挫折，在心理学上是指人们在某种动机的推动下，所要达到的目标遇到障碍，因无法克服而产生的紧张状态和情绪反应。一个人的一生不可能不遇到困难和挫折。今天的孩子，尤其是生活在城市里的孩子，生活无虑，活泼好动，但感情脆弱，一遇挫折，往往情绪波动很大，给教育教学工作带来势头很猛的反作用力。
　　实践证明，增强学生的抗挫折能力，关键在于帮助其改变思维方式，调整其情绪。
　　工作中，我试用以下几种方法，收到了理想的效果。
　　一、爱心法
　　在学生遇到挫折的施教过程中，教师应做到在言语、动作、表情、态度等方面不损伤学生的人格尊严，不厚此薄彼，一视同仁，普施爱心，使学生变悲观为希望、转消极为力量。要在爱的氛围中，晓之以理，导之以行。一个温和的微笑，一句体贴的话语，一个爱抚的举止……都是使学生克服挫折的第一条件。
　　二、渗透法
　　要充分发挥课堂教学主渠道的作用，利用各学科教材中有关不怕困难、战胜挫折的内容，采用直观有效的教学手段，变抽象知识为形象图示，在对事例的讲解、演示中，启发学生懂得每个人成长过程中都会遇到挫折，必须正确对待困难和挫折，只要不气馁，就会获得成功。如《詹天佑》一文中的“挖隧道”、“人”字形铁路的设计，我运用简笔画图示和投影仪，成功地展现了詹天佑克服困难、取得胜利的过程，从而树立起学生战困难、抗挫折的意识。
　　三、理解法
　　要使学生懂得什么是挫折，懂得世界上没有笔直的路、没有不失败过的事。运动员一个高难度动作的完成，科学家一次新发明的产生，其间都经历过无数次的失败。要像一位科学家说的：“我没有失败，我所做的都是为成功铺设道路。”小学生正处于生长发育阶段，所有的知识、思想、道德对他们来讲都是新的，要掌握现代知识，形成良好的道德品质，不可能一帆风顺，因此要教育他们自信，要有战胜困难的勇气。此外，可贴近学生生活，办抗挫折教育专栏，举办班级、学校内学生战胜挫折、取得成绩的图片展览等，使学生明白挫折是有的，但最终会被克服。
　　四、代偿法
　　当学生的心理没有得到满足，经过努力，从另一方面得到弥补，使心理得到满足，即代偿法。教育教学过程中常有类似的情况。有的学生想在学习上“拔尖”，但几经努力，总不能如愿。“学习拔尖”这一心理得不到满足，即受到了挫折。但该生的字写得很好，为了减轻他的挫折感，教师可充分发挥他的长处，让其主办黑板报、墙报，以同学、教师对其字的夸奖，来弥补学习成绩未能“拔尖”给心理带来的痛苦，从而带动其积极情绪。
　　五、联系法
　　社会、家庭、学校要紧密联系在一起：社会上，发挥德育基地的作用，请老红军、劳模讲其艰苦奋斗、创业史，培养学生艰苦奋斗、不怕挫折、勇于竞争的精神；家庭中，教师和家长将学生在学习和生活中遭受的挫折，及时相互转告，有意识创设抗挫折教育氛围及和谐的环境，以温暖和抚爱迅速驱除挫折带来的苦闷与烦恼。学生小明，考试成绩不好，我及时和家长交流勾通，研究教育方法，使小明在家中受到了鼓励，在学校得到了细致的辅导，他的思想由原来担心家长的责备转变到专心学习上来，成绩提高很快。
　　六、咨询法
　　即日常课堂教学之外进行的一种心理咨询活动，以建立咨询热线、咨询箱为辅助形式，摸准病情把准脉，区别不同情况对症下药。要通过咨询，了解学生的行为特征，破译其内心密码。如对各方面比较优秀、成长比较顺利的学生，可故意不表扬、不肯定某些优点，以磨练其意志；对日常较差的学生则多一些鼓励和肯定，提高其自信心，建立起克服困难、战胜挫折的勇气。
　　七、设障法
　　可经常为学生设置一些他们能够克服的障碍，让他们“跳一跳，摘到果子”，以达到锻炼他们承受挫折能力的目的。时下生活水平提高，大多孩子过着无忧无虑的生活，在这种情况下，对学生可能遇到的挫折不能替代排除，而应有计划地设置障碍，让他们设法克服。如利用春游时间，布置学生带齐锅、盘、碗等一应器具，进行实地野炊，设置“做饭”这一障碍，让学生亲自做一做、亲口尝一尝。尽管开始有的学生手足无措，最后还是做了出来。在“做饭”的过程中，克服了这一障碍，提高了克服挫折能力。
　　当然，设置目标要适度。过高，会挫伤其积极性；过低，会产生成功不难的想法，达不到教育目的。