【摘 要】
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很多人在長时间用眼后会感觉眼睛干涩。短期出现眼睛干涩可以通过休息、改善生活习惯来治愈。如果眼睛干涩发展到干眼症，情况就不容乐观了，眼部很可能由于长期缺水，导致角膜受到损伤。 一般来说，干眼症有三个主要病因：①长时间待在空调房，室内空气变得干燥、污浊，易诱发干眼症；②过度使用电子设备，紧盯着电脑或手机屏幕，眨眼次数减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液分泌，造成眼睛干涩不适；③戴隐形眼镜，会加速泪液的蒸
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很多人在長时间用眼后会感觉眼睛干涩。短期出现眼睛干涩可以通过休息、改善生活习惯来治愈。如果眼睛干涩发展到干眼症，情况就不容乐观了，眼部很可能由于长期缺水，导致角膜受到损伤。
一般来说，干眼症有三个主要病因：①长时间待在空调房，室内空气变得干燥、污浊，易诱发干眼症；②过度使用电子设备，紧盯着电脑或手机屏幕，眨眼次数减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液分泌，造成眼睛干涩不适；③戴隐形眼镜，会加速泪液的蒸发，容易出现眼干的症状。
干眼症有以下典型症状：①很少打哈欠，没有眼泪；②早晨醒来，眼睛干涩，甚至还有些胀痛，仿佛一夜未合眼；③怕吹风，迎风走路需眯眼；④眼睛怕光，怕烟尘，有干涩感、烧灼感、异物感；⑤眼睛发红、发痒，易疲劳，出现视力波动或视物模糊；⑥眼部分泌物增多。
轻微的干眼症可以通过身体调节自愈，眼部感觉不适时注意休息，闭目养神、放松精神就可以减轻症状。最简单的方法就是打个哈欠让眼睛湿润一下。如果这些方法不奏效，那么就要进行“外部引水”。眼药水的选择大有讲究。如果你选择抗生素眼药水，长期使用反而会刺激眼睛，破坏角膜表面泪液层的稳定，不仅不能缓解症状，还会加重眼睛不适感，造成眼睛器质性损伤。选择眼药水要遵循两个原则：①选择不含防腐剂的人工泪液；②选择小包装，拆开以后尽快用完。
（摘自《老友》2018年10期）
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