糖尿病患者李阿姨近日晨练后，感觉有些疲倦，早饭没吃几口就上床休息了。到了中午，家人发现她身体发软，意识模糊。急送医院后测空腹血糖只有3.2mmol/L，被确诊为低血糖症，经抢救转危为安。
　　 糖友夏季为啥容易低血糖
　　“人体内血糖的变化与季节关系非常密切，到了夏天，糖尿病患者更容易發生低血糖，这是因为多种因素叠加影响：如夏天昼长夜短，人们普遍睡眠不好，能量消耗大，新陈代谢加快;衣着轻薄，户外活动增多，体重下降，使得血糖随之下降;天气炎热，人们胃口不好，口味清淡，进食量减少等。如果糖尿病患者没有经常监测血糖，药量还是按平时的量服用，再加上以上这些因素，就有可能诱发低血糖。”中国医科大学附属第一医院内分泌科主任医师赵晓娟强调，千万不要小看低血糖的危害，不少糖友处处谨小慎微，对高血糖严防死守，但一次严重的低血糖及由此诱发的心血管事件，足可抵消糖友半生良好控糖带来的益处，较长时间的严重低血糖甚至可能导致脑死亡。
　　尤其要警惕夜间低血糖
　　赵晓娟指出，容易发生低血糖的三个时间段为：三餐前，特别是午餐前;凌晨1-3点;大量运动后。对于发生在凌晨1-3点的夜间低血糖，要尤其注意。夜间低血糖往往发生在睡梦中。轻则出汗、震颤，重则痛觉过敏，兼有阵挛性及舞蹈样动作，继而瞳孔散大，意识障碍、胡言乱语，甚至昏迷出现生命危险。这些低血糖症状每位患者不一定都会出现，有的只出现一两种，有的则直接进入昏迷状态。此外，做噩梦、晨起头疼乏力也是夜间低血糖的表现，糖尿病患者不可忽视。
　　牢记五点，避免低血糖发生
　　1.定时监测血糖，根据血糖情况，在医生指导下调整药物，切忌擅自减药。擅自改变药物的种类和剂量，会人为造成血糖波动，使病情加重，导致血糖的长期控制不理想。
　　2.要定时、定量进食，不要因为胃口不好或食物不合口味就不吃或少吃，尤其是不要刻意减少碳水化合物的摄入量，也不要随意延长每餐吃饭的时间，当不得已需延迟进餐时，应预先进食适量的饼干或水果等。为了预防夜间低血糖的发生，睡前可选择饮用一杯酸奶或低脂牛奶，吃一份水果、3～5块饼干等。
　　3.运动要量力而行，避免长时间参加剧烈运动。因为运动后可使血糖降低，所以应在进食后再运动。
　　4.坚持作息规律，避免熬夜和高强度工作，保持精神愉悦。
　　5.身边随时自备巧克力等糖果、饼干小零食。老年患者外出时，还应随身携带健康卡，卡上注明患者身份、住址、家庭电话、所患疾病、使用药物等情况，以备急救所用。