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摘要：立定跳远相对于其他体育运动而言，是一项较为基础的体育运动，同时也初中体育教学项目中重要的组成部分。不仅可以强健初中生的体质，还可以让其体育运动水平不断提高。教师在教学实践中，要做好充足准备，并应用恰当的教学方式，让初中生更好掌握动作要领和积极训练，才会不断提高教学效果。并且，还会使初中生运动热情不断提升。
关键词：初中体育;立定跳远;教学实践
中图分类号：G4 文献标识码：A
前言：
立定跳远运动是初中阶段一项基础的运动项目，体育教师要积极创新教学思路和方法，让初中生可以以饱满的热情参与到体育课的教学实践活动中，并对相关体育动作更加了解，才会不断提高技术水平。同时，还会让初中生的体质得到更好提升。
一、做好准备活动，打好运动基础
立定跳远是初中体育中重要的运动项目，不仅可以促进初中生的身体发育，还可以让其体质更好改变。同时，这一运动项目中，也包含许多技术性动作，需要初中生扎实掌握其中的动作要领，并充分练习才会熟练掌握。而让初中生更好参与到这项运动的学习和训练中，教师不能忽略对准备活动的教学。初中生在准备活动中，使肢体的灵活性得到好的锻炼，并让肌肉、关节得到充分活动，初中生才会以更好的状态参与这项运动的锻炼和学习，从而有效提高技能水平。在此同时，也会有效避免肌肉拉伤、关节扭伤等安全问题的发生。
以往，教师开展课前准备活动，通常是统一进行慢跑或是做体操的方式完成。其一，长时间应用一种准备活动内容，会让初中生感觉乏味，并降低参与课前准备活动热情，对于其更好参与接下来立定跳远项目的学习、训练十分不利。而且，也会使课堂教学效果受到一定的影响。其二，教师脱离所要教学的体育项目，让初中生统一进行一种热身准备活动，不能充分达到打好运动基础的体育教学目的。鉴于此，初中体育教师要调整以往的教学策略，对教学计划加以优化。教师可以根据立定跳远这一体育项目的特点，去设计教学方案。将以往的活动方案，转变成“蛙跳”游戏。不仅可以让初中生的参与兴趣、热情快速提升，还可以让准备活动的动作更加符合立定跳远这项运动的动作要求。使初中生的脚部关节、腿部肌肉得到更好的锻炼，从而让初中生在接下来的体育课堂上更好发挥。在开始游戏时，教师可以先对“蛙跳”动作加以示范，让初中生详细了解。此后，在将初中生分成两个小组，并按照预先设定好的路线开展蛙跳式的前行。在游戏过程中，哪一个小组动作不标准，就需要表演节目。通过这样的方式，相比以往的热身方式，会让教学成效明显提高。
二、创新教学方法，积极应用电教技术
随着新课改的不断实施，对体育教学要求和教学方式也随之升高。初中体育教师不仅要高效融入运动项目，还要积极丰富教学方式，让初中生可以在提高运动热情的同时，更加扎实掌握具体动作的完成过程，并快速掌握动作要领。以往，体育教师开展教学实践，通常是亲自示范后，让初中生进行练习。对教学方式创新，教师可以积极应用多媒体设备这一电教技术，将具体的体育动作完成过程、细节内容，制作成生动的视频课件。
以立定跳远这一体育项目为例，教师在开展教学实践时，可以利用信息技术将有关立定跳远这项运动的各个动作完成过程，制成生动的多媒体课件。在开展教学实践时，教师可以先对这项体育运动加以介绍，接着，在逐一播放立定跳远的动作。当初中生观看时，教师还需要利用多媒体设备中的暂停功能，及时将真人示范补充到教学中。并且，在此后指导初中生进行模仿。当初中生可以掌握具体完成过程后，教师在继续播放下一动作。在此过程中，教师可以根据初中生对相关动作的学习和掌握情况，重复去播放课件。并且，幫助初中生分析动作要领，才会更好帮助初中生参与学习，并有效提高动作的掌握程度。另外，教师可以在初中生对全部动作都了解后，进行相互探讨、切磋，深化对相关动作的认知程度，会进一步提高初中生的对立定跳远动作的认知和理解程度，同时有效提高教学质量。
通过电教技术的应用，不仅会让初中生对立定跳远动作的要领更加快速的掌握，还会让初中生增添许多新鲜感，并更好激发他们对这项运动的学习热情。初中生在良好心态的影响下，运动效果也会随之提升。同时，会更进一步促使初中生体质增强。
三、开展小组训练，强化运动效果
在体育教学中，教师在完成准备活动、动作学习的课程后，就需要让学生积极开展体育训练，才会收获理想的体育教学效果，让学生的体育技术水平得到进一步提高。在立定跳远这一体育项目中，教师也需要注重体育训练的质量，才会进一步强化运动效果。以往，教师开展体育训练，通常是在教授完正规动作后，让初中生进行自主训练，或是统一开展训练。在以上两种训练模式中，一些初中生不能对相关动作扎实掌握，教师也较难准确了解。为了强化教学效果，使初中生对这一体育运动项目，可以高效训练，并熟练完成具体动作，教师需要细化训练教学实践过程。
教师可以将以往的统一训练，或是自主训练，细化为小组合作训练。对此，教师需要先对具体的标准动作加以授课，在保证初中生有足够热情参与体育训练的基础上，将其分成五人一组。此后，在每个小组中选出一名小组长。让每个小组长积极监督组员的训练情况。同时，小组长也需要积极去参与训练。在此过程中，教师也需要鼓励初中生之间相互探讨、切磋动作的准确性，并做好安全工作。教师在此过程中，只是充当辅导员的身份。及时对动作不标准的初中生加以帮助，在小组长的配合下，就会有效让全体初中生都提高训练质量。通过这样的训练方式，会帮助初中生打好运动基础，并有效活跃体育课堂的气氛。对于初中生训练热情的激发，也有较大的促进作用。
总结：
立定跳远这项体育运动，是初中阶段体育课程中十分重要的一部分。不仅可以促进初中生体质增强，还会使他们的肢体灵活性更好提高。教师在开展教学实践过程中，要注重优化热身准备活动，并积极应用电教技术让初中生对具体动作及其要领充分理解。教师在此基础上，在开展细致入微的体育训练，才会明显提高这项运动的教学效果，并且会让初中生积极参与其中。
参考文献
[1]戴彬彬.初中体育立定跳远课堂教学策略创新实践探索[J].田径，2021（08）：9-10.
[2]徐耀宗.初中体育学科立定跳远的教学设计分析[J].知识文库，2021（12）：116-117.
关键词：初中体育;立定跳远;教学实践
中图分类号：G4 文献标识码：A
前言：
立定跳远运动是初中阶段一项基础的运动项目，体育教师要积极创新教学思路和方法，让初中生可以以饱满的热情参与到体育课的教学实践活动中，并对相关体育动作更加了解，才会不断提高技术水平。同时，还会让初中生的体质得到更好提升。
一、做好准备活动，打好运动基础
立定跳远是初中体育中重要的运动项目，不仅可以促进初中生的身体发育，还可以让其体质更好改变。同时，这一运动项目中，也包含许多技术性动作，需要初中生扎实掌握其中的动作要领，并充分练习才会熟练掌握。而让初中生更好参与到这项运动的学习和训练中，教师不能忽略对准备活动的教学。初中生在准备活动中，使肢体的灵活性得到好的锻炼，并让肌肉、关节得到充分活动，初中生才会以更好的状态参与这项运动的锻炼和学习，从而有效提高技能水平。在此同时，也会有效避免肌肉拉伤、关节扭伤等安全问题的发生。
以往，教师开展课前准备活动，通常是统一进行慢跑或是做体操的方式完成。其一，长时间应用一种准备活动内容，会让初中生感觉乏味，并降低参与课前准备活动热情，对于其更好参与接下来立定跳远项目的学习、训练十分不利。而且，也会使课堂教学效果受到一定的影响。其二，教师脱离所要教学的体育项目，让初中生统一进行一种热身准备活动，不能充分达到打好运动基础的体育教学目的。鉴于此，初中体育教师要调整以往的教学策略，对教学计划加以优化。教师可以根据立定跳远这一体育项目的特点，去设计教学方案。将以往的活动方案，转变成“蛙跳”游戏。不仅可以让初中生的参与兴趣、热情快速提升，还可以让准备活动的动作更加符合立定跳远这项运动的动作要求。使初中生的脚部关节、腿部肌肉得到更好的锻炼，从而让初中生在接下来的体育课堂上更好发挥。在开始游戏时，教师可以先对“蛙跳”动作加以示范，让初中生详细了解。此后，在将初中生分成两个小组，并按照预先设定好的路线开展蛙跳式的前行。在游戏过程中，哪一个小组动作不标准，就需要表演节目。通过这样的方式，相比以往的热身方式，会让教学成效明显提高。
二、创新教学方法，积极应用电教技术
随着新课改的不断实施，对体育教学要求和教学方式也随之升高。初中体育教师不仅要高效融入运动项目，还要积极丰富教学方式，让初中生可以在提高运动热情的同时，更加扎实掌握具体动作的完成过程，并快速掌握动作要领。以往，体育教师开展教学实践，通常是亲自示范后，让初中生进行练习。对教学方式创新，教师可以积极应用多媒体设备这一电教技术，将具体的体育动作完成过程、细节内容，制作成生动的视频课件。
以立定跳远这一体育项目为例，教师在开展教学实践时，可以利用信息技术将有关立定跳远这项运动的各个动作完成过程，制成生动的多媒体课件。在开展教学实践时，教师可以先对这项体育运动加以介绍，接着，在逐一播放立定跳远的动作。当初中生观看时，教师还需要利用多媒体设备中的暂停功能，及时将真人示范补充到教学中。并且，在此后指导初中生进行模仿。当初中生可以掌握具体完成过程后，教师在继续播放下一动作。在此过程中，教师可以根据初中生对相关动作的学习和掌握情况，重复去播放课件。并且，幫助初中生分析动作要领，才会更好帮助初中生参与学习，并有效提高动作的掌握程度。另外，教师可以在初中生对全部动作都了解后，进行相互探讨、切磋，深化对相关动作的认知程度，会进一步提高初中生的对立定跳远动作的认知和理解程度，同时有效提高教学质量。
通过电教技术的应用，不仅会让初中生对立定跳远动作的要领更加快速的掌握，还会让初中生增添许多新鲜感，并更好激发他们对这项运动的学习热情。初中生在良好心态的影响下，运动效果也会随之提升。同时，会更进一步促使初中生体质增强。
三、开展小组训练，强化运动效果
在体育教学中，教师在完成准备活动、动作学习的课程后，就需要让学生积极开展体育训练，才会收获理想的体育教学效果，让学生的体育技术水平得到进一步提高。在立定跳远这一体育项目中，教师也需要注重体育训练的质量，才会进一步强化运动效果。以往，教师开展体育训练，通常是在教授完正规动作后，让初中生进行自主训练，或是统一开展训练。在以上两种训练模式中，一些初中生不能对相关动作扎实掌握，教师也较难准确了解。为了强化教学效果，使初中生对这一体育运动项目，可以高效训练，并熟练完成具体动作，教师需要细化训练教学实践过程。
教师可以将以往的统一训练，或是自主训练，细化为小组合作训练。对此，教师需要先对具体的标准动作加以授课，在保证初中生有足够热情参与体育训练的基础上，将其分成五人一组。此后，在每个小组中选出一名小组长。让每个小组长积极监督组员的训练情况。同时，小组长也需要积极去参与训练。在此过程中，教师也需要鼓励初中生之间相互探讨、切磋动作的准确性，并做好安全工作。教师在此过程中，只是充当辅导员的身份。及时对动作不标准的初中生加以帮助，在小组长的配合下，就会有效让全体初中生都提高训练质量。通过这样的训练方式，会帮助初中生打好运动基础，并有效活跃体育课堂的气氛。对于初中生训练热情的激发，也有较大的促进作用。
总结：
立定跳远这项体育运动，是初中阶段体育课程中十分重要的一部分。不仅可以促进初中生体质增强，还会使他们的肢体灵活性更好提高。教师在开展教学实践过程中，要注重优化热身准备活动，并积极应用电教技术让初中生对具体动作及其要领充分理解。教师在此基础上，在开展细致入微的体育训练，才会明显提高这项运动的教学效果，并且会让初中生积极参与其中。
参考文献
[1]戴彬彬.初中体育立定跳远课堂教学策略创新实践探索[J].田径，2021（08）：9-10.
[2]徐耀宗.初中体育学科立定跳远的教学设计分析[J].知识文库，2021（12）：116-117.