刮痧是一种传统的民间疗法，现在许多美容院推出美容、去斑、减肥等等名目繁多的刮痧保健疗法，那么刮痧是否用处多多、人人皆宜呢？
　　
　　刮痧未必能美容
　　
　　刮痧是指用特定器具（如玉石、牛角等）沾上水或润滑剂，在经脉上轻刮，从而使局部充血的疗法，主要起诊断和治疗作用。
　　刮痧的适应症较广泛，比如感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。其中，对于消化系统和呼吸系统疾病（比如腹泻、感冒等）效果较好。
　　现在，许多美容院推出刮痧美容、去斑、减肥、除粉刺等项目，白博士指出，刮痧在这些方面可能会起到一定的作用，但传统中医刮痧对此并无太多研究。
　　
　　刮痧注意事项
　　1刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，避免风直吹刮拭部位。
　　2出痧后30分钟内忌洗凉水澡。
　　3刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。
　　4刮痧部位未退痧之前，不宜在原处再次刮拭。
　　5出痧后可饮1杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息半小时。
　　6刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。
　　7如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。
　　
　　刮痧的2个认识误区
　　
　　误区1
　　越痛越好、起痧颜色越深越好
　　
　　许多人认为，刮痧时感觉越痛、起痧颜色越深，则说明效果越好。事实上，根据不同的疾病，刮痧的力量、器具都有差别，所以疼痛程度和起痧颜色有所不同，这不能作为衡量刮痧效果的标准。
　　一般来说，感冒、发烧患者在刮痧时反应比较强烈一些。刮痧的正常反应是稍微有点疼痛，刮痧部位充血起痧，通常1~2天即可消退。
　　
　　误区2
　　刮痧工具并非随手可得
　　
　　民间常运用汤勺或带有弧度的梳子来刮痧，理论上是可行的，但刮痧工具并不是随手可得的。从中医来说，刮痧工具主要分两大类：牛角类和玉石类。
　　刮痧板的形状很多，不同的刮痧板，其厚度、韧度、锐利度都有所不同。刮痧板的圆曲度大则不容易起痧，圆曲度小则相对容易起痧。牛角类的刮痧板偏于“泻”，玉石类的则偏于“补”。刮痧时可以抹润滑剂或沾点水，主要用于防止刮痧时划破或划伤皮肤。
　　
　　专家提示：刮痧应该去正规医院
　　
　　刮痧属于一种民间疗法，是传统中医的一部分，国家尚未针对刮痧制定相关规范或标准，因此，刮痧应该去正规的医院，由专业人士操作。非正规医疗机构往往在刮痧板的消毒上达不到要求，而刮痧不可避免地会产生一些皮肤损伤，如果刮痧板的消毒不过关，肯定会导致交叉感染。另外，每个人的皮肤上都会寄生一些细菌，刮痧板如果消毒不到位，就会无形中变成传播细菌的途径，殃及刮痧者。
　　
　　6种人不宜刮痧
　　
　　虽然刮痧的刺激强度不是很大，适应症也较广泛，但对操作者的要求很高，以下几种人不适宜刮痧：
　　1、皮肤溃疡等皮肤病患者：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。
　　2、血友病或白血病患者：由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮。
　　3、需要刮痧的部位有外伤者：比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。
　　4、孕妇：特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。
　　5、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者：这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。
　　6、下肢静脉曲张患者：此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻。
　　
　　Health world tips：
　　
　　1. 刮痧部位主要为皮肤的丰厚处，比如背部、大腿、腹部、臂部等。个体的胖瘦程度或多或少会影响刮痧的效果，瘦的人容易起痧，脂肪厚的人起痧效果相对较差，但太瘦的人不宜刮痧。
　　2. 一般来说，针对心脏或睡眠问题，可刮臂部；针对脾胃问题，可刮腿部和背部。为避免影响美观，面部不宜进行刮痧。