY经验：夏天给孩子喝现榨西瓜汁比较多。考虑到西瓜含糖量很高，会在汁里加点纯净水，甜甜的，我们家孩子还是爱喝的。冬天，经常给孩子喝梨汁，可以止咳润肺。春天和秋天比较干燥，一般给孩子喝白开水加蜂蜜。宝宝现在肤色红润，很少生病。
　　
　　宝宝：宋佳玉年龄3岁半
　　特点：喜欢可乐，每天都要喝。
　　DIY经验：女儿2~3岁时，每天基本都要喝可乐。不满足要求就哭喊。一度我很无奈。一天深夜，家里正好没可乐了，为制止女儿哭闹，我尝试用红糖水煮姜丝哄骗她，告诉她这是新品可乐。女儿看到颜色基本和可乐一样，就接受了它。后来，我尝试将红糖、姜丝、橘皮一起入水煮沸再晾凉倒入可乐瓶中，让女儿接受这种“自制可乐”。姜丝和红糖水煮沸有预防感冒的功效，女儿那一个冬天基本没有感冒。我想，只要家长用心，可以给宝宝带来新颖的健康生活方式。
　　
　　专家建议
　　
　　


　　喝白开水最佳
　　孩子最好喝白开水。因为纯净的水是各种营养物质的溶解体，有利于儿童各种营养成分的吸收。宝宝处于成长发育阶段，代谢快，对水的需求量大。父母在保证孩子喝到足够的奶以后，更要保证孩子喝到足够的水。
　　
　　适量选择纯果汁
　　果汁中富含维生素。但含糖量很高，容易导致孩子蛀牙。孩子喝果汁每天不要超过150毫升。
　　果汁饮料不能取代水果。果汁饮料缺乏新鲜水果中富含的纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类。
　　
　　怎样科学喝水
　　不要给孩子喝太多冰水，因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响孩子的消化，甚至可能引起肠痉挛。孩子喝温水最有益健康。
　　饭前不要给孩子喝水，饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。
　　年龄较小的孩子不要在睡前多喝水。容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。
　　
　　豆浆类饮料不宜过多
　　不要因为豆浆为健康饮品就鼓励孩子多喝。它容易引起过食性蛋白质消化不良情况，出现腹胀、腹泻。
　　
　　咖啡因饮料不要喝
　　尽量不要给孩子喝含有咖啡因的饮料。咖啡因会对儿童造成一些危害，可引起烦躁不安、食欲下降、失眠、记忆力降低，而且还会影响儿童体内维生素B1的吸收，引起维生素B1缺乏症。
　　
　　编辑：高琳